Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Падение в собственных глазах

Подписаться на автора Падение в собственных глазах
19 Декабря 2017 20:54:15
1377

Подобное происходит довольно часто. Ведь практически у каждого из нас есть совершенная идея о себе. Что же мы делаем в таком случае? Требуем четкого соответствия с ней. Однажды вы что-то прочли, услышали, увидели, из всего этого создали идеальный образ, который стал контролировать вас. И если ваши поступки не совпадают с критериями этого образа, происходит падение, которое сопровождается расстройствами не только психики, но и здоровья.

Из-за подобной планки мы требуем от себя практически невозможного — быть тем, кем не являемся и не можем стать, да и по сути — не должны. Вследствие всего этого начинается ненависть к себе, отрицание себя и сильнейшая деструктивность. Это разрушает человека, не позволяет ему жить полноценно, созидать и создавать нечто прекрасное и ценное. Хуже всего то, что мы начинаем себя оправдывать, отгораживать от совершенных ошибок. Довольно часто люди говорят, что они не виноваты, это им не свойственно, они вообще не могли такого совершить. Прикрываются обстоятельствами («меня вынудили, спровоцировали») и отрицают свою вину. Очень важно уметь отличать правду от обмана и трансформировать свои провалы в, хоть и горький, но ценный опыт.

Падение в собственных глазах — личный опыт.

Ко мне на консультацию пришла девушка, которая сказала, что у нее рак, ей удалили детородные органы. В ходе беседы я узнала, что еще в 18 лет она забеременела, и мама с крестной уговорили ее сделать аборт. Чувство вины за этот поступок довело ее до сегодняшнего состояния. 
Ведь она не хотела этого делать, а в силу возраста и обстоятельств не смогла отстоять себя и свою позицию. Мы работали долго и с множеством методик, от йоги до арт-терапии. Финал у этой истории хороший, она выздоровела, смогла подняться по карьерной лестнице и теперь у нее все хорошо.

Еще одна моя пациентка пришла ко мне с подобной проблемой. Она никак не могла себя простить за измену. Два года человек корил себя за ошибку, доведя все до опухолей в груди (слава богу — доброкачественных). Проработав с ней все вопросы, мы наметили курс на изменение и прощение, и все получилось. Но, если бы она изначально простила себя, всего этого бы не было.

Люди с этой проблемой ненавидят себя, отрицают свою причастность к ситуации, говоря, что это не они, они бы так не поступили. И они не могут себя простить, несмотря на отрицание.

Что делать?

Задайте себе вопрос: почему вы себя ограничиваете? Примите свою ошибку/поступок, не отрицайте ее, честно признайтесь себе: «Да это был мой выбор, и я могу нести за него ответственность». А после учитесь себя прощать. Вы живой человек, а людям свойственно ошибаться. Обида на себя и на других — это вред для вас, отпускайте ситуации и прощайте.

Те, кто никак не может отпустить ту или иную ситуацию, поймите, что этим вы вредите только себе. Уже давно доказано, что подобные действия вызывают разнообразные проблемы со здоровьем, от простого насморка до глобальных. Скажите, вам это нужно? Я прекрасно понимаю, что прощать не всегда легко, особенно себя, тем более если вы поставили себе завышенную планку. Но, если этого не сделать, ваша жизнь изменится далеко не в лучшую сторону. Чем раньше вы начнете работать со своей проблемой, тем раньше уйдет все ненужное, и вы сможете жить полноценно.

Естественно, с подобной проблемой можно работать самостоятельно, перечитав горы специальной литературы, взяв на вооружение множество практик и упражнений. Но, как специалист, я рекомендую начинать решать подобные вопросы в компании консультанта психотерапии. Таким образом вы сразу начнете с нужных упражнений, ускорите процесс и будете защищены от ненужных ошибок.




Теги: уверенность, самооценка, любовь
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психосоматика насморка и синусита
Нос символизирует ощущение личного статуса в обществе. Если вы чувствуете себя непризнанным другими людьми или даже самим собой, то это выразится в насморке.
Обида. Простить и отпустить
Часто люди обижаются друг на друга. После каждой обиды следуют последствия. Давайте поговорим о работе над ними.
Родители и как с ними жить взрослым детям
Любовь ребенка к родителям безусловна, для ребёнка они - весь мир. И первые 3-6 лет со слов родителей мы понимаем, что можно, что нельзя. Отец с матерью учат детей идеалам, идеям, передают навыки и умения.
Но детство проходит, и в какой-то момент уже с подросткового возраста формируются собственные взгляды на жизнь. Возможно, кому-то повезло, и родители принимают вас такими, какие вы есть, со всеми вашими штучками. Но мир меняется, а взгляды родителей остаются консервативными, и каждый ваш визит или звонок приводит к спорам, оседает в душе.

Почему сложно отказывать. Учимся говорить "нет"
Если вам знакома ситуация, когда вы не можете сказать «нет», то этот текст стоит прочитать. Итак, вы не умеете отказывать людям, практически всегда говорите «да» начальнику на работе, родственникам, родителям, друзьям. Они это давно заметили, запомнили и успешно пользуются. Им выгодна дружба с вами, ведь всегда есть тот, кто заберёт бельё из прачечной, сводит детей на выставку, отвезёт в аэропорт. Ваше окружение понимает, что вы не откажете.
Как не сделать из ребенка “своего родителя”
Парентификация - разновидность перевернутой привязанности. Например, с 4 до 7 лет у ребенка проходит процесс взросления и появляется потребность в заботе. Как о нем заботятся родители, так и он хочет заботиться о ком-то. В это время просит братика или сестричку, хомячка или собачку, играет в дочки-матери.
Что же в этом плохого? Малыш хочет примерять на себя роль сильного, заботящегося. Если вдруг папа или мама оказываются в роли слабых, зависимых, несчастных, эти перевернутые роли могут закрепиться, стать устойчивыми. Получается, что ребенок буквально становится родителем для своих самых близких людей, усыновляет их.

Перфекционизм — сноб, который мешает любить себя. 3 способа самопомощи.
Довольно часто люди выставляют перфекционизм, как достоинство. Не стану говорить, что это не так, просто хочу рассказать как фанатичный перфекционизм разрушает жизнь.

Топ публикаций
Внутренний ребенок в панике - в поисках родительской фигуры Внутренний ребенок в панике - в поисках родительской фигуры Посмотрите вокруг: кого Вы видите?
Оглядывая...
 Скрытая агрессия в отношениях Скрытая агрессия в отношениях Жизнь человека без агрессии невозможна. Другое дел...
 РАЗБИТОЕ КОРЫТО КОМПЛЕМЕНТАРНОГО БРАКА: СКАЗКА О РЫБАКЕ И РЫБКЕ РАЗБИТОЕ КОРЫТО КОМПЛЕМЕНТАРНОГО БРАКА: СКАЗКА О РЫБАКЕ И РЫБКЕ При буквальном прочтении сказки рисуется образ про...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice