Классическая проблема в рамках невроза навязчивых состояний — это проблема внутренней путаницы меду своими страхами и своими мотивами. Эта проблема наиболее актуальна при контрастных навязчивостях, когда у вас возникают мысли о том, что вы можете кому-то навредить, повести себя неадекватным (непристойным) образом, сойти с ума, совершить суицид. Ведь, теоретически, если у вас есть мотив совершить что-то подобное, то это ужасно? Так? Или не так?
Читать
В продолжение недавнего Открытия хочу рассказать о том волшебном механизме, который лежит в основе любого человеческого преобразования.
Читать
Психическое здоровье
29 Января 2021
Черных Антон
Опыт - это то, что позволяет нам избегать опасных ситуаций , которые могут повторятся.
Читать
Психическое здоровье
28 Января 2021
Черных Антон
Просто ожидая чего-то можно истратить на это всю жизнь, но так ничего и не получить.
Читать
Психическое здоровье
28 Января 2021
Блищенко Алёна
Друзья, хочу напомнить вам об одной полезной методике, дополнив её собственным материалом. Ценно и питательно! В ракурсе исследования и активации личностных возможностей и ресурсов! Итак...
Читать
Психическое здоровье
28 Января 2021
Овчаренко Татьяна
Действительно ли в жизни все должно состоять лишь из трудностей и сложностей? А как тогда жить, где брать ресурсы и энергию двигаться вперед?
Читать
Психическое здоровье
28 Января 2021
Скобёлкин Артём
Предлагаю авторское диагностическое упражнение «Яблоко». Оно потребует включения вашего воображения и даст интересную информацию о вашем сегодняшнем состоянии. Попробуем?)
Читать
Психическое здоровье
26 Января 2021
Тимофеенко Анна
Шаги, которым мы можем научиться, анализируя свой гнев. Какие они?
Читать
Самокритика, самоподдержка, самопринятие - эти ступени в сценарной терапии и означают обучению навыку любви к себе.
Читать
Психическое здоровье
25 Января 2021
Каракаптан Юрий
Работа с тревогой когнитивно-поведенческой терапии.
Читать
Для начала следует осознать смысл того, что нуждается в коррекции. Давайте разберемся, о какой конкретно неуверенности идёт речь? Неуверенность в чём?
Читать
Психическое здоровье
25 Января 2021
Ромащук Алексей
О чём пойдёт речь в этой статье? Об особенностях терапии ОКР - Очень Крутого Расстройства. Почему ОКР это не только мытьё рук, уборка или проверки? Как ОКР может существовать вовсе без компульсий? И почему не все методы психотерапии работаю с этим Офигенно Крутым расстройством?
Читать
Психическое здоровье
25 Января 2021
Бандура Лариса
Недавно я писала о том, что поменяла психотерапевта, перешла с гештальта на психоанализ (3 раза в неделю). Окунувшись в сообщество психоаналитиков, я удивилась тому, что психотерапевты, работающие десятки лет (по 20-30 лет), ходят до сих пор на свою личную терапию и периодически меняют терапевта.
Читать
Психическое здоровье
25 Января 2021
Бандура Лариса
«Интересно ваше мнение как гештальт-терапевта. Сейчас вы ушли в психоанализ. Я слышала, что эти два направления очень разные, и сочетать их довольно сложно. Как вы думаете, удается ли вам переключаться? Почему вы приняли решение уйти в психоанализ? Чего не хватило в гештальте?»
Читать
Эмоционально недоступные родители воспринимаются ребенком как отсутствующие. Они могут находится рядом, удовлетворять его физические потребности, но, если родители не проявляют к своему дитя любви, нежности и душевного тепла, ребенок решает, что он не имеет ценности для родителей, что он НЕ ВАЖЕН.
Читать
Очень тяжело находиться рядом с человеком, который стремится постоянно отождествляться с тобой, присваивает себе многие составляющие твоей идентичности.
Читать
Психическое здоровье
22 Января 2021
Тимофеенко Анна
Все мы с гневом на "Вы", а как делать его своим другом? Важно понять природу и свои реакции.
Читать
Многие люди воспринимают жизнь как долг. Это тема уже рассматривалась мною в статье Жизнь – это долг или подарок?
Как сделать, чтобы человек воспринимал свою жизнь как подарок? И родилось следующее упражнение.
Читать
С наступлением холодов у некоторых людей может возникать так называемая сезонная депрессия (Сезонное аффективное расстройство). Вялость, тоска, негативные мысли, потеря интереса к тому, что раньше радовало… Даже у самых стойких портится настроение, повышается сонливость. В этот период сложно сохранять прежнюю работоспособность и радоваться жизни.
Читать
Моим лучшим учителем в области терапии травмы был не специалист по травме, не клинический эксперт, и даже не коллега: это была клиентка, очень необычная женщина, которая сначала напугала меня до смерти. Мариса начала ходить ко мне в начале 1990-х - лет через десять после того как я начала работать терапевтом - из-за своих пугающих навязчивых мыслей о том, как она душит свою четырехлетнюю дочь подушкой, которые возникали каждый раз, когда она слышала, как дочь плакала. Она говорила, что что-то в связи с этим плачем вызывало нестерпимые чувства ярости и беспомощности. “Нужно сделать так, чтобы она перестала кричать! Я просто хочу, чтобы она заткнулась!” В то же время Мариса чувствовала глубоко внутри страх и стыдилась этих мыслей, утверждала, что никогда бы не причинила вреда своему ребенку. В свои 35 Мариса была очень интеллектуально развитой женщиной в стабильном браке. У нее была успешная карьера в библиотеке, и она была матерью 8-летнего мальчика, который не вызывал в ней таких мыслей.
Читать