Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
К оплате: 0.00$


Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Интроекты в нашей жизни.

Подписаться на автора Интроекты в нашей жизни.
21 Ноября 2015 20:31:23
6378

Начнем с того, что этих установок - интроектов, великое множество у каждого из нас. Источники установок самые разные: сначала – родители, бабушки-дедушки, затем воспитательница в детском саду или няня, учителя в школе, друзья. Одноклассники. Великий источник интроектов – СМИ и реклама.

В общем, со всех сторон буквально валятся в нашу жизнь правила и советы , как нам ее – эту самую нашу жизнь – прожить правильно.

Безусловно, есть очень полезные интроекты: будь осторожен с ножом, с электричеством, не хватай горячее голыми руками.. Вы можете продолжить этот ряд самостоятельно.

Но есть весьма сомнительные установки, имеющие как сторонников, так и противников данного правила.

Ну, например, всем известный интроект, что «хороший ребенок – это ребенок, который слушается родителей, ведет себя прилично, с папой и мамой не спорит…». Хороший он или не очень? Следовать ему или нет?

 Добавим сюда еще и те интроекты, которые не осознаются нами как некое правило, заложенное в нас кем-то и принятое нами осознанно. Ведь такие интроекты кажутся непреложным законом, аксиомой, и даже в голову не придет рассмотреть его с точки зрения, полезен он конкретно вам или нет.

Как же разобраться, какие у нас есть интроекты, как они на нас и в нашей жизни работают?

 Ну совсем грубо-примитивно схема такая

1. Выпишите, точнее, постоянно выписывайте на лист бумаги списком все, что вам кажется каким-то правилом жизни. Например: мойте руки перед едой; надо получить высшее образование; деньги (друзья, семья, любовь, карьера и т.д.) в жизни самое главное; меньше знаешь-крепче спишь; все мужики… - все бабы…; воду надо пить только кипяченую… и т.д. Прописывайте это в виде утверждения

2. Когда утверждение написано на бумаге (или в телефон в Заметках), вы его внимательно "разглядываете", обдумываете, особо не вникая, откуда оно у вас - это второстепенно. Главное – понять, осознать, что установка есть, существует как факт, и вы с ней живете

3. Постарайтесь осознать, как установка работает. Что она делать дает, а чему точно мешает. Что вы из-за нее не делаете.

4. Следующее очень важное понимание – это понимание того, что когда-то эта установка служила вам защитой. Это очень важно осознать. Ну чтобы так сразу не «выкидывать» ее из списка своих правил жизни. Посмотрите, вдруг и сейчас она выполняет свои функции защиты, вдруг она вам и сейчас полезна.

5. Как обходиться с установками, полезность которых поставлена под сомнение? Попробуйте поменять механизм работы установки. Например, если у вас есть установка "никому ничего не говори о себе", то попробуйте начать говорить и смотрите, что с вами при этом происходит.
Дело в том, что, решив, что установка неправильная, и убрав ее из своих жизненных правил, вы можете больше потерять, чем приобрести

 6. И только убедившись в том, что установка больше мешает вам, чем помогает, замените ее на другую, более подходящую. Вместо «никому ничего о себе не говори» - «Говори о себе только тогда, когда хочется, и только тому, кому хочется». На практике это будет выглядеть так: найдите тот круг людей, которым что-то говорить не очень опасно, - и говорите. Оставив за собой право молчать в тех случаях, когда особого доверия к людям нет.

  Послесловие:
Для чего же тогда нужен специалист, спросите вы, если можно все это сделать самостоятельно?
Дело в том, что далеко не все ваши интроекты вы сможете обнаружить сами. А специалист – психолог, психотерапевт, - это такой специально обученный человек, чтобы помочь вам увидеть то, что сами вы увидеть не можете.

Прекрасно об этом сказал Жан Мари Робин: «Я единственный в мире человек, который не может видеть собственную задницу».


Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

15 причин - почему ребенок начал плохо учиться.
Мой ответ на письмо родителей:
<div>«Раньше наша дочь прилежно относилась к учебе, переживала из-за плохих отметок, серьезно занималась спортом. Но через некоторое время после того, как ей исполнилось двенадцать, ее словно подменили. По всем предметам скатилась, интерес к спорту пропал. Помощь не принимает, говорит, сама разберусь.»
  <p style="line-height: 150%;" class="MsoNormal"><span st="" yle="font-family: "Arial","sans-serif";"> </span></p>
</div>

Знакомьтесь - прокрастинация.
Красивое слово - прокрастинация. И что же стоит за этим красивым словом?
Подросток - психологический портрет.
Психологический портрет подростка. Совершенно не научный. Из опыта взаимодействия с подростками.
<br />

Терапия страха.
Страх - одно из самых трудно переносимых человеком чувств. Поэтому человек старается избавиться от страха, перестать чувствовать страх. И с таким запросом приходит к нам, психотерапевтам. Что же происходит со страхом в терапии?!
Прекрасное одиночество!
Одиночество не любят. Точнее, мало кто любит одиночество. Его избегают, стараются наполнить, часто чем угодно, лишь бы не остаться один на один с самим собой, со своими тревогами, страхами, несбывшимися мечтами, неутоленными желаниями, с осознанием того, что рядом никого нет… Нет того, кто поймет, примет, утешит, приласкает, того единственного (или единственной), кто наполнит жизнь смыслом, радостью, счастьем…
Еще раз про Лень.
Лень: Что делать и Кто виноват. Всегда ли лентяй ленится.

Топ публикаций
Фразы, которым не надо верить Фразы, которым не надо верить Слова это самый мощный инструмент манипуляции. Ест...
Нужные люди Нужные люди Я попыталась обобщить свои наблюдения за людьми «н...
Мама + папа = секс. И никаких детей! Мама + папа = секс. И никаких детей! Как много всё-таки зависит от отношений мужа и жен...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice