Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сколько калорий сжигает секс

Подписаться на автора Сколько калорий сжигает секс
11 Марта 2018 13:17:09
801

Сколько калорий сжигает секс

Интересно, сколько калорий сжигает секс? Из всех способов пропотеть, постельные игры – самый приятный. Было бы неплохо, если бы он был настолько же эффективным, как и спортзал. В реальности расход не настолько велик, как мы думает, но над этим можно поработать…

Размышляя о физической активности, такой как плавание, бег, силовые упражнения, на ум может прийти мысль о любовных играх. Возможно, вы слышали выражение, что соитие сродни хорошей тренировке? Имеются ли основания для такого утверждения? Увы, нет. Правда в том, что половая жизнь не сжигает столько, сколько занятие спортом средней интенсивности. Это преувеличение. Да интимная близость прокачивает нашу кровь, но калорийные потери от этого не так уж высоки.

Итак, что говорят исследования?

Одно из исследований, проведенное в Монреальском университете, показало, что больше калорий во время любовного акта сжигают мужчины, чем женщины. – 101 и 69 соответственно. По словам автора, Антония Карелеса, это связано с значительным весом сильного пола. Вследствие чего, энергетические затраты для одного и того же упражнения у парней будут больше, чем у девушек, да и во время самого процесса они, как правило, более действенны. Стоит заметить, что при физической нагрузке – 30 минутной сессии на беговой дорожке – количество потраченных калорий у участников эксперимента было значительно выше – 213 для дам и 276 для джентльменов.

Еще один аналитический труд, опубликованный в журнале New England Journal of Medicine, сообщает о том, что в среднем сексуальный контакт длится 6 минут ( в отличии от монреальского, где он длился в районе 25 минут вместе с прелюдией). Согласно вторым данным, мужчина в районе 30 лет может сжечь 21 калорию во время близости, что аналогично расходу при ходьбе в умеренном темпе (примерно 3.2 км/час). А исследование, проведенное в American Journal of Cardiology, показало, что дооргазмическая стадия секса,  требует чуть больше энергии, чем обычная прогулка.

Как потерять побольше в «постельном спорте»

Учитывая научный опыт, «средняя» сексуальная активность не будет в значительной степени влиять на ваш расход калорий. Если вы хотите увеличить выгоду от своего следующего раунда в постели, как вы можете это сделать?

Дольше. Если вы хотите сжигать больше, продлите удовольствие.

Погорячее. Главное хорошо пропотеть, тогда и результат будет выше.

Меняйте позиции. Чем активнее вы будете, тем большее число единиц  потеряете. Естественно сверху вы будете плодотворнее, чем снизу, а стоя – эффективнее, чем лежа.

Другие преимущества любовных утех

Помимо калорийных расходов, у близости есть много других положительных факторов, которые улучшают ваше здоровье.

Здоровое сердце. Согласно исследованию Американского журнала кардиологии, мужчины, имеющие половые контакты, по крайней мере, два раза в неделю, с меньшей вероятностью страдают от сердечных заболеваний по сравнению с мужчинами, которые занимались сексом один раз в месяц.

Снижение стресса и улучшение сна. После оргазма выделяются гормоны, называемые окситоцином и пролактином. И окситоцин, и пролактин имеют сильные связи с сытостью, расслаблением и сонливостью.

Сильные мышцы тазового дна. Тазовые мышцы поддерживают мочевой пузырь, кишечник и матку. Укрепление этих мышц поддерживает контроль над функциями организма, такими как мочеиспускание. Это также может повысить способность достигать приятных ощущений во время секса.

Остались вопросы? Проконсультируйтесь с сексологом.



Теги: Анна Бобкова,депрессия,Одиночество,психосоматика,отношения,секс,влечение,зависимость,секс,одиночество,детство,семейные пары, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренинг
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Психолог услуга, которая помогает изменить себя и свою жизнь.
Вы хотите изменить себя или свою жизнь – психолог услуга, которая может вам помочь. Вы декларируете перемены, необходимые для достижения желаемых результатов? С готовностью ставите цели и планируете шаги? На этот раз вы точно сделаете это?
Как опыт детства влияет на любовь.
Нелюбимые дети переносят эмоциональный багаж во взрослую жизнь. Как опыт детства влияет на любовь? Существует огромное расхождение между тем, что психология знает о взрослой привязанности, которая поддерживает самость и строит близость, и то, что наша культура идентифицирует как романтическую идиллию.
Одиночество в отношениях.
Что такое одиночество в отношениях? Брак может быть одиноким местом, и это сбивает с толку, потому как мы не одни. Мы даже проводим много времени с партнером, но не распознаем признаки эмоционального разъединения. Отсюда необъяснимое недовольство.
Депрессия. 5 мифов, которые нужно опровергнуть немедленно.
Мы часто боимся того, чего не понимаем, и страх и непонимание порождают благодатную почву для стигмы. Учитывая, что депрессия, по оценкам, станет второй по распространенности проблемой здравоохранения в мире к 2020 году, тот факт, что пятно продолжает существовать, вызывает недоумение. Более тревожным является то, что из-за такой социальной недооцененности, самоинтернализованный позор и стыд иногда увековечиваются. Учитывая это, большой процент тех, кто испытывает расстройство, не будет лечиться.
Почему некоторые люди никогда не извиняются?
Иногда бывает ох как не просто сказать два совершенно несложных слова «МНЕ ЖАЛЬ». Почему некоторые люди никогда не извиняются, неужели так трудно произнести «извините». Давайте немного покопаемся в психологии извинений, и наших отношениях с этими словами или их отсутствием.
Обсуждение финансовых вопросов в семье
Как правильно обсуждать финансовые вопросы в семье, так, чтобы не обидеть друг друга, но и не уменьшить права другого?

Топ публикаций
А какой у вас образ денег? А какой у вас образ денег? Насколько сильно влияют наши убеждения на материал...
Нетривиальный подход к поиску призвания Нетривиальный подход к поиску призвания Как через свои негативные эмоции приблизиться к по...
Побочные эффекты психотерапии. Побочные эффекты психотерапии. В широких массах считается, что психотерапия это а...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice