Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Вы тревожитесь? Значит, Вы живы!

Подписаться на автора Вы тревожитесь? Значит, Вы живы!
16 Декабря 2017 16:59:34
1559

Нормальная жизнь в представлении многих – состояние постоянного дзена, релакса, довольства собой, спокойствия и удовлетворенности, жизнь без тревог. Нужно ли говорить, что это иллюзия? Такое под силу только монахам, живущим в искусственно созданных, ограниченных условиях.

Красивый и трагичный датский философ Кьеркегор как-то написал:
«Я бы сказал, что познание тревоги — это приключение, которое должен испытать всякий человек, чтобы не погибнуть — либо от того, что он не знает тревоги, либо от того, что тревога его поглотит. Поэтому тот, кто научился тревожиться надлежащим образом, научился самому главному».

В гештальт-терапии тревога – это остановленное действие. Например, когда одна часть нашего существа хочет что-то предпринять, а другая часть вступает с этим побуждением в борьбу.

В экзистенциальном подходе тревога – это борьба живого существа против несуществования. Против не своей жизни, неподлинного выбора, не своих событий, против измены самому себе. Это внутреннее напоминание.

С тревогой жить непросто, и, пытаясь ее с кем-то разделить, мы можем столкнуться с 2 реакциями:

1. Отрицание.
«Не переживай! Что ты переживаешь?»
В данном случае человек испытывает опасения, что через наши эмоции будет переживать свои. А это - угроза для его спокойствия. Тогда, чтобы справиться, он отрезает любые эмоции. Нет переживаний, только действия…Так же мы можем поступать с собой и сами.
Что же бывает после? Отрезал чувство – начинается болезнь.
Не пережил психикой – начинаешь переживать телом.

2. Принятие тревоги.
«Ну конечно, ты волнуешься. Такое важное событие тебе предстоит. Давай вместе попробуем с этим справиться. Что тебе обычно помогает? Что позволяет тебе расслабиться?»
Здесь мы не отрицаем и не отрезаем эмоции. Мы признаем тревогу и ищем свой способ экологично с ней поступить.

Американский психотерапевт Ролло Мей, в свое время пролежавший полтора года в туберкулезном санатории с перспективой остаться пожизненным инвалидом, посвятил тревоге целую книгу. Вот что он пишет:

«Тревога имеет огромный смысл. Хотя она может разрушать жизнь человека, ее можно использовать конструктивно. Встреча с тревогой может (обратите внимание на слово может, это не происходит автоматически) освободить нас от скуки, может обострить наше восприятие, она создает то напряжение, на котором основано сохранение человеческого существования. Если есть тревога, значит, человек живет. Она свидетельствует о том, что внутри человека идет борьба. Пока эта борьба продолжается, еще не поздно найти конструктивное решение проблемы. Когда тревога кончается, это означает, что битва завершилась, и за ней может последовать депрессия. Тревога возникает тогда, когда перед человеком раскрываются новые возможности».

Способность переносить тревогу безумно важна для самореализации! Фактически, двигаясь СКВОЗЬ тревогу, а не ОТ тревоги, мы самоактуализируемся.

А еще важно, что всегда есть выбор. А когда есть выбор, мы чувствуем себя людьми!)

Буду рада Вашим комментариям и размышлениям! А как Вы справляетесь с тревогой?

p/s Советую почитать книгу Ролло Мея "Смысл тревоги", он классный!)



Теги: экзистенциальная психотерапия, экзистенциальная психология, тревога, смысл тревоги. коучинг, чтоб глаза горели, найти ресурсы в своих "темных стронах"
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Одинокая девушка мечтает познакомиться…Пикап, соблазн и чувственность в 30
Про способность быть счастливой по собственному желанию
И тут меня понесло!
Об осознанности и автоматических реакциях в отношениях.
Хочу начать жить заново! Кризис 30 лет и его возможности...
Как пережить смутные времена с пользой для себя.
31 вывод к 31 году.
Однажды я сидела и увлеченно работала над программой 2-дневного коуч-тренинга, который получался настоящим эмоциональным приключением с чемоданом полезных техник, драйва и таинственных инициаций)... И вот, прописывая блок "Моя жизнь, мои правила", я задумалась, а что же самого существенного произошло лично со мной к этому возрасту и во что я верю? Так и родилась на свет эта заметка...
Управление гневом: Rammstein, самураи, дневник зла.
Шведский стол из эффективных методик.
Джон Сноу ничего не знал… Или выпусти Джинна из бутылки!
Про то, как улучшить свое финансовое благополучие

Топ публикаций
Пассивная агрессия к самому себе. Пассивная агрессия к самому себе. В отличии от аутоагрессии, которую опознать достат...
Просьбы, претензии и умение договариваться в отношениях Просьбы, претензии и умение договариваться в отношениях Из диалогов в кабинете психотерапевта:
- А В...
Откуда берутся страхи, фобии и панические атаки Откуда берутся страхи, фобии и панические атаки Психологи считают, что страх – это не какая-то гад...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice