Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Почему, несмотря на все усилия, у вас так и остаётся низкая самооценка?

Подписаться на автора Почему, несмотря на все усилия, у вас так и остаётся низкая самооценка?
22 Мая 2017 10:26:11
5483

Если у человека нет ощущения самоценности, то это приводит к серьёзным нарушениям самооценки и трудностям в жизни.

Ощущение собственной ценности (далее самоценность) существует у всех с самого рождения.

Самоценность - это способность чувствовать, знать и ощущать то, что я достоин существовать, быть, дышать, жить. А также это признание ценности чего-то более высшего, и представление себя сосудом для этой ценной энергии жизни, признание своей неповторимости, уникальности в этом мироздании. И именно этот параметр дает возможность уважать и ценить себя, находить свою индивидуальную природу и прокладывать свой собственный путь, чтобы дать возможность тем качествам и свойствам, что есть внутри, найти свою реализацию.

Но достаточно часто бывает, что самоценность заблокирована. Последствия такого перекоса сильно влияют на собственную самооценку и приводят к включению разного рода компенсаторных механизмов.

Такими подменами и перекосами является стремление к личной эффективности, успешности. Человек, больше чем самого себя, начинает ценить то, что он производит – продукт. И этот механизм создает необходимость трудиться безостановочно, не ценить свой отдых. А ценить деньги превыше всего и считать именно их источником жизни. Направлять всю свою жизненную силу только в одно русло - быть эффективным и успешным, получить признание других людей, чтобы, наконец-то, почувствовать собственную ценность и покупать то, что облегчит внутренние страдания.

Этот перекос приводит человека к желанию, чтобы все люди его слушались, к желанию власти, которая создаст подмену безопасности. Эта подмена создает желание жёстко держаться за свои ложные убеждения и категорично мыслить, разделяя мир на то, что дает успешность и эффективность, и презирать все остальное. Это является основой разделённости, отсутствия целостности.

Также, этот перекос поддерживает дуальную, консервативную систему мыслить. И такому человеку сложно быть эффективным и успешным, потому что он консервативен. Шаблоны его ума жёсткие и плохо трансформируемые. Иногда такой человек доказывает свою правду ценой собственной жизни. По факту, чтобы признать ценность своей жизни, человек сам себя убивает собственными убеждениями, доказательствами не отпуская их вовсе. И иногда, только перед чертой смерти, появляется готовность начать ценить жизнь и перестать держаться за иллюзорное убеждение.

Как выходить из этого перекоса?

Для этого его нужно осознать!

Вот признаки отсутствия самоценности:

·         Если вы играете в игру «тиран – жертва», если вам сложно расставаться со своими старыми убеждениями и находить то новое, что будет гармонично работать, именно для вас, на момент «здесь и сейчас».

·         Если вы цените свои дела и действия, а не себя самого, это означает, что ваша самоценность, которая есть в каждом с рождения, заблокирована и ваша задача её развернуть, признать и почувствовать.

 

Давайте это сделаем.

Практическое упражнение на разрешение ощутить свою ценность.

Для этого важно создать намерение.

Скажите вслух:

«Я готов признать себя сам! Теперь я взрослый и мне не нужно чтобы меня признавали другие.

Я готов перестать обижаться на окружение, на родителей, и на кого бы то ни было. Потому что я взрослый и я могу, и я хочу признать собственную ценность!

Я признаю собственную ценность - свой способ быть и жить. »

Теперь представьте светящуюся точку, которая и является точкой жизни, точкой вашей бытийности. Представьте её внутри своего тела и дышите в неё. Раз за разом, дыхание за дыханием расширяйте её до размеров всего себя. Пусть этот свет полностью заполнит вас. Пусть ценность, индивидуальность заполнит вас и вы почувствуете её.

Повторяйте эту практику, столько, сколько вам понадобится.

 

Ведь именно из этой ценности приходит знание того, что вам нужно и как вам интересно жить. Другие не могут дать вам почувствовать, каков ваш путь, что вам нужно делать, без наличия в вас ценности себя. Именно из ценности приходят знания собственной программы реализации и внутренней вибрации (частоты) собственного делани. Другие лишь могут указать вам более короткий путь, дать вам знания, на которые у вас должен случиться внутренний отклик. Именно из состояния самоценности человек может идти за своими импульсами и своими желаниями, тогда он попадает на свой собственный путь. На этом пути, слыша свой отклик, человек может находить людей, знания, которые приведут его к успеху. К успеху. Который будет настоящим, без потери самого себя.

Без самоценности, без внутреннего знания и отклика, человек не может ориентироваться в океане информации и найти своё предназначение. И тогда внутреннее существо всё время испытывает негативные чувства, которые, на самом деле, являются его друзьями. Они выталкивают человека отказаться от ложных установок и найти себя самого. Когда человек не готов отказываться от своих ошибок он попадает в ситуацию, когда жизненный поток сворачивается.

Делайте эту практику каждый день столько, сколько вам будет нужно. И тогда будет происходить очищение от всего того, что вам не свойственно. Ваши перекрытия, блокировки и барьеры будут выходить на поверхность. Вы их сможете наблюдать и отпускать, или же трансформировать. Позволять им уходить из вашей жизни. Потому что каждый день вы будете признавать свою ценность. А это значит, с каждым днём в вашей жизни будет больше уважения и возможности проводить собственные границы. Ваше мышление поменяется на принятие всего того, что вы видите вокруг.

Дело в том, что гармоничное мышление взрослого человека – это мышление, которое может принять всё. Это безоценочное мышление. Оценка происходит из самоценности и из знания чем мне надо заниматься в жизни, знания что мне нужно защищать, потому что именно для того я и родился. Именно тогда появляется истинная цель, за которой человек начинает следовать. И тогда появляется путь, на котором есть оценка «хорошо» и «плохо». «Хорошо» - это то, что меня ведёт к истиной цели; и «плохо» то, что отдаляет от этой цели. И тогда же приходит понимание, что это «хорошо» только для меня, потому что это - мой путь. И, таким образом, уживаются и оценка и безоценочное восприятие. Тогда, исходя из этой оценки, я начинаю выбирать людей близких по духу и по ценностям, с которыми я могу идти по пути вместе. Таким образом, организуются правильные группы, и человек может выбирать достойный, правильный образ жизни и способ трудиться, чтобы обеспечить себя.

Зная себя, свою ценность, человек может брать ответственность и присваивать себе всё, что он нашёл во внешнем мире. Когда он принял решение и начал что-то делать, то он уже начал делать что-то свое, приобретать свой опыт. В таком способе и отношении к себе не может быть предательства себя, а значит, не может быть и предательства вообще. Место предательства занимает ценность всего происходящего и любого принятого своего решения, а также решения другого человека. Изменив отношение и способ думать, человек больше не может мыслить такими категориями.

Это важное знание, с которым, если вы его поймете, у вас точно восстановится ваша ценность. И тогда становится понятным, что самооценка – это, всего лишь, честный способ фиксации своих навыков, умений и способностей, который помогает просто описывать себя и ничего более. Оценка себя нужна для того, чтобы зафиксировать то, что есть, и продолжать двигаться к тому, чего хочу. Оценивание себя нужно для того, чтобы давать другим информацию о своих способностях. Чтобы понимать, что я могу сделать и взять за это ответственность. Самооценка это просто инструмент, который помогает при движении в развитии, при описании себя и создания договорённостей с другими людьми.

Не подменяйте свою ценность! Позвольте себе вновь начать её чувствовать, и пусть она ведёт вас к вашему успеху!



Теги: самооценка, самоценность, быть собой, найти себя, любовь к себе, принятие, безоценочное мышление, поднять самооценку, психолог, Ада Джалалова
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

23.05.2017

Что бы больше узнать о ценности и уважении смотри видео вебинары  курса ПРО ЦЕННОСТЬ И САМОУВАЖЕНИЕ https://vk.com/tselostnnost 
Вступить в закрытую группу для первых 1000 участников БЕСПЛАТНО!

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Страхи, которые мешают начать счастливые парные отношения Часть 2
Часть 2 про:
Страх боли
Страх доверять
Страх упреков
Страх измены
Страх быстрого перехода к интимным отношениям
Заключение

Как перестать избегать себя или почему бывает так больно?
Эта короткая статья объясняет для чего каждый человек сталкивается с внутренней болью. И возможно кого то на толкнет на возможность начать справляться с ней.
Все сталкиваются с болью и лишь некоторые отважные люди очень хотят жить счастливо и где-то внутри себя чувствуют и знают, что есть способ жить по другому и начинают его искать.

5 практических советов про создание гармоничных отношений
Отношения – это союз двух уникальных людей. Не называйте свои отношения «брак» и не старайтесь  быть похожими на другие счастливые пары.
Шаг к собственной свободе или как перестать быть ребенком и по-настоящему повзрослеть?
Вы считаете себя взрослым? Это происходит только на основании Вашего биологического возраста?
Тогда Вы вполне можете ошибаться!
В мире, где каждый человек в попытках что-то выяснить окунается в океан информации, который способен его поглотить, нужны ориентиры (маяки), стабильные точки на которые можно опереться.

Как начать выполнять свое предназначение?
Любому человеку, который хочет найти свое предназначение, необходимо научиться  чувствовать и понимать себя. Ошибочно человек стремиться сразу узнать: чем бы ему стоило заниматься,  чтобы не терять время зря или  потому что устал ходить на нелюбимую работу. Это один из ложных путей к нахождению своего предназначения. Потому что для выполнения своего предназначения недостаточно просто иметь представления о том, чем нужно заниматься и иметь для этого навыки. Еще нужно мастерство и тонкое знание нюансов в выбранной области, чтобы полностью раскрываться в своем предназначении. А все это приходит, пока Вы движетесь  по пути узнавания себя.
Как перестать чувствовать себя униженным и обиженным?
Унижение – чувство, которое переживает человек, когда его идеалы и точка зрения полностью раздавлены. Это состояние – следствие того, что он вынужден подстраиваться под то, как надо, как принято или как говорят другие, игнорируя или не видя то, что считает правильным он сам. В статье о том, как научиться справляться со своими не приятными эмоциями.

Топ публикаций
Почему я одна? 10 причин женского одиночества Почему я одна? 10 причин женского одиночества Желание быть любимой естественно. Как замечательно...
Нарцистические родители Нарцистические родители Интервью с Сэмом Ванкиным. Сэм Вакнин — автор книг...
Гигиена сознания. Вячеслав Гусев Гигиена сознания. Вячеслав Гусев Представьте, как выглядел бы и каким запахом облад...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice