Êîãäà ÷óâñòâ ñëèøêîì ìíîãî (èíñòðóêöèÿ ïî âûæèâàíèþ)
Ìåíÿéòå ïðèâû÷êè, øàã çà øàãîì. Ïðèâû÷êè èçìåíÿò âàñ.
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 518
Äåçèíòåãðèðóþùåå ñîñåäñòâî
Ïàðàëëåëüíûé è îäíîâðåìåííî âèðòóàëüíûé ìèð ïîïóëÿðèçèðîâàëñÿ äî òîé ñòåïåíè, êîòîðóþ ÷åëîâåê ïîêà åùå ñïîñîáåí âûíîñèòü è ïðèíèìàòü.
Íî, â òîæå âðåìÿ, â ïîñëåäíèå ãîäû ìû âñå ÷àùå ñëûøèì î âðåäíîì ñîñåäñòâå ìàøèí è ëþäåé, î íåîáõîäèìîñòè äîçèðîâàííîãî ïðèñóòñòâèÿ ÷åëîâåêà ó êîìïüþòåðà, îñîáåííî äåòåé. Ìû ñëûøèì îá îïàñíîñòÿõ, êîòîðûå ìîãóò îæèäàòü íàñ íà ðàçëè÷íûõ Internet ðåñóðñàõ, î ñîìíèòåëüíîé ïðèðîäå äðóæåñòâåííûõ ñâÿçåé â ñîöèàëüíûõ ñåòÿõ, î âðåäå ôîðìèðîâàíèÿ çàâèñèìîñòè îò ðàçëè÷íûõ âñïîìîãàòåëüíûõ ïðîãðàìì ïåðåïèñêè, ëåãêî çàìåñòèâøèõ sms.
Ðàçáåðåìñÿ, ÷òî ïðîèñõîäèò?
Ïàäåíèå â ñîáñòâåííûõ ãëàçàõ
Ïðîäîëæàÿ òåìó «5 ïðè÷èí, êîòîðûå ìåøàþò ëþáèòü ñåáÿ», ìû ïåðåõîäèì ê òðåòåé — ïàäåíèå â ñîáñòâåííûõ ãëàçàõ.
Ïñèõîñîìàòèêà áîëåçíåé ãîðëà
Ãîðëî — ýòî êàíàë òâîð÷åñòâà è ñàìîâûðàæåíèÿ. Ñîñòîÿíèå ãîðëà çàâèñèò îò òîãî, íàñêîëüêî ÷åëîâåê ñïîñîáåí ïðîÿâëÿòü ñåáÿ, âûñêàçûâàòü ëè÷íîå ìíåíèå, îòñòàèâàòü ñâîè ïðàâà, íå äóìàÿ îá îöåíêå äðóãèõ ëþäåé. Åñëè âû áîèòåñü âûñêàçàòü â ñëóõ ñâîè ìûñëè, áîèòåñü ïðîñèòü î íåîáõîäèìîì, «ïðîãëàòûâàåòå» îáèäó è ãíåâ, òî ãîðëî îòðåàãèðóåò íà ýòî âîñïàëåíèåì. Îñîáåííî ÷àñòî áîëåçíü ïðîÿâëÿåòñÿ ó ëþäåé, êîòîðûå «íå èìåþò ïðàâî ãîëîñà» — â ñåìüå èëè íà ðàáîòå. Âåðíåå, äóìàþò, ÷òî íå èìåþò. Âåäü ýòî — âíóòðåííÿÿ óñòàíîâêà, à íå ðåàëüíàÿ êàðòèíà.
Ñàìîïðåçåíòàöèÿ êàê ïîäìåíà ðåàëüíîñòè.
Êàê ìû ïîïàäàåì â çàâèñèìîñòü îò òåõ îáðàçîâ, êîòîðûå ñîçäàåì â ñîö. ñåòÿõ. ×òî íà ñàìîì äåëå òåðÿåì è ÷òî ïðèîáðåòàåì, èãðàÿ â ýòó èãðó, èíâåñòèðóÿ â íåå âðåìÿ è âíèìàíèå. Êàê îïðåäåëèòü ãðàíü, êîòîðàÿ îòäåëÿåò çäîðîâûé âàðèàíò ïîëüçîâàíèÿ è íåâðîòè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî.
Òåïåðü âñå áóäåò ïî-äðóãîìó… Ñòîèò ëè ïðîùàòü èçìåíó?
Ñëîæíî ïðåäñòàâèòü, êàê ÷àñòî ñîòíè ïàð ïîäîçðåâàþò äðóã äðóãà â èçìåíå è äåñÿòêè ñêàíäàëîâ ðàçâîðà÷èâàþòñÿ íà ïî÷âå ðåâíîñòè. À ÷òî äåëàòü, åñëè èçìåíà âñå-òàêè ïðîèçîøëà? Áûâàåò, ìû çàäóìûâàåìñÿ — “À ÷òî, åñëè “ýòî íå êîíåö ñâåòà” è îòíîøåíèÿ åùå ìîãóò ïðîäîëæàòüñÿ?” Áåçóñëîâíî, åñëè âàì èçìåíèëè, âû ïåðåæèâàåò î÷åíü áîëåçíåííûå è ñëîæíûå ýìîöèè. Äàâàéòå ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî ñ ýòèì äåëàòü.
ÏÎ×ÅÌÓ ÌÓÆ×ÈÍÛ ÈÇÌÅÍßÞÒ È ÊÀÊ ÝÒÎÃÎ ÈÇÁÅÆÀÒÜ: ÑÎÂÅÒÛ ÏÑÈÕÎËÎÃÀ
Óòâåðæäåíèå î òîì, ÷òî âñå ìóæ÷èíû êîçëû/èçìåííèêè/áàáíèêè/ñâîëî÷è (íóæíîå ïîäñòàâèòü) óæå ñòàëî ïðîñòî ïîñëîâèöåé â ëåêñèêîíå æåíùèí. À ìóæ÷èíû, â ñâîþ î÷åðåäü, ïð:èêðûâàþòñÿ óñòîÿâøèìñÿ âûðàæåíèåì “ìóæ÷èíû èçäðåâëå ïîëèãàìíû”.
À ÿ ïîëþáèëà Îñëèêà...
Ëåãêàÿ ñòàòüÿ, îñíîâàííàÿ íà íàáëþäåíèÿõ çà âëþáëåííûìè, ðàñòåðÿííûìè äåâóøêàìè, óòîïàþùèìè â ñîáñòâåííûõ ìûñëÿõ!
2 æåíñêèõ ìîäåëè ïîâåäåíèÿ, êîòîðûå íè ê ÷åìó õîðîøåìó íå ïðèâîäÿò
Ó íàñ æåíùèí, åñòü «êëàññíàÿ» ñïîñîáíîñòü: ìû, êàê ïî âîëøåáñòâó, óìååì îñëîæíèòü ñåáå æèçíü è â èòîãå, ðàçî÷àðîâàòüñÿ è çàêðûòüñÿ.
À ÊÀÊ Ó ÂÀÑ ÍÀ ÃÐÀÍÈÖÅ?
Ëþáàÿ òåððèòîðèÿ äëÿ ïîääåðæàíèÿ ñâîåé àâòîíîìèè è èäåíòè÷íîñòè ïðåäïîëàãàåò íàëè÷èå ãðàíèö. Òåððèòîðèÿ ß çäåñü íå èñêëþ÷åíèå.  ýòîì ñëó÷àå ðå÷ü èäåò î ñïåöèôè÷åñêèõ ãðàíèöàõ – ïñèõîëîãè÷åñêèõ ãðàíèöàõ ß.
Îòâåò Ìèõàèëó Ëàáêîâñêîìó
Áûâàåò, ÷òî ñîâåòû äàþòñÿ â çàâóàëèðîâàííîé ôîðìå, âðîäå ìóäðûõ öèòàò. Íî åñëè èõ â îäíîì ìåñòå ìíîãî, òî âóàëü êàê ïðàâèëî ñïàäàåò, è íàáîð öèòàò ïðåâðàùàåòñÿ ... ïðåâðàùàåòñÿ ... â íàáîð ñîâåòîâ, è êàðòèíû ïðàâèëüíîé æèçíè.
Èñïîëíèòü ïðîðî÷åñòâî
Îí ëåæàë íà äèâàíå è ñòðàäàë. Ñêóêà îäîëåâàëà åãî. Îí ïîòåðÿë âäîõíîâåíèå ê æèçíè. Íè ÷òî åãî íå èíòåðåñîâàëî. Îí ïîääåðæèâàë ñåáÿ êðîõàìè ïèùè ñî ñòîëà æèçíè, êàê óìèðàþùåãî ïàöèåíòà êàïåëüíèöåé.
ß è òàê óæå, è ýäàê...
Ñòàòüÿ î òîì, êàê âàæíî ãîâîðèòü î ñâîèõ ÷óâñòâàõ. Îñîáåííî - îáúåêòó ñâîèõ æåëàíèé.
Ïñèõîñîöèàëüíûå ìåòîäû â ëå÷åíèè äåïðåññèè ó äåòåé è ïîäðîñòêîâ
Áèõåâèîðàëüíàÿ òåðàïèÿ ñôîêóñèðîâàíà íà òîì, ÷òîáû âûçâàòü ó ïîäðîñòêîâ èíòåðåñ ê äåÿòåëüíîñòè, ïðèíîñÿùåé óäîâîëüñòâèå, è ñîáûòèÿì â æèçíè, äîñòàâëÿþùèì ðàäîñòü. À òàêæå âûðàáîòàòü ó ïîäðîñòêà íàâûêè, íåîáõîäèìûå äëÿ ïîëó÷åíèÿ åùå áîëüøåãî ïîäêðåïëåíèÿ. Âìåøàòåëüñòâà, âêëþ÷àþùèå òðåíèíã íàâûêîâ îáùåíèÿ, îáó÷àþò äåòåé áûòü óâåðåííûìè â ñåáå, èñêóññòâó îáùåíèÿ, ñïîñîáàì ïðèåìà è ïåðåäà÷è îáðàòíîé ñâÿçè â îáùåíèè, ó÷àò òîìó, êàê ðåøàòü ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñ îáùåíèåì, à òàêæå íàâûêàì ðàçðåøåíèÿ êîíôëèêòîâ äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàñøèðèòü ïîçèòèâíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè.
Íà ïðàêòèêå ìåòîäû êîãíèòèâíîé è áèõåâèîðàëüíîé òåðàïèè îáúåäèíÿþòñÿ â îäèí óíèôèöèðîâàííûé ëå÷åáíûé ïîäõîä, â êîòîðîì àäàïòàöèîííîå èçìåíåíèå êîãíèòèâíûõ ñòèëåé îáåñïå÷èâàåò àäàïòàöèîííîå ïîâåäåíèå, è íàîáîðîò.
×åñòíîñòü â îòíîøåíèÿõ
Ïðîáëåìà áîëüøåãî êîëè÷åñòâà ïàð â îòñóòñòâèè ÷åñòíîñòè. È çäåñü ÿ ãîâîðþ î ÷åñòíîñòè â äâóõ íàïðàâëåíèÿõ: äëÿ êîãî ÿ ñòàðàþñü â ïàðå è ÷åãî ÿ õî÷ó îò ïàðòíåðà.
Ïî÷åìó äîâåðèå - ýòî ñèëà, à íå ñëàáîñòü.
Äàòñêèé èíñòèòóò ñ÷àñòüÿ âûÿñíèë, ÷òî ñàìûå ñ÷àñòëèâûå ëþäè - òå, êîòîðûå ïðîÿâëÿþò áîëüøå âñåãî äîâåðèÿ ê äðóãèì â ñîöèàëüíîé ãðóïïå.
ÑÈÌÏÒÎÌÛ ÄÈÏÑÎÌÀÍÈÈ È ÅÅ ÎÒËÈ×ÈÅ ÎÒ ÀËÊÎÃÎËÜÍÎÉ ÇÀÂÈÑÈÌÎÑÒÈ
Äèïñîìàíèÿ — îäíî èç ïñèõîïàòîëîãè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé, õàðàêòåðèçóþùååñÿ ïîâûøåííîé òÿãîé ïàöèåíòà ê ñïèðòíîìó. Çàáîëåâàíèå îáóñëîâëåíî èìåííî ìàíèåé íà ïñèõè÷åñêîì óðîâíå âîñïðèÿòèÿ, à íå óìûøëåííûì æåëàíèåì âûïèòü, ÷òî õàðàêòåðíî äëÿ õðîíè÷åñêîãî àëêîãîëèçìà.
10 âîïðîñîâ, ÷òîáû ëó÷øå ïîíÿòü ñåáÿ è ñâîþ ïðîáëåìó. Â ïîìîùü êëèåíòó è ïñèõîëîãó.
ß äîëãî ðåøàëàñü ïóáëèêîâàòü ýòó çàìåòêó. Ýòî òåõíèêà ðàáîòû ñ ñîáîé, ïðîèëëþñòðèðîâàííàÿ ñëó÷àåì èç ïðàêòèêè. Èñòîðèÿ ýòîãî Êëèåíòà äëÿ ìåíÿ âàæíà è î÷åíü áëèçêà. Ïîòîìó ÿ áëàãîäàðíà åãî ðàçðåøåíèþ èñïîëüçîâàòü åå êàê èëëþñòðàöèþ äëÿ Âàñ òóò. Ïðîøó èçáåãàòü â êîììåíòàðèÿõ èíòåðïðåòàöèé è îöåíîê ñëîâ Êëèåíòà. Ìîé æå òðóä ìîæåòå ñìåëî îöåíèâàòü è èíòåðïðåòèðîâàòü:)
