Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 135
Êóëüò ëè÷íûõ ãðàíèö: êàê íå ïðåâðàòèòü çàùèòó ñâîåé èíäèâèäóàëüíîñòè â òðàâëþ äðóãèõ ëþäåé
Ìû ó÷èìñÿ ðàñïîçíàâàòü òîêñè÷íûõ ëþäåé è èõ ìàíèïóëÿöèè è ñòàðàåìñÿ íå íàðóøàòü ñîáñòâåííûå ãðàíèöû àóòîàãðåññèâíûì ïîâåäåíèåì — îò îáæîðñòâà äî ñòàõàíîâñêîãî òðóäà. Êëèíè÷åñêèé ïñèõîëîã, ãåøòàëüò-òåðàïåâò, àâòîð êíèã «Ïðî ïñèõîâ» è «×àñòíàÿ ïðàêòèêà» Åëåíà Ëåîíòüåâà îáúÿñíÿåò, ïî÷åìó ïñèõîëîãè÷åñêèå ãðàíèöû ëè÷íîñòè ñåãîäíÿ ñòàëè òàêîé ïîïóëÿðíîé òåìîé, èìåþò ëè îíè áèîëîãè÷åñêèé ñìûñë è ïî÷åìó çàùèòà ñâîèõ ãðàíèö â ðîññèéñêîì îáùåñòâå èíîãäà ïðèíèìàåò àáñóðäíûå è æåñòîêèå ôîðìû.
Ïðàêòèêóì ïî ñóïðóæåñêîé òåðàïèè. Çàäàíèå ïÿòîå. Ðàáîòà ñ ñåìåéíûìè ïðåäïèñàíèÿìè.
Íàøå ñ÷àñòüå èëè íåñ÷àñòüå âî ìíîãîì îáóñëîâëåíî ïðåäïèñàíèÿìè, ïîëó÷åííûìè îò ðîäèòåëåé â äåòñòâå.  ðàííèõ ïåðèîäàõ ëè÷íîñòíîãî âçðîñëåíèÿ ïðåäïèñàííûå ðîäèòåëÿìè ñõåìû íå ïîäâåðãàþòñÿ ñîìíåíèÿì è ïðèíèìàþòñÿ áåçóñëîâíî, îïðåäåëÿÿ òåì ñàìûì áóäóùåå âçàèìîäåéñòâèå äàííîé ëè÷íîñòè ñ ìèðîì...
Îò óñå÷åíèÿ ê èíòåãðàöèè - àíàëèç îäíîãî êëàññè÷åñêîãî âîïðîñà. Ïðèíÿòèå ñâîåé òåíè.
Äàííûå îñìûñëåíèÿ áàçèðóþòñÿ íà îáñóæäåíèè íåäàâíåé ñóïåðâèçîðñêîé âñòðå÷è ïî àíàëèçó ïðèíåñ¸ííîãî ìíîþ, òåêóùåãî ðàáî÷åãî ñëó÷àÿ.  ïóáëèêàöèè ïðèìåðû îòñóòñòâóþò, ïðèâåäåíû ëèøü îñìûñëåíèÿ àëãîðèòìà.
Ðåñóðñíîå óòðî - çàëîã æèçíåííîãî óñïåõà. Ìîè ñåêðåòû.
Âû çàìå÷àëè, ÷òî ÷àñòî îò òîãî, êàê íà÷èíàåòñÿ óòðî, çàâèñèò óñïåõ âñåãî äíÿ?
10 ñîâåòîâ ïàðàì, êîòîðûå ïîìîãóò ñòàòü ñ÷àñòëèâåå â ïåðèîä ïàíäåìèè
 íà÷àëå êàðàíòèíà 74% îïðîøåííûõ ñåìåéíûõ ïàð ñîîáùèëè, ÷òî èõ îòíîøåíèÿ íå èçìåíèëèñü, íî äàæå óëó÷øèëèñü.  ñåðåäèíå êàðàíòèíà äðóãîå èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî, ÷òî ëèøü 18% îïðîøåííûõ ñóïðóæåñêèõ ïàð îñòàëèñü óäîâëåòâîðåíû îáùåíèåì.
Ìîÿ ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî ìíîãèå ñóïðóæåñêèå ïàðû ïîä âëèÿíèåì
ϳñëÿïîëîãîâà äåïðåñ³ÿ: ïðîéäå ñàìå ÷è âàðòî çâåðíóòè óâàãó íà ïðîáëåìó
Îñòàíí³ì ÷àñîì öþ òåìó ðîçïî÷àëè ï³äí³ìàòè, áî öå ñïðàâä³ âàæëèâî. ª áàãàòî äîñë³äæåíü, ÿê³ ñòâåðäæóþòü, ùî ïñèõîëîã³÷íèé ñòàí ìàìè êîðåëþº ç³ ñòàíîì äèòèíè.
Ïî÷åìó âàæíî çíàòü ïðî ñâîþ ðàáî÷óþ ìîäåëü ïðèâÿçàííîñòè?
×òî òàêîå ðàáî÷àÿ ìîäåëü ïðèâÿçàííîñòè è êàê íå áûòü ïîä÷èíåííûì ýòîé ñòðàòåãèè
Ïîñòêîâèäíûé ñèíäðîì, èëè Long COVID: íîâûé âûçîâ
Êàæäûé äåñÿòûé èíôèöèðîâàííûé Covid-19 ñòàëêèâàåòñÿ ñ ïîñòêîâèäíûì ñèíäðîìîì
Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü â ìèðå çàôèêñèðîâàíî 98,1 ìëí çàáîëåâàíèé Covid-19, èç íèõ 70,5 ìëí âûçäîðîâåëè. Åñëè äî ñèõ ïîð îñíîâíîå âíèìàíèå óäåëÿëîñü ñïàñåíèþ æèçíåé òÿæåëî áîëüíûõ ïàöèåíòîâ, òî ñåé÷àñ â íàó÷íûõ êðóãàõ ðàñòåò ï
×òî ýôôåêòèâíåå óëó÷øàåò ïñèõè÷åñêîå áëàãîïîëó÷èå: ìåäèòàöèÿ èëè ñïîðò?
Ïðàêòèêà îñîçíàííîñòè — ýôôåêòèâíûé ñïîñîá óëó÷øåíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîãî áëàãîïîëó÷èÿ, íî íå âñåãäà è íå äëÿ âñåõ. Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ñóùåñòâóåò ÿñíîå ïîíèìàíèå òîãî, ÷òî ïñèõè÷åñêîå çäîðîâüå ÿâëÿåòñÿ íåîòúåìëèìîé ÷àñòüþ çäîðîâüÿ â öåëîì. Èìåííî â ñîñòîÿíèè ïñèõè÷åñêîãî áëàãîïîëó÷èÿ ìû ñïîñîáíû ïðîòèâ
Ñòðàõ, ëåæàùèé â îñíîâå ìóæñêîé àãðåññèè
Ìóæ÷èíû âçðîñëåþò íå êîãäà ïðîÿâëÿþò àãðåññèþ, à êîãäà ó÷àòñÿ ãîâîðèòü î ñòðàõå, ïîòåðå, ðàäîñòè è ëþáâè. Ìèð õðóïêèé è íåïðåäñêàçóåìûé. Ïðåäñòàâëåíèÿ î ìóæåñòâåííîñòè, âåêàìè îñòàâàâøèåñÿ íåçûáëåìûìè, ìåíÿþòñÿ — õîòÿ ýòîò ïðîöåññ íåëüçÿ íàçâàòü ãëàäêèì.
Ñàìîçâàíåö. Èëè ÷òî ÿ òóò äåëàþ?
Ïîíðàâèëàñü ìíå ìîÿ â÷åðàøíÿÿ ìåòàôîðà ïðî ðûáîê â àêâàðèóìå, ïî ýòîìó íà÷íó ñíîâà ñ íåå)
Ïî÷åìó çàáîòëèâûé ìóæ÷èíà âûçûâàåò ôèçè÷åñêîå îòâðàùåíèå. Îäíà èç ïðè÷èí.
 ïðàêòèêå ðàáîòû ïñèõîëîãîì ÿ íåðåäêî ñòàëêèâàëàñü ñî ñëåäóþùèì ôåíîìåíîì. Èíòåðåñ äåâóøêè ê óõàæèâàþùåìó çà íåé ìóæ÷èíå ïîñòåïåííî ïàäàåò, ïî ìåðå òîãî, êàê îí óâåëè÷èâàåò çàáîòó î íåé. Ôèçè÷åñêîå âëå÷åíèå, êîòîðîå ïðèñóòñòâîâàëî â íà÷àëå îòíîøåíèé, ïîñòåïåííî óìåíüøàåòñÿ, èíîãäà, âïëîòü äî îòâðàùåíèÿ.
Ñóïðóãè èç ðàçíîãî äåòñòâà
Î òîì, êàê ïðèâÿçàííîñòü ðåáåíêà ê ìàòåðè ìîæåò ïîâëèÿòü íà áóäóùèé áðàê, ðàññêàçûâàåò ïñèõîëîã è àâòîð êíèã äëÿ ðîäèòåëåé Èðèíà ×åñíîâà
Êàðåí Õîðíè: Íåâðîòè÷åñêàÿ ëè÷íîñòü íàøåãî âðåìåíè
Íåâðîòèê êîëåáëåòñÿ â ñâîåé ñàìîîöåíêå ìåæäó îùóùåíèåì âåëè÷èÿ è íè÷òîæåñòâà. Êîíôëèêòíàÿ ñèòóàöèÿ íåâðîòè÷åñêîãî ÷åëîâåêà ïðîèñòåêàåò èç îò÷àÿííîãî è íàâÿç÷èâîãî æåëàíèÿ áûòü ïåðâûì è èç ñòîëü æå ñèëüíîãî íàâÿç÷èâîãî ïîáóæäåíèÿ ñäåðæèâàòü ñåáÿ.
Îí òàê ìíîãî çàäîëæàë ìàìå, ÷òî âñå ïëàòèò è ïëàòèò...
Åãî ìàìà âå÷íî óñòàëàÿ è íåñ÷àñòíàÿ. Îíà æèâ¸ò òîëüêî äëÿ ñûíà, ÷òî áû ó íåãî áûëî òî è ýòî, è, ãëàâíîå, ïî÷òè êàê ó ëþäåé. Îíà äàæå òåðïèò îòöà, êîòîðûé ïîðòèò åé æèçíü. Îòåö ëèáî íå çàðàáàòûâàåò, ëèáî ïü¸ò, ëèáî îòñóòñòâóåò. Íî çà òî îí åñòü.
Òåõíèêà "Æèçíü ñ ÷èñòîãî ëèñòà": íþàíñû è ïðàâèëà áåçîïàñíîñòè
Ñîãëàñèòåñü, òåìà îñâîáîæäåíèÿ îò ïðèâÿçàííîñòåé, çàâèñèìîñòåé è âñåãî òîãî, ÷òî ìåøàåò íàøåìó äâèæåíèþ, âåñüìà àêòóàëüíàÿ äëÿ áîëüøèíñòâà èç íàñ, ïñèõîëîãîâ è íå òîëüêî..?
Ëþáîâü è îòíîøåíèÿ â ïàðå
Ëþáîâü ìåäó ïàðòíåðàìè óõîäèò êîðíÿìè â ëþáîâü, êîòîðóþ êàæäûé èç ïàðòíåðîâ ïîëó÷èë îò ñâîèõ ðîäèòåëåé.
Ðàçðåøåíèå âíóòðåííåãî êîíôëèêòà ìåòîäîì ÝÎÒ. Óïðàæíåíèå íåïðèâÿçàííîñòü.
Îñíîâíûå ïðè÷èíû âíóòðèëè÷íîñòíîãî ïñèõîäèíàìè÷åñêîãî êîíôëèêòà: íåâîçìîæíîñòü ïîëó÷èòü òî, ÷òî õî÷åòñÿ èëè îñâîáîäèòüñÿ îò òîãî, ÷åãî íå õî÷åòñÿ (íà êàðòèíêå âàðèàíòû à è á). Ýòî äåëàåò ëþäåé íåñ÷àñòíûìè.  áóääèçìå ãîâîðèòñÿ î ïðèâëå÷åíèè è îòâðàùåíèè. Ïðåäëàãàåòñÿ îñâîáîæäàòüñÿ îò ïðèâÿçàííîñòåé, ïðàêòèêîâàòü ñàìîíàáëþäåíèå è îñîçíàâàòü èëëþçîðíîñòü ýòîãî ìèðà (àíèòüÿ/àíè÷÷à).
