Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я прощаюсь с тобой. Часть 3: работа с воспоминаниями и событиями при расставании с любимым человеком.

Подписаться на автора Я прощаюсь с тобой. Часть 3: работа с воспоминаниями и событиями при расставании с любимым человеком.
18 Февраля 2018 18:30:07
805

Эта статья представляет собой продолжение цикла, посвященного важным аспектам при завершении любовных отношений.
Данная статья раскрывает особенности работы с воспоминаниями и событиями, связанными с бывшим партнером.
Так получается, что часто именно эти воспоминания и события не дают человеку идти дальше. Они всплывают в памяти, и, погружаясь в них, человек еще раз переживает те или иные чувства, затрагивающие бывшие отношения. Очень сложно не выдергивать эти воспоминания из прошлого в настоящее.
Постараюсь более детально описать моменты, которые помогут удерживаться в настоящем.
1. «С глаз долой – из сердца вон!».
Народная мудрость здесь приходится как нельзя кстати, потому что может возникнуть ощущение, что это наваждение не пройдет никогда. Поэтому необходимо максимально освободить окружающее пространство от напоминаний про прошлые отношения.
  • Вещи, предметы, фотографии спрятать,
  • переписку – удалить вместе с номером телефона,
  • в социальных сетях – поставить блокировку.
Выглядит все как будто чрезмерным, но это действительно работает. Через некоторое время человек начинает перестаиваться на другой образ жизни, привычные способы поведения еще сохраняются, но проявляются реже. И приходит момент, когда человек начинает замечать присутствие других людей в его жизни, больше общается и взаимодействует.
Это не значит, что произошло чудесное исцеление, но Вы на верном пути. Периоды отчаяния, депрессии и невыносимой тоски и боли будут случаться, но это естественный процесс при освобождении от прошлого, это пройдет.
2. Создание архива воспоминаний.
Отведите коробочку, в которую сложите те предметы и вещи, которые связаны с партнером из прошлых отношений, сложите все туда и поставьте ее так, чтобы в течение дня Ваш взгляд ни разу не зацепил эту коробку. Пускай она постоит там столько, сколько это будет нужно Вам. Чтобы не было лишних стимулов, напоминающих про прошлые отношения.
Это крайне важно для Вашей эмоциональной безопасности. Спрячьте ее старательно, можете даже ее куда-нибудь увезти на хранение.
3. Перефразирование в прошлом времени.
Когда Вы замечаете у себя высказывания, касающиеся прошлых отношений, произнесенные в настоящем времени, старайтесь их перефразировать и употреблять слова в прошедшем времени. Таким образом, процесс завершения будет происходить еще и в Вашей сознательной и лексической структуре. Если необходимо, уточняйте даты и напоминайте себе, что сейчас другие даты и события, а это было тогда – в прошлом.
4. Проверка «здесь и сейчас».
Задавайте себе вопросы, проверяя таким образом, в каком времени Вы находитесь. Например:
  • «Дают ли мне эти отношения то, что нужно?»,
  • «У нас до сих пор отношения?»,
  • «Это мой мужчина или женщина?».
Когда на вопросы Вы научитесь отвечать в настоящем времени, то напоминанием для Вас могут стать уже утвердительные предложения. Как только Вы подумаете о человеке, скажите себе, что-нибудь похожее на:
  • «Мы расстались»,
  • «Он(а) меня не любит, а это важная ценность в моей жизни»,
  • «Он(а)» причинил(а) мне много боли, а я хочу быть счастливым(ой)»,
  • «Он(а) не готов к серьезным отношениям»
и так далее в зависимости от Вашей конкретной ситуации. Данный навык требует постоянной тренировки.
Проходя этот путь, не забывайте обращать внимание на тех, кто рядом с Вами. Эти люди - действительно необходимой ресурс поддержки, понимания и заботы. Вместе с ними, справиться с переживаниями получится гораздо быстрее.
В следующей статье мы поговорим о необходимости прощения партнера  из прошлых отношений.



Теги: Отношение, боль, расставание, эмоциональная зависимость, исцеление
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как развиваться и жить в отношениях, когда всё хорошо?!
Отношения должны давать возможность развиваться самим отношениям и партнерам в них. Не обязательно иметь исчерпывающие знания по биологии и эволюции, чтобы понять, что жизнь – это развитие и изменения. Даже если все устраивает, так невозможно прожить всю жизнь, хотя, наверное, можно, но будет ли это жизнь?! Будет ли это Ваша жизнь?! Будет ли это такая жизнь, которую Вы хотели?!. Получаете ли Вы удовольствие от этой жизни? Получаете ли Вы удовольствие от отношений, в которых находитесь?! Счастливы ли Вы?

За, что, женщина, может быть благодарна мужчине?!
Возможно, кому-то название покажется странным, но мне хочется оставить его, таким как получилось, возможно, таким же странным и непонятным будет то, о чем пойдет речь ниже. Но мне захотелось бы затронуть вопрос, как о самой важности благодарности в отношениях, так и о некоторых ее «странностях» и особенностях. Итак, за что же, мы, женщины, можем быть благодарны мужчинам?!
Я скучаю по тебе...
Не теряйте возможности провести время с важными для Вас людьми, не ищите специальный повод, место и время. Времени всегда не хватает, расставляйте верно приоритеты в своей жизни!
Ведь то открытие, которое Вы совершаете каждый момент с близким человеком, не сможет заменить даже самое грандиозное шоу в мире.

Про психологическую травму: разве это больно?!
Если раны «подлечены» вовремя, то это не значит, что человек абсолютно легко пройдет ситуацию, но у него будет внутреннее ощущение, что он с этим справится. И даже если это очень больно, то у него есть опыт «переживаемости» этой боли, а ресурсы, которых требует ситуация, будут направлены на решение одной проблемы, а не на весь прошлый опыт неудач.
Последний шаг, он трудный самый...
Тот момент, когда самое трудное решение в жизни или в «отчетном» периоде принято, все риски оценены и выводы сделаны.
Момент волнующий, сложный, наполнен глубокими переживаниями, и мы проигрываем возможные пути развития ситуации.
И тут случается «засада»: перед этим решающим моментом мы как бы передумываем, вроде как бы не очень-то и хотелось, или начинается период бурных сомнений, взвешиваний и перевешивания всех за и против. Почему это происходит?!

У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
Как так получилось, что другие люди искренне считают, что знают, как Вам правильно жить?!
Что самое интересное, Вы их об этом даже не спрашивали и не думали спрашивать.
Для такого поведения есть конкретные поводы и основания.


Топ публикаций
Агрессия слабых мужчин Агрессия слабых мужчин Порой из рассказов клиентов я узнаю, что в их семь...
Панические атаки и методы борьбы с ними. Панические атаки и методы борьбы с ними.
Панические атаки это внезапно наступающие,...
Вы не сказали нет или Почему женщины не сопротивляются во время насилия Вы не сказали нет или Почему женщины не сопротивляются во время насилия Люди удивляются, почему женщина не «сопротивлялась...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice