Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я прощаюсь с тобой. Часть 5: работа с процессом благодарности при расставании с любимым человеком.

Подписаться на автора Я прощаюсь с тобой. Часть 5: работа с процессом благодарности при расставании с любимым человеком.
18 Февраля 2018 19:11:28
213

Эта статья представляет собой продолжение цикла, посвящённого важным аспектам при завершении любовных отношений.
Данная статья посвящена особенностям работы с процессом благодарности, связанным с бывшим партнером и прошлыми отношениями.
С одной стороны, благодарность прекрасна, если она есть – и, казалось бы, что тут такого сложного, но на самом деле очень мало людей, которые искренне могут выражать и принимать благодарность.
С другой стороны, когда отношения или расставание были сложными и болезненными, посмотреть на эту ситуацию с благодарностью становится еще сложнее.
1. Поблагодарите его (ее).
Если Вы любили это человека, значит он появился в Вашей жизни не просто так. Поблагодарите его(ее) за те чувства, которые удалось испытать и пережить рядом с ним (ней).
  • За то, что рядом с ним(ней) Ваши лучшие личные качества смогли раскрыться новыми красками и Вы смогли их направить на важного человека.
  • За разговоры и ласки до утра, за яркость красок, чувств и эмоций, за Вас обновленную (обновленного).
  • За радость от встречи, за трепет в сердце, за нежность прикосновений и тепло объятий.
  • За то, что он(она) были в Вашей жизни, за то, что Вы уже не сможете забыть и хотите сохранить с нежностью и трепетом в своей памяти.
  • За общение, за красоту внутреннего мира, за склад мышления и характера, за любовь к жизни и делу, за уважение к людям и доброе сердце.
Буквально, произносите эти фразы вслух: «Я благодарна (благодарен) тебе за …». Проговорив все это, Вы выйдите на финишную прямую к освобождению от эмоциональной зависимости и привязанности от этого человека.
2. Поблагодарите себя.
А теперь поблагодарите себя за свой свклад в отношения, за свою смелость, за свою радость, за свою любовь.
  • Благодарите за то, что с ним (ней) Вы были особенны, уникальны, неповторимы, показали себя в лучших своих проявлениях.
  • За то, что были рядом, когда это было нужно, за свое терпение и понимание, за то, что были еще и добрым другом любимому человеку.
  • За заботу и нежность, за страсть и покой, за искренность и преданность, за уважение и душевное тепло.
  • За то, что Вы работали над отношениями в меру своих сил, обращали внимание на ошибки, старались прислушиваться к себе и партнеру.
  • За то, сделали все, что могли, чтобы отношения были лучше.
3. Поблагодарите мироздание.
Как бы сложно ни было переживать боль утраты и вспоминать сложные моменты, Вы нашли в себе смелость идти дальше. Поблагодарите мироздание за то, то Вы когда-то встретились и испытали эти чувства. Вы обрели уникальный опыт, расширили свой спектр чувств и обрели знания, которые несомненно пригодятся для дальнейшего общения и взаимодействия с людьми.
4. Поблагодарите ваши отношения.
Навсегда ваши отношения останутся в Вашей жизни, как определенный ее этап. И если Вы любили и были счастливы с этим человеком, не обесценивайте все это, а присвойте эту ценность наконец-то и идите дальше.
Если Вам дано было любить, Вы – особенный человек, не каждому это дается, и далеко не каждый рискует любить. Эти отношения внесли в Вашу жизнь что-то новое, Вы уже не будете таким, как прежде, но будете другим, обновленным, усовершенствованным. Все это время Вы работали над отношениями и развивались сами, всё, что Вы сделали за этот период времен,и не пройдет бесследно. Это уникальнейший опыт.
В завершении хотелось бы вспомнить одно прекрасное выражение, которое во многом отражает всю зрелость и целостность человека при построении отношений с другими людьми. Как говорил великий немецкий психотерапевт, Фредерик Перлз:
«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.»
P.S. Удачи, радости и счастья! Вы это заслужили! Теперь Вы на финишной прямой!
 


Теги: Отношение, боль, расставание, эмоциональная зависимость, исцеление
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Почему не работает таймменеджмент? Почему не работает таймменеджмент? Наверняка многим мамам знакомо это ощущение "...
Доктор, сделайте мне оргазм! Доктор, сделайте мне оргазм! В последнее время у меня на приеме участились запр...
Профессиональный джаз Профессиональный джаз Помню, как была удивлена и расстроена, когда услыш...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice