Øêîëà. Ýêçàìåíû. Âûáîð ïðîôåññèè
Îðèåíòèðîâî÷íàÿ òàáëèöà äëÿ óñïåøíîé ïîäãîòîâêè ê ýêçàìåíàì è çà÷åòàì
Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 633
Òàðàêàíû â ìîåé ãîëîâå.... ïðîäîëæåíèå.
"Èíîãäà ñîâåðøàåøü òàêèå äåéñòâèÿ, ïîñëå êîòîðûõ òàðàêàíû â ãîëîâå íà÷èíàþò àïëîäèðîâàòü ñòîÿ" (ñ) – íàðîäíàÿ ìóäðîñòü
ÁÛÒÜ ÌÀÌÎÉ
Äîíàëüä Âèííèêîòò â ñâîèõ ðàáîòàõ âûâåë ïîíÿòèå «äîñòàòî÷íî õîðîøåé ìàòåðè». Íå èäåàëüíîé, çàìåòüòå. Äîñòàòî÷íî õîðîøàÿ ìàòü – ýòî òà, êîòîðàÿ âîâðåìÿ ðåàãèðóåò íà çàïðîñû ðåáåíêà, ïðè ýòîì îíà ïîíèìàåò, ÷òî ìîæåò äåëàòü îøèáêè è ïîçâîëÿåò ñåáå ýòî, à íåîáõîäèìàÿ äëÿ ðàçâèòèÿ ðåáåíêà ôðóñòðàöèÿ íå âûçûâàåò ó íåå ÷óâñòâà âèíû.
×òî æå ìû íàáëþäàåì â íàøèõ ñåìüÿõ? Ìîëîäàÿ ìàìà âî ÷òîáû òî íè ñòàëî ñòðåìèòñÿ ñòàòü èäåàëüíîé âî âñåì. Ê ÷åìó ýòî ïðèâîäèò - ÷èòàéòå â ýòîé ñòàòüå.
×òî äàðÿò äåòÿì íà Íîâûé Ãîä?
«Óâàæàåìûé Äåäóøêà Ìîðîç. Îò âñåé äóøè ïîçäðàâëÿþ òåáÿ ñ Íîâûì Ãîäîì. Æåëàþ òåáå áûòü âñåãäà çäîðîâûì è íå ïîëó÷àòü ãëóïûõ ïèñåì. Ïîäàðè ìíå, ïîæàëóéñòà, êàðòó äëÿ ñíèæåíèÿ öåíû íà «lego» â ëåãî-ìàãàçèíàõ. ß òåáÿ î÷åíü ïðîøó è îòáëàãîäàðþ. Ïåðåäàé ïðèâåò Ñíåãóðî÷êå. ß õîæó â øêîëó è ìóçûêàëüíóþ øêîëó. Ó ìåíÿ òðè áðàòà, áîëüøàÿ êâàðòèðà è äîáðûå ðîäèòåëè».
Áåçýìîöèîíàëüíàÿ òðàâìà
Òðàâìàòè÷åñêèé îïûò, êàê èçâåñòíî ìíîãèì, èçìåíÿåò æèçíü ÷åëîâåêà. Ýòà ñòàòüÿ ïîñâÿùåíà ïñèõîëîãè÷åñêîé òðàâìå. Íî íå ïðîñòî îïèñàíèþ ñòàäèé ïðîòåêàíèÿ, ïîñëåäñòâèÿõ, à áåçýìîöèîíàëüíîé ôàçå, ãäå íà ôîíå âðîäå áû âíóòðåííåãî áàëàíñà, è óñïåøíîé ðàáîòå çàùèòíûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ ìåõàíèçìîâ ÷åëîâåê (òðàâìèðîâàííûé) ìîæåò ñäåëàòü âûâîä, ÷òî âñå óæå ïðîéäåíî ÿ ïðîøåë è èñöåëèëñÿ.
7 ïðîñòûõ ïðàâèë: åñëè âû âñòðåòèëè ïñèõîòåðàïåâòà
Ê ñ÷àñòüþ, ñëîâî "ïñèõîëîã" óæå äîñòàòî÷íî ïðèæèëîñü â îáûäåííîì ÿçûêå è ïî÷òè ïåðåñòàëî ïóòàòüñÿ ñ, êîãäà-òî áëèçêèìè ïî çíà÷åíèþ, "ïñèõèàòð", "ýêñòðàñåíñ" èëè "øàðëàòàí". Äðóãîå äåëî ñ íå ìåíåå ýêçîòè÷åñêèì ñëîâîì "ïñèõîòåðàïåâò" − ýòîìó â óíèâåðñèòåòå íå ó÷àò, ïîýòîìó îòêóäà îíè áåðóòñÿ, îáû÷íîìó ÷åëîâåêó ìîæåò áûòü íå âñåãäà ïîíÿòíî.
Êàê è êóäà áåæàòü, åñëè òåáå ïðåäñòàâèëèñü ïñèõîòåðàïåâòîì?
Ïðåäëàãàåì âàì êðàòêóþ èíñòðóêöèÿ íà ñëó÷àé, åñëè âû âñòðåòèëè ïñèõîòåðàïåâòà è íå çíàåòå, ÷òî ñ ýòè äåëàòü. À òàêæå îòâåòû íà âîïðîñû: êåì ÿâëÿåòñÿ è íå ÿâëÿåòñÿ ïñèõîòåðàïåâò, ÷åãî îò íåãî íå ñòîèò îæèäàòü è ÷òî òàêîå ïñèõîòåðàïèÿ.
Ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ñåññèÿ â èíòåãðàòèâíîì ïîäõîäå "Ðàáîòà ñî Ñòðàõîì"
Ñêàæè ìíå êàê òû ðîäèëñÿ, è ÿ òåáå ðàññêàæó î òâîèõ îñíîâíûõ ñòðàòåãèÿõ â æèçíè – äîñòèæåíèè öåëåé, ôîðìèðîâàíèè ïðåäïî÷òåíèé, ïðèâÿçàííîñòè, îòíîøåíèÿ ñ îêðóæàþùèìè è ê ìèðó, âîçìîæíûìè çàâèñèìîñòÿìè è ïðåäïî÷òåíèÿìè.
 êîíöåïöèè, èçëîæåííîé Ñ.Ãðîôîì íàø ïñèõè÷åñêèé îïûò íàñëàèâàåòñÿ íà ïåðèíàòàëüíûé îïûò è ïðîöåññ ðîæäåíèÿ,îáðàçóåòñÿ òàê íàçûâàåìàÿ ÁÀÇÀ ÏÅÐÈÍÀÒÀËÜÍÎÃÎ ÎÏÛÒÀ, êîòîðûé, âïîñëåäñòâèè ïåðåõîäèò â ÁÀÇÓ ÊÎÍÄÅÍÑÈÐÎÂÀÍÍÎÃÎ ÎÏÛÒÀ/Ñ.Ãðîô/, êàê îñíîâó, íà êîòîðóþ â äàëüíåéøåì «ëîæèòñÿ» ýìîöèîíàëüíî-÷óâñòâåííîå âîñïðèÿòèå è ôîðìèðóþòñÿ îïðåäåëåííûå ïîòðåáíîñòè( ïîäðîáíåå âñåãî îïèñàííàÿ â åãî òðóäàõ ÁÏÌ1, ÁÌÏ2,ÁÌÏ3,ÁÌÏ4).
Îòëè÷èå ìîèõ ðàáîò îò ðàáîò Ñ.Ãðîôà â òîì, ÷òî ìîè êëèåíòû ïðîõîäÿò ýòè ïåðèíàòàëüíûå óðîâíè áåç ïðèìåíåíèÿ ËÑÄ è õîëîòðîïíîãî äûõàíèÿ
Ïñèõîñîìàòèêà êîæè: ïðè÷èíû è ñëåäñòâèÿ
Ïðèãàëàøàþ Âàñ ïîçíàêîìèòüñÿ ñ òåì, êàê ÿ âèæó ïðè÷èíû ðàçâèòèÿ ïñèõîñîìàòèêè êîæè, ñ òåìè ïñèõîëîãè÷åñêèìè è ôèçèîëîãè÷åñêèìè ìåõàíèçìàìè, êîòîðûå ïðîâîöèðóþò âîçíèêíîâåíèå íåñîâåðøåíñòâ êîæè èëè çàáîëåâàíèé.
"Ñìóòíîå âðåìÿ" â æèçíè æåíùèíû»
Ñåðåäèíà æèçíè, ñðåäíèé âîçðàñò. Ýòîò ïåðèîä ìîæíî íàçâàòü âðåìåíåì ñìóòû, è íå çðÿ: îí íàïîëíåí î÷åíü ñòðàííûìè è ïðîòèâîðå÷èâûìè ÷óâñòâàìè. Ñîñòîÿíèå âäðóã óñòàíîâèâøåãîñÿ êîìôîðòà è ãàðìîíèè âíåçàïíî è ÷àñòî ñìåíÿåòñÿ ñîñòîÿíèåì ïîëíîãî íåóäîâëåòâîðåíèÿ ñîáñòâåííîé æèçíüþ, âíåøíîñòüþ, à òàêæå îêðóæåíèåì. Ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå ïåðåìåí, íî ÷òî èìåííî è êàê ìåíÿòü - îêàçûâàåòñÿ íåðàçðåøèìûì âîïðîñîì. Òå, ïðåæíèå "ìû", îñòàåìñÿ ãäå-òî â äàëåêîì ïðîøëîì: åñëè â íà÷àëå ýòîãî ïåðèîäà åùå âîçíèêàåò æåëàíèå è ïîïûòêà ðåêîíñòðóêöèè è âîññòàíîâëåíèÿ, òî ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ìû ïîíèìàåì, ÷òî òàêèìè, êàê ðàíüøå, ìû óæå íå áóäåì íèêîãäà.
Ñòðàõ íåíàâèäåòü ðåáåíêà
Ìàðèÿ ñ óæàñîì ñìîòðåëà íà æåíùèí, êîòîðûå íåäàâíî ðîäèëè. Åé áûëî ñòðàøíî äóìàòü î ñâîåé áåðåìåííîñòè è ðîäàõ. ×òî ýòà, íîâàÿ æèçíü, êîòîðàÿ áóäåò ðàñòè â å¸ óòðîáå, òàê æå áóäåò ïîäâåðãàòü å¸ ðèñêó, èçìåíÿòü å¸ ôèãóðó, âëèÿòü íà íàñòðîåíèå è ýìîöèè.  òàêèå ìîìåíòû ó íå¸ ïîÿâëÿëàñü íåíàâèñòü ê åùå íå ðîäèâøåìóñÿ ðåáåíêó. Îò ýòîãî åé ñòàíîâèëîñü åùå ñòðàøíåå.
Êàê è ïî÷åìó ôîðìèðóþòñÿ êîíöåïöèè, êîòîðûå ïîòîì òèðàæèðóþò ðåàëüíîñòü íàøåé æèçíè?
Òîò ôàêò, ÷òî êîíöåïöèè ðîæäàþò è ïîñòîÿííî ðåïðîäóöèðóþò õðîíè÷åñêóþ ðåàëüíîñòü ôåíîìåíîëîãè÷åñêîãî ïîëÿ, óæå ÿñåí. À âîò êàê ôîðìèðóþòñÿ ñàìè êîíöåïöèè, ïîêà íåò, ïîñêîëüêó äî ñèõ ïîð ýòîò àñïåêò íàõîäèëñÿ çà ïðåäåëàìè íàøåãî îáñóæäåíèÿ. Êàêîâ æå èñòî÷íèê ôîðìèðîâàíèÿ ôåíîìåíîëîãè÷åñêèõ êîíãëîìåðàòîâ, ñòðóêòóðèðóþùèõ ïîëå è ôèêñèðóþùèõ åãî â ðàìêàõ self-ïàðàäèãìû? Îòâåò íà ýòîò âîïðîñ íå òàê ïðîñò. Ïóòåé ôîðìèðîâàíèÿ ïàðàäèãìàëüíûõ ëè÷íîñòíûõ êîíöåïöèé[1] ìíîæåñòâî.
ÕÎ×ÅØÜ ÁÛÒÜ Ñ×ÀÑÒËÈÂÎÉ?
×òî òåáå ìåøàåò áûòü ñ÷àñòëèâîé.
È êàê ñòàòü ñ÷àñòëèâîé ïðÿìî ñåé÷àñ?
Ýìîöèè? Êàêèå ýìîöèè?
Ìû ïîìíèì ñåáÿ ñ âîçðàñòà, êîãäà çàãîâîðèëè, íî ïàìÿòü ÷àñòî èñêàæàåò ñîáûòèÿ. Òî, ÷òî ìû ïîìíèì, âåðîÿòíî, îòëè÷àåòñÿ îò òîãî, ÷òî ïðîèñõîäèëî íà ñàìîì äåëå. Âîñïîìèíàíèÿ îòîáðàæàþò íàøå ïîíèìàíèå èëè âîñïðèÿòèå ñîáûòèé. Ýìîöèè æå ÿâëÿþòñÿ áîëåå òî÷íîé ðåãèñòðàöèåé, îíè ñîõðàíÿþòñÿ è â òåëå, è â ïàìÿòè.
Î ÂÀÆÍÎÑÒÈ ÐÀÁÎÒÛ Ñ ×ÓÂÑÒÂÀÌÈ
Òàê ýâîëþöèîííî çàëîæåíî, ÷òî ÷óâñòâà è ýìîöèè ïîçâîëÿþò íàì äåéñòâîâàòü ñîîòâåòñòâåííî ðàçíûì ñèòóàöèÿì. Ñòðàõ ïîçâîëÿåò ñïàñòèñü ïðè îïàñíîñòè äëÿ æèçíè, çëîñòü – çàùèòèòü ñâîþ òåððèòîðèþ è ò.ä.. Êîãäà ïîÿâëÿåòñÿ ñáîé, è ìû íåïðàâèëüíî ðàñïîçíàåì ñèãíàëû íàøåãî îðãàíèçìà, âîçìîæíû íåæåëàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ.
Òåðàïèÿ øîêîâîé (îñòðîé) òðàâìû
Òðàâìèðîâàíèå ïðîèñõîäèò ïðè âîçäåéñòâèè íà ÷åëîâåêà ñèñòåìû ìèðîçäàíèÿ è åãî ïðåäñòàâèòåëåé â ÎÄÍÎÑÒÎÐÎÍÍÅÌ ïîðÿäêå. Òðàâìà - ýòî âòîðæåíèå, íàñèëèå íàä ÷åëîâåêîì, êîãäà îí íàõîäèòñÿ â ñëàáîé ïîçèöèè è íå â ñîñòîÿíèè îòðåàãèðîâàòü è çàùèòèòü ñåáÿ. Ïîýòîìó îíà áåñ÷åëîâå÷íà.
 ñàìîé òðàâìå ñìûñëà íåò, è åãî áåñïîëåçíî òàì èñêàòü. Íî â óñèëèÿõ ïî âûõîäó èç îñòðîãî ñòðåññîâîãî ñîñòîÿíèÿ ìíîãî æèçíåóòâåðæäàþùåãî ñìûñëà.
Îñòðàÿ, øîêîâàÿ òðàâìà. Ïðîæèâàíèå. Ïîìîùü
Øîêîâàÿ (îñòðàÿ) òðàâìà - ýòî ñîñòîÿíèå (ïåðåæèâàíèå), ñîïðîâîæäàþùååñÿ îùóùåíèåì õàîñà, ïîòåðÿííîñòè, ãîðå÷è ïðåäàòåëüñòâà è áîëè äåçèíòåãðàöèè.
Äåâî÷êà äî äâåíàäöàòè. ×òî æäåò å¸ â áóäóùåì?
“Äî äâåíàäöàòè ëåò äåâî÷êà íàõîäèòñÿ ïîä êðûëîì îòöà, à ìàëü÷èê ïîä êðûëîì ìàòåðè”. Ýòà ôðàçà èç àðñåíàëà ðàññòàíîâùèêîâ, ñòàâøàÿ óæå àêñèîìîé, ìîæåò ïîìî÷ü ïðåäñêàçàòü áóäóùåå ðåáåíêà.
ÊÀÊ ÏÐÅÓÑÏÅÒÜ Â ÎÒÍÎØÅÍÈßÕ
Ñêàæèòå, âû õîòåëè áû, ÷òîáû âàñ âñå ëþáèëè? Èëè, åñëè è íå âñå-âñå, òî, ïî êðàéíåé ìåðå, òå, êîòîðûå âõîäÿò â ÷èñëî âåñüìà ïî÷èòàåìûõ â ñîöèàëüíîé ïñèõîëîãèè Çíà÷èìûõ Äðóãèõ? Òîëüêî íå ãîâîðèòå ìíå, ÷òî ýòî íåâîçìîæíî! Âîçìîæíî, äà åù¸ è êàê! Äðóãîå äåëî, ÷òî ÿ íå óâåðåí â òîì, ÷òî ýòî âñåãäà (âñåãäà!) òàê óæ íóæíî. Èáî áûòü ÷åëîâåêîì, ïðèÿòíûì âî âñåõ îòíîøåíèÿõ, çíà÷èò ðåàëüíî ïîääåðæèâàòü òîëüêî ïðèÿòíûå æå âçàèìîîòíîøåíèÿ. Òî åñòü áåç íåîáõîäèìûõ äëÿ äâèæåíèÿ âïåðåä êîíôðîíòàöèé è, óæ òåì áîëåå – áåç êàêèõ-ëèáî êîíôëèêòîâ. Íå ñëó÷àéíî â òîé ñàìîé ïðèñíîïàìÿòíîé è óæå, óâû, ñòàâøåé ïî÷òè ÷òî ìèôîì Îäåññå âñåãäà ãîâîðèëè, ÷òî õîðîøèé ïàðåíü – ýòî íå ïðîôåññèÿ…
Êîíöåïöèè è óñòàíîâêè íà ïðèìåðå "âñå ìóæèêè - êîçëû"
Âñå ìû æèâåì â ìèðå íåîñîçíàâàåìûõ êîíöåïöèé è ìíîæåñòâà ïðèîáðåòåííûõ óñòàíîâîê. Êàêîâà âåðîÿòíîñòü, ÷òî ó êîãî-òî äðóãîãî êàðòèíà ñîâïàäåò ñ Âàøåé? Âåäü âàðèàöèé ìèëëèîíû. Î÷åíü íå áîëüøàÿ.
×òî æå ñî ìíîé òàêîå? Ïðèçíàêè áåäû èëè ïðîñòî ñëó÷àéíîñòü?
Íàøè îïûò è çíàíèÿ ïîðîþ äîñòàþòñÿ íàì íåëåãêî è îáõîäÿòñÿ äîðîãî. Êóäà ïîäàòüñÿ, åñëè ÷òî-òî òðåâîæèò, íî ñîâåðøåííî íåïîíÿòíî, ÷òî ýòî òàêîå?
