Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Что вам стоит знать о психологических защитах?

Подписаться на автора Что вам стоит знать о психологических защитах?
31 Мая 2017 15:46:14
4135

Психологическая защита - это устойчивый способ поведения или реакции человека, который позволяет снизить тревогу в связи с происходящими в его жизни событиями.

В жизни каждого человека периодически возникают ситуации, которые вызывают неприятные переживания. Некоторые из них человек не может изменить - вообще или в ближайшее время. Тогда на помощь приходят психологические защиты, которые помогают преобразовать возникающие чувства с помощью определенных механизмов, выработанных в ходе прошлого опыта. 

В психологических защитах есть несомненная польза - они помогают человеку вернуть себе состояние комфорта и самоуважения не преобразовывая ситуацию. И, вместе с этим, именно это их свойство мешает человеку менять в своей жизни то, что он действительно может изменить. Психологическая защита - это всегда искажение реальности, самообман, который мешает человеку осознавать то, что происходит с ним на самом деле. Они рассчитаны на сиюминутный эффект и не учитывают реального контекста, а, также, перспективы дальнейшего развития ситуации. 

Как правило, человек осваивает некоторый набор психологических защит, который становится для него привычным. На это влияют такие факторы, как:

врожденный темперамент, пример родителей, стрессы в раннем детстве и те решения, которые ребенок принял, справляясь с ситуацией.

Противоположностью психологическим защитам является совладающее поведение, которое основано на реалистичном восприятии себя и ситуации. А, также, на действии, исходя из цели и перспективы. Сталкиваясь с проблемной ситуацией, человек не стремится избежать напряжения, он ищет способы справиться с ситуацией или компенсировать полученный ущерб.

В этой статье мы рассмотрим некоторые психологические защиты, а, также, источники их формирования.

Изоляция. По-сути, это бегство от реальности. Человек блокирует неприятные эмоции. Происходит какое-то травмирующее событие, а человек "ничего не чувствует". Чтобы не чувствовать, человек "убегает" в сон, собственный внутренний мир, алкоголь, еду и т.д., то есть перестает контактировать с реальностью. Это один из основных механизмов защиты у шизоидного типа личности.

Отрицание. Проявляется по отношению к внешним обстоятельствам или при оценке самого себя. В случае внешних событий - это отказ признавать наличие неприятностей. Например, муж систематически бьет жену, но ей каждый раз кажется, что это случайность и она отказывается признавать, что он опасен. Использование этой защиты свойственно людям с убеждением, что "все к лучшему" и "у меня всегда должно быть все хорошо". 

На внутреннем плане отрицание проявляется как игнорирование информации, несовместимой со сложившимся представлением о себе.  Какие-то качества личности очевидны для окружающих, но ей самой не признаются. Например, алкоголик искренне считает, что у него нет проблем с горячительными напитками и он держит ситуацию под контролем. Часто свойственен истероидному типу личности.

Примитивная идеализация. Человек идеализирует другую личность, для того, чтобы почувствовать безопасность от идентификации с ней. Происходит из детской иллюзии, что тот, к кому ребенок привязан - всемогущ. По-сути, это наделение другого человека ролью Идеального родителя. Слияние с такой совершенной фигурой позволяет не смотреть на свое несовершенство. Свойственен пограничным и нарциссическим личностям.

Обесценивание. Неизбежный результат предыдущей психологической защиты. Рано или поздно человек начинает замечать, что идеализируемая им личность вовсе не так безупречна, как он представлял и испытывает разочарование. В результате, он начинает отрицать все хорошее, что есть в этой личности и ищет новый объект для идеализации. Этот механизм свойственен, так же, пограничному и нарциссическому типам личности.

Всемогущий контроль - маленький ребенок искренне считает, что у него есть сила влиять на мир. Он охотно берет на себя ответственность за то, что происходит в семье, считая себя причиной ссор родителей, например. Во взрослом возрасте, у человека может сохраняться привычка интерпретировать события как следствие своих мыслей или поведения, не учитывая другие важные факторы. Эта психологическая защита дает иллюзию эксклюзивности человека, возможности делать то, что запрещено другим: манипулировать, нарушать закон, идти по головам. Этот механизм распространен у нарциссов и психопатов.

Проекция. Видение в других людях то, что не признается в самом себе. Человеку сложно присвоить некоторые принадлежащие ему самому мысли, чувства или поведение. И он видит это в других, но не видит в себе. Например, человек, который утверждает, что его все отвергают, чаще всего не замечает, как именно он отвергает других. При этом механизме, происходящее внутри воспринимается, как приходящее извне. Одним из распространенных вариантов проекции являются предрассудки, когда свои качества проецируются сразу на группу людей, нацию или пол. Свойственен практически всем, в особенности нарциссическому и параноидному типам личности.

Интроекция. Происходящее вовне воспринимается как внутреннее. Присваивание чужих мыслей без критики, буквально "заглатывание". В детстве ребенок принимал мнения и чувства значимых людей как свои, чтобы сблизиться, почувствовать общность. Если этот механизм закрепился, человеку свойственно сливаться с другими, толком не понимая, а какой он сам, что важно для него. Таким людях характерна внушаемость, присваивание чужих мыслей без критической оценки. И, как следствие, жизнь по чужим правилам. Самые яркие проявление механизма интроекции - это долженствования: "Я должен", "Я могу", "Я не могу", которые могут превращаться в нереалистичные требования к себе и другим людям. Этот механизм довольно распространен, особенно свойственен пограничным личностям.

Рационализация. Псевдоразумное объяснение своих поступков, которое подтверждает, что человек логичен в своих действиях и контролирует ситуацию. Объявленный мотив действия не является подлинным, он способствует сохранению самоуважения и иллюзии осознанности. Так, человек может искать разумные доводы для объяснения своих социально не одобряемых поступков. Например, родитель, который бьет своего ребенка в порыве гнева, может объяснить это необходимой воспитательной мерой, применяемой в благих целях. Часто присущ параноидному типу личности.

Ретрофлексия. Действие и чувства по отношению к самому себе, которые на самом деле мы испытываем к другому человеку. Этот механизм формируется тогда, когда выражать негативные эмоции к другому небезопасно. Например, родители категорически запрещают ребенку злиться, прерывая или наказывая за негативные эмоции. Либо, реагируют отвержением и обидой и ребенок понимает, что выражая злость, он рискует потерять любовь взрослых. Тогда он направляет весь свой гнев на себя, превращая агрессию в аутоагрессию. В ярких формах это может проявляться в виде стучания головой обо что-то твердое, расцарапывания кожи или вырывания волос. В менее проявленном - "случайные" травмы, грызение ногтей.

Во взрослом возрасте, человек привычно обвиняет себя в произошедшем, наказывает себя. В этот момент происходит расщепление личности на два аспекта: того, кто действует и того, кто получает действие. От людей, применяющих ретрофлексию часто можно услышать что-то типа "надо заставить себя...". Им же присуще критиковать и осуждать себя за какие-то действия, вести с собой уничижающие диалоги.

Самонаказания могут проявляться и в бессознательной невнимательности, когда человек "не замечает" опасности и травмируется. 

Другим проявлением ретрофлексии являются действия, по отношению к другому, которые мы хотели бы получить сами. Жена спрашивает мужа: "Дорогой, ты не хочешь сходить в кино?", вместо того, чтобы прямо сказать, что она хотела бы сходить посмотреть фильм. Забота, которую один партнер проявляет к другому по собственной инициативе - это тихая мольба о том, что ему хотелось бы получить самому.

Продолжение следует...



Теги: психологические защиты
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Обратная сторона саморазвития
Это небольшая зарисовка консультации молодой мамы, которая жаловалась на постоянную усталость. Мне кажется важным обратить внимание на то, что дело может быть не только в лени человека, но и в неправильно организованном входящем потоке информации.
Я хочу, чтобы мой муж изменился!
Рано или поздно в практике психолога появляется клиент, который просит помочь изменить его близкого. Он описывает, как непросто ему взаимодействовать со своим домочадцем, рассказывает об уже опробованных способах воздействия, которые не принесли результата.
Семейный договор, как способ сделать брак счастливым
Одним из способов создания крепкой семьи является договоренность о намерениях и ценностях. Семейное соглашение о намерениях становится тем самым ориентиром, который помогает супругам прийти к общей цели - близким доверительным отношениям, в которых комфортно обоим участникам. Оно описывает путь - как должны действовать партнеры, чтобы создать и сохранить такие отношения.
Мужчины в нашей жизни. Шизоидный тип
Приглашаю вас поразмышлять вместе со мной о мужчинах с акцентуацией шизоид. Акцентуация - это яркая особенность у здоровых людей. Эта статья о том, кто такие шизоиды, почему они такие и как себя с ними вести.
Внимание, ваш выход! Женщины истероидного типа
Женственная внешность, сексуальность, умение привлечь к себе внимание. Им нравится блеск и роскошь, праздники и торжества, они готовы праздновать по любому поводу, находясь при этом в центре внимания с помощью своего обаяния, темперамента, непосредственности и экстравагантной одежды. Они не любят организованности и рутины, испытывают большое стремление к свободе, переменам, риску, преувеличенным эмоциональным реакциям, как способу обратить на себя внимание или произвести впечатление. Кажутся непредсказуемыми, демонстративными, порой, эксцентричными.
Привычка убегать
Привычка убегать - это защитный механизм психики, который позволяет избегать неприятных переживаний. Когда он активизируется, человек либо физически уходит из ситуации, не выдерживая напряжения, либо остается в ситуации, но делает все возможное, чтобы эмоционально в нее не включаться.



Топ публикаций
Пара слов о легастении Пара слов о легастении Современное название сюрприза - легастения. Так на...
Океан любви: Сильные люди не плачут Океан любви: Сильные люди не плачут Однажды я смотрела фильм, в котором женщина узнала...
О любовной зависимости О любовной зависимости Любовная зависимость имеет своим происхождением ра...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice