Каждый человек в мире рожден для счастья. Абсолютная ошибка считать, что кто-то заслуживает счастливой судьбы, а кто - то нет. У каждого из нас есть определенные обстоятельства рождения, прихода в этот мир, и они у всех разные. Но при любом раскладе человек может быть счастливым. Доказательство этому - новорожденные дети. Посмотрите на любого ребенка. Вы видели когда - нибудь несчастного младенца с постоянно насупленным лицом, который никогда не улыбается? Такого не бывает. Мы все приходим в этот мир с умением радоваться и улыбаться. Но, к сожалению, большинство из нас теряет по дороге эту способность и мы сами превращаем свою жизнь со временем в Ад, в котором мы постоянно боремся, переживаем по разным поводам, находимся в состоянии неудовлетворенности какими-то обстоятельствами, сравниваем себя с другими людьми, завидуем, осуждаем, не ценим себя, свою жизнь, не ценим то, что имеем. Мы перестаем радоваться и улыбаться, ценить то, что имеем, вместо этого мы начинаем «добиваться» и «достигать», превращая свою жизнь в постоянную борьбу…. Так, незаметно для самих себя и с лучшими намерениями, мы создаем свой персональный Ад, и начинаем в нем вариться и страдать. Я наблюдаю огромное количество людей вокруг себя, которые живут с хмурыми лицами, в грустном тяжелом состоянии, страдают от каких-то созданных ими самими же проблем, живущих в состоянии постоянной борьбы и неудовлетворенности. Как же так получается, что из улыбчивых младенцев мы превращаемся в грустное нечто, распространяющее вокруг себя сплошной негатив? Я наблюдала этот феномен, общалась с большим количеством людей на эту тему, и вывод мой следующий - все дело в обыкновенной привычке, привычке страдать. Формированием этой привычки очень успешно занимаются в большинстве случаев родители, так как они сами всю жизнь так жили, и для них это абсолютно нормально, страдать из-за неимения чего-то. Нет в нашем прекрасном постсоветском обществе такой привычки, как радоваться, быть счастливым и благодарным за то, что есть. Большинству людей кажется, что состояние счастья посетит их вместе с приобретением - вот буду здоровой, богатой, выйду замуж, рожу ребенка, создам свой бизнес, и сразу буду счастливой. Только счастье это привычка, и эту привычку нужно осознанно формировать, если она у вас не сформирована. И, конечно же, если есть такое желание - чувствовать себя счастливым. Еще одно очень интересное наблюдение - большинству людей очень даже нравится страдать. Они настолько к этому состоянию привыкли, сжились с ним и чувствуют себя в нем абсолютно гармонично. Так еще и попробуй у них забери это состояние! Сколько раз я натыкалась на железобетонный барьер, абсолютное сопротивление каким то переменам! Происходит так потому, что зона страдания уже стала для таких людей зоной их абсолютного комфорта. Им тут привычно, они уже знают, как с этим жить. А если выйти из этой зоны и выбрать радость и счастье - там полная неизвестность, это как пойти в темный лес. Большинство людей неизвестность пугает больше, чем страдания. Так они и продолжают, жаловаться и страдать. «Ежики плакали, кололись, но продолжали есть кактус» - почему-то сейчас эта фраза вспомнилась. Обращаюсь сейчас к страдающим: не надоело еще есть кактус? Может попробовать съесть что-то другое? То есть может выбрать все-таки радость и счастье? Выбор всегда за человеком - можно продолжать страдать (есть кактус), а можно принять решение - я буду счастливым не смотря ни на что, и следовать ему. Вы не поверите, какие возможности откроются перед вами, когда вы твердо примете это решение. Вы просто удивитесь чудесам и изобилию возможностей для счастья, которые вы раньше не замечали, и которые придут в вашу жизнь вместе с этим решение. Жизнь - это зеркало, и наша реальность это отражение того, что мы есть.
Если выбор в сторону счастья - это ваш путь, делюсь несколькими простыми техниками, чтобы встать на него:
Формируйте счастливый настрой на день каждое утро. Когда вы проснулись, подумайте о том, за что вы благодарны. Поверьте, у каждого есть, за что благодарить: здоровье, красота, теплый дом, деревья под окном, семья, дети, родители, возможность двигаться, иметь две ноги и две руки уже заслуживает благодарности. Есть люди, у которых сегодня такой возможности к сожалению нет. Если на сегодняшний день благодарить с вашей точки зрения не за что, поблагодарите за возможность дышать и просто быть.
В течение дня, каждые 2 часа (можете поставить будильник чтобы не забыть), напоминайте себе - я выбираю быть счастливым. Отслеживайте свое состояние, и если замечаете, что ушли в страдания, возвращайтесь и говорите себе - да, мне сейчас не просто. Но я выбираю быть счастливым не смотря ни на что.
Занимайтесь своим телом. Практикуйте - различные практики, особенно дыхательные упражнения, помогут вам и поддержат ваше счастливое состояние.
Если следовать этим советам 21 день, сформируется новая привычка. Как известно, 21 день это срок формирования привычки. И пусть радость, благодарность и состояние счастья станут вашей новой реальностью. Это абсолютно возможно - выбирать счастье каждый день. Станьте творцом своей реальности, создателем своей жизни и мироощущения.