Психологический порлат Psy-practice

ЖИЗНЬ ПРОХОДИТ

Действительно ли мы проживаем свою жизнь или тратим отведенное нам время на Земле впустую?! Во что мы вкладываем свои бесценные и, по большей части, такие невосполнимые ресурсы, как энергия (силы), время и деньги?

Замечаете ли вы, что наши силы уходят на бесконечную гонку по замкнутому кругу, сопровождаемую постоянными напряжениями и стрессами? Мы настолько к привыкли к этому, что не хотим признавать того, что может быть иначе. Многие наши обыденные или просто необходимые действия (проезд в общественном транспорте или в собственном автомобиле, поход к доктору, взаимодействие на работе, общение с детьми и многое-многое другое) сопровождаются тревогой, обусловленной внутренними и/или внешними причинами. Мы зачем-то что-то доказываем другим, еще хуже - пытаемся их учить, когда оно им вовсе не нужно, или просто еще не пришло время. Мы ссоримся с другими или же с дорогими нам людьми из-за пустяков. Мы пытаемся повысить собственную самооценку за счет унижения более слабого. Мы судим других: «в чужом глазу соринку видим, а в своем и бревна не замечаем». Мы оправдываемся тогда, когда этого делать вовсе не стоит. Все это отбирает нашу природную энергию, данную нам по праву с рождения. И эта энергия так часто «уходит» на пустое, бессмысленное и ненужное. Стоит ли оно того?!

Энергию, которую мы постоянно распыляем, нужно как-то восполнять, чтобы быть здоровым. А восполнить ее мы можем лишь «упахиваясь», но не на работе, а на тренировках в спортивном зале или фитнес-клубе. И обязательно под руководством грамотного тренера, который вас не только не покалечит еще больше, а с которым вы сможете вырасти как личность. Да, это сложно. Да, это вынуждает регулярно выискивать время для тренировок. А главное – это требует постоянной силы воли на то, чтобы заставить себя пойти на тренировку. Вот над этим-то и стоит работать: менять себя и свое мышление, чтобы изменить свою собственную жизнь к лучшему, где, по меньшей мере, нет места болезням.

А еще необходимо отслеживать, куда направляется наше внимание. И проделывать это неустанно. Ведь там, где внимание, туда и течет энергия. Поэтому так важно удерживать свое внимание именно на том, что является для нас действительно ценным. Речь идет об осознанном внимании и умении управлять им. Также неплохо было бы почаще задавать себе следующие вопросы:

ü     Как часто я наслаждаюсь внутренней умиротворенностью и ощущением того, что все хорошо и идет так, как надо?

ü  Замечаю ли я то прекрасное, что всегда было и есть в окружающем меня пространстве: невероятное небо над головой, светящиеся звезды, цветение потрясающих растений, красота природы...?

ü   Умею ли я, как ребенок, радоваться и получать удовольствие от всей этой красоты? Или я настолько погряз/погрязла в своих проблемах, что даже не желаю видеть ничего хорошего вокруг?!

ü     Умею ли я ценить и дорожить тем, что имею или что приходит в мою жизнь?

ü     Не разучился/разучилась ли я удивляться и смотреть на мир с широко раскрытыми глазами?!

 

Время…. Не кажется ли вам, что наша жизнь полна крайностей: мы либо ощущаем постоянную нехватку времени, либо располагаем массой свободного времени? К сожалению, середина встречается не так часто. В основном мы постоянно куда-то бежим, без конца и края озабочены домашними делами, работой, ненужной суетой. А это создает внутреннее напряжение. В этом круговороте таких «важных» хлопот рано или поздно начнут закрадываться мысли о «прожигании» своей жизни впустую, мысли о том, что что-то идет не так… Ведь попросту не реализуется потенциал человека, данный ему от природы. Мы не находим время на то, чтобы найти свое увлечение или вспомнить о былом хобби, вновь занявшись им.

Когда свободного времени много, мы не знаем, чем себя занять, что делать, во что его вкладывать. И очень часто вкладываем не на то, что несомненно нужно и важно лично для нас и нашего роста. Порой сложно заставить себя пойти на ту же тренировку или взять в руки карандаш, почитать полезную книгу, изучить что-то новое, создать что-либо своими руками, попробовать медитацию, сходить на спектакль, начать изменяться самому… Сложно включить волевые механизмы, которые позволят нам лучше познать самих себя, а, может, и раскрыть какой-то талант или новые грани своей личности.

Мы нередко тешим себя иллюзией, что у нас все хорошо, и продолжаем бездействовать. При этом в основном наши ценности остаются на уровне неосознаваемых, потому что мы их попросту не знаем. Стоит лишь задуматься над этим и/или прописать на листе бумаги... Нам лень тратить время на то, чтобы посеять зерна будущего плодородия, которые помогут нам расставить приоритеты и задать вектор дальнейшего жизненного пути. А потому и живем, считая ценности общества «правильными», не прислушиваясь к зову собственного сердца. Понимание того, без чего мы действительно можем прожить и что нам крайне необходимо, позволяет нам вкладывать наши ресурсы именно туда, что имеет значение именно для нас. Это понимание ведет нас к большей осознанности и реальным действиям, а значит, и результатам.

 

Еще один ресурс – денежный. Чтобы деньги «приходили», мы, опять же, нуждаемся в наличии энергии. Нет сил работать – нет денег. Если же деньги имеются, тогда неплохо было бы понять, а на что мы их тратим, и стоит ли их вкладывать в это. А главное – всегда ли мы ощущаем истинную радость от приобретенного или просто ставим галочку рядом с пунктом «must have»? Другая крайность - наличие запретов, когда мы постоянно ради чего-то во всем себе отказываем. Разве это делает нас более счастливыми?!

 

Мы счастливы, когда внутренне спокойны и лишены страхов, неуверенности, злости и недоверия. Тогда нас переполняют ощущения довольства собой, людьми и жизнью в целом. Мы счастливы, когда способны принимать все, что происходит в нашей жизни и в окружающем нас Мире.

 

И напоследок, приведу стихотворение о жизни Омара Хайяма, которое как нельзя лучше подытоживает основные идеи предложенной статьи:

«Кто понял жизнь, тот больше не спешит,

Смакует каждый миг и наблюдает,

Как спит ребёнок, молится старик,

Как дождь идёт, и как снежинки тают.

 

В обыкновенном видит красоту,

В запутанном простейшее решенье,

Он знает, как осуществить мечту,

Он любит жизнь и верит в воскресенье.

 

Он понял то, что счастье не в деньгах,

И их количество от горя не спасет,

Но кто живёт с синицею в руках,

Свою жар-птицу точно не найдет.

 

Кто понял жизнь, тот понял суть вещей,

Что совершенней жизни только смерть,

Что знать, не удивляясь, пострашней,

Чем что-нибудь не знать и не уметь».

 

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку