«Ìåñÿö íàçàä ìíå èñïîëíèëîñü òðèäöàòü ïÿòü. Õîæó, âæàâ ãîëîâó â ïëå÷è. Íà ðàáîòå ïî÷òè âñå ìîëîæå. Ïîñòîÿííî ñòàðàþñü óëó÷øèòü ñâîþ âíåøíîñòü, íî ìíå âñ¸ ðàâíî ñòûäíî, ÷òî ÿ ñòàðøå. Êàê áóäòî ÿ íå èìåþ ïðàâî íà òî æå, ÷òî è îíè. Äà ìíå âîîáùå êàæåòñÿ: ñòàðåòü ñòûäíî. Êàê áóäòî ìèð òîëüêî äëÿ ìîëîäûõ, à îñòàëüíûì ëó÷øå è íå æèòü».
Ìíîãèå ëþäè íåäîâîëüíû è íåóäîâëåòâîðåíû ñâîåé æèçíüþ òîëüêî ëèøü ïîòîìó, ÷òî îíè íå èñïîëüçóþò ñîáñòâåííûé ðåñóðñ. ×òî òàêîå íàøè ðåñóðñû è ïî÷åìó âàæíî èñïîëüçîâàòü èìåííî èõ?
Ñåãîäíÿ ïèùà ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì íå òîëüêî ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ äëÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà, íî è îñíîâîé äëÿ ôîðìèðîâàíèÿ ýìîöèîíàëüíîãî ïîòåíöèàëà ïñèõèêè. Ïðîùå ãîâîðÿ - äàåò ñèëó ýìîöèÿì. Ïîýòîìó òàê âàæíî ïîíèìàòü, ïî÷åìó íàñ òÿíåò ê òîìó èëè èíîìó ïðîäóêòó!
Òàê ïî÷åìó-æå áîëüøàÿ ÷àñòü ëþäåé åñò áîëüøå, ÷åì íóæíî è ïðè ýòîì íå ÷óâñòâóåò ñûòîñòè è óäîâîëüñòâèÿ? Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ!
Ìèô î Ïñèõåå, êàê ýòàï ðàçâèòèÿ æåíùèíû è ïðîáóæäåíèÿ åå Àíèìû (âíóòðåííåé Æåíùèíû). Ðàçðóøåíèå íåîñîçíàííûõ îòíîøåíèé - "ïðèøëà ïîðà, îíà âëþáèëàñü" - è îñîçíàíèå ñåáÿ, ñâîèõ âîçìîæíîñòåé. È âîçìîæíîñòåé ïî òðàíñôîðìàöèè îòíîøåíèé â òîì ÷èñëå. ß õî÷ó ðàññêàçàòü î òîì, ÷òî áûâàåò ñ íåîñîçíàííûìè îòíîøåíèÿìè, êîãäà îíè ðóøàòñÿ.
Ñåãîäíÿ ýòî ïåðâàÿ ÷àñòü èñòîðèè.
Êîìôîðòíî ëè âàì îáùàòüñÿ ñ ìàìîé?
Âû îáùàåòåñü ñ ìàìîé êàê âçðîñëûé ñî âçðîñëûì èëè â îáùåíèè ñ íåé ïðåáûâàåòå â ñîñòîÿíèè ðåáåíêà.
Ïðåäëàãàþ äèàãíîñòè÷åñêèé òåñò íà óðîâåíü âàøåé ýìîöèîíàëüíîé íåçàâèñèìîñòè(çàâèñèìîñòè) îò ìàìû.
Çàâèñèìîñòü îò ìàìû ïîäðàçóìåâàåò ïîä ñîáîé äâà ïðîòèâîïîëîæíûõ ñîñòîÿíèÿ: èëè âû ñëèøêîì ïðèâÿçàíû äðóã ê äðóãó èëè íàîáîðîò-ðóãàåòåñü è ññîðèòåñü. È òî, è òî ÿâëÿåòñÿ íå-çäîðîâûìè ñîçàâèñèìûìè îòíîøåíèÿìè
Êîãäà ëþáâè â ïîìèíå áîëüøå íåò,
Âåðíåé âñåãî, ñ íàäåæäàìè ïðîñòèòüñÿ…
À íå áåæàòü â ñëåçàõ çà ïðîøëûì âñëåä,
×òîáû ïîêðåï÷å çà íåãî âöåïèòüñÿ.
Êàêîå ó Âàñ îòíîøåíèå ê íà÷àòûì âåùàì? ß èìåþ â âèäó ñòàòüè, çàìåòêè, ñêàçêè, ñòèõè, ýññå è ïðî÷èå ïðîèçâåäåíèÿ. Ó ìåíÿ – èñêëþ÷èòåëüíî ïîëîæèòåëüíîå! Ñåé÷àñ îáúÿñíþ, ïî÷åìó.
Èðîíèÿ â òîì, ÷òî ïîäîáíûå íåóþòíûå îòíîøåíèÿ ÷àùå âñåãî - ñöåíàðíûå. Òî åñòü íà÷èíàÿ íîâûå îòíîøåíèÿ, î÷åíü áîëüøàÿ âåðîÿòíîñòü ïîïàñòü â ïîäîáíûå. Íå ñðàçó, íî ñíîâà ïîïàñòü. È ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïîëó÷àåòñÿ òàê, ÷òî âðîäå áû è íå íóæíû îòíîøåíèÿ, ëó÷øå óæ ñàìîìó/ñàìîé.
Â÷åðà ìû íà÷àëè ðàçãîâîð î òîì, êàê ðàáîòàòü ñ íåãàòèâíûì ìûøëåíèåì.
Ñåìåéíûé ïñèõîòåðàïåâò Èðåíà Ãîëóáà — î íåãëàñíûõ ñóïðóæåñêèõ êîíòðàêòàõ, âèäàõ èçìåí è ñïðîñå íà ãàðìîíèþ â îòíîøåíèÿõ
Íåçàâåðøåííûå îòíîøåíèÿ ñîïðîâîæäàþòñÿ ýìîöèîíàëüíîé áîëüþ, çàíèìàþò è ðàçóì, è ÷óâñòâà, îòíèìàþò ýíåðãèþ îò íàñòîÿùåãî, îò òåõ îòíîøåíèé, êîòîðûå åñòü â íàøåé æèçíè. Ñòðàõ ïåðåæèòü ðàññòàâàíèå è ñâÿçàííóþ ñ íèì ãàììó íåãàòèâíûõ ÷óâñòâ íåðåäêî çàñòàâëÿåò îòêàçàòüñÿ îò ýìîöèé, «æèòü ãîëîâîé». Íî, òàêàÿ æèçíü íàïîìèíàåò æèçíü ðîáîòà, ëèøàÿ ÷åëîâåêà è ïå÷àëåé, è ðàäîñòåé, îñòàâëÿÿ åãî â ñîñòîÿíèè õðîíè÷åñêîãî íåäîâîëüñòâà ñîáñòâåííîé æèçíüþ.
Ýêñïåðèìåíòû ïñèõîëîãîâ ïîêàçàëè, íàñêîëüêî íàøå îêðóæåíèå è ìíåíèå äðóãèõ âëèÿåò íà íàøó ñàìîîöåíêó. ×èòàéòå, äåëàéòå âûâîäû è âíîñèòå îñîçíàííîñòü â òî, ÷òî âû äóìàåòå î ñåáå.
Âî ìíîãèõ ïóáëèêàöèÿõ ìàíèïóëÿòîðîâ ðèñóþò, êàê «Âñåëåíñêîå çëî», îò êîòîðîãî íåîáõîäèìî áåæàòü, êîòîðîå íåîáõîäèìî èñêîðåíÿòü è îáåçâðåæèâàòü. Ìàíèïóëÿòîðû òîæå ñòðàäàþò, è áîëüøå âñåãî – îò îäèíî÷åñòâà, ñòðàõà, íå ïðèíÿòèÿ ñåáÿ, èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå ó íèõ òàê âûñîêà ïîòðåáíîñòü â êîíòðîëå è ìàíèïóëÿöèÿõ. Ìàíèïóëÿòîðû – òîæå ëþäè, êîòîðûå áûëè êîãäà-òî äåòüìè. Ìàíèïóëÿòîðàìè íå ðîæäàþòñÿ, èìè ñòàíîâÿòñÿ â ïðîöåññå ñâîåãî ôîðìèðîâàíèÿ è íà îñíîâå èõ æèçíåííîãî îïûòà.
Ñòàòüÿ î òîì, êàêèå åñòü ïðåïÿòñòâèÿ íà ïóòè ê áëèçêèì è ãàðìîíè÷íûì îòíîøåíèÿì è êàê èõ ïðåîäîëåâàòü
Àëêîãîëèçì ñòðàøíàÿ áîëåçíü, îñîáåííî åñëè ðàññìàòðèâàòü åå ýâîëþöèþ â ðîññèéñêîì ñåãìåíòå.
Äëÿ êîãî ýòà ñòàòüÿ?
Ïðåæäå âñåãî äëÿ ëþäåé, êîòîðûå òåì èëè èíûì îáðàçîì ñòîëêíóëèñü ñ ïîòåðåé, è íàõîäÿòñÿ â ñîñòîÿíèè ãîðåâàíèÿ. Âû íå îäíè, è èíñòðóìåíòû äëÿ òîãî, ÷òîáû ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèì, ñóùåñòâóþò.
Äëÿ êîëëåã, ðàáîòàþùèõ ñ ïñèõîëîãè÷åñêèìè ïðîáëåìàìè. Âîçìîæíî, âû äàäèòå îáðàòíóþ ñâÿçü, ïðèâíåñåòå íå÷òî âàæíîå è öåííîå èç ñâîåãî îïûòà, ÷òî ñäåëàåò âîçìîæíûì åùå êà÷åñòâåííåå ïîìîãàòü ëþäÿì â ñëîæíûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ.
Äëÿ áîëüøèíñòâà ëþäåé ïîõîä ê ïñèõîëîãó – ýòî óæå êðàéíÿÿ ìåðà, ýòî óæå êîãäà «äåðæàòüñÿ íåòó áîëüøå ñèë». Ýòè ëþäè ïðèõîäÿò ïåðåïîëíåííûå ýìîöèÿìè. Ó êàæäîãî êëèåíòà ýòè ýìîöèè «ñâîè è ïðî ñâîå», íî äëÿ îñâîáîæäåíèÿ, òàê èëè èíà÷å, îòðåàãèðîâàòü èõ ïðèõîäèòñÿ âñåì. Âîò òóò è âîçíèêàåò íóæäà â ðåñóðñíîì ïåðñîíàæå.
ß ïðîäîëæàþ öèêë ñòàòåé, êîòîðûå ðàñêðûâàþò ñóòü ìîåãî àâòîðñêîãî êóðñà «Ýôôåêòèâíîå óïðàâëåíèå ñòðåññîì», à òàê æå çíàêîìÿò ÷èòàòåëÿ ñ ïðè÷èíàìè ñòðåññà.
Âíåøíèå ïðè÷èíû, âûçûâàþùèå ñòðåññ, èëè âíåøíèå ñòðåññîðû, äîñòàòî÷íî øèðîêî îïèñàíû âî ìíîãèõ ñòàòüÿõ è êíèãàõ ïî ïñèõîëîãèè. Óíèêàëüíîñòü ìîåãî êóðñà â òîì, ÷òî ÿ çíàêîìëþ ó÷àñòíèêîâ ãðóïïû ñ âíóòðåííèìè ïðè÷èíàìè ñòðåññà, êîòîðûå ïðîèñõîäÿò èç îñíîâíûõ âíóòðåííèõ êîíôëèêòîâ ëè÷íîñòè. Âíóòðåííèå êîíôëèêòû, êàê ñòîëêíîâåíèå ïðîòèâîïîëîæíûõ ñòðåìëåíèé, çàðîæäàþòñÿ â ïðîöåññå ôîðìèðîâàíèÿ ïñèõèêè è îòûãðûâàþòñÿ óæå â ðåàëüíûõ îòíîøåíèÿõ ñ ëþäüìè. Âåäü, ñîãëàñèòåñü, ñòðåññ, ÷àùå âñåãî âîçíèêàåò ïðè âçàèìîäåéñòâèè ñ êåì-òî èëè ÷åì-òî.
 ýòîé ñòàòüå ÿ îïèøó îäèí èç êîðíåâûõ, îñíîâíûõ êîíôëèêòîâ ëè÷íîñòè – ýòî ñòðåìëåíèå ê ñàìîäîñòàòî÷íîñòè è ñàìîñòîÿòåëüíîñòè ñ îäíîé ñòîðîíû, è æåëàíèå, ÷òîáû êòî-òî äðóãîé ðåøàë íàøè ïðîáëåìû, ò.å. ñòðåìëåíèå ê çàâèñèìîñòè, ñèìáèîçó ñ äðóãîé ñòîðîíû.
Óæå áîëåå ïÿòè ëåò ÿ æèâó ñ äèàãíîçîì «îíêîëîãèÿ».
Âñå íàøè äåéñòâèÿ èìåþò ñâîè ìîòèâû. Êàêèå îíè? È ÷òî æå íàìè äâèæåò íà ñàìîì äåëå?
