Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я прощаюсь с тобой. Часть 3: работа с воспоминаниями и событиями при расставании с любимым человеком.

Подписаться на автора Я прощаюсь с тобой. Часть 3: работа с воспоминаниями и событиями при расставании с любимым человеком.
18 Февраля 2018 18:30:07
719

Эта статья представляет собой продолжение цикла, посвященного важным аспектам при завершении любовных отношений.
Данная статья раскрывает особенности работы с воспоминаниями и событиями, связанными с бывшим партнером.
Так получается, что часто именно эти воспоминания и события не дают человеку идти дальше. Они всплывают в памяти, и, погружаясь в них, человек еще раз переживает те или иные чувства, затрагивающие бывшие отношения. Очень сложно не выдергивать эти воспоминания из прошлого в настоящее.
Постараюсь более детально описать моменты, которые помогут удерживаться в настоящем.
1. «С глаз долой – из сердца вон!».
Народная мудрость здесь приходится как нельзя кстати, потому что может возникнуть ощущение, что это наваждение не пройдет никогда. Поэтому необходимо максимально освободить окружающее пространство от напоминаний про прошлые отношения.
  • Вещи, предметы, фотографии спрятать,
  • переписку – удалить вместе с номером телефона,
  • в социальных сетях – поставить блокировку.
Выглядит все как будто чрезмерным, но это действительно работает. Через некоторое время человек начинает перестаиваться на другой образ жизни, привычные способы поведения еще сохраняются, но проявляются реже. И приходит момент, когда человек начинает замечать присутствие других людей в его жизни, больше общается и взаимодействует.
Это не значит, что произошло чудесное исцеление, но Вы на верном пути. Периоды отчаяния, депрессии и невыносимой тоски и боли будут случаться, но это естественный процесс при освобождении от прошлого, это пройдет.
2. Создание архива воспоминаний.
Отведите коробочку, в которую сложите те предметы и вещи, которые связаны с партнером из прошлых отношений, сложите все туда и поставьте ее так, чтобы в течение дня Ваш взгляд ни разу не зацепил эту коробку. Пускай она постоит там столько, сколько это будет нужно Вам. Чтобы не было лишних стимулов, напоминающих про прошлые отношения.
Это крайне важно для Вашей эмоциональной безопасности. Спрячьте ее старательно, можете даже ее куда-нибудь увезти на хранение.
3. Перефразирование в прошлом времени.
Когда Вы замечаете у себя высказывания, касающиеся прошлых отношений, произнесенные в настоящем времени, старайтесь их перефразировать и употреблять слова в прошедшем времени. Таким образом, процесс завершения будет происходить еще и в Вашей сознательной и лексической структуре. Если необходимо, уточняйте даты и напоминайте себе, что сейчас другие даты и события, а это было тогда – в прошлом.
4. Проверка «здесь и сейчас».
Задавайте себе вопросы, проверяя таким образом, в каком времени Вы находитесь. Например:
  • «Дают ли мне эти отношения то, что нужно?»,
  • «У нас до сих пор отношения?»,
  • «Это мой мужчина или женщина?».
Когда на вопросы Вы научитесь отвечать в настоящем времени, то напоминанием для Вас могут стать уже утвердительные предложения. Как только Вы подумаете о человеке, скажите себе, что-нибудь похожее на:
  • «Мы расстались»,
  • «Он(а) меня не любит, а это важная ценность в моей жизни»,
  • «Он(а)» причинил(а) мне много боли, а я хочу быть счастливым(ой)»,
  • «Он(а) не готов к серьезным отношениям»
и так далее в зависимости от Вашей конкретной ситуации. Данный навык требует постоянной тренировки.
Проходя этот путь, не забывайте обращать внимание на тех, кто рядом с Вами. Эти люди - действительно необходимой ресурс поддержки, понимания и заботы. Вместе с ними, справиться с переживаниями получится гораздо быстрее.
В следующей статье мы поговорим о необходимости прощения партнера  из прошлых отношений.



Теги: Отношение, боль, расставание, эмоциональная зависимость, исцеление
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

За что жене благодарить любовницу?!
Когда жена узнает о существовании любовницы, мало кто радуется, если вообще-то кто-то радуется. Хотя и такие экземпляры находятся. Каждый реагирует по-своему, как и в любой другой сложной жизненной ситуации. Я не буду пытаться научить здесь, единственно правильной реакции, а попытаюсь наметить определенный угол, под которым можно посмотреть на ситуацию и заметить дополнительные детали и даже бонусы.
«Волшебное соприкосновение», или встреча родственных душ
Встреча двух людей – это как встреча двух химических элементов. Реакция может и не произойти, но если она происходит – изменяются оба.


А тучи как люди: одиноки и жестоки…
С каждым человеком в течение жизни происходят разные события, порой они далеко не радужные и приятные, либо изначально это радостные события, но по каким-то причинам набравшие противоположные обороты. И может наступить момент, когда человек «закрывается» от других, от собственной или потенциальной боли.
Когда ум за разум заходит: почему сложно быть вместе умным и глубоким людям.
Если есть человек, с которым сложилось удивительное понимание и глубины ума и души, но с которым бывает достаточно сложно - боритесь за него и за свою любовь.
Верные, но ревнивые мужья: «за» и «против»
Противоречия возникают, как бы мы ни хотели их избежать.
Я прощаюсь с тобой. Часть 3: работа с воспоминаниями и событиями при расставании с любимым человеком.
Эта статья представляет собой продолжение цикла, посвященного важным аспектам при завершении любовных отношений.

Топ публикаций
Пять ловушек невротика Пять ловушек невротика Претензия на любовь – невротик называет любовью то...
Эта пугающая телесность и поколения "мёртвых мам" Эта пугающая телесность и поколения "мёртвых мам" К несчастью, обычная человеческая телесность являе...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice