Психическое здоровье 16 Сентября 2020

Просмотров: 648 Поделится:

Запрет на жизнь: как понять свои желания

Автор: Александр Молярук

Родительский запрет на жизнь или сценарное послание "Не живи" чаще всего бывает принят ребенком в форме запрета хотеть, иметь свои желания.

Часто запрет желать выражается в роли Спасателя, который учится радоваться жизни через со-радость исполнения желаний других людей.

Только Спасая другого, человек с запретом на жизнь, получает эрзац радости и думает, как хорошо, когда другому хорошо. Ну а мне ничего не надо.

Такому человеку бывает очень трудно понять свои желания - он прямо-таки физически ощущает внутренний блок, при вопросе: "Чего я хочу?".

Сценарий "Не живи" - это послание со стороны парентальной фигуры, которое принимается маленьким ребенком, как приоритет желаний и хотелок родителя над его желаниями.

Как понять свои желания при предписании "Не Живи"?

Каждый читатель статьи наверняка помнит как выполнял практику "100 желаний" в канун Рождества.

Как? Тяжело. Слышно было как шестеренки в мозгу проворачивались. Многие вдруг начинали плакать, поняв, что не знают чего хотят.

Кстати, автор статьи приверженец идеи, что отсутствие желаний - это не следствие депрессии, а наоборот, депрессия чаще всего охватывает людей, не знающих чего они хотят. Людей принявших сценарий "Не Живи".

Максимум чего каждый "практикующий" знал и на что мог внятно ответить - это чего он точно не хочет. Ужас.

Вот на этом и основана практика "как понять чего я хочу".

Берете листок бумаги и поделив его пополам проводите с самим собой негативный мозговой штурм, в первом столбце опять и опять отвечаете на вопрос:

"Чего я точно не хочу ни при каких обстоятельствах?"

Вот тут дело пойдет живее. Я проверял.

Когда первый столбец заполнится ответами на этот вопрос, сделайте передышку на пару деньков и обратитесь за 1-2 консультациями к сценарному психологу.

На этих встречах нужно будет вспомнить ситуации, при которых вы приняли запрет на желания и пройти терапию пере решения, чтобы получить "разрешение на жизнь", разрешение иметь свои желания без чувства вины.

После этого, возвращайтесь к листочку и заполняйте второй столбик своими желаниями, основанными на том, чего вы НЕ хотите. Буквально противоположными понятиями.

Второй вариант, понять чего вы хотите - это подсмотреть чего желают другие и попробовать их хотелки на вкус, примерить их на себя. Если понравится - берите!

Есть/был ли у вас запрет на желания?

Какие желания вы себе не позволяете?


Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку