Друзья, мои подписчики знают, что я (уже некоторый период) разрабатываю собственный психологический подход – Сюжетно-Метафорическую Психологическую Стратегию (СМПС). Сегодня мне хотелось бы напомнить читателям о базовых положениях СМПС, оставив желающим полезную практическую методику...
7 методов быстро справиться с тревогой.
Довольно часто в молодой семье жена добровольно берет на себя роль такой заботливой хозяюшки. Она как будто демонстративно хлопочет по хозяйству, печет мужу пирожки, готовит вкусные борщи и котлеты. Но все равно - что-то идет не так, несмотря на все ее старания.
Пять привычек, которые улучшат качество вашей жизни и помогут создать такую жизнь, о которой вы мечтаете
Привычки мышления, доставшиеся нескольким поколениям жителей постсоветского пространства.
Мы часто в профессии психолога говорим о правилах. Мы говорим о безопасности, о границах, о возможностях и невозможностях. Но, черт побери, правила убивают всякую спонтанность. Правила убивают непосредственность. От самого слова «правила» становится тяжело. Однако правила и правила утяжеляют контакт.
Как часто нас расстраивают те или иные ситуации, а чувства обиды или злости приобретают такие сильные тональности, что мешают делать то, что было запланировано. А вы задумывались о том, что нередко за тем, что нас расстраивает может стоять не сама ситуация, а наши представления о ней?
Осень – непростая пора года. Она задаёт неудобные вопросы, наталкивает на размышления. Мы всегда грустим о лете, называем его "маленькой жизнью", и с осторожностью, неохотой встречаем осень..
А что ценного в осени не с потребительской точки зрения?
Бывает ли в жизни однозначность, дорогие друзья?
Ну, вот так, чтоб для всех всегда и одинаково?
Что нам мешает свободно и творчески писать. Как с этим работать.
Веселая авторская техника по написанию текстов "остывший пирожок".
Уверена, тем, кто рос на постсоветском пространстве доводилось слышать не раз эту "волшебную" фразу)
Импульс к созиданию - не всегда источник радости. Для многих людей, вовлеченных в работу, это причина разочарования и "несбыточных мечт". Как начать сотрудничать со своим творческим импульсом? Как растить Цветок Творца внутри себя?
Вам знакома ситуация: чётко осознаете, что вам нужны изменения в жизни, ставите цель по всем правилам, но не можете исполнить план?
Мужчины нечасто обращаются к психотерапевтам. У них свои способы справляться, которые порой становятся неэффективны. И что дальше?
Я уже писала, что все эмоции важны и полезны. Каждая из них выполняет свою роль. Раздражением, злостью, гневом мы реагируем то, что нам не нравится. Но у некоторых людей эти эмоции возникают слишком часто и безосновательно. Причинами могут быть некоторые проблемы со здоровьем
Пациентам, которые обращаются ко мне, я всегда говорю, что панические атаки никогда не приводят к смерти или сумасшествию. В статье я привожу аргументы, доказывающие эти слова.