Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Инструкция для заместителей в системных расстановках: чувствуй, а не думай

Подписаться на автора Инструкция для заместителей в системных расстановках: чувствуй, а не думай
14 Сентября 2015 06:09:42
5178

Заместителем в системной расстановке по методу Берта Хеллингера может стать любой участник расстановочной группы – в том случае, если его выбирает человек, который делает свою расстановку.

Итак, что делать, если вас выбирают на роль заместителя?

  1. Помните – вы можете и отказаться. Если чувствуете, что предлагаемая роль вам почему-то неприятна или вы опасаетесь, что она окажется слишком тяжелой для вас (а чаще всего это означает, что она связана с чем-то личным) – вы всегда имеете право ответить «нет, спасибо». Вы не обязаны ничего объяснять, но пусть ваш отказ будет максимально корректным и вежливым.

  2. Пусть вас не смущает роль, на которую вас приглашают. В расстановках по методу Берта Хеллингера совершенно не важны пол, возраст, внешность: мужчина может оказаться в роли женщины и наоборот. Человека могут назначить на роль ребенка или взрослого, живого участника или мертвого и даже на роль абстрактной фигуры – Болезни, Судьбы, Работы, Успеха и т. д. Все дело в том, что выбор происходит на основании внутренних ощущений клиента, а не по внешней схожести.

  3. Не нужно ничего придумывать. После того, как человек, делающий расстановку, выбрал вас и поставил на какое-то место в пространстве, некоторые заместители начинают паниковать: вдруг ничего не получится? Успокойтесь: получится обязательно. Главное – успокоиться и «отключить голову». Не нужно ничего придумывать, просто успокойтесь и вчувствуйтесь в те ощущения, которые к вам придут. Лучше всего сосредоточиться на телесных ощущениях. (Я нередко сталкиваюсь с тем, что заместители, искренне желая помочь, начинают говорить о каких-то своих догадках, интерпретациях разбираемой ситуации, предположениях – о чем угодно, только не о собственных чувствах. В таком случае лучше всего попросить их сосредоточиться именно на телесных ощущениях: во-первых, именно они зачастую наиболее значимы и информативны, во-вторых, сосредоточившись на ощущениях в теле, заместитель успокаивается и точнее считывает поступающую информацию).

  4. Будьте внимательны к своим чувствам и ощущениям. Особенно внимательно отнеситесь к следующим моментам:
• ощущения в теле (учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, слабость и т. д.);
• чувства (безразличие, гнев, тоска, желание плакать и т. д.);
• импульсы к движению (после разрешения терапевта можете начинать двигаться, если вам этого хочется, и так, как вам этого хочется);
• навязчивые мысли, образы и фразы. Пусть вы не понимаете их значения – то, что так навязчиво «просится на язык», скорее всего, имеет большое значение в данной расстановке.
Ни к чему стесняться или думать, что вас «неправильно поймут» - заместитель в системных расстановках не выражает собственных чувств, он является только «антенной» для трансляции чужих эмоций.

  5. Будьте готовы к вопросам расстановщика. Терапевт периодически будет задавать вам вопросы, например: «Что вы чувствуете? Что изменилось? Что вам хочется сделать?» и др. Важно помнить, что заместитель:
• лишь описывает свои чувства как наблюдатель, и ничего не добавляет от себя;
• не судит и не оценивает: важны ваши ощущения, а не ваши интерпретации;
• описывает свое состояние, чувства, настроение коротко – одной-двумя фразами, а иногда достаточно и одного слова.
В том случае, если в расстановке у вас появилось желание двигаться, что-то сказать, какие-то ощущения – поднимите руку, чтобы терапевт обратил на вас внимание. Прямо как в первом классе. 

  6. Не бойтесь участия в системной расстановке в роли заместителя. Те чувства, которые появляются во время расстановки – не ваши, они просто транслируются через вас. Поэтому, когда расстановка закончится, это эмоциональное состояние уйдет, даже если в расстановке оно было очень сильным. Бояться этих эмоций нечего, наоборот, участие в расстановках имеет терапевтический эффект в том числе и для заместителей, если их роль каким-то образом перекликается с чем-то личным для самого заместителя (а так бывает почти всегда, ведь клиент выбирает заместителя на определенную роль не случайно).

  Заместителем может быть любой человек, для этого не нужны никакие специальные способности.

Единственное, что хотелось бы заметить – нежелательно делать расстановку в 2-х случаях:
• когда вы только что сделали собственную расстановку в качестве клиента;
• если вы находитесь на поздних сроках беременности.

  К слову, прежде, чем участвовать в системных расстановках в качестве клиента, рекомендуется принять участие в качестве заместителя – так вы проникнетесь доверием к самому методу системных расстановок по Берту Хеллингеру.
А в целом – это очень интересный опыт, который будет полезен каждому!


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Комментировать:


Другие публикации автора:

Куда уходят деньги (они же – жизненная энергия).
В этом мире денег достаточно как для всех моих целей, так и нужд каждого рожденного на этой планете. Их столько, сколько необходимо, чтобы каждый человек жил счастливо и в достатке.
Как проводятся системные расстановки на практике
Для тех, кто пока еще не представляет, как расстановки осуществляются на практике, я, так и быть, приоткрою завесу тайны. Спорим, после этого вам захочется увидеть все это своими глазами?
Бизнес-расстановки как метод «лечения» организаций
Организационные (они же бизнес) расстановки - это особый вид групповой работы, "психотерапия для организаций".
Что мешает любви
Каждый из нас мечтает о счастливых и гармоничных партнерских отношениях. (Тут девочки согласно кивают, а мальчики ухмыляются, но вообще-то им тоже хочется именно так – в любви и гармонии). Тогда что же получается – остается просто быть вместе и наслаждаться счастьем?
Метод семейно-системных расстановок как психотерапевтический феномен
Метод системно-семейных расстановок – это психотерапевтический метод, направленный на осознавание глубинных процессов, влияющих на нашу жизнь.
Проживайте свои чувства! (Взгляд системного расстановщика)
Подавление своих чувств – это не геройство и не норма жизни, а бомба замедленного действия. Относительно недавно в пространстве начала активно мелькать информация о том, что чувства и эмоции нежелательно отодвигать и подавлять, и очень желательно – проявлять, выражать и проживать. Это стало большим сюрпризом для тех, кто привык слышать (да и говорить самим себе) что-то вроде «не плачь», «прекрати злиться», «успокойся», «а вдруг он обидится?». И вот наконец-то начали говорить о том, что подавление своих чувств – это не геройство и не норма жизни, а бомба замедленного действия. Ну, или бумеранг – как вам будет угодно. И, конечно, бывают такие ситуации, что прямо здесь и сейчас проявить свои эмоции – не время и не место, значит, обязательно надо проявить их позже и в полном объеме.


Топ публикаций
о Нас Любимых о Нас Любимых Мужчина и женщина, такие казалось бы одинаковые и ...
НЕВРОТИЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ: ЖАЖДА ВНИМАНИЯ, ОДОБРЕНИЯ, ПОХВАЛЫ НЕВРОТИЧЕСКАЯ ЛИЧНОСТЬ: ЖАЖДА ВНИМАНИЯ, ОДОБРЕНИЯ, ПОХВАЛЫ Жажда внимания, признания и любого проявления одоб...
Единственного и неповторимого не существует Единственного и неповторимого не существует Что скрывается в глубине наших поисков единственно...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice