Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Я прощаюсь с тобой. Часть 5: работа с процессом благодарности при расставании с любимым человеком.

Подписаться на автора Я прощаюсь с тобой. Часть 5: работа с процессом благодарности при расставании с любимым человеком.
18 Февраля 2018 19:11:28
373

Эта статья представляет собой продолжение цикла, посвящённого важным аспектам при завершении любовных отношений.
Данная статья посвящена особенностям работы с процессом благодарности, связанным с бывшим партнером и прошлыми отношениями.
С одной стороны, благодарность прекрасна, если она есть – и, казалось бы, что тут такого сложного, но на самом деле очень мало людей, которые искренне могут выражать и принимать благодарность.
С другой стороны, когда отношения или расставание были сложными и болезненными, посмотреть на эту ситуацию с благодарностью становится еще сложнее.
1. Поблагодарите его (ее).
Если Вы любили это человека, значит он появился в Вашей жизни не просто так. Поблагодарите его(ее) за те чувства, которые удалось испытать и пережить рядом с ним (ней).
  • За то, что рядом с ним(ней) Ваши лучшие личные качества смогли раскрыться новыми красками и Вы смогли их направить на важного человека.
  • За разговоры и ласки до утра, за яркость красок, чувств и эмоций, за Вас обновленную (обновленного).
  • За радость от встречи, за трепет в сердце, за нежность прикосновений и тепло объятий.
  • За то, что он(она) были в Вашей жизни, за то, что Вы уже не сможете забыть и хотите сохранить с нежностью и трепетом в своей памяти.
  • За общение, за красоту внутреннего мира, за склад мышления и характера, за любовь к жизни и делу, за уважение к людям и доброе сердце.
Буквально, произносите эти фразы вслух: «Я благодарна (благодарен) тебе за …». Проговорив все это, Вы выйдите на финишную прямую к освобождению от эмоциональной зависимости и привязанности от этого человека.
2. Поблагодарите себя.
А теперь поблагодарите себя за свой свклад в отношения, за свою смелость, за свою радость, за свою любовь.
  • Благодарите за то, что с ним (ней) Вы были особенны, уникальны, неповторимы, показали себя в лучших своих проявлениях.
  • За то, что были рядом, когда это было нужно, за свое терпение и понимание, за то, что были еще и добрым другом любимому человеку.
  • За заботу и нежность, за страсть и покой, за искренность и преданность, за уважение и душевное тепло.
  • За то, что Вы работали над отношениями в меру своих сил, обращали внимание на ошибки, старались прислушиваться к себе и партнеру.
  • За то, сделали все, что могли, чтобы отношения были лучше.
3. Поблагодарите мироздание.
Как бы сложно ни было переживать боль утраты и вспоминать сложные моменты, Вы нашли в себе смелость идти дальше. Поблагодарите мироздание за то, то Вы когда-то встретились и испытали эти чувства. Вы обрели уникальный опыт, расширили свой спектр чувств и обрели знания, которые несомненно пригодятся для дальнейшего общения и взаимодействия с людьми.
4. Поблагодарите ваши отношения.
Навсегда ваши отношения останутся в Вашей жизни, как определенный ее этап. И если Вы любили и были счастливы с этим человеком, не обесценивайте все это, а присвойте эту ценность наконец-то и идите дальше.
Если Вам дано было любить, Вы – особенный человек, не каждому это дается, и далеко не каждый рискует любить. Эти отношения внесли в Вашу жизнь что-то новое, Вы уже не будете таким, как прежде, но будете другим, обновленным, усовершенствованным. Все это время Вы работали над отношениями и развивались сами, всё, что Вы сделали за этот период времен,и не пройдет бесследно. Это уникальнейший опыт.
В завершении хотелось бы вспомнить одно прекрасное выражение, которое во многом отражает всю зрелость и целостность человека при построении отношений с другими людьми. Как говорил великий немецкий психотерапевт, Фредерик Перлз:
«Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.
Ты – это ты.
А я – это я.
И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.»
P.S. Удачи, радости и счастья! Вы это заслужили! Теперь Вы на финишной прямой!
 


Теги: Отношение, боль, расставание, эмоциональная зависимость, исцеление
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

«Святая проститутка»: и жена и любовница
Она восхищает и возбуждает, мало тех, кто сможет остаться равнодушным, если только само равнодушие не черта человека.
Но и не так много тех, кто сможет ее «потянуть», это дорогая женщина во всех смыслах, и деньги здесь далеко не на первом месте.

За что жене благодарить любовницу?!
Когда жена узнает о существовании любовницы, мало кто радуется, если вообще-то кто-то радуется. Хотя и такие экземпляры находятся. Каждый реагирует по-своему, как и в любой другой сложной жизненной ситуации. Я не буду пытаться научить здесь, единственно правильной реакции, а попытаюсь наметить определенный угол, под которым можно посмотреть на ситуацию и заметить дополнительные детали и даже бонусы.
Что скрывается за отвращением к людям?! Там может прятаться любовь!
Вначале человек Вам очень нравился, Вы близко и приятно обращались, но наступил момент, когда Вам перехотелось общаться, и человек в Вашем сердце и сознании вызывает противоречивые чувства.
Что скрывается за маской равнодушия?
Будьте не безразличны, дабы не заработать паралич души, но берегите себя, дабы не раствориться в других
Как понять, что любовь уже выросла?!
Любовь – это великий дар, который я бы не променяла на богатства мира. Потому что, имея любовь, я богаче, чем могла бы себе когда-то это представить. Любовь – это не испытание, это награда.
Странная дружба: о том, как важно, «подружиться» с симптомом заболевания
Человек, попадая в ситуацию обнаружения болезни, особенно когда это происходит неожиданно, точно пребывает в шоке и недоумении.
Вряд ли кто-то скажет: «Ура, наконец-то!».
Такая информация воспринимается неоднозначно и без радости. Вряд ли кому-то удастся принять это сразу, не отрицая и не гневаясь.


Топ публикаций
Что же со мной такое? Признаки беды или просто случайность? Что же со мной такое? Признаки беды или просто случайность? Наши опыт и знания порою достаются нам нелегко и о...
Психологические проблемы, которые доводят нас до психосоматики (упражнение). Психологические проблемы, которые доводят нас до психосоматики (упражнение). Когда врач говорит пациенту «Это у вас психологиче...
Взрослые Дети Алкоголиков и Психопатов Взрослые Дети Алкоголиков и Психопатов Эта статья о том, как формируется личность в обста...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice