«ß óâèäåë åå è ïîíÿë — ýòî ñóäüáà». Ïî÷åìó â îäíèõ ìû âëþáëÿåìñÿ ñ ïåðâîãî âçãëÿäà è áåç îãëÿäêè, à äðóãèì íå îòâå÷àåì âçàèìíîñòüþ, õîòÿ, êàçàëîñü áû, ó íàñ ñòîëüêî îáùåãî? È êàê ïîíÿòü, ÷òî ýòî è åñòü ëþáîâü âñåé âàøåé æèçíè?
 îòíîøåíèÿõ ìíîãèå ïàðû ÷àñòî ïðîõîäÿò ÷åðåç òàêóþ èãðó, êàê ýìîöèîíàëüíûå êà÷åëè.
Åñòü òàêàÿ ðàñïðîñòðàíåííàÿ æèçíåííàÿ ìîäåëü – çàïðåò íà ðàäîñòü.
Íàïðèìåð: ÷òîáû íå ïëàêàòü, ëó÷øå íå ðàäîâàòüñÿ.
×òîáû íå îáëàìûâàòüñÿ, ëó÷øå íå õîòåòü âîâñå.
Åñëè âñå «ñëèøêîì õîðîøî», òî ñêîðî äîëæíî ïðîèçîéòè ÷òî-òî ïëîõîå.
Ìû ìîæåì çàäàòüñÿ âîïðîñîì - äîñòàòî÷íî ëè îäíîé ïñèõîàíàëèòè÷åñêîé ñåññèè... äëÿ ÷åãî? Ýòî ïðèâåäåò ê ðàçìûøëåíèÿì î òîì, ÷òî òàêîå ïñèõîàíàëèç è êàêîâû åãî öåëè.
- Ðåáåíîê íè÷åãî íå åñò!
- Îí åñò òîëüêî õëåá…
- Ïðîâåðÿåò, ÷òîáû â òàðåëêå íå áûëî êóñî÷êîâ.
È ïðî÷åå, ïðî÷åå….
Òàêèå îñîáåííîñòè ïîâåäåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ áîëüøîé ïðîáëåìîé äëÿ ìíîãèõ ðîäèòåëåé.
Íå ïîâåðèòå, íî ìîåé ïåðâîé ðåêîìåíäàöèåé áóäåò: âûäåëÿòü äëÿ òðåâîã âðåìÿ è ïðîñòðàíñòâî. Åñëè òðåâîãà âàø âåðíûé ñïóòíèê – òî âûäåëÿéòå äëÿ òðåâîã îòäåëüíîå âðåìÿ â âàøåì äíå. Ýòî ìîæåò áûòü 15–30 ìèíóò â äåíü: â îáåä èëè ïî 15 ìèíóò óòðîì è âå÷åðîì.
«Äåïðåññèÿ - ýòî ïðîñòî ïëîõîå íàñòðîåíèå, ñî âñåìè ñëó÷àåòñÿ, ïðîñòî âîçüìè ñåáÿ â ðóêè!»
Åñëè âû êîãäà-ëèáî ñòàëêèâàëèñü ñ ñèìïòîìàìè êëèíè÷åñêîé äåïðåññèè, òî ýòî óòâåðæäåíèå âûçîâåò ó âàñ âîçìóùåíèå è íåñîãëàñèå, êàê ìèíèìóì. Ñêîðåå âñåãî, âàì ïðèõîäèëîñü ñòàëêèâàòüñÿ ñ îáåñöåíèâàåì âàøèõ òÿæå
Ñïîéëåð: ÷åòêîãî, îäíîçíà÷íîãî, êîíêðåòíîãî ïîíÿòèÿ ñåêñóàëüíîé íîðìû íåò!
Ñîãëàñíî Áîëüøîìó ïñèõîëîãè÷åñêîìó ñëîâàðþ, çàâèñòü – ýòî ÷óâñòâî äîñàäû, âûçâàííîå óñïåõîì äðóãîãî, êîòîðîå â êðàéíåì âûðàæåíèè äîõîäèò äî ñèëüíîé ñòåïåíè çëîñòè (íåíàâèñòè) ïî îòíîøåíèþ ê áëàãîïîëó÷èþ äðóãîãî. Ýòî ñîöèàëüíî îáóñëîâëåííîå ÷óâñòâî.
Òåõíèêà äûõàíèÿ: ñäåëàéòå ãëóáîêèé âäîõ ÷åðåç íîñ, òàê, ÷òîáû æèâîò âûïÿòèëñÿ, à ãðóäíàÿ êëåòêà îñòàëàñü íà ìåñòå, âûäîõ ÷åðåç ñëåãêà ðàçîìêíóòûå ãóáû. Ïîëîæèòå îäíó ðóêó íà æèâîò, à äðóãóþ íà ãðóäü – òàê âàì ëåã÷å áóäåò ïðîêîíòðîëèðîâàòü òî, êàê âû äûøèòå.
Òåõíèêè «âîçâðàùåíèÿ â ðåàëüíîñòü»
Öåëü: ñòàáèëèçàöèÿ ýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ, ñíèæåíèå ôðóñòðàöèè.
Îò êîãî óõîäÿò ñèëû, ðåñóðñû, ýíåðãèÿ, çäîðîâüå è âîçìîæíîñòè? È êàê èõ âåðíóòü ñåáå.
Íåðåäêî ìåøàþò íàì ñ÷àñòëèâî æèòü íå ïðîáëåìû, îáñòîÿòåëüñòâà è äðóãèå ëþäè, à îáèäû íà ñàìèõ ñåáÿ... Ñòàòüÿ î òîì, êàê ïðîñòèòü ñåáÿ è ïî÷åìó ñòîèò ïåðåñòàòü óïèâàòüñÿ ÷óâñòâîì âèíû.
 ïóáëèêàöèè ðàññìîòðåíà ðàçíèöà ìåæäó ñåêñóàëüíûìè ôàíòàçèÿìè, ñåêñóàëüíûìè èãðàìè è ñåêñóàëüíûìè äåâèàöèÿìè. À òàêæå ïîäàí ñïèñîê òîãî, ÷òî âõîäèò â ïåðå÷åíü ïàðàôèëè÷åñêèõ ðàññòðîéñòâ â DSM-5.
Ïñèõîëîãèÿ - õîðîøàÿ íàóêà, îíà ìîæåò îáúÿñíèòü áóêâàëüíî âñå, äàæå èçìåíó ëþáèìîãî ÷åëîâåêà. Îáúÿñíèòü ëåãêî, íî êàê ïåðåæèòü ýòî ... Êàê âûæèòü? ...
Ïàðåíòèôèêàöèåé íàçûâàåòñÿ ÿâëåíèå, ïðè êîòîðîì äåòè áåðóò íà ñåáÿ ðîëü Ðîäèòåëÿ â îòíîøåíèÿõ ñ ðåàëüíûìè ðîäèòåëÿìè èëè òåìè, êòî âûïîëíÿåò ðîäèòåëüñêóþ ðîëü. Â ñèòóàöèÿõ, êîãäà ðîäèòåëü íå âûïîëíÿåò ðîëü Ðîäèòåëÿ, ðåáåíêó ïîïðîñòó íåáåçîïàñíî áûòü Ðåáåíêîì.
Ïðî ñòðàõ õîðîøåãî. Èëè ïðî ïðèâû÷êó òðåâîæèòüñÿ, êîãäà îñîçíàë, ÷òî ñëèøêîì óæ âñå õîðîøî.
Âû âåðèòå â òåîðèþ. ïîëîâèíîê èëè ñ÷èòàåòå, ÷òî íàä îòíîøåíèÿìè íàäî óïîðíî è äîëãî ðàáîòàòü? Ïàðòíåðà ñëåäóåò âûáèðàòü ðàöèåé èëè ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ÷óâñòâàì? Äàâàéòå ðàçáèðàòüñÿ...
Ïðèðîäà ñóèöèäàëüíûõ ìûñëåé è ïîâåäåíèÿ, èõ ôóíêöèÿ, êàê ðàñïîçíàâàòü è ïîìîãàòü â êîíòåêñòå òåðàïèè è ëè÷íûõ îòíîøåíèé, êîíòðàêò áåçîïàñíîñòè
