Êàê íàâñåãäà çàáûòü òîãî, êòî íå ëþáèò è íå óâàæàåò?
Âû ðåøèëè íå ïðîùàòü ïàðòíåðà è ïûòàåòåñü çàáûòü åãî. Êàê æå ýòî ñäåëàòü?
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 184
Êëóøà-õëîïîòóøà
Äîâîëüíî ÷àñòî â ìîëîäîé ñåìüå æåíà äîáðîâîëüíî áåðåò íà ñåáÿ ðîëü òàêîé çàáîòëèâîé õîçÿþøêè. Îíà êàê áóäòî äåìîíñòðàòèâíî õëîïî÷åò ïî õîçÿéñòâó, ïå÷åò ìóæó ïèðîæêè, ãîòîâèò âêóñíûå áîðùè è êîòëåòû. Íî âñå ðàâíî - ÷òî-òî èäåò íå òàê, íåñìîòðÿ íà âñå åå ñòàðàíèÿ.
Ðåçèíîâàÿ ëåíòà ñöåíàðèÿ æèçíè: íàçàä â áóäóùåå
Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ñ âàøèì ïðîøëûì âàñ ñâÿçûâàåò âîîáðàæàåìàÿ ðåçèíîâàÿ ëåíòà.
Êòî â ñåìüå ãëàâíûé?
Êòî ãëàâíûé â ñåìüå? Òàêîé âîïðîñ íåðåäêî çàäàþò ñåáå, è äðóã äðóãó ìîëîäûå ñóïðóãè. È êîíå÷íî, çàðàíåå çíàþò ïðàâèëüíûé îòâåò: ãëàâíûå îáà. Íî, òî ëè íàâÿçàííûå ñ äåòñòâà ñòåðåîòèïû, òî ëè òðàäèöèè ñîáñòâåííîé ñåìüè, ïîòèõîíüêó íà÷èíàþò èñêàæàòü ýòó ïðîñòóþ èñòèíó.
Áåñïîëåçíî êîðìèòü âíóòðåííåãî êðèòèêà äîñòèæåíèÿìè
Îäíà èç ñàìûõ ðàñïðîñòðàíåííûõ îøèáîê â ïðèðó÷åíèè ñâîåãî âíóòðåííåãî êðèòèêà – ïûòàòüñÿ çàêîðìèòü åãî äîñòèæåíèÿìè. Ñäåëàòü ñòîëüêî âñåãî, ÷òîáû îí, íàêîíåö, ñîãëàñèëñÿ - òåïåðü âñå õîðîøî. È îòñòàë óæå ñî ñâîåé áåñêîíå÷íîé êðèòèêîé.
Òàêîé ïîäõîä ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ëîãè÷íûì. Äåéñòâèòåëüíî, ÷òî ìîæåò áûòü åñòåñòâåííåå, ÷åì ïûòàòüñÿ èñïðàâèòü òî, çà ÷òî ðóãàþò? Âîò òîëüêî êðèòèê - ñóùåñòâî îñîáîå. Îí íå ñòàíîâèòñÿ ñëàáåå èëè òåðïèìåå ñ ðîñòîì íàøèõ äîñòèæåíèé.
Îí êàæäûé ðàç ãîâîðèò: «Âîò ñäåëàåøü òî-òî è òî-òî, òîãäà è ïîãîâîðèì». È ìû âåðèì, ÷òî íóæíî âîò ýòî èñïðàâèòü è òîãäà âñå áóäåò õîðîøî. È ìû èñïðàâëÿåì. Íî òåïåðü ñòàëêèâàåìñÿ ñ î÷åðåäíûì óæàñíûì äåôåêòîì, êîòîðûé íåîáõîäèìî èñïðàâèòü. È òàê äî áåñêîíå÷íîñòè.
ÊÀÊ ÏÎÌÎ×Ü ÐÅÁÅÍÊÓ ÐÀÇÂÈÒÜ ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÉ ÈÍÒÅËËÅÊÒ (ñîâåòû ïîäõîäÿò è âçðîñëûì)
Ýìîöèîíàëüíûé èíòåëëåêò – ýòî ñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà ðàñïîçíàâàòü ýìîöèè è ÷óâñòâà äðóãèõ ëþäåé, ñâîè ñîáñòâåííûå, à òàêæå ñïîñîáíîñòü óïðàâëÿòü ñâîèìè ýìîöèÿìè è ýìîöèÿìè äðóãèõ ëþäåé â öåëÿõ ðåøåíèÿ ïðàêòè÷åñêèõ çàäà÷.
Õî÷åøü íà ìíå æåíèòüñÿ? Ðàñêîëäîâêà äëÿ æåíùèí
Çàïðåò, ìåøaþùèé ñ÷àñòüþ
"ß çíàþ, êàê âåñòè ñåáÿ ñ ìóæ÷èíàìè. ß çíàþ âñå óëîâêè è ôèøêè. ß èõ ÷óâñòâóþ èíòóèòèâíî: êàê ïîñìîòðåòü, êàê óáðàòü ïðÿäü âîëîñ ñ ëèöà, êàê ïîëîæèòü íîãó íà íîãó. ß çíàþ, ÷òî ìóæ÷èí íóæíî õâàëèòü, îíè ëþáÿò êîìïëèìåíòû. Çíàþ, ÷òî èõ íóæíî íàêîðìèòü, ýòî îíè òîæå ëþáÿò. ß âñ¸ ýòî óìåþ! Íî ïî÷åìó ýòî âñ¸ íå ðàáîòàåò? Ïî÷åìó îíè èñ÷åçàþò è íå èäóò íà ñåðü¸çíûå îòíîøåíèÿ? ß æå âñ¸ äåëàþ ïðàâèëüíî! ×òî æå ñî ìíîé íå òàê? Èëè îíè âñå êàêèå-òî…?"
Ðàññòàòüñÿ èëè îñòàòüñÿ
«Òû íèêàê íå ìîæåøü ñìèðèòüñÿ,
÷òî ó ýòèõ îòíîøåíèé èñòåê ñðîê ãîäíîñòè, – âîò â ÷åì òâîÿ ïðîáëåìà.
Òû êàê ñîáàêà íà ïîìîéêå – âûëèçûâàåøü ïóñòóþ êîíñåðâíóþ áàíêó,
ïûòàÿñü äîáûòü õîòü êàïëþ ïðîïèòàíèÿ».
Ý. Ãèëáåðò
Ñóùåñòâóåò ëè "âíóòðåííèé" ìèð? È îòäåëèì ëè îí îò ìèðà "âíåøíåãî"? Èëëþçèè çäðàâîãî ñìûñëà
Îäíèì èç ñëåäñòâèé àíàëèçà ñîîòíîøåíèÿ ïåðâè÷íîãî è àáñòðàãèðîâàííîãî îïûòà ÿâëÿåòñÿ âîçíèêàþùåå ñîìíåíèå â ñóùåñòâîâàíèè áàçîâîé äî ñèõ ïîð êàòåãîðèè ïñèõîëîãèè è ïñèõîòåðàïèè – âíóòðåííåãî ìèðà èíäèâèäà. Ñëîâîñî÷åòàíèÿ «âíóòðåííèé ìèð», «âíóòðåííèé ðåáåíîê», «âíóòðåííèé öåíçîð» è ìíîæåñòâî äðóãèõ òåðÿþò ñâîå çíà÷åíèå íà ôîíå óòðàòû îïðåäåëÿþùåãî ïîëîæåíèÿ àáñòðàãèðîâàííîãî îïûòà â ñôåðå ïñèõè÷åñêîãî. Êîíöåïöèÿ ïîëÿðíîñòåé, îäíà èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ èäåé â ðàçëè÷íûõ íàïðàâëåíèÿõ ïñèõîòåðàïèè, òàêæå òåðÿåò ñìûñë, ðàâíî êàê è ëþáûå ïðåäñòàâëåíèÿ î ïñèõè÷åñêèõ èíñòàíöèÿõ.
Êðèçèñ ñìûñëà æèçíè. Ïåðåëîìíûé ìîìåíò â æèçíè 35-45-òè ëåòíèõ.
×èòàÿ ðàáîòû Ý.Ýðèêñîíà âñòðå÷àþ åãî îïèñàíèå ýêçèñòåíöèàëüíîãî êðèçèñà ó ëþäåé. Âðîäå áû æèâ¸ò ÷åëîâåê, à ñìûñëà æèçíè ó íåãî íåò. Èëè âðîäå åñòü ñìûñë æèçíè, íî òîëüêî ÷åëîâåê âèäèò, ÷òî ñìûñë ýòîò íå åãî. Ñî âðåìåíè, êîãäà òîò çíàìåíèòûé àâòîð ïèñàë ïðî ýòî ÿâëåíèå ïðîøëî ïîðÿäêà 100 ëåò. Íî âîò ïîòåðÿëè ëè åãî êíèãè ñìûñë â ñâÿçè ñî ñðîêîì äàâíîñòè? Ïîòåðÿëà ëè àêòóàëüíîñòü åãî ôðàçà: «Â ñîöèàëüíûõ äæóíãëÿõ ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâîâàíèÿ íåò ñìûñëà æèòü áåç ÷óâñòâà èäåíòè÷íîñòè».
Êàê íàéòè èäåàëüíóþ ðàáîòó?
Êàê íàéòè, îáðåñòè èäåàëüíóþ ðàáîòó - ÷àñòûé çàïðîñ êî ìíå îò æåíùèí, êîòîðûå âûõîäÿò èç äåêðåòíîãî îòïóñêà èëè òîëüêî ÷òî çàêîí÷èëè ó÷åáíîå çàâåäåíèå.
Òåðàïèÿ çàêîí÷åíà, çàáóäüòå
Íàâåðíÿêà ìíîãèå â ñâîåé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðàêòèêå ñòàëêèâàëèñü ñî ñëó÷àÿìè, ñâîåãî ðîäà ïðåñëåäîâàíèÿ, ñî ñòîðîíû êëèåíòà ïîñëå îêîí÷àíèÿ òåðàïèè. Ýòî ìîæåò âûðàæàòüñÿ â æåëàíèè ÷åëîâåêà ïîääåðæèâàòü êîíòàêò ñ âàìè â ëþáîé ôîðìå, áåç çàïðîñà íà äàëüíåéøèå êîíñóëüòàöèè.
Êàê îòïðàâèòü âàøåãî ìóæ÷èíó "íàëåâî"?
Âåðíîñòü ýòî âñåãäà âàæíî, ýòî îñíîâà îòíîøåíèé. Ñëó÷àåòñÿ òàê, ÷òî ëþäè ñàìè ïîäòàëêèâàþò òîãî, êòî ðÿäîì ê èçìåíå, à ïîòîì ñòðàäàþò
×åì îïàñíî ìûøå÷íîå íàïðÿæåíèå? Ïñèõîñîìàòèêà îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà
Çà êîíñóëüòàöèåé îáðàòèëàñü æåíùèíà - ó÷èòåëü ìàòåìàòèêè. Îíà ïîæàëîâàëàñü íà áîëåçíåííûé ñïàçì â íîãå, êîòîðûé âîçíèêàë ïîñëå ïåðåæèâàíèÿ íåïðèÿòíûõ ýìîöèé âî âðåìÿ óðîêà.
"Êàê æå âû äîñòàëè!" Îõ, óæ ýòè âçðîñëûå!
Â÷åðà ìíå ïðèñëàëè ýòî âèäåî ( ìîè áëèçêèå è äðóçüÿ ñ÷èòàþò ñâîèì äîëãîì ïîäåëèòüñÿ ñî ìíîé âñåìè îêîëîïñèõîëîãè÷åñêèìè ðîëèêàìè è ìåìàìè! È ÷àñòî åùå ïðè ýòîì æäóò ìîåé ðåàêöèè íà íèõ).
Ïðîñìîòðåëà åãî, ïîâåñåëèëàñü, çàäóìàëàñü è âñïîìíèëà âîò ÷òî. Êîãäà ÿ ïðîõîäèëà îáó÷åíèå ïî òåìå "Äåòè ñ îñîáåííîñòÿìè ïîâåäåíèÿ è ðàçâèòèÿ (ÑÄÂÃ, òðåâîæíîñòü,àóòèçì)", òàì áûëî î÷åíü èíòåðåñíîå óïðàæíåíèå, î êîòîðîì ÿ è çàáûëà óæå.
Èíñòðóìåíòàðèé ïñèõîëîãà. Òåõíèêà "Áåçîïàñíîå ìåñòî"
Ýòó òåõíèêó è åå ìîäèôèêàöèè ýôôåêòèâíî èñïîëüçîâàòü äëÿ ñîçäàíèÿ ðåñóðñà äëÿ êëèåíòà, êîòîðûé ïîçâîëèò åìó ñíèçèòü òðåâîãó, ðàññëàáèòüñÿ, ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðåññîì è íåãàòèâíûìè ýìîöèÿìè.
