Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация Регистрация
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я прощаюсь с тобой. Часть 5: работа с процессом благодарности при расставании с любимым человеком.

Подписаться на автора Я прощаюсь с тобой. Часть 5: работа с процессом благодарности при расставании с любимым человеком.
18 Февраля 2018 19:11:28
293

Эта статья представляет собой продолжение цикла, посвящённого важным аспектам при завершении любовных отношений.
Данная статья посвящена особенностям работы с процессом благодарности, связанным с бывшим партнером и прошлыми отношениями.
С одной стороны, благодарность прекрасна, если она есть – и, казалось бы, что тут такого сложного, но на самом деле очень мало людей, которые искренне могут выражать и принимать благодарность.
С другой стороны, когда отношения или расставание были сложными и болезненными, посмотреть на эту ситуацию с благодарностью становится еще сложнее.
1. Поблагодарите его (ее).
Если Вы любили это человека, значит он появился в Вашей жизни не просто так. Поблагодарите его(ее) за те чувства, которые удалось испытать и пережить рядом с ним (ней).
  • За то, что рядом с ним(ней) Ваши лучшие личные качества смогли раскрыться новыми красками и Вы смогли их направить на важного человека.
  • За разговоры и ласки до утра, за яркость красок, чувств и эмоций, за Вас обновленную (обновленного).
  • За радость от встречи, за трепет в сердце, за нежность прикосновений и тепло объятий.
  • За то, что он(она) были в Вашей жизни, за то, что Вы уже не сможете забыть и хотите сохранить с нежностью и трепетом в своей памяти.
  • За общение, за красоту внутреннего мира, за склад мышления и характера, за любовь к жизни и делу, за уважение к людям и доброе сердце.
Буквально, произносите эти фразы вслух: «Я благодарна (благодарен) тебе за …». Проговорив все это, Вы выйдите на финишную прямую к освобождению от эмоциональной зависимости и привязанности от этого человека.
2. Поблагодарите себя.
А теперь поблагодарите себя за свой свклад в отношения, за свою смелость, за свою радость, за свою любовь.
  • Благодарите за то, что с ним (ней) Вы были особенны, уникальны, неповторимы, показали себя в лучших своих проявлениях.
  • За то, что были рядом, когда это было нужно, за свое терпение и понимание, за то, что были еще и добрым другом любимому человеку.
  • За заботу и нежность, за страсть и покой, за искренность и преданность, за уважение и душевное тепло.
  • За то, что Вы работали над отношениями в меру своих сил, обращали внимание на ошибки, старались прислушиваться к себе и партнеру.
  • За то, сделали все, что могли, чтобы отношения были лучше.
3. Поблагодарите мироздание.
Как бы сложно ни было переживать боль утраты и вспоминать сложные моменты, Вы нашли в себе смелость идти дальше. Поблагодарите мироздание за то, то Вы когда-то встретились и испытали эти чувства. Вы обрели уникальный опыт, расширили свой спектр чувств и обрели знания, которые несомненно пригодятся для дальнейшего общения и взаимодействия с людьми.
4. Поблагодарите ваши отношения.
Навсегда ваши отношения останутся в Вашей жизни, как определенный ее этап. И если Вы любили и были счастливы с этим человеком, не обесценивайте все это, а присвойте эту ценность наконец-то и идите дальше.
Если Вам дано было любить, Вы – особенный человек, не каждому это дается, и далеко не каждый рискует любить. Эти отношения внесли в Вашу жизнь что-то новое, Вы уже не будете таким, как прежде, но будете другим, обновленным, усовершенствованным. Все это время Вы работали над отношениями и развивались сами, всё, что Вы сделали за этот период времен,и не пройдет бесследно. Это уникальнейший опыт.
В завершении хотелось бы вспомнить одно прекрасное выражение, которое во многом отражает всю зрелость и целостность человека при построении отношений с другими людьми. Как говорил великий немецкий психотерапевт, Фредерик Перлз:
«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.»
P.S. Удачи, радости и счастья! Вы это заслужили! Теперь Вы на финишной прямой!
 


Теги: Отношение, боль, расставание, эмоциональная зависимость, исцеление
Понравилась статья? Расскажите друзьям:


Другие публикации автора:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен



Топ публикаций
Мужчина и его планета. Перестаньте дрессировать тигра! Мужчина и его планета. Перестаньте дрессировать тигра! В последнее время слишком часто и много пишут, го...
Секс, секс... как это скучно Секс, секс... как это скучно Я не хочу свою девушку. Мне кажется, я вообще пере...
Крамольная частичка «НЕ» и ее сомнительная связь с психосоматикой Крамольная частичка «НЕ» и ее сомнительная связь с психосоматикой Разрешите себе быть «негативным» и ищите причину н...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice