Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сколько калорий сжигает секс

Подписаться на автора Сколько калорий сжигает секс
11 Марта 2018 13:17:09
909

Сколько калорий сжигает секс

Интересно, сколько калорий сжигает секс? Из всех способов пропотеть, постельные игры – самый приятный. Было бы неплохо, если бы он был настолько же эффективным, как и спортзал. В реальности расход не настолько велик, как мы думает, но над этим можно поработать…

Размышляя о физической активности, такой как плавание, бег, силовые упражнения, на ум может прийти мысль о любовных играх. Возможно, вы слышали выражение, что соитие сродни хорошей тренировке? Имеются ли основания для такого утверждения? Увы, нет. Правда в том, что половая жизнь не сжигает столько, сколько занятие спортом средней интенсивности. Это преувеличение. Да интимная близость прокачивает нашу кровь, но калорийные потери от этого не так уж высоки.

Итак, что говорят исследования?

Одно из исследований, проведенное в Монреальском университете, показало, что больше калорий во время любовного акта сжигают мужчины, чем женщины. – 101 и 69 соответственно. По словам автора, Антония Карелеса, это связано с значительным весом сильного пола. Вследствие чего, энергетические затраты для одного и того же упражнения у парней будут больше, чем у девушек, да и во время самого процесса они, как правило, более действенны. Стоит заметить, что при физической нагрузке – 30 минутной сессии на беговой дорожке – количество потраченных калорий у участников эксперимента было значительно выше – 213 для дам и 276 для джентльменов.

Еще один аналитический труд, опубликованный в журнале New England Journal of Medicine, сообщает о том, что в среднем сексуальный контакт длится 6 минут ( в отличии от монреальского, где он длился в районе 25 минут вместе с прелюдией). Согласно вторым данным, мужчина в районе 30 лет может сжечь 21 калорию во время близости, что аналогично расходу при ходьбе в умеренном темпе (примерно 3.2 км/час). А исследование, проведенное в American Journal of Cardiology, показало, что дооргазмическая стадия секса,  требует чуть больше энергии, чем обычная прогулка.

Как потерять побольше в «постельном спорте»

Учитывая научный опыт, «средняя» сексуальная активность не будет в значительной степени влиять на ваш расход калорий. Если вы хотите увеличить выгоду от своего следующего раунда в постели, как вы можете это сделать?

Дольше. Если вы хотите сжигать больше, продлите удовольствие.

Погорячее. Главное хорошо пропотеть, тогда и результат будет выше.

Меняйте позиции. Чем активнее вы будете, тем большее число единиц  потеряете. Естественно сверху вы будете плодотворнее, чем снизу, а стоя – эффективнее, чем лежа.

Другие преимущества любовных утех

Помимо калорийных расходов, у близости есть много других положительных факторов, которые улучшают ваше здоровье.

Здоровое сердце. Согласно исследованию Американского журнала кардиологии, мужчины, имеющие половые контакты, по крайней мере, два раза в неделю, с меньшей вероятностью страдают от сердечных заболеваний по сравнению с мужчинами, которые занимались сексом один раз в месяц.

Снижение стресса и улучшение сна. После оргазма выделяются гормоны, называемые окситоцином и пролактином. И окситоцин, и пролактин имеют сильные связи с сытостью, расслаблением и сонливостью.

Сильные мышцы тазового дна. Тазовые мышцы поддерживают мочевой пузырь, кишечник и матку. Укрепление этих мышц поддерживает контроль над функциями организма, такими как мочеиспускание. Это также может повысить способность достигать приятных ощущений во время секса.

Остались вопросы? Проконсультируйтесь с сексологом.



Теги: Анна Бобкова,депрессия,Одиночество,психосоматика,отношения,секс,влечение,зависимость,секс,одиночество,детство,семейные пары, переживание, психологическая помощь, психотерапия, психолог Киев, психологическая консультация, как найти себя, как стать счастливым, обучение психологии, лекции по психотерапии, диалоговая модель гештальт-терапии, психологический тренинг
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Как пережить измену.
В своей практике психотерапевта и консультанта по вопросу, как пережить измену,  я видела бесчисленное количество людей, прошедших через иногда разрушительные последствия неверности. Первые дни и недели после открытия могут быть полны чрезвычайно сильных эмоций, которые меняются каждую минуту. Выживут ваши отношения или нет? Сможет ли каждый из вас доверять снова - и хотите ли вы? Что все это значит, и как ваша пара дошла до этого? Неужели все это правда? Ответы требуют времени и анализа. Однако здесь и сейчас существуют некоторые шаги, которые могут помочь вам восстановиться, после того как у вас выбили почву из-под ног.
Конфликтные личности. Как выявлять людей склонных к конфликтам.
Умение вовремя определить конфликтную личность, позволит вам избежать негативного опыта в отношениях. Будь то любовь и брак, деловое партнерство или другие виды социальных связей. Неуправляемые эмоции, экстремальное поведение, озабоченность и постоянное обвинение других. В их характере увеличивать и поддерживать межличностные столкновения, а не уменьшать и разрешать их. Регулярные запугивания, преследования, унижения, слухи и раздражение… Как распознать склонность к конфликтам на ранних стадиях общения?
Неадекватное поведение, как помочь человеку.
Люди с психическими заболеваниями или проблемами злоупотребления часто могут действовать необычно и разрушительно. Как помочь человеку с проблемным поведением?


Психолог семейным парам: Как выбрать хорошего психотерапевта
Как может помочь психолог семейным парам и как выбрать хорошего психотерапевта? Знать как выбрать – означает найти разницу между счастливым браком и совместным проживанием… Итак, что искать?
Как разумные люди справляются с едкими комментариями.
3 стратегии эффективного взаимодействия с грубостью.

Остроумные шутки в кругу друзей – это прекрасно. Но иногда прямо под поверхностью двусмысленного высказывания скрывается пассивная агрессия, маскирующая гнев. Порой это сомнительные комплименты типа «Ты отлично выглядишь для своего возраста» или колкости вроде «Ты бы достиг больших успехов в продажах, если бы понимал, о чем говоришь. Это я так к слову».

4 верных знака, что отношения пора заканчивать
Узнайте, когда сократить свои потери и просто сказать прощай. 4 верных знака, что отношения пора заканчивать. Отношения требуют огромных инвестиций, таких как время, деньги и, прежде всего, эмоциональная энергия. Чем больше вы инвестируете, тем больше они формируют ваш выбор и, в конечном счете, вашу жизнь. Когда вы так много вложили, отпустить трудно. Вы беспокоитесь о том, как это повлияет на детей, задаетесь вопросом, действительно ли вы сделали все возможное или боитесь остаться в одиночестве. Но если взаимоотношения ухудшаются, неизбежно наступает время, когда ничего уже не может их спасти.

Топ публикаций
Гиперженщина Гиперженщина Гиперфункциональность - это когда даму вечно несет...
Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников Уходите от токсичных людей, включая токсичных родственников Решение не идти на контакт с членом семьи – глубок...
Границы личности и обволакивающая агрессия. Границы личности и обволакивающая агрессия. Известно, что агрессия чувствуется людьми, как угр...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice