Психологический порлат Psy-practice

Прочее 28 Марта 2021

Поделится:

Техника "Жизнь с чистого листа": нюансы и правила безопасности

Автор: Архангельская Надежда

Согласитесь, тема освобождения от привязанностей, зависимостей и всего того, что мешает нашему движению, весьма актуальная для большинства из нас, психологов и не только..?

Тема освобождения от ограничений часто начинается с мысли "хочу начать новую жизнь!". 

Однако что скрывается за этим желанием?

Неоднократно мы хотим начать новую жизнь, надеясь на лучшее.  

"Вот брошу курить и начну новую жизнь !"

"Вот закрою кредиты и начну новую жизнь!"

"Вот уйду от мужа и начну новую жизнь!"

Такие подобные мысли часто оказываются лишь иллюзиями. В работе с денежными блоками я неоднократно замечала, как человек стремится скорее закрыть долг, но вдруг через короткий промежуток времени снова берет кредит.

То же самое часто происходит и с другими  примерами из жизни.

Жена уходит от мужа-абьюзера, а через неделю возвращается. 

Человек бросает курить, а через пару дней возобновляет снова.

Это происходит из-за особенностей мышления, этакой ментальной жвачки, которая тянется за человеком, отбирая его энергию и ресурсы.

Проблема в том, что "новая жизнь" не начинается, поскольку неподготовленный человек теряется в потоке своих мыслей и испытывает глубокие разочарования, чувство вины, дискомфорт и даже впадает в отчаяние от неудач.

Я настоятельно рекомендую обратиться к психологу, который вызывает у Вас доверие, чтобы проработать с ним актуальные вопросы.

Вы можете выполнить медитативное, но очень информативное упражнение "МОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ".

Закройте глаза. Сделайте пять глубоких вдохов. Почувствуйте себя в безопасном и уютном пространстве. Проговорите фразу "Я, имярек, разрешаю себе выполнить медитацию  на тему моей новой жизни". В процессе медитации Ваше дыхание спокойное и ровное. Сконцентрируйтесь на образе "Новой жизни".Что вы видите? С чего она начинается, как открывается Вам? Какие символы, запахи присутствуют в ней? Побудьте в состоянии. Прислушайтесь к своему телу и ощущениям.  Сделайте пять глубоких вдохов и откройте глаза. 

Как правило, человек рисует в сознании идеальные картинки (дом у моря, машину, деньги и тп). Однако это часто именно то, что и мешает начать "новую" жизнь. 

То есть человек видит идеалы, которые ему сложно достичь. Но именно эти образы-идеалы являются лакмусом для детальной работы с человеком. Так, образ домика на Мальдивах воспринимается как наивысшее желание человека, прямая ассоциация с  счастьем. Хотя при проработке мы увидим, что этот образ говорит о чрезмерной усталости субъекта, а также о негативных социальных установках, навязанных внешним миром. 

Мы часто используем понятие "с чистого листа", но не всегда экологично в него погружаемся.

В данном случае новая жизнь начинается с понимания того, что является лишним и ненужным в вашей жизни. 

Одним из сакральных понятий в буддийской традиции является Пустота.  И этот момент чрезвычайно важный для практики. Человек, высказывающий свое намерение "начать жизнь с чистого листа", скорее всего, подразумевает стереть из памяти неугодные страницы. И поэтому тему проработки прошлых негативных событий следует рассмотреть со специалистом!

Взяв за основу концепцию "чистого листа", очень важно осознавать, что Пустота есть Начало и Конец, именно Пустота есть основа всего сущего. Когда человек экологично проработает прошлое и отпустит его, он сможет перейти на качественно новый уровень жизни и  своего развития. Чистый лист это метафора уже освобожденного от клише, долгов, стереотипов , зависимостей, сознания.

И это достигается далеко не сразу, а в процессе интенсивной работы над собой. Да и само погружение в тему Пустоты требует особого внимания и подхода!

Источник: https://www.b17.ru/...
Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку