×åì îïàñíî ìûøå÷íîå íàïðÿæåíèå? Ïñèõîñîìàòèêà îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà
Çà êîíñóëüòàöèåé îáðàòèëàñü æåíùèíà - ó÷èòåëü ìàòåìàòèêè. Îíà ïîæàëîâàëàñü íà áîëåçíåííûé ñïàçì â íîãå, êîòîðûé âîçíèêàë ïîñëå ïåðåæèâàíèÿ íåïðèÿòíûõ ýìîöèé âî âðåìÿ óðîêà.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 185
"Êàê æå âû äîñòàëè!" Îõ, óæ ýòè âçðîñëûå!
Â÷åðà ìíå ïðèñëàëè ýòî âèäåî ( ìîè áëèçêèå è äðóçüÿ ñ÷èòàþò ñâîèì äîëãîì ïîäåëèòüñÿ ñî ìíîé âñåìè îêîëîïñèõîëîãè÷åñêèìè ðîëèêàìè è ìåìàìè! È ÷àñòî åùå ïðè ýòîì æäóò ìîåé ðåàêöèè íà íèõ).
Ïðîñìîòðåëà åãî, ïîâåñåëèëàñü, çàäóìàëàñü è âñïîìíèëà âîò ÷òî. Êîãäà ÿ ïðîõîäèëà îáó÷åíèå ïî òåìå "Äåòè ñ îñîáåííîñòÿìè ïîâåäåíèÿ è ðàçâèòèÿ (ÑÄÂÃ, òðåâîæíîñòü,àóòèçì)", òàì áûëî î÷åíü èíòåðåñíîå óïðàæíåíèå, î êîòîðîì ÿ è çàáûëà óæå.
Èíñòðóìåíòàðèé ïñèõîëîãà. Òåõíèêà "Áåçîïàñíîå ìåñòî"
Ýòó òåõíèêó è åå ìîäèôèêàöèè ýôôåêòèâíî èñïîëüçîâàòü äëÿ ñîçäàíèÿ ðåñóðñà äëÿ êëèåíòà, êîòîðûé ïîçâîëèò åìó ñíèçèòü òðåâîãó, ðàññëàáèòüñÿ, ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðåññîì è íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè.
Êîìïëåêñ Íàïîëåîíà
Êîìïëåêñ Íàïîëåîíà - ýòî òàêîé ñïîñîá ìûøëåíèÿ è ñàìîîöåíêè ìóæ÷èíû (÷àñòî íåáîëüøîãî ðîñòà), ïðè êîòîðîì îí âñÿ÷åñêè ñòàðàåòñÿ êîìïåíñèðîâàòü ñâîé íåäîñòàòîê.
Ïðèçíàêè íåâðîòè÷åñêîé ëþáâè
Äëÿ áîëüøèíñòâà èç íàñ î÷åíü âàæíî, ÷òîáû íàñ ëþáèëè. Äëÿ ðåáåíêà çíàíèå, ÷òî îí æåëàííûé, ÿâëÿåòñÿ çàëîãîì åãî ãàðìîíè÷íîãî ðàçâèòèÿ. Íî ÷àñòî íàøå æåëàíèå ëþáâè ïðåâðàùàåòñÿ â ïàòîëîãè÷åñêóþ ôîðìó, êîòîðóþ Êàðåí Õîðíè íàçûâàåò íåâðîòè÷åñêàÿ ïîòðåáíîñòü â ëþáâè.
Áûòü íà ñâîåé ñòîðîíå.
Èòàê, â ïðåäûäóùåé ñòàòüå ìû çíàêîìèëèñü ñ Âíóòðåííèì Êðèòèêîì, êðèòèêóþùåé ÷àñòüþ. Êàê æå íàó÷èòüñÿ ñ íèì âçàèìîäåéñòâîâàòü?
«Îñîáûå îòíîøåíèÿ»
"Íàðöèññè÷åñêàÿ æåðòâà ïðåòåíäóåò íà îñîáûå îòíîøåíèÿ – îáû÷íûõ åé íå õâàòàåò.
Èãíîðèðóåò, áðîñàåò, âîçâðàùàåòñÿ. Ïî÷åìó è ÷òî äåëàòü?
Ïîäðóãà/äðóã èëè ïàðòíåð òî èãíîðèðóåò è ïðîÿâëÿåò ïîëíîå áåçðàçëè÷èå, òî óõîäèò, òî âîçâðàùàåòñÿ, ñèëüíî ñáëèçèâøèñü ñ âàìè. È ñàìîå ãëàâíîå – íà âñå âîïðîñû ó ÷åëîâåêà îäèí îòâåò: «ß òàêîé ÷åëîâåê, ïðèìè ìåíÿ òàêèì!». Çíàêîìà âàì òàêàÿ ñèòóàöèÿ?
Ïðàêòèêà ðàáîòû ñ ôèíàíñîâûì ðåñóðñîì - "Âíóòðåííèé áîãà÷ è áåäíÿê".
Ñåãîäíÿ ÿ ðàáîòàëà ñ çàïðîñîì íà ïðîäâèæåíèå ôèíàíñîâîãî óñïåõà. Ñïîíòàííî ñäåëàëè ïðàêòèêó - î÷åíü ìíîãîå ïðîÿâèëè è èñöåëèëè. Ïîäåëþñü ñ ÷èòàòåëåì - ïîëåçíî è èíòåðåñíî.
Àâòîðñêàÿ ïðàêòèêà ïî ñóïðóæåñêîé òåðàïèè «Äâà êàïèòàíà».
Äðóçüÿ, ñåãîäíÿ ÿ ñ óäîâîëüñòâèåì ïîäåëþñü ñ ÷èòàòåëåì ïðàêòèêîé, êîòîðóþ ÷àñòî èñïîëüçóþ â ðàáîòå ñ ñóïðóæåñêèìè ïàðòí¸ðàìè. Ïðàêòèêà èãðîâàÿ, ìåòàôîðè÷åñêàÿ, íî î÷åíü ïðîäóêòèâíàÿ â íàëàæèâàíèè îïòèìàëüíîãî ñåìåéíîãî êóðñà. Ðàññêàæó, êàê èìåííî ìû ðàáîòàåì…
Çàïðåò íà æèçíü: êàê ïîíÿòü ñâîè æåëàíèÿ
Ðîäèòåëüñêèé çàïðåò íà æèçíü èëè ñöåíàðíîå ïîñëàíèå "Íå æèâè" ÷àùå âñåãî áûâàåò ïðèíÿò ðåáåíêîì â ôîðìå çàïðåòà õîòåòü, èìåòü ñâîè æåëàíèÿ.
“Ïÿòü øàãîâ ê ëó÷øåé æèçíè”
Ïÿòü ïðèâû÷åê, êîòîðûå óëó÷øàò êà÷åñòâî âàøåé æèçíè è ïîìîãóò ñîçäàòü òàêóþ æèçíü, î êîòîðîé âû ìå÷òàåòå
Ïîäðîñòêîâûé âîçðàñò.
Ñåé÷àñ ìíîãî âðåìåíè óäåëÿåòñÿ òàêîìó ïåðèîäó, êàê ïîäðîñòêîâûé âîçðàñò. Êîíå÷íî, ýòî îò òîãî, êàê ëþáÿò ãîâîðèòü, ÷òî ìîëîäîå ïîêîëåíèå - ýòî íàøå áóäóùåå.
Êàê îòëè÷èòü ëþáîâü îò ïðèâÿçàííîñòè
Ïðèâÿçàííîñòü òðåáóåò çàìåíèòåëÿ. Êîãäà îòêàçûâàåøüñÿ îò ïðèâÿçàííîñòè, òåáå ïëîõî. Ïåðåñòàåøü êóðèòü – íà÷èíàåøü åñòü. Óõîäèøü îò ÷åëîâåêà – áðîñàåøüñÿ âî âñå òÿæêèå â ïîèñêàõ äðóãîãî. Áàíàëüíîñòü «Ëåêàðñòâî îò ëþáâè – íîâàÿ ëþáîâü» - ñîâñåì íå î ëþáâè, à èìåííî î ïðèâÿçàííîñòè.
Òàêîé íåîáõîäèìûé: çàïðåò
Çàïðåò ïî îòíîøåíèþ ê äåòÿì ÷àñòî ðèñóåòñÿ ÷åì-òî ïî÷òè æåñòîêèì è íå òàêèì óæ íåîáõîäèìûì. Íî îí âàæíåå, ÷åì êàæåòñÿ)
ÈÑÖÅËÅÍÈÅ ÂÍÓÒÐÅÍÍÅÃÎ ÐÅÁ¨ÍÊÀ (óïðàæíåíèÿ)
Èìåííî Âíóòðåííèé Ðåá¸íîê – èñòî÷íèê ïñèõè÷åñêîé ýíåðãèè, æåëàíèé, âëå÷åíèé è ïîòðåáíîñòåé. Çäåñü ðàäîñòü, èíòóèöèÿ, òâîð÷åñòâî, ôàíòàçèÿ, ëþáîçíàòåëüíîñòü, ñïîíòàííàÿ àêòèâíîñòü. Íî Òðàâìèðîâàííîå Âíóòðåííåå Äèòÿ âçàìåí ðàäîñòè äàåò íàì äåòñêèå ñòðàõè è îáèäû, êàïðèçû è íåäîâîëüñòâî. Ìîæíî ñêîëüêî óãîäíî ïðÿòàòü, îòâåðãàòü, èãíîðèðîâàòü ñâî¸ âíóòðåííåå Äèòÿ – åãî ïîòðåáíîñòè, íî îí âñ¸ ðàâíî áóäåò äàâàòü î ñåáå çíàòü.
Ëàéôõàêè äëÿ ãàðìîíè÷íûõ îòíîøåíèé. ×àñòü ïåðâàÿ
×òî òàêîå ãàðìîíè÷íûå îòíîøåíèÿ? Ýòî åæåäíåâíàÿ âíóòðåííÿÿ ðàáîòà íàä ñîáîé. Åñëè îñîçíàííî íàä íèìè íå ðàáîòàòü è íå óëó÷øàòü èõ, òî îíè áóäóò ðàçðóøàòüñÿ. Îñíîâíûìè ñîñòàâëÿþùèìè òàêîé ðàáîòû ÿâëÿþòñÿ äîâåðèå, áëèçîñòü, ïîçíàíèå äðóã äðóãîì.
Âíóòðåííèé Êðèòèê - ÷òî ýòî è êàê ñ íèì áûòü?
Äîñàäíàÿ ãíîáèëêà, ïîæèðàòåëü ïîòåíöèàëà, ãóíäîñûé êàðëèê) èëè êàê áû òû íàçâàë ñâîåãî Âíóòðåííåãî Êðèòèêà? Äà,ýòîò òîâàðèù ìîæåò èçðÿäíî ïîðòèòü òâîþ æèçíü. Êàê áûòü? Äàâàé ðàçáèðàòüñÿ.
Ìàëåíüêèé ïðèíö.
Êòî ìû ñ òîáîé òàêèå, ìîæåò áûòü âñòðå÷à âçãëÿäîâ â ïîòåðÿííûõ ìèðàõ, âäûõàÿ óòðåííèé ïåðåãàð âàãîíà ìåòðî, ñëóøàÿ ðîêîò êîëåñ íåñóùèõñÿ ïðî÷ü ê òâîåé ïåðñîíàëüíîé ãîëãîôå æåëàíèé, êàê áûñòðî ìû ñìîæåì ïðèéòè â ñåáÿ âûéäÿ èç òåáÿ, ìîé ìèëûé ìàëåíüêèé ïðèíö, êòî ìû ñ òîáîé òàêèå â ýòîì ìèðå çàáðîøåíí
