В процессе терапевтической практики, регулярно сталкиваясь с запросами на проработку зависимостей (эмоциональной, пищевой, алкогольной), а также психосоматики и неврозов, рано или поздно я, как и положено в таких случаях, выхожу на первичный, запускающий подобную проблематику, механизм, который чаще всего, если формулировать кратко, связан с определённым непереносимым событием или фактом, неосознанно вытесняемым данной личностью из актуальной сферы жизненных обстоятельств, с переключением на пристрастие или хворь.
Болезнь или зависимость в этом случае становятся «ширмой», за которую «раненая» личность прячется от того, что не способна «переварить» и «усвоить». Например…
Во всех озвученных случаях болезнь или зависимость являлись пусть и «обманным», но всё же выходом из непереносимых для личности предлагаемых обстоятельств в более сносные и приемлемые.
Именно поэтому работа с подобными запросами требует осторожнейшего подхода: «убери» мы сходу болезненный симптом, мы «выбьем» из-под ног травмированной личности пусть и сомнительную, но всё же «опору».
В проработке такого рода запросов имеется своя логике. Обозначу её условно, не вдаваясь в сроки и нюансы такой работы.
Первое. Добравшись до запускного события, необходимо аккуратно принять его в имеющейся, действительной форме. Таким образом «снимая» с себя подменяющие действительность «розовые очки», уводящие от реальности в вымысел. По истечении времени сделать это бывает проще, чем в момент психотравмирующих событий. Суть принятия можно выразить в приблизительной формуле: «Я признаю свои тяжёлые обстоятельства. Они, действительно, имели место в моей судьбе.»
Второе. Признав жестокую правду, выразить к ней своё честное, настоящее отношение. «Я выражаю к данным обстоятельствам неприятие и протест! Эти вещи для меня неприемлемы!»
Третье. Дифференцировать прошедшую травму с текущим периодом проживаемой жизни: прошлое позади, иносказательно – «кануло в лету», в теперешний период оно отсутствует и не влиятельно так, как прежде. Настоящее – само по себе большой, серьёзный ресурс.
Обратите внимание: сначала мы признаём, принимаем нежелательное событие, но «переварив» его в достаточной мере и осознав его урочность (то есть присвоив возможный опыт), разъединяемся с травмой окончательно и навечно (избавляясь от вредного влияния болезненных событий из прошлого). Психологическая пища усваивается по примеру физиологической: полезное остаётся, ненужное выводится навсегда.
Четвёртое. Пересматриваем актуальную ролевую позицию, признав за собой законное право не малолетнего дитя или жертвы, а вершителя своих обстоятельств. Это разрешающее право становится для личности мощным персональным ресурсом, решающим запросную проблематику. Будучи ребёнком или находясь в позиции жертвы, личность, и правда, не состоятельна в решение тяжёлой задачи: ей приходится «прятаться» и терпеть. Это в трудных обстоятельствах способ выживания. Но окрепший внутренне человек, осознавав своё бесценное право на роль вершителя персональной судьбы, становится способным влиять на свои обстоятельства, перестраивая неподходящую картину мира в улучшенную.
Пятое. Дальнейшие действия по решению ситуации связаны:
- с выработкой плана по исцелению жизненных обстоятельств,
- поиском спасительных возможных ресурсов и
- планомерным осуществлением новой программы в жизнь.
Обозначенные этапы проводятся последовательно, в индивидуально заданном темпе, с учётом персональных возможностей клиента, при участии специалиста психолога. Важно то, что в выходе из деструктивных сценариев есть своя логика и алгоритм целительной проработки.
В приведённом ниже видео я размышляю на текущую тему, с приглашением к разговору зрителей и читателей.