Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Техника «Работа с обидами» (модификация Светланы Слободяник)

Подписаться на автора Техника «Работа с обидами» (модификация Светланы Слободяник)
08 Мая 2016 19:15:04
4607

Работа с колодами МАК «Habitat», «Cope», «Непрямые стратегии», «Essense». 

Цель: продвинуться в понимании возникновения обид и уменьшения их количества в жизни. 

Задачи: 
- развить ассоциативное мышление; 
- научиться видеть первопричину обиды; 
- научиться осознавать необходимость действий по снижению эмоций, вызывающих обиды. 

Возрастные рамки применения: клиенты от 15 лет. 
Время работы: 20 минут. 
Формы работы: индивидуальное, семейное и групповое консультирование. 

Ход работы: 
1. Предлагаем клиенту вспомнить, когда он первый раз, в детстве, обиделся. Клиент рассказывает мини-историю, ту, которая первая пришла в голову. 
2. Предлагаем клиенту вспомнить свою самую последнюю обиду в реальной жизни, и рассказать о ней. 
3. Предлагаем клиенту выбрать карту №1, которая ассоциируется у него с 1й обидой. 
4. Предлагаем клиенту выбрать карту №2, которая ассоциируется у него со 2й обидой. 
5. Предлагаем клиенту ответить на следующие вопросы: - сколько твоей 1й обиде лет? - сколько твоей 2й обиде лет? 
6. Предлагаем клиенту выбрать карту №3, которая будет отвечать на следующие вопросы: - что общего между 1й и 2й картинкой-картой? - что их объединяет? 
7. Предлагаем клиенту взять в руки карту №1, обратиться к ней, как «Я со стороны детской обиды…», и пожалеть ее. 
8. Предлагаем клиенту взять в руки карту №2, и со стороны взрослой обиды, глядя на карту, вслух сделать карте (2й обиде) комплимент, проявить заботу. 
9. Предлагаем клиенту взять в руки карту №3, взять ее в руки, и от ее имени обратиться к 1й обиде, поблагодарить ее, и сообщить ей, что он от нее он не ждет то-то и то-то. Затем, обратиться ко 2й обиде, сказать ей, что она у него не последняя, поблагодарить ее, сообщить ей, что он от нее не ждет то-то и то-то. 
10. Предлагаем клиенту выбрать карту №4, желательно, «в слепую». И определить, что нужно сделать в жизни, чтоб обид было меньше (например, оказать помощь, вдохновляться и т.д.), и держать это в фокусе внимания.


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Влияние родительских проблем на детское здоровье.
Давая детям таблетки, можно только усугубить ситуацию, ведь симптомы снимутся, а проблема останется. Со временем, болезнь снова начнет проявляться, особенно, если неприятность в семье так и не была решена, и большинство родителей начнут говорить, что аптекарь посоветовал плохие лекарства, врач, который лечил ребенка, был не компетентен, а то уже говорить об экологии.
Техника для работы с сексуальными убеждениями "Родительский багаж"
Цель: проработать сексуальные зажимы, деструктивные сексуальные установки, которые были вынесены из семьи.


Как любят едой? Техника работы с нарушениями пищевого поведения
Пищевые традиции нашей страны определяют не только то, что и когда стоит есть, но и наше отношение к телу и сексуальности.  Едой мы заботимся о себе и своих близких, хвалим себя за труды и достижения, любим, чувствуем тело в процессе поедания любимого блюда (не очень хорошо, когда это единственный способ почувствовать тело).
#здоровая_психосоматика День 1. Я и анорексия
О личном опыте переживания анорексии, чувствовании этого состояния и как я стала работать с психосоматикой пищевого поведения
Техника работы с метафорическими картами «Мой характер и моя цель»
Техника работы с метафорическими картами "«Мой характер и моя цель»"

Измена мужа: возможно ли пережить?
Еще вчера вы с вашим любим мужем и детьми сидели вечерами возле телевизора и приятно проводили время, а сегодня вы не представляете как жить дальше.  Ты узнала, что твой муж изменил тебе. Как поступить, куда деваться?
Обдумав и оценив ситуацию, ты поняла, что хочешь сохранить семью. Но обиду ведь никуда не деть, а с ней тоже далеко не заедешь.
И так, начнем сначала…


Топ публикаций
Цветомедитация. Желтый цвет. Цветомедитация. Желтый цвет. Нарушения психической гар¬монии могут быть вызваны...
От психической боли – к процессу переживания От психической боли – к процессу переживания Не случайно, думаю, название этого эмоционального ...
Дружба умирает тихо Дружба умирает тихо Если между вами есть разборки и взаимные претензии...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice