Какой будет посткоронавирусная жизнь?
Как и у любой другой, у медали под названием «карантин &самоизоляция» есть позитивная сторона.
То есть наравне с трагедиями каждый из нас и общество в целом приобретут важный опыт. Как говорится, кто предупреждён, тот вооружён.
Каковы же реальные риски для психического здоровья? Пока нет точного ответа на этот вопрос.
Но! Так как добровольно-принудительное дистанцирование – психологически неприятное испытание, то важно внимательно посмотреть именно на возможные последствия для психики.
Насколько они реальны?
Синдром посттравматического стресса и другие расстройства
Потеря привычных ориентиров и уменьшение семейных, дружеских или профессиональных контактов – два следствия карантина.
У каждого (в зависимости от темперамента, восприятия происходящего) присутствуют растерянность, гнев, страх, разочарование, скука (список можно продолжать).
Отсюда вытекает первое негативное следствие карантина.
Врачи считают, что длительный период карантина (более 10 дней) может спровоцировать симптомы ПТСР. Его возникновение для каждого индивида имеет разные последствия. Он зависит от контекста ситуации, генетической предрасположенности, факторов психической защиты, которые либо есть, либо, увы, отсутствуют у человека.
Особо чреват карантин для тех, кто уже имеет психологические травмы, социально не защищён.
Кроме ПТСР, в более или менее долгосрочной перспективе возможно развитие других расстройств, таких как депрессия, беспокойство, раздражительность или бессонница.
Появление страха за здоровье
Карантин постоянно напоминает о существовании потенциально смертельного риска, и мы начинаем больше опасаться за здоровье своё и близких. Отсутствие должной координации со стороны органов здравоохранения усугубляет ситуацию.
Когда информация противоречива или неясна, мы теряем из виду саму цель карантина и начинаем представлять худшие сценарии. Причём порой абсолютно неоправданно.
Как в «Бесах» Достоевского, когда писатель предлагал вообразить большой камень, который висит прямо над вами, и понять, будет ли вам больно, если он упадёт. Ситуация гипотетическая, а страх вполне реальный.
Опасения финансовые
Последствия карантина, которые, как и два предыдущих, продолжатся после снятия ограничений, связаны и с финансовой стороной вопроса.
Кто-то потерял работу, прервал профессиональную деятельность или утратил часть привычного заработка, а другие опасаются всё это потерять. Вероятная экономическая нестабильность в будущем – ещё одно негативное последствие карантина.
Стигматизация: социально-психологический аспект
Выходя с карантина, некоторые люди подвергаются стигматизации со стороны остальной части населения.
Окружающие подозревают их в «заразности» и избегают. Иногда эти проявления агрессивны.
Насилие
Всё, что дестабилизирует, повышает наш уровень беспокойства.
Риск роста домашнего насилия возрастает из-за необходимости оставаться с близкими 24 часа в сутки. Это ещё одно страшное последствие коронавируса. Оно способно травмировать и убивать опосредованно.
Текущая ситуация беспрецедентна. Более трети человечества в настоящее время подвергается определённым мерам сдерживания из-за эпидемии.
Как же смотреть на это?
Всё зависит от вашего мироощущения.
Если для вас стакан наполовину полон, то вынырнуть без серьёзных последствий вполне реально.
Берегите себя!