КАК НЕ СОЙТИ С УМА В САМОИЗОЛЯЦИИ? ПОШАГОВАЯ СХЕМА.
Опишу пошаговую схему, где многие из вас обнаружат себя и свой путь. Берите на заметку, делитесь с теми, кому плохо и нужна сейчас помощь.
Публикации на тему: "Психическое здоровье", страница 84
О тревоге во время эпидемии – как с ней быть?
Тревога - крайне неприятное переживание. Тем не менее, порой это - нормальное эмоциональное состояние, которое далеко не всегда приносит вред. Тревога как "Код Красный" в опасных обстоятельствах может быть даже защитником, хотя и неприятным. В отличии от избыточной, невротической тревоги.
Одна из составляющих нашей целостности
Что такое наша целостность? О ней можно говорить много, у нее разные грани. Предлагаю вам посмотреть на целостность еще и с такой стороны...
Синдром "бабушкиных трусов"
Не с кем отношаться - думают многие женщины, и вполне справедливо. Часто так и бывает: ты от всей души хочешь отношений, ищешь любимого человека, но как назло, никто не нравится. Или наоборот свершилось, влюбилась, нашла! А мужчина совсем индифферентен, не замечает тебя, или того хуже прямо дает понять, что ты не нужна, не его поля ягода.
Психологически здоровая личность | позитивные ожидания
Девятнадцатая привычка здорового человека - это привычка строить спонтанные позитивные ожидания относительно себя.
Прокрастинация. Разговор Внутреннего Ребенка, Родителя и Взрослого.
Кто тут Великий Прокрастинатор, мастер дела, которые мне не нравятся, откладываю на потом?
Как выражать позитивные и негативные эмоции. О психологии популярно.
Существует три основных способа, которые позволяют человеку выражать эмоции (как негативные, так и позитивные) – невербальный, вербальный, действия. Невербальный способ выражения эмоций подразумевает позы, мимику, эмоции, отображающиеся на лице человека.
Недоверие, ревность, вина.
Недоверие... Что это? Откуда оно берется? Тот кто не доверяет может иметь нарушенную потребность в базовой безопасности и вследствие этого необходимость все контролировать, манипулируя при этом всеми, кто его окружает, чтобы снизить собственную тревогу и страх.
Карантин! Как не тронуться умом?!
Привычный образ жизни создавал стабильность и понятность. Был какой-то график, распорядок дня, ежедневные привычки. Сейчас, по моим ощущениям, сплошная суббота, ну минимум, пятница... Дни недели путаются, внезапно подкатывает тревога, от новостей только хуже!
Знакомо?
Злостный. Злосчастный. Зловредный. Пересмотр неполезных убеждений относительно злости.
Часто наши убеждения относительно злости выполняют подрывную деятельность – мы стараемся избежать этого состояния или избавиться от него «безопасным» способом.
Давайте допустим мысль что: «злость – это ресурс». Такой же как деньги, например.
И тогда наша задача в том - как искусно им управлять.
Пациенты и дистресс во время пандемии COVID–19
Карантин может негативно сказыватся на психическом здоровье,однако последствия и несоблюдения карантина будут намного хуже.
Страх поглощения у шизоида и у шизоида с нарциссической компенсацией.
Глубинный страх поглощения у шизоидов или шизоидов с нарциссической компенсацией – что это такое?
Самооценка и её родители
Важное о самооценке. Она есть у всех. Кто-то переживает о ней, а кто-то нет. Часто люди жалуются на свою низкую самооценку. Такая самооценка мешает в жизни и тормозит наше развитие словно якорь, пустивший корни на дне времени. Такая самооценка редко приводит к успеху или счастью в жизни.
Как стала мамой раньше, чем женщиной
О детронизации старшего ребенка при появлении младшего. Как смягчить этот процесс и не травмировать старшего.
Как полюбить себя?
Один из моих читателей в фейсбуке затронул тему советов психологов "полюби себя". Полагаю этот совет - один из тех, которые приводят в бешенство клиента. Потому как человек как раз-то с этим и приходит к психологу, что у него нет этого опыта любви к себе и скорее всего нет опыта любви значимых людей
Методика «Ресурсы нашей истории или почему нам повезло быть собой?» / Новая путёвка в дальнейшее.
Почти любой из нас по мере взросления накапливает багаж комплексов и недовольства собой. И редко кто (в хорошем смысле этого слова) воздаёт себе по заслугам. А ведь это – универсальный рецепт улучшения персональных возможностей, а следом – и наилучших реализаций...
Кто остановится, тот проиграл?
Бывает ли у вас так, что остановка или пауза в привычном ритме вызывает тревогу?
«Терпи, все терпят!». Поколение терпеливых.
Многие люди считают, что терпение в семье, на работе, в дружбе и есть основа отношений. Так нас учили бабушки, родители. Но они не знали, что оборотной стороной терпения является ранняя смертность и тяжелые заболевания.
Как обрести способность доверять?
Приглашаю к прочтению статьи о важности доверия в нашей жизни и трудностей, связанных с его отсутствием.
И что с этим делать?
