ß, êàê è âû, â ñâîåé æèçíè èñïûòûâàëà ÷óâñòâî ñòûäà. Ìû ñ ñàìîãî äåòñòâà ñëûøàëè ôðàçû «íó êàê æå òåáå íå ñòûäíî!», «ïîñòûäèëñÿ áû ïåðåä Ìàðüåé Èâàíîâíîé!» "ìû òàêèìè íå áûëè, â êîãî òû òàêîé?" è ò.ï.
Ôðàçû åñòü, ÷óâñòâî åñòü, à êàê åãî óâèäåòü, êàê îïîçíàòü ñòûä? Êàê ïîíÿòü, ÷òî èìåííî ñòûä áëîêèðóåò ñïîíòàííîñòü è ýíåðãèþ?
Íàðöèññè÷åñêèå ÷åðòû åñòü ó êàæäîãî èç íàñ. Ó âñåõ îíè âûðàæåíû ïî-ðàçíîìó. Êîìó-òî îíè ïîìîãàþò, à êîìó-òî ìåøàþò æèòü.
Ïñèõîëîãè÷åñêèé òåñò íà îïðåäåëåíèå óðîâíÿ ñàìîîöåíêè. Íà ñêîëüêî âû ñåáÿ öåíèòå, ïðèíèìàåòå.
«×òî ïðèâåëî Âàñ êî ìíå?» Ýòî âàæíûé âîïðîñ äëÿ ìåíÿ, êàê äëÿ ñïåöèàëèñòà, êîòîðûé õî÷åò ïîìî÷ü âîïëîòèòü çàïðîñ êëèåíòà â æèçíü.
Åñòü ëþäè, êîòîðûå âîñïðèíèìàþò ïñèõîëîãîâ, êàê ìàãîâ è ÷àðîäååâ, êîòîðûå óìåþò ÷èòàòü ìûñëè, èçìåíÿòü ðåàëüíîñòü, èñïîëíÿòü ëþáûå æåëàíèÿ. Îíè - êàê Âîâêà èç ìóëüòèêà ïðî òðèäåâÿòîå öàðñòâî, êîòîðûé õîòåë íàó÷èòüñÿ ó Âàñèëèñ-ïðåìóäðûõ ïðåìóäðîñòÿì. «Õî÷ó, ÷òîáû âñå ñàìî ñëîæèëîñü è ïîáûñòðåå!» Íî òàê íå áûâàåò. Êàêîé áû ìàñòèòûé ïñèõîëîã íè ðàáîòàë ñ òàêèìè çàïðîñàìè, îí íå ñäâèíåòñÿ ñ ìåðòâîé òî÷êè. Ò.ê. çàïðîñû íåðåàëüíû.
Ïîíèìàíèå - ýòî âàæíàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ êà÷åñòâåííûõ îòíîøåíèé.
Êòî âíóòðè "âêëþ÷àåò" íàøè çàùèòû, êîòîðûå äåëàþò æèçíü ëåã÷å è èíòåðåñíåå, à òàêæå ïðåâðàùàþò åå â àä èëè áîëåçíü.
Ïîñìîòðåëà òóò ôèëüì "Êàïåðíàóì" (2019, ðåæ. Íàäèí Ëàáàêè). Ñèæó. Äóìàþ.
Íàâåðíîå, ìíîãèå âèäåëè ýòîò çàìå÷àòåëüíûé ôèëüì, à ÿ âîò ñîâñåì íåäàâíî åãî ïîñìîòðåëà.
Ïîòîìó ÷òî 10 ëåò íàçàä ÿ áû òî÷íî íå óâèäåëà â íåì âñåõ ýòèõ ïîëåçíîñòåé.
Èòàê, êàêèå èíòåðåñíûå ìîìåíòû ÿ óâèäåëà â ôèëüìå, êàê ðàññòàíîâùèê?
Ìíîãèå ëþäè âïîëíå ïðèåìëåìî îòíîñÿòñÿ ê òàêîìó ñòèëþ æèçíè. Åñëè ÷åëîâåê ïðèíÿë îñîçíàííîå ðåøåíèå æèòü â ïîëíîé èçîëÿöèè èëè áåç ïàðòíåðà, ýòî åãî âûáîð, ãëàâíîå – ÷òîáû åìó áûëî õîðîøî.  êîíòåêñòå ñèòóàöèè åñòü è ñâîè ïîëîæèòåëüíûå ñòîðîíû äëÿ ïñèõèêè è äóøè.
"ß åñòü"
Òàê íåçàòåéëèâî ÿ íàçûâàþ óïðàæíåíèå, êîòîðîå äàþ ïî÷òè âñåì ñâîèì êëèåíòàì. Çàíèìàåò îíî ïàðó ìèíóò, è åñëè äåëàòü åãî ðåãóëÿðíî (íå ìåíüøå òðåõ ðàç â äåíü,áîëüøå ìîæíî ) òâîðèò ÷óäåñà. Îíî ó÷èò "áûòü" íàñ òàêèõ ïðèâû÷íûõ ê "äåëàòü", ó÷èò áûòü ñ ñîáîé íàñ, òàêèõ íàñòðîåííûõ íà ìíåíèå îêðóæàþùèõ, ó÷èò îòëàâëèâàòü ñîáñòâåííûå ìûñëè, íå çàáèâàÿ íåïðåðûâíî ýôèð èíòåðíåòîì, òåëåôîíîì, êíèãàìè, ðàáîòîé.
Ýòîò ïîñò äîëæåí ïðîéòè íåçàìå÷åííûì, îí ïðî ïîâñåäíåâíîñòü.
Ëè÷íî ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî ïîâñåäíåâíîñòü ýòî åäèíñòâåííîå ÷òî ìîæåò äàòü íàì ÿðêîå ïåðåæèâàíèå âñåé ãëóáèíû æèçíè. Ðóòèíà, ñåðûå áóäíè, âîçâðàò ê áóäíÿì ïîñëå
×òîáû êàê ìîæíî ëó÷øå óçíàòü êëèåíòà íàì ïðèõîäèòñÿ ñëóøàòü íå òîëüêî òî, ÷òî îí ãîâîðèò, íî è òî, êàê îí ýòî äåëàåò, à èìåííî îáðàùàòü âíèìàíèå íà ãîëîñ ÷åëîâåêà, îñîáåííîñòè êîòîðîãî ìîãóò ðàññêàçàòü íàìíîãî áîëüøå, íåæåëè òî, ÷òî ïîâåñòâóþò ñëîâà. Åñòåñòâåííî, ÷òî íåò ñìûñëà àíàëèçèðîâàòü, ÷òî îáîçíà÷àåò òîò ôàêò, ÷òî ó ÷åëîâåêà îò ðîæäåíèÿ òåíîð èëè áàðèòîí. Òåðàïåâòà èíòåðåñóþò òîëüêî òå îñîáåííîñòè ãîëîñîâîãî ïðîÿâëåíèÿ ÷åëîâåêà, êîòîðîå îòëè÷àåòñÿ îò åñòåñòâåííûõ, äàííûõ åìó ïðèðîäîé.
Êîãäà â îòíîøåíèÿõ ìåæäó ìóæ÷èíîé è æåíùèíîé íà÷èíàåò ïðåîáëàäàòü áîðüáà, òî îíè çàêàí÷èâàþòñÿ.
Èçëîæåííîå íàìè ïîíèìàíèå ôóíêöèîíèðîâàíèå ïñèõèêè íå ïðåòåíäóåò íà çâàíèå îðèãèíàëüíîé è íîâîé ìîäåëè, ïîñêîëüêó ýòî ëèøü ïîïûòêà ïðèìèðèòü ðàçëè÷íûå âçãëÿäû, è ïîçâîëèòü òåì ïñèõîëîãàì, äëÿ êîòîðûõ ïñèõîàíàëèòè÷åñêàÿ ìîäåëü ïñèõèêè âèäèòñÿ êðàéíå çàïóòàííîé, íàêîíåö ðàçâåÿòü âñå ñîìíåíèÿ è äîñòè÷ü ÿñíîãî ïîíèìàíèÿ.
Îäèí èç ñàìûõ ÷àñòûõ çàïðîñîâ â òåðàïèè - ýòî áîëüíàÿ ëþáîâü, ëþáîâíàÿ çàâèñèìîñòü. Êîãäà îòíîøåíèÿ ïðèíîñÿò ñòðàäàíèÿ, íî íåò ñèë èõ ïðåêðàòèòü. È êîãäà ðàññòàâàíèå óæå ïðîøëî, íî íåâîçìîæíî çàáûòü ÷åëîâåêà. Êîãäà ñèäèøü íà åãî ñòðàíèöå, â ñòðàõå îæèäàÿ óâèäåòü ñòàòóñ î íîâîé ëþáâè. Èëè óæå ðàçãëÿäûâàÿ ôîòî íîâîé ïàññèè.
Åñëè ðåáåíîê æèâåò â íåëþáâè, åñëè óñïåõè - ýòî "íîðìà", à çà ïðîâàëû êðèòèêóþò? Äà è òðóäíî ïîíÿòü ÷òî åñòü ïðîâàë ïîòîìó ÷òî êðèòèêóþò âñåãäà. È ó÷àò, ÷òî ëþáîâü íóæíî çàñëóæèòü. È âåäü ïðîáóþò è ïðîáóþò ... êàòÿò Ñèçèôîâ êàìåíü, è äåëàþò èç ñåáÿ ïåðôåêöèîíèñòîâ ïîíåâîëå. Øêîëüíûå îòëè÷íèêè, ïîáåäèòåëè Îëèìïèàä, ìîþò ïîëû è ãîòîâÿò îáåäû íà âñþ ñåìüþ, à âñå ðàâíî äëÿ ðîäèòåëåé ýòîãî ìàëî. Ïÿòåðêà ïî ëèòåðàòóðå - ïî÷åìó íå ïî ôèçèêå?, ïðèãîòîâèëà òîðò - à ïî÷åìó êðåì èç ñãóùåíêè? ïîë ïîìûëà - à ïî÷åìó áåëüå íå ñòèðàíî? È íåâîçìîæíî ïîíÿòü, ÷òî íåò ïëàíêè - ñêîëüêî èìåííî íóæíî çàñëóæèâàòü ëþáîâü. Íåò ñòîï-ñëîâà, êîãäà ðåáåíêó ñêàçàëè, "äà çàñëóæèëà, èäè ðàäóéñÿ, äàé ÿ òåáÿ îáíèìó!"
Òàêèå áûâøèå äåòè âûðàñòàþò ãîëîäíûìè ê ïîõâàëå, îíè ñòðåìÿòñÿ çàñëóæèòü òó ëþáîâü è çàáîòó, êîòîðóþ êîãäà-òî íå ïîëó÷èëè. È òîãäà íåò êðèòåðèÿ, êîãäà ìîæíî ðàçðåøèòü ñåáå ðàäîâàòüñÿ. È òîãäà òàëàíòëèâûå ðàáîòû, áëåñòÿùèå êàðüåðû - âñå íå â ðàäîñòü.
Ìû èäåì â ïñèõîòåðàïèþ, ÷òîáû óçíàòü ÷òî-òî íîâîå î ñåáå. Äàæå åñëè êàæåòñÿ, ÷òî ìû âñåãî ëèøü õîòèì ðåøèòü êàêèå-òî ñèìïòîìû, ïî èòîãó, ïñèõîòåðàïèÿ – ýòî âñòðå÷à ñ ñîáîé.  ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè ìû âñòðå÷àåìñÿ ñ ìíîæåñòâîì ôåíîìåíîâ, î ñóùåñòâîâàíèè êîòîðûõ íå çíàëè ðàíüøå.
Ìû íà÷èíàåì óçíàâàòü ñëîâî âèòàëüíîñòü.
Óçíàåì, ÷òî òàêîå ôðóñòðàöèÿ è êàê ñ íåé áûòü.
Íà÷èíàåì ïðîáîâàòü ïåðåæèâàòü ñâîþ æèçíü íå òàê, êàê äåëàëè ýòî äî âñòðå÷è ñ ïñèõîòåðàïèåé.
Èòàê, â ñåãîäíÿøíåé ñòàòüå ðàçáåð¸ì ÒÎÏ-8 íåóìåíèé, êîòîðûå ïîðòÿò îòíîøåíèÿ ñ ëþáèìûì ÷åëîâåêîì, ïàðòí¸ðîì.
Ðàçãîâîðû ÿâëÿþòñÿ òåì ñâÿçóþùèì çâåíîì âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ìóæ÷èíû è æåíùèíû, êîòîðîå îïðåäåëÿåò ñàì ñìûñë îòíîøåíèé.
"ß óæå ñîâñåì íå çíàþ, ÷òî ñ òîáîé äåëàòü... ß âñÿêèé ðàç òåáÿ îñòàíàâëèâàþ, êîãäà òû èä¸øü íå òóäà, íî òû óïîðíî ïðîäîëæàåøü ñìîòðåòü íå òóäà, äóìàòü íå î òîì, ñòðåìèòüñÿ òóäà, ãäå òåáå íå íóæíî áûòü.
