Психологический порлат Psy-practice

ОТСТАИВАЯ СЕБЯ

ОТСТАИВАЯ СЕБЯ – что может помочь:

Во-первых, важно знать, где начинаетесь вы, ваше Я, т.е. где границы вашей личности. Это позволяет тогда понимать за что вы здесь будете «стоять». Какие ваши мысли, чувства, вещи, убеждения, ценности, знания и пр. были задеты, затронуты?

Во-вторых, хорошо бы на основе вышеперечисленного, подготовить уже сами аргументы, связанные с той позицией, которой вы придерживаетесь, почему это для вас важно или почему вы считаете, что необходимо так.

В-третьих, невозможно научиться отстаивать себя, не озвучивая своё мнение и аргументы. Потому – важно это делать и делать регулярно.

Сразу оговорюсь, умению аргументировать можно научиться только при постоянной практике. Поэтому в начале будет либо совсем не получаться, либо отчасти. Я сама раньше не умела это делать, сейчас уже появился навык, а соответственно более уверенное поведение. Да есть моменты, где я ещё проседаю, НО теперь это меня не так пугает, и я всё чаще озвучиваю свою отличающуюся позицию.

В-четвёртых, ПОМНИТЬ, что, если вам и не удалось отстоять себя, защитить, донести свою позицию, это не значит, что она неверная, неправильная и всё зря. Вы не правы и больше никогда не нужно озвучивать своё мнение.

Возможно, ваш собеседник\оппонент, просто пытается таким образом вас «обезвредить», заставить начать сомневаться в себе. Потому…

В-пятых, ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ – своему опыту, знаниям, своим чувствам и ощущениям – иначе можно оказаться в ловушке под названием «газлайтинг».

Понравилась публикация? Поделись с друзьями!

Написать комментарий

Возврат к списку