Êàæäîå ìãíîâåíèå ìû äåëàåì ñâîé âûáîð. Äåëàòü, ñëóøàòü, ñïàòü, ãîâîðèòü, äóìàòü.....È îò ýòîãî âûáîðà çàâèñèò êàê ñëîæèòñÿ íàø äåíü, ãîä, æèçíü. Ìû ïðàêòè÷åñêè íå çàäóìûâàåìñÿ, îá ýòîì, åñëè æèâåì ïî-ïðèâû÷íîìó ñöåíàðèþ. Íî èíîãäà íîâèçíà ìîìåíòà ìîæåò ïðèäàòü ýíåðãèè âîçáóæäåíèÿ èëè, íàîáîðîò, ââåñòè â ñòóïîð. Êàê ñäåëàòü âûáîð? Êóäà äâèãàòüñÿ èëè íå äâèãàòüñÿ? Êàê íàéòè îòâåò?
Ìîæíî ïðîæèòü æèçíü êàê âñå - îêîí÷èòü âóç (÷òîáû îòêîñèòü îò àðìèè èëè ïîðàäîâàòü ðîäèòåëåé), óñòðîèòüñÿ íà ðàáîòó íå ïî ñïåöèàëüíîñòè, êîòîðàÿ ÷åðåç êàêîå-òî âðåìÿ íàäîåñò è íàñêó÷èò, äîòÿíóòü äî ïåíñèè, ïîìó÷èòüñÿ ñî çäîðîâüåì è ñïîêîéíî óìåðåòü.
À ìîæíî ðèñêíóòü è íà÷àòü çàíèìàòü èìåííî òåì, ÷òî äåéñòâèòåëüíî òâî¸. Íî ñäåëàòü ýòî íå ñ áóõòû-áàðàõòû, à ïîäãîòîâëåííûì, îòâåòèâ ñåáå, äëÿ íà÷àëà, íà 16 âàæíûõ âîïðîñîâ.
Îò àâòîðà: Áûëà îïóáëèêîâàíà èíôîðìàöèÿ î òîì, ÷òî çà ãîä â Ðîññèè ñðåäíèé óðîâåíü âçÿòêè ïîâûñèëñÿ íà 75%. Òåïåðü îí ñîñòàâëÿåò îêîëî 330 òûñÿ÷ ðóáëåé. Ïî÷åìó ëþäè, åñëè ãîâîðèòü ïî-ïðîñòîìó, ïîòåðÿëè ñîâåñòü è êàêîâû ïñèõîëîãè÷åñêèå ìåõàíèçìû ýòîãî ÿâëåíèÿ? Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ Âàìè ñâîèìè ðàçìûøëåíèÿìè.
 ïðàêòèêå íåêîòîðûõ ïñèõîòåðàïåâòîâ, ïî êðàéíåé ìåðå, â ðàìêàõ ãåøòàëüò-ïîäõîäà, ñëîæèëàñü òðàäèöèÿ, ñîãëàñíî êîòîðîé èìååò ñìûñë çàêàí÷èâàòü î÷åðåäíóþ ñåññèþ íåêèì ïîäâåäåíèåì èòîãîâ. Òàê, íàïðèìåð, òåðàïåâò ìîæåò ñïðîñèòü êëèåíòà î òîì, ÷òî íîâîãî è âàæíîãî â òå÷åíèå ñåññèè ïîñëåäíèé ïîíÿë, îñîçíàë, çàìåòèë è ïð. Òåîðåòè÷åñêè òàêîãî ðîäà ïîçèöèÿ îáîñíîâûâàåòñÿ íåîáõîäèìîñòüþ ïîìî÷ü êëèåíòó çàïóñòèòü ïðîöåññ àññèìèëÿöèè ìàòåðèàëà ñåññèè. Îïðàâäàíà ëè ýòà ïîçèöèÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ ïñèõîòåðàïèè, ôîêóñèðîâàííîé íà ïåðåæèâàíèè?
Âñå ÷àùå ìíîãèå êëèåíòû ïðåäïî÷èòàþò ðàáîòàòü ñ ïñèõîëîãîì ïî ñêàéïó, õîòÿ êòî-òî ïî-ïðåæíåìó óáåæäåí, ÷òî òàêîå âçàèìîäåéñòâèå íå áóäåò ðåçóëüòàòèâíûì. Ðàçóìååòñÿ, äëÿ êàæäîãî êîíêðåòíîãî ñëó÷àÿ ñóùåñòâóåò ñâîå ïðàâèëüíîå ðåøåíèå: äëÿ êîãî-òî îíëàéí-òåðàïèÿ óäîáíà, à êîìó-òî âàæíî âñòðå÷àòüñÿ ñî ñïåöèàëèñòîì ëèöîì ê ëèöó.
Îò âçàèìîäåéñòâèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè íèêóäà íå äåíåòñÿ äàæå ñàìûé îòúÿâëåííûé ñîöèîïàò. Êàæäûé äåíü ìû ïåðåñåêàåìñÿ ñ êîëîññàëüíûì êîëè÷åñòâîì äðóãèõ ÷åëîâå÷åñêèõ ñóùåñòâ - êàæäûé ñî ñâîèì ìèðîì, íàñòðîåíèåì è âîñïðèÿòèåì íàñ è ñåáÿ. Åñòü îäíà áîëüøàÿ òàéíà, ñïîñîáíàÿ ñäåëàòü æèçíü è îáùåíèå â ÷åëîâå÷åñêîì ìóðàâåéíèêå ïðîùå è ëó÷øå. È âîò îíà...
«Ãäå áûëî Îíî - äîëæíî ñòàòü ß» Çèãìóíä Ôðåéä.
«Ìû ìîæåì óéòè îò ñâîåé ñóäüáû» Æàê Ëàêàí.
Íåäàâíî ïðîâåäåííûé â ÑØÀ îïðîñ «×òî áû âû ïðåäïî÷ëè: óäà÷íóþ ïîêóïêó îäåæäû èëè ïîòðÿñàþùèé ñåêñ?» äàë òàêèå ðåçóëüòàòû: æåíùèíû ïðåäïî÷ëè ïîêóïêó â 46%, à ñåêñ — â 41%; ìóæ÷èíû ïîêóïêó ïðåäïî÷ëè â 14%, à ñåêñ — â 76%.
Åñòü ëþäè, ñ êîòîðûìè íå íàäî íà÷èíàòü îòíîøåíèé. Âñå çíàþò, ÷òî òàêèå ëþäè åñòü, íî íå âñå çíàþò, êàê òàêîãî ÷åëîâåêà îïðåäåëèòü.
Ïðî ñïîñîáíîñòü áûòü ñ÷àñòëèâîé ïî ñîáñòâåííîìó æåëàíèþ
Íåðåäêî ëþäè æàëóþòñÿ íà îäèíî÷åñòâî, îáâèíÿþò äðóãèõ â ïðåíåáðåæåíèè, ðàâíîäóøèè, îòâåðæåíèè. Îäíàêî åñëè íå ïåðåêëàäûâàòü îòâåòñòâåííîñòü çà îêðóæàþùèé ìèð, à îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñâîé ñòèëü îáùåíèÿ, ìîæíî îáíàðóæèòü, ÷òî êàæäûé ñîáñòâåííîðó÷íî ÿâëÿåòñÿ ñòðîèòåëåì ñâîåãî îäèíî÷åñòâà.
Áûòü æèâûì îçíà÷àåò ÷óâñòâîâàòü...
 íàøåì ìèðå ÷óâñòâèòåëüíîñòü âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ñëàáîñòü. À êàê æå èíà÷å, êîãäà ñòàíîâèøüñÿ òàêèì óÿçâèìû, òàêèì åñòåñòâåííûì è î, áîãè ìîè, ñïàñèòå - ÈÑÊÐÅÍÍÈÌ???
Ìû òàê ìíîãîìó íàó÷èëèñü! Ìû óìåëî èíòåëëåêòóàëèçèðóåì âñå, ÷òî ñ íàìè ïðîèñõîäèò... Ìû âûó÷èëè êðàñèâûé òåðìèí "ýìîöèîíàëüíûé èíòåëëåêò", ëåãêî ðàññóæäàåì î ìîðàëè, ýòèêå, îòâåòñòâåííîñòè, î ãðàíèöàõ è áåçãðàíè÷íîñòè...
×òî òàêàîå "ãðàíèöû ñîçíàíèÿ"? Êòî ñîçäàåò ýòè ãðàíèöû? Êàêèì îáðàçîì? Êàê îíè â äàëüíåéøåì è ïîñðåäñòâîì ÷åãî ïîääåðæèâàþòñÿ?
ß â êîìíàòå, çà êîìïüþòåðîì. Çà îêíîì øóìÿò ìàøèíû, ïî ïîäîêîííèêó ñòó÷àò êàïëè äîæäÿ, ïàõíåò îçîíîì è ïðèáèòîé ïûëüþ. ß ïèøó äëÿ âàñ ïîñò, êëàâèàòóðà ñêîëüçèò, íî íåêîòîðûå êëàâèøè ïî-ïðåæíåìó øåðøàâûå. ß ïüþ ãîðüêîâàòûé òåïëûé ÷àé ñ áåðãàìîòîì èç âûñîêîé ôèîëåòîâîé êðóæêè ñ ìàëåíüêèì çàâîäñêèì áðàêîì íà êðàþ – â ýòîì ìåñòå îíà íåðîâíî ðåáðèñòàÿ.
Ê ÷åìó ÿ âñå ýòî?
À ìîæåòå ëè âû ñåé÷àñ ñ õîäó ðàññêàçàòü, êàêàÿ ó âàñ êðóæêà, êàêèå çâóêè è çàïàõè âû ñëûøèòå, ÷òî âàì ãîâîðèò âàøå îñÿçàíèå? Êàêèå îùóùåíèÿ èñïûòûâàåòå îò ïðåäìåòîâ, êîòîðûõ êàñàåòåñü? ×òî ÷óâñòâóåòå? Ïîìíèòå ëè âû âåñ, öâåò, êà÷åñòâî è ìåëêèå äåòàëè (ãäå çàìî÷åê, êàêèå ãäå ñòðàçèêè è ìîëíèÿ) âàøåãî íó, íàïðèìåð, êîøåëüêà? Èëè êàêîâû îùóùåíèÿ âàøåãî òåëà îò êîíòàêòà ñ ðóáàøêîé, â êîòîðîé âû ñåãîäíÿ ïðèøëè?
Ïîïðîáóéòå âîñïðîèçâåñòè ýòî è, äóìàþ, âàñ æäóò ìàëåíüêèå îòêðûòèÿ.
Íàøà ñïîñîáíîñòü ïåðåæèâàòü òåñíûé êîíòàêò (ïîä êîíòàêòîì çäåñü ÿ ïîäðàçóìåâàþ ïðîæèâàíèå âîñïðèÿòèé ïî âñåì îñíîâíûì îðãàíàì ÷óâñòâ), à â ïîñëåäñòâèè âîñïðîèçâîäèòü âñå ïîëó÷åííûå äàííûå, è åñòü óðîâåíü íàøåé ñïîñîáíîñòè íàõîäèòñÿ «çäåñü è ñåé÷àñ».
Ñèñòåìíàÿ òåðàïèÿ Á. Õåëëèíãåðà íå ÿâëÿåòñÿ î÷åðåäíîé óìîçðèòåëüíîé òåîðèåé, à ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïëîä åãî ìíîãîëåòíåé ïðàêòè÷åñêîé ðàáîòû ñ ëþäüìè. Ìíîãèå çàêîíîìåðíîñòè ÷åëîâå÷åñêèõ îòíîøåíèé, ñíà÷àëà áûëè ïîäìå÷åíû è ïðîâåðåíû íà ïðàêòèêå è òîëüêî ïîòîì îáîáùåíû. Åãî âçãëÿäû íå ïðîòèâîðå÷àò äðóãèì òåðàïåâòè÷åñêèì ïîäõîäàì, òàêèì, êàê ïñèõîàíàëèç, þíãèàíñêèé àíàëèç, ãåøòàëüò, ïñèõîäðàìà, ÍËÏ è äð., à äîïîëíÿþò è îáîãàùàþò èõ.
Ñåëåêòèâíûé (èçáèðàòåëüíûé) ìóòèçì, òàêæå èçâåñòíûé êàê ïñèõîãåííûé ìóòèçì, çàñòàâëÿåò ëþäåé, ìîë÷àòü â ÷àñòíîñòè â ñîöèàëüíûõ è ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ. Ïðè÷èíû ýòîãî ñîñòîÿíèÿ íåèçâåñòíû, è õîòÿ îíà ìîæåò ïîðàçèòü ëþáîãî ÷åëîâåêà, ñåëåêòèâíûé ìóòèçì ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûì ó äåòåé ðàííåãî âîçðàñòà.
 ìîåì ìèðå íåò ïîíåäåëüíèêîâ. Ïîíåäåëüíèêîâ, êîãäà ïðèíòåð âûõîäèò èç ñòðîÿ, à ïðåëåñòíîå íàñòðîåíèå è ñâåæåå âîñïðèÿòèå, íàïèòàííîå ñâåæåñòüþ ñóááîòíåé íî÷üþ, çàòìåâàåòñÿ îñîçíàíèåì, ÷òî âïåðåäè öåëàÿ ðàáî÷àÿ íåäåëÿ íåðàáî÷èõ ïðèíòåðîâ, êñåðîêñîâ, ïîåçäîê â ìàðøðóòêå ñ íåäîâîëüíûì ëèöîì è ïðî÷èõ, è ïðî÷èõ ïîäîáíûõ èì íåóäà÷. Ïîíåäåëüíèêîâ, â äèñêîìôîðòå êîòîðûõ íà÷èíàþò æèòü îêîëî ÷åòûðåõ ÷àñîâ äíÿ â âîñêðåñåíüå...
Îäèí èç ñàìûõ ôóíäàìåíòàëüíûõ âîïðîñîâ â òåìå ñàìîðàçâèòèÿ - ýòî âîïðîñ ëè÷íîñòíîé òðàíñôîðìàöèè. Ïî÷åìó îíà òàê òðóäíà è ðåäêî êîìó óäàåòñÿ? Ïî÷åìó çà "òðàíñôîðìàöèþ" âûäàþò ôàêò íàõëîáó÷èâàíèÿ ìîçãà íîâîé ïîðöèåé øèçû è èëëþçèé?
Ðàññòàíîâêà – ýòî ìåòîä êðàòêîñðî÷íîé òåðàïèè, òî åñòü ðàññòàíîâêà íå äëèòñÿ äîëãî.
È èíîãäà äîñòàòî÷íî îäíîé ðàññòàíîâêè, ÷òîáû öåëü ÷åëîâåêà â èòîãå áûëà äîñòèãíóòà.
