Люди часто и много пишут о недостатке любви, что, вот мол, «меня никто не любит, что нужно сделать, чтобы полюбили?» Но, по роду своей практики, я столкнулась с обратной ситуацией: «меня все любят. И я всех люблю. Как сделать выбор и при этом не потерять любовь остальных?»
Это две стороны одной медали. И медаль эта называется «потребности».
Когда она была маленькой девочкой, она мечтала играть на фортепиано.
Так сильно хотела этого, что часто представляла себя сидящей за инструментом и играющей прекрасные мелодии, а иногда ей даже снилось, что в зале слушатели, аплодировали ей и кричали: "Молодец! На бис! На бис!" А она опять, все играла и играла...
Гуляя по какой-то улице какого-то города, я увидел дом. Он ничем не отличался от других домов, но что-то в нём привлекло меня. Я решил зайти.
MBT ( Mentalization-Based Treatment) – это терапия, основанная на ментализации. Представляет собой специфический тип психодинамически-ориентированной психотерапии, разработанной, чтобы помогать людям с пограничным расстройством личности [5].
Ментализация подразумевает фокусирование на психических состояниях, своих и чужих, в особенности при объяснении поведения. При установке на ментализацию сам факт размышлений над альтернативными возможностями может привести к изменению в убеждениях. Ментализация это воображаемый психический процесс, потому что нам приходится представлять, что думает или чувствует другой человек [1].
Лечение основное на ментализации разработано Энтони Бейтманом и Питером Фонаги.
Термин «ментализация» первоначально представлен в работах Эколь де Пари по психосоматике ( Leslie, 1987). Он был впервые использован в 1989 году П.Фонаги . С тех пор было разработано понимание ряда психических расстройств с точки зрения ментализации [6].
Истории жизни людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ) напоминают аттракцион «американские горки». Только отнюдь это вовсе не весёлое развлечение. Некоторые люди называют пограничное расстройство «апокалипсисом». Судьбы людей с ПРЛ напоминают череду кризисов, резких перемен в событиях, смену скачков и падений, разочарований и восторгов, бурно меняющихся эмоций и отсутствие контроля. Для людей с ПРЛ характерна чувствительность, эмоциональная боль, идеализация и обесценивание других людей или ситуаций, дизрегуляция в когнитивной, эмоциональной и поведенческой сферах в ситуациях стресса, инертность аффекта (устойчивость, залипание эмоций). Всё это и многое другое приводит к снижению качества жизни и нередко самоубийствам у людей с пограничной психической патологией.
Итак, пограничное расстройство личности (ПРЛ)- это совокупность поведенческих реакций, чувств и мыслей человека, которые дезадаптируют личность и значительно снижают качество жизни.
Это достаточно распространенное расстройство. Им страдают преимущественно индивиды, жизнь которых в период от 1 года до 3 лет характеризуется заброшенностью, отсутствием удовлетворения базовых потребностей, отсутствием отклика родителей (преимущественно матери или объекта её заменяющего) на просьбы ребенка (на улыбку ребенка, его крик, просьбы, потребность во внимание и заботе). Этот период жизни важен для последующего формирования роста и развития личности. К сожалению, упущение в этот период нередко приводит к трагедии во взрослой жизни таких людей.
Какими же особенностями обладает личность с пограничным расстройством?
Гиперчувствительность.
Люди с ПРЛ обладают особой чувствительностью. М.Linehan в своей работе пишет о том, что такая чувствительность подобна тому, как если бы у человека не было «кожи».
Многие люди планируют начать посещать психотерапевта с Нового года. Но как найти подходящего вам терапевта, и понять, насколько эффективна терапия?
Мы привыкаем к хорошему и теряем чувство меры, рушим своими руками все то, что поддерживает и вдохновляет нас. Наша важность заставляет нас не творить добро, а требовать его от других.
Обычно, сами того не желая замечать, мы с большим удовольствием играем в свои ворота - алкоголь, никотин, зависть к другим.. Последнее чувство особенно разрушительно, поскольку искусно микшируется и маскируется умом. Как его опознать и что с ним делать? читайте в статье
Иногда мы волнуемся за своих детей, в этом нет ничего сверхъестественного . Но бывают случаи, когда для этого волнения нет оснований в реальной жизни. Возможно причины кроются глубоко в родовой системе. Тогда ваше беспокойство не беспочвенно и ребёнку действительно что-то угрожает.
В статье анализируется влияние опыта, полученного в родительской семье, на построение собственных семейных отношений с позиций системного подхода
Люди используют массу аргументов в пользу того, что они врожденные Совы, которых невозможно изменить - и при этом сетуют, что не успевают что-то делать, а главное, выспаться.
Некоторые пробуют волевыми методами заставить себя вставать раньше, но ничего не выходит.
Я считаю сон очень приятным и полезным занятием, люблю хорошо поспать и хочу поделиться с вами своими наблюдениями и собственным опытом отношений со сном.
Невозможно отсечь какой-то "кусок" собственной личности, не нарушив равновесие человеческого организма. Невозможно всю жизнь прожить беленьким, не встретившись со своими темными сторонами. Рано или поздно эта встреча состоится.
Каждый день волшебный с рассветом приносит новую жизнь, свежим ветром прочь уносит уныние, печаль и тоску. Как только душой ощутишь, что Солнце снова взошло и глаз любоваться станет игрою рассветных теней: увидишь, узнаешь, поймешь, как радостью раскрывается сила в тебе.
Где эта грань между эгоизмом и любовью к себе, которую можно назвать принятием себя во всей своей полноте? Как разглядеть эгоистические позывы, как не спутать их с простой вполне естественной любовью к себе?
Предлагаю Вашему вниманию отрывок из дневника моей клиентки, посвященный теме страха смерти.
А вы знаете, что наше настроение и психическое состояние зависит от того, насколько мы хорошо себя чувствуем физически? А ведь это так...
И первым, что нужно сделать для улучшения своего физического состояния, на мой взгляд - это позаботиться о здоровом сне.
Статья о модели мира человека – мировоззрении. Надеюсь она поможет вам лучше понять себя, а возможно и других и уменьшить количество внутренних и внешних конфликтов.
Все мы живем в материальном мире, который познаем с помощью ощущений. Но есть мир иной, как утверждают многие другие наши со-земляне - мир идей, мир тонких энергий и эфирных тел. В нем скрывается не меньше, а может быть даже больше, опасностей, чем в земном существовании.
