Родительский запрет на жизнь или сценарное послание "Не живи" чаще всего бывает принят ребенком в форме запрета хотеть, иметь свои желания.
Часто запрет желать выражается в роли Спасателя, который учится радоваться жизни через со-радость исполнения желаний других людей.
Только Спасая другого, человек с запретом на жизнь, получает эрзац радости и думает, как хорошо, когда другому хорошо. Ну а мне ничего не надо.
Сценарий "Не живи" - это послание со стороны парентальной фигуры, которое принимается маленьким ребенком, как приоритет желаний и хотелок родителя над его желаниями.
Как понять свои желания при предписании "Не Живи"?
Каждый читатель статьи наверняка помнит как выполнял практику "100 желаний" в канун Рождества.
Как? Тяжело. Слышно было как шестеренки в мозгу проворачивались. Многие вдруг начинали плакать, поняв, что не знают чего хотят.
Максимум чего каждый "практикующий" знал и на что мог внятно ответить - это чего он точно не хочет. Ужас.
Вот на этом и основана практика "как понять чего я хочу".
Берете листок бумаги и поделив его пополам проводите с самим собой негативный мозговой штурм, в первом столбце опять и опять отвечаете на вопрос:
"Чего я точно не хочу ни при каких обстоятельствах?"
Вот тут дело пойдет живее. Я проверял.
Когда первый столбец заполнится ответами на этот вопрос, сделайте передышку на пару деньков и обратитесь за 1-2 консультациями к сценарному психологу.
На этих встречах нужно будет вспомнить ситуации, при которых вы приняли запрет на желания и пройти терапию пере решения, чтобы получить "разрешение на жизнь", разрешение иметь свои желания без чувства вины.
После этого, возвращайтесь к листочку и заполняйте второй столбик своими желаниями, основанными на том, чего вы НЕ хотите. Буквально противоположными понятиями.
Второй вариант, понять чего вы хотите - это подсмотреть чего желают другие и попробовать их хотелки на вкус, примерить их на себя. Если понравится - берите!
Есть/был ли у вас запрет на желания?
Какие желания вы себе не позволяете?