За консультацией обратилась женщина - учитель математики. Она пожаловалась на болезненный спазм в ноге, который возникал после переживания неприятных эмоций во время урока.
Немного анатомии
В этой статье затрону только психогенную причину нарушений функций опорно-двигательной системы, хотя не стоит исключать и органические причины, нехватку микроэлементов, интоксикации, гиподинамию и другие факторы.
Поэтому подход в процессе лечения должен быть комплексным. Необходимы консультации ортопеда, невролога, медицинские диагностические обследования. Только после установления диагноза или когда медицинское лечение не помогает, необходимо подключать помощь психолога.
О влиянии стресса
Под воздействием стрессора организм мобилизует все ресурсы, выбрасывая в кровь большое количество гормонов (кортизола, адреналина). Это приводит к повышению тонуса мышц. Когда эмоциональное напряжение снижается, организм расслабляется и начинает работать в привычном режиме. Но иногда мышечное напряжение не проходит, тогда возникает спазм.
Спазм приводит к нарушениям движения, вызывает боль. Хроническое спазмирование может приводить к болезням костей, суставов, ухудшать кровообращение.
Почему при психосоматике мишенью становится определенный орган?
Сложно сказать, почему у одного человека начинаются проблемы с сердцем, а другой заболевает сахарным диабетом. Влияет и генетическая предрасположенность, и самоповреждающий образ жизни: закономерно, что неправильное питание рано или поздно вызовет гастрит.
Исследователи в сфере психосоматики выявили взаимосвязь между типами реакции на стресс и склонностью к тому или иному заболеванию. Например, теория личностных профилей F. H. Dunbar.
Фиксация на том или ином органе может иметь и символический смысл.
Так одна клиентка не могла похудеть и постоянно ругала свой живот, что он большой и из-за этого она плохо выглядит. Часто она ловила себя на мысли, что если бы у неё начались проблемы с пищеварением, отказаться от вредной еды было бы проще. В результате, у женщины и впрямь возникло кишечное расстройство, на лечение которого ушло много месяцев. Когда клиентка осознала свои саморазрушающие установки, она от них отказалась, начала проявлять к своему телу больше заботы и любви, а не решать психологические проблемы за его счёт.
Вернёмся к учительнице математики, назовём ее Марина.
Я дала Марине задание отслеживать свои автоматические мысли, которые предшествовали спазму или сопровождали его, и записывать их в специальный дневник.
Мысли были такими, что преподавание математики — скучное занятие и хочется уйти из класса. Однако Марине приходилось сдерживать себя волевым усилием, после чего появлялся спазм в ноге.
По характеру клиентка — мягкий человек, переживающий из-за оценки себя окружающими, склонный постоянно подавлять враждебные импульсы, очень совестливый, с тенденцией подчинять свои желания желаниям других.
Сдерживание Мариной спонтанного проявления чувств приводило к моторному напряжению.
Когда мы стали прояснять, что стоит за скукой и утратой интереса к преподаванию, Марина рассказала следующее:
"Завуч полгода назад пообещала мне повышение в должности, но не спешит выполнять данное обещание, постоянно жалуется, что трудно найти хороших учителей и уговаривает меня поработать ещё. Мне хочется ей возразить, потребрвать исполнить обещание, но я никак не могу решиться и иду у неё на поводу".
Прояснив внутренний конфликт Марины, мы перешли к работе с её ограничивающими убеждениями и тренировке навыка определять свои потребности и говорить о них в приемлемой для неё форме.