Ïî÷åìó íå ñêëàäûâàþòñÿ îòíîøåíèÿ ñ íà÷àëüñòâîì?
Îòêóäà ðàñòóò êîðíè ó êîíôëèêòîâ ñ íà÷àëüñòâîì?
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 574
×òî âàì ñòîèò çíàòü î ïñèõîëîãè÷åñêèõ çàùèòàõ?
Ïñèõîëîãè÷åñêàÿ çàùèòà - ýòî óñòîé÷èâûé ñïîñîá ïîâåäåíèÿ èëè ðåàêöèè ÷åëîâåêà, êîòîðûé ïîçâîëÿåò ñíèçèòü òðåâîãó â ñâÿçè ñ ïðîèñõîäÿùèìè â åãî æèçíè ñîáûòèÿìè.
Íà òå æå ãðàáëè (÷àñòü 2)
"Ó ïîïà áûëà ñîáàêà - îí å¸ ëþáèë, îíà ñúåëà êóñîê ìÿñà - îí å¸ óáèë, â çåìëþ çàêîïàë è íàäïèñü íàïèñàë..."  æèçíè âñå, êàê â ýòîé áåñêîíå÷íîé ñ÷èòàëêå: ìíîãèå ñèòóàöèè ïîâòîðÿþòñÿ, è ìû ÷àñòî ïîñòóïàåì òàê æå, êàê è â ïåðâûé ðàç, òî åñòü ñ çàâèäíûì óïîðñòâîì íàñòóïàåì íà òå æå ãðàáëè. Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò, ÷òî ÷åëîâåê ðàç çà ðàçîì ñîâåðøàåò îäíè òå æå îøèáêè? È îøèáêè ëè ýòî?
 òå÷åíèå æèçíè âñå ìû íàêàïëèâàåì èçðÿäíûé áàãàæ ðàçíîîáðàçíûõ çíàíèé î ìèðå, ëþäÿõ, î ñåáå. Ìû âíèìàòåëüíî îòíîñèìñÿ ê ñâîåìó "áàãàæó", âûáèðàÿ êàæäûé ðàç ëèøü êàêîé-òî îãðàíè÷åííûé íàáîð èç âñåãî åãî ðàçíîîáðàçèÿ, îòñåêàÿ äëÿ ñåáÿ äðóãèå ïóòè. Ïðîèñõîäèò òàê ïîòîìó, ÷òî êàæäûé èç íàñ æèâåò ñîãëàñíî îïðåäåëåííîé æèçíåííîé ñòðàòåãèè, êîòîðàÿ îáëåã÷àåò è óïðîùàåò íàì âçàèìîäåéñòâèå ñ ìèðîì è çà÷àñòóþ ïîìîãàåò ëó÷øå àäàïòèðîâàòüñÿ ê íåìó. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, âûáîð ñòðàòåãèè ÷àñòî ïðèâîäèò íàñ ê "õîæäåíèþ ïî êðóãó", ê òîìó, ÷òî ìû â êàêèõ-òî ñèòóàöèÿõ çàâåäîìî ïðèíèìàåì ðåøåíèÿ, êîòîðûå ñî ñòîðîíû âûãëÿäÿò èëè íåâåðíûìè, èëè ãëóïûìè, èëè îïðîìåò÷èâûìè. Çàöèêëåííîñòü íà îäíèõ è òåõ æå õîäàõ, "îøèáêàõ", êàê ñ÷èòàþò ìíîãèå, âîâñå íå òàê óæ ïëîõà, ïîòîìó ÷òî ýòî íàø è òîëüêî íàø óíèêàëüíûé ñïîñîá æèòü, êîòîðûé
• ñïàñàåò íàñ îò åæåäíåâíîãî ñòðåññà,
• îáåðåãàåò îò äåïðåññèè,
• ïîìîãàåò áûòü "íà ïëàâó",
• â êîíöå êîíöîâ ñîîòâåòñòâóåò íàøèì âîçìîæíîñòÿì.
Ìû ìîæåì ñêîëüêî óãîäíî çàâèäîâàòü óñïåõàì äðóãèõ è ïðè ýòîì âûáèðàòü âñå ðàâíî áîëåå ëåãêèé è óäîáíûé ïóòü. À ýòî îçíà÷àåò, ÷òî íå òàê óæ è âàæåí è íóæåí íàì ÷óæîé óñïåõ, ïîòîìó ÷òî ìû ñàìè ïîäñîçíàòåëüíî ëþáèì ñåáÿ òàêèìè è äåéñòâèòåëüíî õîðîøè â òîì, ÷òî ó íàñ ïîëó÷àåòñÿ ëó÷øå âñåãî. Îçíà÷àåò ëè ýòî, ÷òî íàäî "ïî÷èâàòü íà ëàâðàõ", óñïîêîèòüñÿ è ïåðåñòàòü õîòåòü ëó÷øåãî? Êîíå÷íî, íåò! Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî íóæíî ïåðåñòàòü âèíèòü ñåáÿ, ÷òî âû - ýòî âû, à íå êòî-òî èíîé, è íà÷àòü óçíàâàòü ñåáÿ òàêîãî, ïðèíèìàòü ñâîé î÷åðåäíîé âûáîð è íàó÷èòüñÿ ÷óâñòâîâàòü ðàäîñòü æèçíè è èçâëåêàòü ïîëüçó èç êàæäîãî ñâîåãî øàãà.
Ðàññìîòðèì îñíîâíûå ñòðàòåãèè, íàìåðåííî äëÿ îïðåäåëåííîñòè îïèðàÿñü íà âñåì èçâåñòíûå îáðàçû è èñòîðèè.
ÑËÀÄÊÀß ÏÀÐÎ×ÊÀ
Ïàðà çàâèñèìûé-ñîçàâèñèìûé îáðàçóåòñÿ ïî ïðèíöèïó äîïîëíèòåëüíîñòè.
Îáùèì äëÿ íèõ ÿâëÿåòñÿ òàêæå ïàòîëîãè÷åñêàÿ ïðèâÿçàííîñòü ê äðóã ê äðóãó.
Ïñèõîñîìàòèêà - äóõîâíîñòü èëè íàóêà?
ß äàâíî íå çàäàþ êëèåíòàì âîïðîñ "çà÷åì âàì âàøà áîëåçíü", ïîñêîëüêó âîïðîñ ýòîò ÷àùå ðèòîðè÷åñêèé è áåññìûñëåííûé. Åñëè áû ÷åëîâåê ìîã íà íåãî îòâåòèòü, îí áû íå ïðèøåë êî ìíå).
Íà òå æå ãðàáëè (÷àñòü 1)
"Ó ïîïà áûëà ñîáàêà - îí å¸ ëþáèë, îíà ñúåëà êóñîê ìÿñà - îí å¸ óáèë, â çåìëþ çàêîïàë è íàäïèñü íàïèñàë..."  æèçíè âñå, êàê â ýòîé áåñêîíå÷íîé ñ÷èòàëêå: ìíîãèå ñèòóàöèè ïîâòîðÿþòñÿ, è ìû ÷àñòî ïîñòóïàåì òàê æå, êàê è â ïåðâûé ðàç, òî åñòü ñ çàâèäíûì óïîðñòâîì íàñòóïàåì íà òå æå ãðàáëè. Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò, ÷òî ÷åëîâåê ðàç çà ðàçîì ñîâåðøàåò îäíè òå æå îøèáêè? È îøèáêè ëè ýòî?
Ìû ìîæåì ñêîëüêî óãîäíî çàâèäîâàòü óñïåõàì äðóãèõ è ïðè ýòîì âûáèðàòü âñå ðàâíî áîëåå ëåãêèé è óäîáíûé ïóòü. À ýòî îçíà÷àåò, ÷òî íå òàê óæ è âàæåí è íóæåí íàì ÷óæîé óñïåõ, ïîòîìó ÷òî ìû ñàìè ïîäñîçíàòåëüíî ëþáèì ñåáÿ òàêèìè è äåéñòâèòåëüíî õîðîøè â òîì, ÷òî ó íàñ ïîëó÷àåòñÿ ëó÷øå âñåãî. Îçíà÷àåò ëè ýòî, ÷òî íàäî "ïî÷èâàòü íà ëàâðàõ", óñïîêîèòüñÿ è ïåðåñòàòü õîòåòü áóëüøåãî? Êîíå÷íî, íåò! Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî íóæíî ïåðåñòàòü âèíèòü ñåáÿ, ÷òî âû - ýòî âû, à íå êòî-òî èíîé, è íà÷àòü óçíàâàòü ñåáÿ òàêîãî, ïðèíèìàòü ñâîé î÷åðåäíîé âûáîð è íàó÷èòüñÿ ÷óâñòâîâàòü ðàäîñòü æèçíè è èçâëåêàòü ïîëüçó èç êàæäîãî ñâîåãî øàãà.
Ðàññìîòðèì îñíîâíûå ñòðàòåãèè, íàìåðåííî äëÿ îïðåäåëåííîñòè îïèðàÿñü íà âñåì èçâåñòíûå îáðàçû è èñòîðèè.
Ìíå íðàâèòñÿ áûòü îäíîé
Ëþäè áîÿòñÿ áûòü îäíè. Ëþäè áîÿòñÿ îäèíî÷åñòâà. Òÿãîòÿòñÿ èì è ñòðàäàþò. ß æå íàïðîòèâ - íàñëàæäàþñü. Çíàþ, ÷òî òàêàÿ íå îäíà, ïîòîìó è íàïèñàíà ýòà ñòàòüÿ, äëÿ áîëüøåé ÿñíîñòè è ïîíèìàíèÿ íàì ïîäîáíûõ. Öåëü ìåññåäæà - äîíåñòè ìûñëü, ÷òî íàñ íå íàäî ëå÷èòü, ñïàñàòü, "çàëþáëèâàòü", äûøàòü è íàäåÿòüñÿ, ÷òî îòòàåò. Ñëîâàìè ëþáèìîãî êëàññèêà "Ïðîéäèòå ìèìî íàñ è ïðîñòèòå íàì íàøå ñ÷àñòüå!", ëþäÿì, êîòîðûå íàøëè åãî â ñåáå è ñ÷àñòëèâû íàåäèíå ñ ñîáîé.
Êàê çàáðàòü ñåáÿ îò áûâøåãî ïàðòíåðà
Èíîãäà ÷åðòîâñêè æàëü, ÷òî íåò êíîïêè «âêë/âûêë» äëÿ íàøèõ ÷óâñòâ. Ïåðåæèâàíèÿ è îáúåêòèâíàÿ ðåàëüíîñòü ïîðîé æèâóò îòäåëüíûìè æèçíÿìè. Äàæå îôèöèàëüíûé ãðèô «Îòíîøåíèÿ çàêîí÷åíû» íå çíà÷èò, ÷òî îíè çàêîí÷åíû.
Ìåòîäè÷êà ïî óäåðæàíèþ ãðàíèö
Åñëè âû çíàåòå ÷òî òàêîå ëè÷íûå ãðàíèöû è çàäàëèñü âîïðîñîì "êàê íàó÷èòüñÿ èõ óäåðæèâàòü", òî ýòà çàìåòêà áóäåò âàì ïîëåçíà.
Ñêàçàòü ïðàâäó íåëüçÿ ñîâðàòü
Õî÷ó ñåãîäíÿ ïîãîâîðèòü íà î÷åíü ñëîæíóþ òåìó ïðî òî, êàê ìû ñêðûâàåì ïðàâäó â îòíîøåíèÿõ, îáìàíûâàåì, óìàë÷èâàåì, íåäîãîâàðèâàåì. À òàêæå ïðî òî, ÷òî íàõîäÿòñÿ õðàáðåöû-áåçóìöû, êîòîðûå ýòó ïðàâäó íå áîÿòñÿ ãîâîðèòü áëèçêîìó ÷åëîâåêó è ÷òî â ðåçóëüòàòå ïîëó÷àåòñÿ.
Êàê òðóäíî óâèäåòü òî, ÷òî íà ñàìîì äåëå ïðîèñõîäèò âîêðóã ìåíÿ…
ß ñåãîäíÿ ñ óäèâëåíèåì îáíàðóæèëà, ÷òî äâîðíèêè íà ìîåé ìàøèíå ñîâåðøåííî ðàçíûå. Îäèí ìåíüøå äðóãîãî ðàçà â äâà. Õîòÿ óæå ñåìü ëåò èçî äíÿ â äåíü ÿ íàáëþäàþ èõ ïðàêòè÷åñêè â óïîð.
Âíåçàïíî íàõëûíóëè âîñïîìèíàíèÿ èç äåòñòâà…
Âíåçàïíî íàõëûíóëè âîñïîìèíàíèÿ èç äåòñòâà
Âîñïîìèíàíèÿ ïîëåòà , âîñòîðãà è ùåìÿùåãî ÷óâñòâà áåñêîíå÷íîãî ñ÷àñòüÿ è íåâûíîñèìîé ðàäîñòè âåëè÷èíîþ ñ îãðîìíîå íåáî.
Êàê ñîáðàòü ñåáÿ è ÷åì ñêëåèòü?
×óâñòâî ñîáñòâåííîé öåëîñòíîñòè, ðàâíîñòè ñàìîìó ñåáå èë è, êàê ãîâîðÿò ïñèõîëîãè, èäåíòè÷íîñòè î÷åíü ïðèÿòíîå, íî êðàéíå íåóñòîé÷èâîå ñîñòîÿíèå. Çà íèì ãëàç äà ãëàç. Òîëüêî ÷òî òû ÷óâñòâîâàë ñåáÿ öåëüíûì, ìîùíûì, ñâîáîäíûì, ãîòîâûì ê îòâåòó íà ëþáîé âûçîâ ñóäüáû, êàê âäðóã íåïîíÿòíî èç-çà ÷åãî âñÿ óâåðåííîñòü ïðîïàäàåò, òû íà÷èíàåøü êàê áóäòî ðàññûïàòüñÿ íà ÷àñòè, è õî÷åøü íàéòè óêðîìíîå ìåñòî, ãäå ìîæíî ñïðÿòàòüñÿ, ñîáðàòü ñåáÿ ïî ÷àñòÿì, ñêëåèòü, çàëèçàòü ðàíû è âíîâü îáðåñòè òî ïðåêðàñíîãî ÷óâñòâî ïåðåæèâàíèÿ ñâîåãî öåëüíîãî, ìîùíîãî ß.
Î çàâèñèìîñòè è ñâîáîäå â îòíîøåíèÿõ…
«.. îòíîøåíèÿ çäîðîâîé áëèçîñòè è ïðèâÿçàííîñòè ìîãóò âñòóïèòü òîëüêî ëþäè, êîòîðûå äðóã äðóãó íå íóæíû» Òàèñèÿ Òàäûêà
Ìóçûêîòåðàïèÿ. Íàó÷íî ïîäòâåðæäåíî!!!
Íàó÷íî ïîäòâåðæäåíî!!! Ìóçûêîòåðàïèÿ — ýòî ëåêàðñòâî, êîòîðîå ñëóøàþò. Î òîì, ÷òî ìóçûêà ñïîñîáíà èçìåíèòü äóøåâíîå è ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå ÷åëîâåêà, çíàëè åùå â Äðåâíåé Ãðåöèè è â äðóãèõ ñòðàíàõ. Ìèðíûé è ëàñêîâûé ïëåñê âîëíû, íàïðèìåð, ñíèìàåò ïñèõè÷åñêîå íàïðÿæåíèå, óñïîêàèâàåò.
Çäðàâûé ñìûñë èëè êàê óáåðå÷ü ñåáÿ îò ïåðåìåí
Ïðîõîäÿ ìèìî ïàðèêìàõåðñêîé, Åâãåíèÿ âñïîìíèëà, ÷òî õîòåëà çàïèñàòüñÿ íà ñòðèæêó. Íà õîäó îíà ïîäñ÷èòûâàëà, ñêîëüêî ýòî áóäåò ñòîèòü? Íà êàêîå âðåìÿ îíà ìîæåò çàïèñàòüñÿ ê ìàñòåðó?
Ìàòü òðîèõ äåòåé
 ìîåé æèçíè âñå êàê áóäòî áû õîðîøî, à ÿ íå äîâîëüíà. Ïîòåðÿëà «âêóñ», êàê ãîâîðèòñÿ. Ïîñòîÿííî ðàçäðàæàþñü, ñðûâàþñü. Õî÷åòñÿ çàâåðíóòüñÿ â îäåÿëî è òèõî ëåæàòü, ÷òîáû íèêòî íå òðîãàë. Ìíå ýòî íå íðàâèòñÿ, îñîáåííî ïîòîìó, ÷òî ÿâíûõ âèäèìûõ ïðè÷èí äëÿ òîñêè íåò.
Ê àðãóìåíòàì îïïîíåíòîâ ïñèõîòåðàïèè ïåðåæèâàíèåì
Ó äèàëîãîâî-ôåíîìåíîëîãè÷åñêîãî ïîäõîäà ê ôîðìèðîâàíèþ òåðàïåâòè÷åñêèõ èíòåðâåíöèé, ðàâíî êàê è ó ñàìîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ìîäåëè, ïî âñåé âèäèìîñòè, íàéäåòñÿ íåìàëî ïðîòèâíèêîâ. Áîëåå òîãî, ñ ÷àñòüþ âîçìîæíûõ âîçðàæåíèé ÿ óæå ñòàëêèâàëñÿ â õîäå ïðåçåíòàöèè ìîäåëè â ðàçíûõ ïðîôåññèîíàëüíûõ àóäèòîðèÿõ. Áîëüøèíñòâî èç íèõ ÿâëÿëèñü ñëåäñòâèåì íåãëóáîêîãî çíàêîìñòâà ñ äèàëîãîâî-ôåíîìåíîëîãè÷åñêîé ïñèõîòåðàïèåé.
Êðàñèâûå ïëà÷óò âäâîéíå
Íå ïðèíÿòî ãîâîðèòü î òîì êàê òðóäíî ïîðîé æèâåòñÿ êðàñèâîé æåíùèíå. Èì ïðèíÿòî çàâèäîâàòü áîëüøå, ÷åì ñî÷óâñòâîâàòü. Íî ÷àñòî æèçíü êðàñàâèöû ïîëíà ïðîáëåì, ñâÿçàííûõ èìåííî ñ åå ÿðêîé âíåøíîñòüþ.
ÍÀÐÖÈÑÑÈ×ÅÑÊÀß ÝÊÑÏÀÍÑÈß ÈËÈ ÄÎËÈÍÀ ÍÀÐÖÈÑÑÎÂ. ×ÀÑÒÜ 1
Íàðàùèâàíèå íàðöèññè÷åñêîé ýêñïàíñèè â ñîâðåìåííîì öèâèëèçàöèîííîì ïðîñòðàíñòâå àðòèêóëèðóåòñÿ êàê «Ýðà íàðöèññèçìà», «Ýðà ïóñòîòû è âðåìÿ íàðöèññà». Ñîâðåìåííàÿ ñîöèîêóëüòóðíàÿ ñèòóàöèÿ ñ åå èìïåðàòèâíîé íîðìîé óáåäèòåëüíîãî îáðàçà æèçíè âåëèò êàæäîìó èç íàñ ïðèìåðèòü íà ñåáÿ ìîíàðõè÷åñêèå îäåÿíèÿ.
