Психическое здоровье 19 Мая 2020

Просмотров: 4018 Поделится:

Наблюдай!

На первой встрече психолога  с клиентом/клиенткой чаще всего «собирается анамнез».

Что случилось? Что привело к психологу? Откуда «ноги у проблемы растут»?

И еще на первой встрече проводишь своеобразный «инструктаж» по  технике безопасности.

Да, да! Существует такой…

Пункт первый в этом инструктаже – не спеши!

Не спеши, даже если тебе вдруг стало ясно и понятно, что ты до этого момента «делала не так!».

Нельзя спешить! Даже, если очень хочется изменить!

Для обоснования есть хорошая фраза, которая очень хорошо характеризует ситуацию: девять женщин не родят ребенка за один месяц!

То есть любому изменению в вашей жизни нужно место и к нему самому – изменению – подготовиться!

До этого момента, когда вы осознали «что не так» - вы же жили! У вас есть привычное поведение! И это вы умеете делать, хотя результат привел вас к психологу.

Но, если резко начать вносить изменения, то и тогда результат непредсказуем! Спешка ведь уместна сами знаете где!)

А как же тогда быть?

Первое, что можно и нужно делать в начале работы с психологом (а так же в середине работы и в конце её – то есть всегда!) – наблюдай!!!

Наблюдай за тем, как ты ведешь себя в тех случаях, которые сейчас так хочешь изменить.

Наблюдай – как делаешь это и какие чувства испытываешь… Как реагируешь на своё поведение и как реагируют участники ситуации…

Наблюдая, ты знакомишься с собой! Той, которую на самом деле не знала! Не замечала.

В суете дневных событий жила, вершила свои дела и не замечала – какая ты во все эти моменты, которые заводят тебя шаг за шагом «не туда»!

Сколько удивления слышат психологи от своих клиентов, которые смогли хоть немного понаблюдать за собой!!!

Это очень живые, наполненные рассказы о себе, и о том, чего люди не замечали в себе!

И вот эти новые знания  о себе помогают подготовить почву для желательных изменений. И постепенно – эти изменения приходят в жизнь! Ситуация меняется – человек обретает уверенность и радость.

Но тут тоже наталкивается на «подводные камни».

Если бы человек мог, поняв, в чем причина, исправить её раз и навсегда!

Тогда это было бы совсем другое общество – общество счастливых и сплошь успешных людей!

Однако, пока всё те так благостно…

Даже научившись новому и изменив удачно что-то в своей жизни – продолжай наблюдать!!! Новая дорожка хорошая! Замечательная! Но сила инерции заставляет человека двигаться более легким – привычным путем!

Поэтому ещё раз – наблюдай! В этом твоя сила!

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Источник: https://www.b17.ru/...

Возврат к списку