Весной природа расцветает, как будто вдохновляя на изменения, и многим хочется выглядеть лучше, избавиться от лишнего веса, стать стройнее. Вес – результат нашей физической активности, объема пищи и вкусовых предпочтений. В основе набора и сохранения лишнего веса может быть множество психологических причин. Например, еда помогает справиться с негативными эмоциями. И это может стать любимым, а иногда и единственным способом самоуспокоения. Полнота может метафорически добавлять «веса», значимости, если ее не хватает. Может быть «прослойкой» между человеком и окружающими, если ему сложно определять границы своей личности. Иногда лишний вес служит для «отпугивания» противоположного» пола, если существует страх отношений. Это далеко не все психологические причины лишнего веса. Если просто «разобрать» их и ничего не менять в привычном образе жизни, то и вес останется прежним. Осознание обязательно должно сопровождаться реальными действиями по изменению образа жизни, пищевого поведения. Тогда и результат достижим.
Пример из практики.
Разрешение клиентки на публикацию случая получено. Имя и отдельные события изменены.
Татьяна – красивая, высокая, успешная женщина. Но, ее беспокоит лишний вес.
Мы сделали с Татьяной индивидуальную расстановку.
Татьяна обозначила напольными якорями: себя сегодняшнюю полную, лишний вес, себя будущую – постройневшую и умершую от голода прародительницу Анну.
- Сколько килограмм вы считаете лишним весом?
Затем в расстановку были введены те, у кого похожая судьба, кто умер от голода.
Но, смириться со своей судьбой Анна смогла только после того, как за ее спину поставили ее родителей.
Родители поддержали дочь, они сказали:
И Анна впервые посмотрела на Татьяну с любовью.
В расстановку добавляю прабабушку, бабушку и маму Татьяны.
Прабабушка говорит Анне:
Из роли лишнего веса, женщина понимает, что сорок «лишних» килограмм – это вес бабушки в момент ее смерти. И все женщины, родившиеся после нее: прабабушка, бабушка, мама, сама Татьяна, как будто бы в благодарность за жизнь, «носят на себе покойную».
Услышав это, Анна сказала Татьяне:
Но, на месте стройной Татьяны женщина почувствовала себя неуютно, так как она стояла в стороне, как будто исключенная из родовой системы.
Стройная Татьяна предложила сегодняшней полной Татьяне поменяться местами. И та согласилась.
Решение, поставленное между фигурами двух Татьян - настоящей и будущей, помогло понять, какие реальные действия необходимо совершить, чтобы добиться стройности.
Осознав причину переедания, Татьяна пересмотрела свое отношение к питанию. Страх перед малым объемом еды исчез, что ей позволило значительно изменить пищевое поведение. Сейчас Татьяна вспоминает о своей прапрабабушке не с жалостью и страхом, а с теплом и уважением.