Âñÿ ãîðå÷ü íåïðèíÿòèÿ ñåáÿ
Òðåáîâàòåëüíîñòü ê ñåáå, ñòðåìëåíèå áûòü ñîâåðøåííûì è íåóìåíèå äîñòè÷ü èäåàëà - â ýòîì âñÿ ëè÷íîñòü, îòðèöàþùàÿ ñîáñòâåííóþ ñóùíîñòü. Íåíàâèäÿ ñåáÿ, ÷åëîâåê ìåäëåííî òðàâèò è óíè÷òîæàåò ñâîþ äóøó è òåëî.
Òðåáîâàòåëüíîñòü ê ñåáå, ñòðåìëåíèå áûòü ñîâåðøåííûì è íåóìåíèå äîñòè÷ü èäåàëà - â ýòîì âñÿ ëè÷íîñòü, îòðèöàþùàÿ ñîáñòâåííóþ ñóùíîñòü. Íåíàâèäÿ ñåáÿ, ÷åëîâåê ìåäëåííî òðàâèò è óíè÷òîæàåò ñâîþ äóøó è òåëî.
Âñå ñëûøàëè îá àíîðåêñèè â êîíòåêñòå ïèòàíèÿ, íî ñåé÷àñ ýòî ïîíÿòèå ñòàëî ïðèìåíÿòüñÿ è â êîíòåêñòå ñåêñóàëüíîñòè. Ñåêñóàëüíàÿ àíîðåêñèÿ – ñîñòîÿíèå, ïðè êîòîðîì îòñóòñòâóåò æåëàíèå çàíèìàòüñÿ ñåêñîì, ïðîèñõîäèò íàìåðåííîå îòêëîíåíèå îò ñåêñóàëüíîé áëèçîñòè
 ýòîì òåêñòå ÿ ïðåäëàãàþ ïîãîâîðèòü î ïñèõîñîìàòè÷åñêîì ðàññòðîéñòâå â êëþ÷å òîãî, êàêóþ ôóíêöèþ îíî âûïîëíÿåò â êîíòåêñòå æèçíåííîé èñòîðèè.
÷òî òàêîå ñàìîðåôëåêñèÿ;
çà÷åì ñàìîðåôëåêñèÿ íóæíà;
êàê ìîæíî çàñòðÿòü âî «âòûêàíèè» â ñåáÿ;
èïîõîíäðèÿ, èëè ÷òî ïðîèñõîäèò ñ ÷åëîâåêîì, êîãäà «âòûêàíèå» â ñåáÿ óæå ñëèøêîì;
÷òî äåëàòü, åñëè ñàìîðåôëåêñèÿ ïåðåøëà â íåâðîç — èïîõîäðèþ.
Ìåíÿéñÿ - îäíà èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ ôîðì îáðàùåíèÿ è, âìåñòå ñ òåì, ñåðüåçíûé ñèãíàë î òîì, ÷òî Âû ïîäâåðãàåòåñü ýìîöèîíàëüíîìó íàñèëèþ.
×òî òàêîå âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ? È ïðè÷åì çäåñü ñèìâîëè÷åñêèé ïóòü ê óòðàòå?
Ìîè ìûñëè íåñóò ìåíÿ ïîäàëüøå îò ñåãîäíÿ è ñåé÷àñ. ß õî÷ó áûòü, êàê ìîè ìûñëè, ëåãêèì è ñòðåìèòåëüíûì, ðàíÿùèì òî÷íî â öåëü, áüþùèì íàïîâàë, âñåãäà çíàþùèì ñâîþ ïðàâîòó, è ÿ ìîãó áûòü òàêèì, âåäü ãîâîðÿò, ÷òî ÿ - ýòî ìîè ìûñëè. Ìûñëè íàïîëíÿþò ìîå ñîçíàíèå è ñîçäàþò âîêðóã ìåíÿ íåâèäèìûé îðåîë ìîåãî ëèöåìåðíîãî ïðèòâîðñòâà, îíè ìàíÿò ìåíÿ êàê âèðòóàëüíàÿ ðåàëüíîñòü ïåðåä ìîèìè ãëàçàìè ñ ýêðàíà òåëåôîíà, îíè ïðîâîöèðóþò ìåíÿ íà ïðîÿâëåíèÿ æèçíè.
Ïî÷åìó-òî â íàøåì îáùåñòâå ñåé÷àñ ðàñïðîñòðàíåíà òàêàÿ ïîçèöèÿ. Íàäî âñòðåòèòü ìóæ÷èíó, ÷òîáû çàáîòèëñÿ, ëþáèë, öåíèë, áåðåã, äåíüãè â äîì ïðèíîñèë. Êðèòåðèåì «ìîé» - «íå ìîé» ñëóæèò âîëíà ÷óâñòâ òèïà «ëþáëþíåìîãó». Åñëè êðûøåñíîñ ñëó÷èëñÿ – çíà÷èò, âñå â ïîðÿäêå...
Ôðåäåðèê Ñîëîìîí Ïåðëç — âûäàþùèéñÿ íåìåöêèé, àìåðèêàíñêèé âðà÷-ïñèõèàòð, ïñèõîòåðàïåâò, ïñèõîëîã, îñíîâàòåëü ãåøòàëüò-òåðàïèè. Ñîâìåñòíî ñ Ïîëîì Ãóäìåíîì è Ðàëüôîì Õåôôåðëèíîì íàïèñàë îñíîâîïîëàãàþùèé òðóä «Ãåøòàëüòòåðàïèÿ, âîçáóæäåíèå è ðîñò ÷åëîâå÷åñêîé ëè÷íîñòè».
Ýòà ñòàòüÿ – ïîñëåäíÿÿ èç öèêëà, ïîñâÿùåííîãî âàæíûì àñïåêòàì ïðè çàâåðøåíèè ëþáîâíûõ îòíîøåíèé.
Ýòà ñòàòüÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîäîëæåíèå öèêëà, ïîñâÿù¸ííîãî âàæíûì àñïåêòàì ïðè çàâåðøåíèè ëþáîâíûõ îòíîøåíèé.
Äàííàÿ ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà îñîáåííîñòÿì ðàáîòû ñ ïðîöåññîì áëàãîäàðíîñòè, ñâÿçàííûì ñ áûâøèì ïàðòíåðîì è ïðîøëûìè îòíîøåíèÿìè.
Ïðîöåññ ïðîùåíèÿ äîëæåí áûòü íåñïåøíûì, ñ ïîëíûì îñîçíàâàåì è óâàæåíèåì ê ñåáå.
Åñëè Âû äîøëè äî ýòîãî ýòàïà è ñòàëè íà ýòîò ïóòü – Âû î÷åíü ñìåëûé ÷åëîâåê è Âû íà âåðíîì ïóòè. Öåíèòå è áåðåãèòå ýòî çíàíèå è ñåáÿ ñàìîãî!
Ýòà ñòàòüÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîäîëæåíèå öèêëà, ïîñâÿùåííîãî âàæíûì àñïåêòàì ïðè çàâåðøåíèè ëþáîâíûõ îòíîøåíèé.
Íà îäíîé èç ñåññèé êëèåíò ðàññêàçàë ìíå èíòåðåñíóþ èíòåðïðåòàöèþ ñâîèõ ïåðåæèâàíèé îñòðîé äóøåâíîé áîëè, îïèñàâ åå êàê ñâîå ñòðåìëåíèå ïðîíèêíóòü â âîäó, êîòîðàÿ òå÷åò ïîäî ëüäîì, êîòîðûé â ñâîþ î÷åðåäü ïîêðûò ñíåãîì. Òîãäà ÿ íå ñìîã ñðàçó óõâàòèòü ýòî çàõâàòûâàþùåå è ÷åì-òî àðõåòèïè÷åñêîå îïèñàíèå ñòðóêòóðû ïñèõèêè ÷åëîâåêà íà ïðèìåðå òðåõîñíîâíîñòè: ñîçíàíèå, ïðåäñîçíàíèå, áåññîçíàòåëüíîå.
Áûâàåò ëè, ÷òî âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ îáìàíóòûì, êîãäà çà âíåøíèì äðóæåëþáèåì è óëûáêîé íå íàõîäèòå èñêðåííåãî èíòåðåñà ê ñåáå.
Çà÷åì íóæíà ñîöèàëüíàÿ âåæëèâîñòü. Ñòîèò ëè "íàäåâàòü" óëûáêó, êîãäà â äóøå ñîâñåì íå ðàäîñòíî?
«Ïî÷åìó ÿ âîçâðàùàþñü ñíîâà è ñíîâà? Ïî÷åìó íå ìîãó óéòè îêîí÷àòåëüíî? Ïî÷åìó ïîçâîëÿþ òàê ê ñåáå îòíîñèòüñÿ? Ìíå òàê ñòðàøíî îñòàòüñÿ îäíîé…» - Êàê ÷àñòî ìíå êàê ïñèõîëîãó ñëó÷àåòñÿ ñëûøàòü ýòè òûñÿ÷è «Ïî÷åìó?» è âèäåòü ñòðàõ îùóòèòü ñîáñòâåííîå îäèíî÷åñòâî.
Ýòîé ñòàòüåé ÿ õî÷ó îòêðûòü öèêë, ïîñâÿùåííûé âàæíûì àñïåêòàì ïðè çàâåðøåíèè ëþáîâíûõ îòíîøåíèé.
Ýòà ñòàòüÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîäîëæåíèå öèêëà, ïîñâÿùåííîãî âàæíûì àñïåêòàì ïðè çàâåðøåíèè ëþáîâíûõ îòíîøåíèé.
Êàê ñòàòü ëó÷øåé âåðñèåé ñåáÿ, êëþ÷ â ïñèõîëîãèè ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèÿ. Ñëåäóé çà ñâîèì ñåðäöåì. Èäè ñâîåé äîðîãîé. Íàéäè ñåáÿ. Æèâè ñâîåé ïðàâäîé. Ýòè ôðàçû çíàêîìû êàæäîìó èç íàñ äî òîøíîòû. Óìíûå êíèãè è âñåâîçìîæíûå òðåíèíãè ëè÷íîñòíîãî ðîñòà ïîîùðÿþò íàñ æèòü äîñòîâåðíî è â ñîîòâåòñòâèè ñî ñâîèìè ñîáñòâåííûìè æåëàíèÿìè, ïîòðåáíîñòÿìè è èäåÿìè. Òåì íå ìåíå ýòî î÷åíü íå ïðîñòî ñäåëàòü, äà è îêîí÷àòåëüíî ïîíÿòü, ÷òî ýòî çíà÷èò íå òàê óæ ëåãêî.
Ñêðûòàÿ àãðåññèÿ. Êàê îáùàòüñÿ ñ ïàññèâíî-àãðåññèâíûìè ëþäüìè.
Êàæäûé èç íàñ â ñâîåé æèçíè ñòàëêèâàëñÿ ñî ñêðûòîé àãðåññèåé. Ýòî ìîæåò áûòü ðîäèòåëü, ïîñòîÿííî ïðèäàþùèéñÿ è êðèòèêóþùèé íàñ. Êîëëåãà, êîòîðûé ïîñòîÿííî ïåðåáèâàåò ãëóïûìè øóòî÷êàìè ñ ÿâíûì íàëåòîì ñàðêàçìà. Èëè áîññ, êîòîðûé áðîñàåò íàìåêè, íî íèêîãäà íå ñêàæåò ïðÿìî, ÷òî ìû ïëîõî âûïîëíèëè ñâîþ ðàáîòó. Ïðîñòî íàõîäèòñÿ ðÿäîì ñ òàêèì ÷åëîâåêîì, ìîæåò íàíåñòè âðåä ïñèõè÷åñêîìó çäîðîâüþ.