О женской сепарации от родительских фигур.
Сепарация женщины не является обязательным условием счастливого брака, настолько же сильно, как мужская сепарация от матери, но, конечно же, это желательное условие.
Публикации , страница 231
Ресурсы преодоления кризиса
Одной из своих задач в психотерапии личностей, переживающих кризис, я считаю обнаружение препятствий, которые закрывают доступ к возможным ресурсам личности, которые по той или не иной причине ею не используются.
Про девочек-отличниц: взгляд психолога
Дочь опять наполучала пятёрок и заканчивает триместр отличницей, и ей это нравится, а мне совсем нет.
Она об этом знает.
А что ты скажешь, если я закончу школу с медалью? - подзуживает она.
Надеюсь, что не закончишь.
А как же папа? Он же медалист! А почему мне нельзя?
Большинство моих клиентов - женщины. С депрессиями, паническими атаками, ГТР, бессонницей. У них у всех одна метапроблема - неумение опираться на себя, доверять себе, чувствовать себя живой и адаптивной. Ещё почти у всех красные дипломы.
……………..
Созависимость - отношения господ и рабов
После одной из супружеских консультаций задумалась над подходящей метафорой для созависимых отношений. Первый образ, который пришёл, и, на мой взгляд, довольно удачный - образ рабов и господ. Если господин чего-то хочет, его желание - основное, желания других - не в счёт, другие - рабы, и должны безукоснительно следовать правилам и указаниям.
Управление гневом: как не быть доброй и принять гнев
Чтобы управлять своим гневом, его нужно сперва принять. Принять свой гнев не получится, без признания гневом хорошим чувством.
Моё, твоё, наше. Где граница между любовью и зависимостью?
4 типа зависимых отношений. Мы все в той или иной степени зависимы от человека, которого впускаем в свою жизнь. Разница только в той территории, которую он занимает в нас. Или мы в нём.
Дыхание
Это как раз про теперешнюю ситуацию. Давно вы просто радовались, что дышите? Живем дома - не напасть, как бы вне дома не пропасть. И в квартире можно дышать полной грудью, а не психовать, и не комплексовать.
Дыхание это не просто физиологический акт. Это способность признать себя со всем своим несовершенством, почувствовать кожей ситуацию за окном. Но не ужаснуться - вздохнуть глубоко, и возблагодарить Бога, высшие силы, за то, что вообще можно дышать, и радоваться новому дню.
Человек-лекарство
Нельзя сказать, что мы буквально ждем внимания. Но в режиме вынужденной изоляции (особенно в нем), как никогда актуальным оказывается интерес со стороны знакомых, друзей, родных и значимых людей.
Фиксация на чувстве мести. Фантазии о мести. Психология эмоций.
Как бороться с фантазиями о чувстве мести, если они стали навязчивыми?
Совы и жаворонки. Как не сбиться с режима в карантин?
Когда-то я, будучи урожденным жаворонком, очень хотела стать совой.
О лжи
А я готова прощать тех, кто врет... Все врут.. осознанно или нет, но врут все.. просто так устроен человек.. Если врет, но дорог моему сердцу, что теперь)? Ну и пусть врет)). Человек же дорогой и важный для меня). Я что, такая безгрешная и никогда не врала?).. Да ладно)) Все врут)) Когда стыдно или
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Выживает не самый сильный и не самый умный, а тот, кто лучше всех приспосабливается к изменениям.
Чарльз Дарвин
Можно ли быстро перестать страдать после расставания?
Периодически клиенты обращаются ко мне за чудодейственным средством для избавления от страданий после расставания с любимыми людьми.
Их можно понять, ведь порой это настолько невыносимо, что умереть хочется, лишь бы не испытывать такую душевную боль.
О депрессии
Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся подавленным настроением. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.
О чувствах
Чувства никого не спрашивают, когда и в каком количестве им появляться, правильные они или неправильные, можно им быть или нельзя. Не бывает, чтоб чувств не было, чаще всего мы их не замечаем или они просто не те, которые бы хотелось испытывать.
Непрошенные советы, критика и замечания.
Хуже всего то, что любой совет, любого человека есть ни что иное как его проекция, продиктованная его личным жизненным опытом, его травмами развития, его страданиями и радостями! Подобные советы скорее могут навредить вашей жизни, чем помочь, так как это все-таки чужой жизненный материал, а не ваш.
КАК НЕ СОЙТИ С УМА В САМОИЗОЛЯЦИИ? ПОШАГОВАЯ СХЕМА.
Опишу пошаговую схему, где многие из вас обнаружат себя и свой путь. Берите на заметку, делитесь с теми, кому плохо и нужна сейчас помощь.
Не пытайтесь менять своих близких
Я считаю, в отношениях нет ничего более важного, чем взаимная поддержка, понимание и принятие друг друга такими, какие люди есть. Я вижу, что последнее время идея изменения другого в отношениях все больше захватывает умы людей современного общества. И меня это сильно печалит. А вы сами-то пробовали
О тревоге во время эпидемии – как с ней быть?
Тревога - крайне неприятное переживание. Тем не менее, порой это - нормальное эмоциональное состояние, которое далеко не всегда приносит вред. Тревога как "Код Красный" в опасных обстоятельствах может быть даже защитником, хотя и неприятным. В отличии от избыточной, невротической тревоги.
Как мы выбираем своих партнеров.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в вашей жизни появляются те иди иные люди?
Почему у вас такой муж, такие родители, друзья или дети?
Почему именно такие, а не другие?
