Психологический порлат Psy-practice

Привычка, как ответ на условный раздражитель

Сегодня задумался о рефлексах и привычках.  Всю жизнь человек формирует условные рефлексы, целью которых является адаптация, приспособляемость к разным ситуациям и сохранение жизни.

Приспособляемость человека, состоит из знаний, умений, навыков, которые в процессе жизни преобразовываются в бесценный жизненный опыт.

 Наши привычки, «это условные ответы на раздражители».

Ведь действительно, большая часть того, что у нас сейчас есть, или только будет в будущем, зависит не только от мыслей, чувств и поведения, но и от наших привычек.

Поэтому, когда мы хотим достичь, каких-то своих важных целей), нужно развивать здоровые привычки, без которых, эти цели достигнуты не будут и канут в НЕБЫТИЕ.

А если мы имеем больше вредных привычек, то они не дают возможность полностью раскрыть свой потенциал и жить нужным качеством жизни.

И здесь нет никакой магии, есть повторение и практика, благодаря которым, усваиваются новые модели поведения. Да, здоровые привычки трудно формируются, с этим не поспоришь,  зато с ними легко жить. А вредные привычки, как мы знаем, приобретаются очень легко, но согласитесь, они не облегчают нам жизнь, а наоборот.

 Так что такое, «условный ответ на раздражитель»?

Если  упрощенно объяснить, то «Раздражитель», это чаще всего, какие-то события в жизни человека, которые вызывают у него определённые мысли и чувства. А «Поведение»,  это поступки, которые человек совершает, как "Ответ", на влияние этого «Раздражителя».

И в результате отрицательных и положительных воздействий, у человека появляются условные рефлексы.

Например, если вы чувствуете к кому-то трепетную любовь и нежность), то когда, вы об этом человеке просто подумаете, как о любимом или даже услышите по телефону его голос, это вызовет у вас, те чувства, которые вы к нему испытываете.

Если вы это понимаете и используете, то даже маленькие привычки, с помощью практик повторения, могут внести значительные коррективы в вашу жизнь.

А у нас их великое множество, интеллектуальные, эмоциональные, поведенческие, творческие, финансовые, спортивная, пищевые, алкогольные) и так далее. 

Согласны?

© Психолог  Антон Вьюков, 2021.

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку