Òî ãëàâíîå, ÷òî íóæíî êàæäîìó ðåá¸íêó äëÿ ðàçâèòèÿ - ýòî Ëþáîâü è çàáîòà áëèçêîãî ÑÂÎÅÃÎ âçðîñëîãî è êîãäà åñòü ò¸ïëûé, îòçûâ÷èâûé ÑÂÎÉ âçðîñëûé, òîãäà ìàëûøó áåçîïàñíî è òîãäà îí ãîòîâ îñâàèâàòü òàêîé áîëüøîé è ñëîæíûé ìèð âçðîñëûõ.
×åëîâåê, ïåðåæèâøèé íàñèëèå, èëè äðóãîå òðàâìèðóþùåå ñîáûòèå, à òàê æå ÷åëîâåê, íàõîäÿùèéñÿ â êðèçèñå, ðàíî èëè ïîçäíî ïðèõîäèò â òåðàïèè â òî÷êó ñîáñòâåííîãî îò÷àÿíèÿ. Íà ïîâåðõíîñòè ïðè÷èíû åãî âîçíèêíîâåíèÿ ìîãóò áûòü ñâÿçàíû ñ íåâîçìîæíîñòüþ ïîëó÷èòü ÷òî-òî î÷åíü âàæíîå â àêòóàëüíûõ îòíîøåíèÿõ. Èëè íàñòîÿùàÿ æèçíåííàÿ ñèòóàöèÿ ñâîåé òóïèêîâîñòüþ è áåçâûõîäíîñòüþ àêòóàëèçèðóåò ýòî ÷óâñòâî.
Ìóæ÷èíà, êîòîðûé ñòàíîâèòñÿ ìóæåì, íóæäàåòñÿ â ìóæñêîì ïðîñòðàíñòâå. Åìó ôèçèîëîãè÷åñêè ñëîæíî ñïðàâèòüñÿ ñ òîé ýìîöèîíàëüíîé íàãðóçêîé, êîòîðóþ ñïîñîáíà íàëîæèòü íà íåãî æåíà ó êîòîðîé äðóãèå ýìîöèîíàëüíû ïîòðåáíîñòè ÷åì ó ìóæ÷èíû, à æåíùèíà, êàê áû êðóòà îíà íå áûëà â êîìïàíèè è êàê áû íå ëþáèëà ôóòáîë è ïèâî, â áûòó ìîæåò áûòü äîñòàòî÷íî ñëîæíîé è âëàñòíîé, è ïî æåíñêè ýìîöèîíàëüíî íåïîíÿòíîé ìóæñêîìó ìîçãó.
« Ó ìåíÿ íåò âðåìåíè!», «Òàêîå îùóùåíèå ÷òî ìîÿ æèçíü, ýòî íå ìîÿ, à êàêîé-òî ôèëüì â êèíîòåàòðå!», äåëàòüñÿ ñâîèìè ìûñëÿìè, îùóùåíèÿìè íà êîíñóëüòàöèÿõ êëèåíòû.
Èìåííî ïîýòîìó õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ Âàìè, äðóçüÿ, îäíèì óïðàæíåíèåì, êîòîðîå äàåò âîçìîæíîñòü ñòàòü ãëàâíûì íà áîðòó ñâîåãî ñàìîëåòà ïîä íàçâàíèåì « Ìîÿ æèçíü è âñå ÷òî â íåé ïðîèñõîäèò». Íàâåðíÿêà êàæäûé èç Âàñ çàìå÷àë çà ñîáîé, êàê ïëàíèðóÿ çàéòè â èíòåðíåò õîòåë ñäåëàòü íåñêîëüêî âàæíûõ äåë, à ïîòîì ïîñëå âûêëþ÷åíèÿ êîìïüþòåðà îêàçàëîñü, ÷òî ñîâåðøåííî çàáûë âñå, ÷òî çàïëàíèðîâàë.
Î òîì, êàê îäèíî÷åñòâî ïðèîáðåëî â ìîèõ ãëàçàõ êàê-áóäòî íîâûé ñìûñë
Òåìï æèçíè ñåãîäíÿ íàñòîëüêî âûñîê, ÷òî íàøà ìå÷òà äåëàòü íåñêîëüêî äåë îäíîâðåìåííî. Ðàáîòàòü íàä ïðîåêòîì, ïðîñìàòðèâàòü ïî÷òó, çàãëÿäûâàòü â ôåéñáóê, îòâå÷àÿ íà êîììåíòàðèè, åñòü, ñëóøàòü ïðè ýòîì ðàäèî, à íåêîòîðûå óìóäðÿþòÿ åùå è ðàçãîâàðèâàòü ñ êåì-íèáóäü ïî òåëåôîíó èëè âæèâóþ, ÷òî-òî ïðèáèðàòü èëè ãîòîâèòü, êðóòèòü ïåäàëè íà òðåíàæåðå èëè äåëàòü óïðàæíåíèÿ Êåãåëÿ.
Ê êîíöó äíÿ àæ ãîëîâà êðóãîì îò òîãî ñêîëüêî âñåãî ïðèõîäèòñÿ óäåðæèâàòü îäíîâðåìåííî, êóäà òàì îïûòíîìó æîíãëåðó èëè äàæå àâèàäèñïåò÷åðó.
Ïðî ñòðåññ è ñïîñîáû åãî ïðåîäîëåíèÿ.  ñîâðåìåííîì ìèðå íàêîïèëîñü ìíîãî çíàíèé îòíîñèòåëüíî ñïîñîáîâ ñîâïàäåíèÿ ñî ñòðåññîì ó ëþäåé. Ïîÿâëÿþòñÿ âñå íîâûå è íîâûå èññëåäîâàíèÿ â ýòîé îáëàñòè. Ïðèñâàèâàþòñÿ íîâûå ïîíÿòèÿ è ðîæäàþòñÿ êëàññèôèêàöèè. Êîïèíã êàê ïðîöåññ ïðåîäîëåíèÿ ñòðåññà âîøåë âî âñåîáùèé ïñèõîëîãè÷åñêèé îáèõîä. Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ ÷òî òàêîå êîïèíã? Êàê îí âûãëÿäèò? È êàêîé áûâàåò?
Ïî÷åìó ñëåäóÿ ÷óæèì ñîâåòàì ìû íå ïîëó÷àåì æåëàåìûé ðåçóëüòàò? Ïî÷åìó îò ÷óæèõ ñîâåòîâ ïîðòÿòñÿ îòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè èëè ñàìèì ñîáîé? Ýòîò âîïðîñ âîëíóåò ìíîãèõ.
Îñíîâíîé ïðè÷èíîé ìîæåò áûòü ñòðåìëåíèå èäåíòèôèöèðîâàòüñÿ ñ êåì-ëèáî, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ïîòåðå èäåíòè÷íîñòè (àóòåíòè÷íîñòè).
Ïñèõèàòð îøèáî÷íî ïîñòàâèë Ôðàíñèí äèàãíîç äåïðåññèè. Îíà äåéñòâèòåëüíî âûãëÿäåëà ïîäàâëåííîé - ñîííàÿ, ñêîðáíàÿ, áåçó÷àñòíàÿ. Ïîñêîëüêó îíà áûëà çàìóæåì è çàíèìàëà âûñîêèé ïîñò â êðóïíîé êîìïàíèè, íå áûëî îñíîâàíèé ïðåäïîëàãàòü, ÷òî ïðè÷èíà åå ñòðàäàíèé êðîåòñÿ â îòñóòñòâèè ñîöèàëüíûõ êîíòàêòîâ...
Åñòü ëþäè, êîòîðûå ïðèõîäÿò â òåðàïèþ ñ òåì, ÷òîáû ïîä÷èíèòü äðóãîãî ñâîèì æåëàíèÿì. Íî íå âñåãäà ýòî îñîçíàþò. Ïðîñòî ãîâîðÿò «õî÷ó, ÷òîáû îí/îíà/îíè…» À åñëè ïîêàçàòü èì, ÷òî ó äðóãèõ ëþäåé ñâîÿ ïðàâäà, òî ìîæåò íàñòóïèòü êîëëàïñ — ýòî ÷òî æå òàêîå, ìíå òåïåðü îò ñâîèõ æåëàíèé îòêàçàòüñÿ?
Êàæäûé ÷åëîâåê â ñâîåé æèçíè õîòü ðàç, íî ñîâåðøàë ñ ñîáîé ñäåëêó. Êàñàëàñü îíà, îòíîñèòåëüíî êàêîé ëèáî äåÿòåëüíîñòè. Äîãîâîð îñíîâûâàëñÿ íà æåëàíèè ÷åãî-òî äîñòèãíóòü.
Áûâàåò, ó ñåáÿ â êàáèíåòå ÿ ñëûøó, êàê êëèåíò/êëèåíòêà âèíîâàòî æàëóåòñÿ, ÷òî îí/îíà íå ìîæåò ñïðàâèòüñÿ â îäèíî÷êó ñî ñâîåé æèçíüþ. ×àñòî êëèåíòû áóäòî îáâèíÿþò ñàìè ñåáÿ â òîì, ÷òî íåäîñòàòî÷íî ñèëüíû (óìíû, ñìåëû, êðàñèâû, óñïåøíû - ïîäñòàâüòå ñâîé âàðèàíò), ÷òîáû îòêàçàòüñÿ, íàêîíåö, îò ïîìîùè îêðóæàþùèõ, íå çàâèñåòü îò ðîäíûõ è íå íóæäàòüñÿ â ïîääåðæêå áëèçêèõ. Îíè çëÿòñÿ è ðàçî÷àðîâûâàþòñÿ â ñåáå çà òî, ÷òî íå ìîãóò â îäèíî÷êó âûðàñòèòü ðåáåíêà, ïåðåæèòü ãîðå, íàéòè óòåøåíèå, ïîâåñåëèòüñÿ èëè ðåøèòü áûòîâóþ ïðîáëåìó. Îíè ñ÷èòàþò ñåáÿ «ïëîõèìè» èç-çà òîãî, ÷òî íå ìîãóò áûòü «ñàìîäîñòàòî÷íûìè» â íàøåì, ñòûäíî ïîäóìàòü, 21 âåêå! Íåâîëüíî âñïîìèíàåòñÿ ãðóñòíàÿ ïîãîâîðêà «ÿ è ëîøàäü, ÿ è áûê, ÿ è áàáà, è ìóæèê».
 òàêîé ìîìåíò, ÿ ñîîáùàþ ñâîèì êëèåíòàì ïëîõóþ íîâîñòü: îíè íèêîãäà è íè ïðè êàêèõ îáñòîÿòåëüñòâàõ íå ñìîãóò áûòü ñàìîäîñòàòî÷íûìè. È íå ïîòîìó ÷òî îíè ïëîõè èëè èì ÷åãî-òî íå õâàòàåò, à ïîòîìó ÷òî îíè - ëþäè.
Êîãäà ñëîâî ñòàíîâèòñÿ ëåêàðñòâîì? ×åì ïñèõîëîãó è âðà÷ó ïîëåçíû òåõíèêè ãèïíîçà è òðàíñà?
Íåïðèíÿòàÿ æåíñòâåííîñòü «íå æåëàåò ñìèðèòüñÿ ñ óãîòîâëåííîé åé ó÷àñòüþ» è ïûòàåòñÿ ïðîðâàòüñÿ â ñîçíàíèå ïîñðåäñòâîì ñèìïòîìà, íàñòîé÷èâî ïîñûëàÿ ñèãíàë «Çàìåòü ìåíÿ, ÿ æåíùèíà!»
Íåêîòîðûå íåíàâèäÿò ñâîþ ðàáîòó òàê ñèëüíî, ÷òî èõ òîøíèò ëèøü îò îäíîé ìûñëè, ÷òî çàâòðà ñíîâà ïðèäåòñÿ òóäà èäòè! À âåäü åùå íàøè ðîäèòåëè íå èñïûòûâàëè òàêèõ ñèëüíûõ ÷óâñòâ, äàæå åñëè äåëî ñâîå íå î÷åíü ëþáèëè. Òàê â ÷åì æå ïðè÷èíà íàøèõ òàêèõ ñèëüíûõ ýìîöèé? Íåóæåëè ìû êàêîå-òî îñîáåííîå â ýòîì ïëàíå ïîêîëåíèå?
Ïî÷åìó êàêîå-òî âðåìÿ ñïóñòÿ ìû íà÷èíàåì ñêó÷àòü ïî ïàðòíåðàì èç ïðîøëîãî, õîòÿ ïîíà÷àëó ìîãëè äàæå ðàäîâàòü ðàññòàâàíèþ?  ÷àñòè ïåðâîé Âû óçíàåòå, êàêîâû ñèìïòîìû òîñêè ïî áûâøåìó èëè ïî áûâøåé, è êàêèå ïðîáëåìû òàèò â ñåáå ïîâòîðíîå âîññîåäèíåíèå.
Ó ýìîöèé åñòü ñâîéñòâî áûòü çàðàçíûìè. Ïîíèìàåòå?
Âû ìîæåòå ïîïðîñòó çàðàçèòüñÿ, êàê ñëó÷àéíî ïîäõâà÷åííûì âèðóñîì, ÷üåé òî ýìîöèåé è áûòü âîâëå÷¸ííûì íå â ñâîþ ýìîöèîíàëüíóþ ðåàêöèþ ïðîñòî îò ïðèñóòñòâèÿ ðÿäîì ýìîöèîíàëüíî çàðÿæåííîãî ÷åëîâåêà.
Äîâåäåíèå äî ñàìîóáèéñòâà ÷åðåç Èíòåðíåò íå òàêàÿ óæ ñâåæàÿ íîâîñòü äî ïîñòñîâåòñêîãî ïðîñòðàíñòâà. Âïåðâûå, ÿ ñëóøàë ðàçáîð àíàëîãè÷íîé èñòîðèè áóäó÷è ðîññèéñêèì êîîðäèíàòîðîì â îáó÷àþùåì ïðîåêòå Ìåæäóíàðîäíîé àññîöèàöèè ñïåöèàëèñòîâ, ðàáîòàþùèõ ïðîòèâ çëîóïîòðåáëåíèÿ äåòüìè íà ñåìèíàðå â ñóäå ã. Òàðòó. Ðàçáîð õîðîø òåì, ÷òî ìû ñìàêîâàëè íå òîëüêî ôàêòóðó ïîäîáíûõ ñëó÷àåâ, è êàê èì ïðîòèâîñòîÿòü. Òàê î ÷åì æå ñòîèò ïîãîâîðèòü âçðîñëûì ñ ðåáåíêîì. ×òî áû î íå ïîïàë â ïîäîáíóþ èñòîðèþ? Íóæíî ñëåäîâàòü â ñîöèàëüíîé ñåòè äîâîëüíî ïðîñòûì ïðàâèëàì áåçîïàñíîñòè. Äî÷èòàéòå òåêñò äî êîíöà, ãäå îíè è ïåðå÷èñëåíû.
Íî, äàâàéòå ïî ïîðÿäêó. Óñëûøàë ÿ ïðèìåðíî ñëåäóþùåå...
 íåêîòîðûõ ñåìüÿõ âîïðîñ, îòäàâàòü â ñàä èëè íåò, íå ñòîèò, ïðîñòî ïîòîìó, ÷òî íåò äðóãîãî âûõîäà: ìàìå íàäî èäòè íà ðàáîòó.  äðóãèõ íåîáõîäèìîñòè òàêîé íåò, íî åñòü äàâëåíèå ñòàðøåãî ïîêîëåíèÿ è ñîöèóìà, êîòîðûå òâåðäÿò î íåîáõîäèìîñòè äëÿ ðåáåíêà «ñîöèàëèçàöèè», áåç êîòîðîé «ïîòîì áóäåò òðóäíî â øêîëå». Òàêèå ñåìüè ÷àñòî ìó÷èòåëüíî ðàçìûøëÿþò è äàæå ññîðÿòñÿ íà òåìó: îòäàâàòü â ñàä èëè íåò. À íåêîòîðûå è íà êîíñóëüòàöèþ ïðèõîäÿò ñ ýòèì âîïðîñîì.
Äëÿ íà÷àëà âàæíî ïîíèìàòü, ÷òî ñàìà íåîáõîäèìîñòü îòäàâàòü ðåáåíêà â ó÷ðåæäåíèå âûçâàíà íàøèì îáðàçîì æèçíè – æèçíüþ â áîëüøèõ ãîðîäàõ ñ ðàáîòîé äàëåêî îò äîìà.
Ïÿòüäåñÿò ëåò íàçàä àìåðèêàíñêèé ïñèõîëîã Ìàðòèí Ñåëèãìàí ïåðåâåðíóë âñå ïðåäñòàâëåíèÿ î íàøåé ñâîáîäå âîëè.
Ñåëèãìàí ïðîâîäèë ýêñïåðèìåíò íàä ñîáàêàìè ïî ñõåìå óñëîâíîãî ðåôëåêñà Ïàâëîâà. Öåëü — ñôîðìèðîâàòü ðåôëåêñ ñòðàõà íà çâóê ñèãíàëà. Åñëè ó ðîññèéñêîãî ó÷¸íîãî æèâîòíûå ïî çâîíêó ïîëó÷àëè ìÿñî, òî ó àìåðèêàíñêîãî êîëëåãè — óäàð òîêîì. ×òîáû ñîáàêè íå ñáåæàëè ðàíüøå âðåìåíè, èõ ôèêñèðîâàëè â ñïåöèàëüíîé óïðÿæè.
