Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Школа. Экзамены. Выбор профессии

Подписаться на автора Школа. Экзамены. Выбор профессии
07 Декабря 2016 22:44:39
2049

Жалобы учащегося

Рекомендации психолога

1. Когда я готовлюсь к экзаменам, у меня возникает ощущение, что я никогда не смогу запомнить правильные ответы

а) Проверь себя, опираясь на схему или используя магнитофон.

б) Попробуй составить план ответа

2. Мне не дает покоя мысль, смогу ли я сдать экзамен, потому я никак не могу приступить к подготовке

а) Каждый вечер после окончания работы над повторением запиши, чем ты займешься на следующий день.

б) Попробуй каждый вечер составлять план ответа

3. Когда начинается контрольная работа, у меня в голове вдруг становится пусто, и я не знаю, с чего начать

а) Найди самое легкое задание и запиши основные моменты ответа на него.

б) Прочитай все задание и определи порядок, в котором ты будешь отвечать на вопросы

4. Я стараюсь выучить все наизусть, но потом начинаю волноваться, так как чувствую, что это невозможно

а) Определи ключевые идеи и запиши их на карточку в виде схемы.

б) Скажи себе: «Мне нужно запомнить самые важные мысли, поэтому на них я должен сконцентрировать свое внимание»

5. Я знаю, что могу ответить на заданные вопросы, но почему-то не в состоянии изложить свои мысли в письменном виде

а) Вырабатывай в себе этот навык, составляя планы-схемы ответов.

б) Прежде чем приступить к изложению ответа, всегда выделяй 3-4 ключевых момента

6. Я так много работаю над повторением материала перед контрольной работой (экзаменом), что «выдыхаюсь» и теряю всякий интерес к результатам

а) Обсуди свои ощущения с учителем или родителями.

б) Составь расписание занятий и отведи в нем достаточно времени на отдых и сон

7. Когда мне не нравится сам предмет, я никогда не ожидаю от себя хороших результатов

а) Составь график работы на все экзаменационные предметы, уделив в нем достаточно места и этому «нелюбимому» предмету.

б) Попробуй найти причины своей неприязни к этому предмету и постарайся изменить отношение к нему

 

Упражнения, помогающие справляться со стрессовыми ситуациями (особенно на зачетах и экзаменах)

Для овладения своими эмоциональными состояниями:  

1.  Постарайся очень четко, во всех подробностях представить себе, что ты чувствуешь, переживаешь, когда совершенно спокоен, и что – когда сильно напряжен. Еще лучше описать (нарисовать) эти состояния. Затем в течение нескольких дней можно читать отрывки из книг, стихи и другие тексты, воображая себя то в том, то в другом состоянии. Тратить на это упражнение лучше 10 минут в день. Возвращаться к этому упражнению особенно сложными моментами, когда особенно трудно и вместе с тем совершенно необходимо овладеть своим состоянием (полезно использовать некоторые приемы аутогенной тренировки);

2.   Чтобы вызвать у себя спокойствие, расслабленное состояние, можно использовать и такой прием: припомни место, где ты был, или какое-то событие в своей жизни, когда ты испытывал полный покой, приятную лень, негу, и постарайся как можно ярче, вспоминая все ощущения, как можно подробнее представить себе это место и это событие;

3.  Аналогичный прием можно использовать, чтобы «настраивать» себя на уверенное «побеждающее» состояние.

 

Для контроля за выражением лица и голоса:

1.  Когда ты волнуешься (дома перед зачетом или экзаменом), посмотри на себя очень внимательно в зеркало. Только не торопись и не гримасничай. Просто рассматривай себя и все. А затем постарайся придать лицу такое выражение, как будто ты хочешь убедить окружающих, что ты уверен в себе. И запомни это ощущение;

2.  Подобное упражнение следует проводить и для голоса. При этом свой «уверенный голос» хорошо записать на магнитофон, а потом, вызывая состояние уверенности, как бы «подстраиваться» под эту запись;

3.  Для того чтобы лучше владеть своими движениями, жестами, выражением лица, можно использовать психогимнастику.

 

Некоторые упражнения для успешной подготовки ответа:

1.   Формулируй для себя цель ответа. Но целью должна быть не отметка, которую ты хочешь или боишься получить, а то, о чем ты должен рассказать;

2.   Улыбайся! Улыбайся, даже если тебе это трудно. Улыбка – прекрасный способ снять нервное напряжение. Да и другим людям будет приятней смотреть на тебя и общаться с тобой;

3.   Самое главное – не бойся ошибиться! Ошибки бывают у всех. Научись использовать ошибки для того, чтобы лучше разобраться в материале, в решении задач и, главное, в себе (Почему я ошибся? Чего не знал? Был невнимателен?).

После ответа проанализируй, что было в твоем ответе хорошего и что плохого.

При выборе профессии обязательно должно учитываться свойство силы–слабости нервной системы.

«Слабым» не рекомендуется выбирать профессии, в которых реально возможно возникновение аварийных, экстремальных, опасных для жизни ситуаций.

В профессии врача лицам со слабой нервной системой противопоказаны такие специализации, как реаниматолог, хирург. Но им могут быть рекомендованы специальности терапевта, санитарного врача, фармацевта, стоматолога.

Из 21 музыкально одаренного подростка, обучающегося в Московском государственном хоровом училище им. А. В. Свешникова и прошедшего очень сложный конкурсный отбор, 19 оказались представителями слабого типа нервной системы.

У "слабых"  есть свои преимущества  в овладении профессиями, в которых главными считаются взаимоотношения с другими людьми, общение ( типа «человек – человек»). 




Теги: психолог, школа.
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Все игрушки по местам я могу расставить сам!
Гигиена помещения  (уборка детских игрушек) или Все игрушки по местам я могу расставить сам!

Если мальчик растет девочкой…
Почему люди становятся гомосексуалистами? Является ли это состояние пожизненным? Является ли это добровольным выбором? А может быть, это результат воспитания?
Цветомедитация. Оранжевый цвет.
Нарушения психической гармонии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций. Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам вы¬брать необходимый цвет.
Цветомедитация. Синий цвет.
Нарушения психической гармонии могут быть вызваны как недостатком, так и избытком тех или иных эмоций. Описание некоторых форм проявления подобной психической несбалансированности поможет вам вы¬брать необходимый цвет.
Дети и деньги
Как научить ребенка правильно относиться к деньгам, многие родители задумываются лишь, тогда  когда их ребенок  заканчивает школу.
Семь основных психологических причины бессонницы.
Бессонница сильно портит качество жизни человека, негативно отражается на его физическом и психологическом состоянии. Для того чтобы вылечить болезнь, необходимо разобраться с причинами, которые ее вызывают.
Рассмотрим основные психологические причины бессонницы.


Топ публикаций
Винни-Пух и компания на приеме у психолога Винни-Пух и компания на приеме у психолога Представьте, что на психотерапевтическую группу к ...
Борьба с последствиями синдрома "мертвой убивающей матери" Борьба с последствиями синдрома "мертвой убивающей матери" Недавно я написала статью об особенностях внутренн...
7 вопросов, которые выведут мужчин на чистую воду 7 вопросов, которые выведут мужчин на чистую воду Большое видится на расстоянии. Я долго не &nb...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice