Ùî æ ðîáèòè ç³ ñâîºþ ïðîêðàñòèíàö³ºþ?
Ïðîêðàñòèíàö³ÿ, ÿê á³ëü â ò³ë³, ñèãíàë³çóº ïðî "âðàçëèâå ì³ñöå" íà ÿêå íåîáõ³äíî çâåðíóòè óâàãó. ßêùî ï³ä³éòè äî ñâ ïðîêðàñòèíàö³¿ øàíîáëèâî òà òåðïëÿ÷å òî, äîñë³äóæþ÷è ñâîþ ïðîêðàñòèíàö³þ, âè çìîæåòå çðîçóì³òè ñåáå íàáàãàòî ãëèáøå òà êðàùå.
Çà÷àñòóþ ñî ñëîâîì "Àãðåññèÿ" âîçíèêàåò ðÿä íåãàòèâíûõ àññîöèàöèé. Íî ïëîõà ëè îíà íà ñàìîì äåëå? Âîçìîæíî ëè æèòü áåç àãðåññèè? Äàâàéòå ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ â ýòîì.
Ñòðàííûé âîïðîñ, ìîæåòå ïîäóìàòü ñåé÷àñ Âû. Íî íà ñàìîì äåëå, ìîé âîïðîñ äàëåêî íå ñòðàííûé.
Ïî÷åìó æå ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ àáüþçåðîì (òèðàíîì)?
Ñàìîöåííîñòü â îäèíî÷åñòâå.
Ìíîãèå èç íàñ ñòðàäàþò îò îäèíî÷åñòâà, èëè ãîâîðÿ ïî-äðóãîìó, èìåþò áîëåçíåííóþ ðåôëåêñèþ îò ñîïðèêîñíîâåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè. È òóò íå÷åãî äîáàâèòü èëè îòíÿòü, ýòî ðåàëüíî òàê è åñòü.
 ìîåì ëè÷íîì ïîíèìàíèè, âõîæäåíèå â áîëü îäèíî÷åñòâà - ýòî ïóòü ñ ïðîäîëæåíèåì.
Ìíîãèå áîÿòñÿ ïåðåìåí - ìåòàòåçèîôîáèÿ, èíîãäà òàêæå íàçûâàåìàÿ íåîôîáèåé, òî åñòü áîÿçíü íîâîãî. Ìû ÷óâñòâóåì ñåáÿ êîìôîðòíî â ïðèâû÷íîé îáñòàíîâêå, ðóòèíå è ïðèâû÷íûõ âåùàõ; èçìåíåíèÿ â çîíå êîìôîðòà ìû âñòðå÷àåì ñ ñîìíåíèÿìè, ïîäîçðèòåëüíîñòüþ è ñòðàõîì.
«Îòíîøåíèÿ äîëæíû áûòü ïðîñòûìè è ïðèíîñèòü ðàäîñòü» - ñòàòüÿ ñ òàêèì çàãîëîâêîì íåäàâíî ìåëüêíóëà â íîâîñòíîé ëåíòå ñîöñåòè. Îñíîâíîé åå ìåññåäæ áûë ñëåäóþùèì: åñëè âû ÷óâñòâóåòå ñëîæíîñòè â îáùåíèè ñ ïàðòíåðîì - ïîðà ñâàëèâàòü. Íå íóæíî íè÷åãî äîêàçûâàòü è îáúÿñíÿòü. Èëè âñå ëåãêî, âîçäóøíî è ïðîñòî, êàê äâå êîïåéêè, èëè – «äàâàé, äî ñâèäàíèÿ».
Ìíîãèå, íàâåðíîå, ñëûøàëè ìíåíèå, ÷òî åñëè ïîïàñòü «íå â òó êîìïàíèþ», òî îáÿçàòåëüíî íà÷íåøü ïèòü, êóðèòü, êîëîòüñÿ è òàê äàëåå. È ýòî íå ñîâñåì âåðíî. Ñêîðåå ÷åëîâåê âñòðå÷àåòñÿ ñ òàêèìè ëþäüìè è òàêèìè êîìïàíèÿìè, òàê êàê ó íåãî óæå åñòü îïðåäåëåííàÿ ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê çàâèñèìîñòè.
"Îí ìîé! Ïî÷åìó îí çàèãðûâàåò ñ ýòîé ...Îí äîëæåí áûòü òîëüêî ñî ìíîé! Åñëè áû ìîæíî áûëî åãî ïðèâÿçàòü..!" Îòêóäà áåðåòñÿ òàêîå îòíîøåíèå ê äðóãîìó ÷åëîâåêó? Îòêóäà òàêàÿ ïîòðåáíîñòü â ïðèâÿçàííîñòè? Äà òàêàÿ, ÷òî Êëèåíòó õî÷åòñÿ ôèçè÷åñêè ïðèâÿçàòü îáúåêò ñâîåé ëþáâè è íèêóäà íå îòïóñêàòü!
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ïàíäåìèÿ êîðîíàâèðóñà êðóòî èçìåíèëà íàøó æèçíü. Ïñèõîëîãè î÷åíü ñèëüíî óøëè â îíëàéí, à êîãäà-òî ýòî êàçàëîñü àáñîëþòíî íåâîçìîæíûì. Ðåïåòèòîðû ïðåêðàñíî ðàáîòàþò îíëàéí. Äàæå íåêîòîðûå ôèòíåñ-òðåíåðû ïðîâîäÿò çàíÿòèÿ óäàëåííî. Ïîêà åùå íå ïîëó÷àåòñÿ ó ìàññàæèñòîâ äåëàòü ìàññàæ îíëàéí, íî ÿ óâåðåíà, îíè äóìàþò â ýòîì íàïðàâëåíèè.
Îò áëèçêèõ íàì ëþäåé ìû æä¸ì ñî÷óâñòâèÿ â íåïðèÿòíûé äëÿ íàñ ìîìåíò. Êîãäà íàñ îáèäåëè, óíèçèëè è îñêîðáèëè, ìû õîòèì ñîïåðåæèâàíèÿ. ×òîáû ðàçäåëèòü ñâî¸ ãîðå èç-çà ïîòåðè, ìû æä¸ì ñîñòðàäàíèÿ.
 áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ìû îòíîñèìñÿ ê äðóãèì ãîðàçäî áîëåå ëàñêîâî è ñíèñõîäèòåëüíî, ÷åì ê ñåáå. Êàê íàó÷èòüñÿ ëþáèòü ñåáÿ, âû óçíàåòå èç íàøåé ñòàòüè.
«Êàê? Íåóæåëè âñå, ÷òî ìû ÷óâñòâóåì ïî îòíîøåíèþ ê äðóãèì ëþäÿì – ýòî âñåãî ëèøü ïðîåêöèÿ?!» - âîñêëèöàåò ìîÿ íåäàâíÿÿ êëèåíòêà.
Ïðîøëî îêîëî ãîäà â òåðàïèè, è îíà âïåðâûå ðèñêíóëà ðàññêàçàòü ìíå î òîì, êàêàÿ ÿ, êàê åé êàæåòñÿ.
À èìåííî – õîëîäíàÿ, ôàëüøèâàÿ, äèñòàíòíàÿ…. È îòêðûâàòüñÿ ñîâñåì íå õî÷åòñÿ.
- Íà êîãî èç æåíùèí òâîåé ñåìüè ÿ ïîõîæà?
- Êàê ìèíèìóì, íà äâóõ… Ìàìó è ñåñòðó. Ñ íèìè áûëî îïàñíî îòêðûâàòüñÿ…. Ñëèøêîì ìíîãî áûëî îöåíêè.
- Îòêóäà òû çíàåøü, ÷òî ÿ èìåííî òàêàÿ? Òû äî ñèõ ïîð íå ïðîáîâàëà äîâåðÿòü ìíå ñâîè ÷óâñòâà…. Òîëüêî àíàëèçèðîâàëà.
- Íå çíàþ…..
 ýòîé ïóáëèêàöèè âû óçíàåòå, êàêèå îøèáî÷íûå âûâîäû, "âèðóñíûå ïðîãðàììû" ìåøàþò íàì áûòü çäîðîâûìè, óñïåøíûìè è ñ÷àñòëèâûìè. Êàê æå ñ íèìè áîðîòüñÿ?
Áîëüøèíñòâî ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé ðàññêàçûâàþò âàì íà ÿçûêå òåëà î òîì, ÷òî â âàøèõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ ìèðîì è â âàøåì îòíîøåíèè ê ñåáå ÷òî-òî íàäî ìåíÿòü.
Íà ñàìîì äåëå, åñëè î âàñ è ãîâîðÿò, òî íå òàê ÷àñòî, êàê âàì êàæåòñÿ è íå â òàêèõ ìàñøòàáàõ, â êîòîðûõ âû ñåáå íàäóìàëè. Åñòü ëè äî âàñ êîìó-ëèáî äåëî? Åñòü.  îñíîâíîì âàøèì áëèçêèì ëþäÿì è âàøèì çàâèñòíèêàì, åñëè òàêîâûå èìåþòñÿ.
Èçâåñòíîãî àðãåíòèíñêîãî ïñèõîòåðàïåâòà è ïèñàòåëÿ Õîðõå Áóêàÿ ÷èòàòåëè è êðèòèêè íàçûâàþò «ïðîôåññèîíàëüíûì óòåøèòåëåì»: åãî êíèãè äåéñòâèòåëüíî ñïîñîáíû ïîìî÷ü ÷åëîâåêó ñïðàâèòüñÿ ñ ãîðåì è íàó÷èòüñÿ áûòü ñàìèì ñîáîé.  èþíå â Ðîññèè âûøåë íîâûé ðîìàí Áóêàÿ «Êàíäèäàò». Ò&P âñòðåòèëèñü ñ Õîðõå, ÷òîáû óçíàòü, çà ÷òî îí ëþáèò ëþäåé, ïî÷åìó óòåøåíèå íå âñåãäà ïðèâîäèò ê âûçäîðîâëåíèþ è ÷òî íà ñàìîì äåëå íóæíî, ÷òîáû ñòàòü ñâîáîäíîé ëè÷íîñòüþ.
Îòðûâîê ñåññèè - èëëþñòðàöèÿ ðàáîòû ñ ïñèõîýìîöèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì êëèåíòà.
Çà÷åì ìíå îäîáðåíèå äðóãèõ?
È ïðè÷¸ì çäåñü ëþáîâü ê ñåáå è ïðàâî íà æèçíü?
Íàâåðíîå, êàæäûé ñëûøàë ðàñõîæóþ ôðàçó «íå ñóäè äðóãèõ ïî ñåáå», çàäóìûâàëèñü ëè âû íàä ñìûñëîì ýòîãî âûðàæåíèÿ? Êàê ÷àñòî âû ðàçî÷àðîâûâàåòåñü â ëþäÿõ ïîòîìó, ÷òî îíè ïîñòóïèëè íå òàê, êàê âû ñäåëàëè áû â àíàëîãè÷íîé ñèòóàöèè? Ïîïàäàëè â íåóäîáíûå ïîëîæåíèÿ, îêàçûâàÿ «ìåäâåæüþ óñëóãó» èç ñàìûõ ëó÷øèõ ïîáóæäåíèé, áóäó÷è óâåðåííûìè, ÷òî ÷åëîâåê îáðàäóåòñÿ âàøåé ïîìîùè .....
