Äóõîâíîå è òåëåñíîå… Äî ñèõ ïîð î÷åíü ÷àñòî ýòè ïîíÿòèÿ ïðîòèâîïîñòàâëÿþò. Íî åñëè âàì âàæíî æèòü â ïîëíîé ìåðå, à íå îò÷àñòè, âîçìîæåí è äðóãîé ïîäõîä. Õî÷ó ïîäåëèòñÿ íåñëîæíîé ïðàêòèêîé, íàïðàâëåííîé íà òåëåñíîå âçàèìîäåéñòâèå ñ ìèðîçäàíèåì è íà ñàìîîïðåäåëåíèå â ðàçëè÷íûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ.
×àñòü åå ñîçíàíèÿ - ïðèâûêøàÿ êî âñåìó, çàáèòàÿ ÷àñòü - âäðóã ïîíÿëà, ÷òî îíà âïîëíå ñåðüåçíî îáäóìûâàåò ýòó ìûñëü, è ïðîòåñòóþùå çàâîïèëà â èñïóãå. Îñòàâèòü äîì, â êîòîðîì ïðîæèëà ÷åòûðíàäöàòü ëåò? Äîì, ãäå, ñòîèò òîëüêî ïðîòÿíóòü ðóêó, íàéäåò âñå, ÷òî äóøà ïîæåëàåò? Áðîñèòü ìóæà, êîòîðûé ïóñòü äàæå ñëåãêà âñïûëü÷èâûé è ñêîðûé íà êóëà÷íóþ ðàñïðàâó, âñåãäà îñòàâàëñÿ ïðåêðàñíûì äîáûò÷èêîì? Íåò, ýòî äåéñòâèòåëüíî ñìåøíî. Îíà íå äîëæíà äàæå â øóòêó ìå÷òàòü î ïîäîáíîì. Çàáûòü, íåìåäëåííî çàáûòü!
È îíà ìîãëà áû âûêèíóòü ñóìàñáðîäíûå ìûñëè èç ãîëîâû, íàâåðíÿêà èìåííî òàê è ïîñòóïèëà áû, åñëè áû íå êàïëÿ êðîâè íà ïîäîäåÿëüíèêå.
Åäèíñòâåííàÿ òåìíî-êðàñíàÿ êàïëÿ êðîâè.
Ïîãðóæàÿñü íà ãëóáèíó ìû óõîäèì âñå íèæå è íèæå â ïîèñêàõ ÷åãî-òî âàæíîãî äëÿ íàñ, òîãî, ÷òî ñêðûòî íà ãëóáèíå ïîä òîííàìè ïðîçðà÷íîé âîäû, ïîä êîòîðîé íè÷åãî íå âèäíî. Íåäàâíî ÿ âñïîìíèë ñâîå äåòñòâî, êîãäà ðå÷ü çàøëà î äðóæáå. ß ïîäóìàë, ÷òî áûëî òàì òàêîãî, ÷åãî óæå íåò çäåñü? ×òî äåëàëî äðóæáó â äåòñòâå òàêîé èíòåðåñíîé è óâëåêàòåëüíîé, è ïî÷åìó ó ìåíÿ íåò ýòîãî ñåé÷àñ. È ÿ ïî÷óâñòâîâàë, ÷òî ÿ âñïëûâàþ, ÷òî ÿ ðàíüøå áûë â ýòîé òîëùå âîäû ñðåäè òàêîãî êîëè÷åñòâà ñîáûòèé êîòîðîå ÿ íå ìîã ïîñòè÷ü, è ñåé÷àñ, ÿ êàê áû âûíûðíóë èç âîäû è âäîõíóë ýòîò ïåðâûé è äîëãîæäàííûé âäîõ âîçäóõà è ïîíÿë, ÷òî ÿ íà ïîâåðõíîñòè ìîðÿ îäèí.
Î ðàñïðîñòðàíåííîñòè ðàññòðîéñòâ, òàê èëè èíà÷å ñâÿçàííûõ ñ àôôåêòèâíîé ñôåðîé (ïðîùå ãîâîðÿ, ñ íàñòðîåíèåì è ýìîöèÿìè), ïèñàòü óæå äàæå íåò ñìûñëà: ýòà ñòàòèñòèêà âïîëíå äîñòóïíà. Âîïðåêè ðàñïðîñòðàíåííîìó ìíåíèþ, êîëè÷åñòâî ëþäåé, åæåãîäíî îáðàùàþùèõñÿ çà ïîìîùüþ è ïîëó÷àþùèõ äèàãíîçû «äåïðåññèÿ», «õðîíè÷åñêàÿ äåïðåññèÿ», «ðåàêòèâíàÿ äåïðåññèÿ», «áèïîëÿðíîå àôôåêòèâíîå ðàññòðîéñòâî» - ïîñòîÿííî ðàñòåò íå ïîòîìó, ÷òî äåïðåññèÿ ñòàëà ìîäíûì íåäóãîì, è íå ïîòîìó, ÷òî î íåé ìíîãî ïèøóò è ãîâîðÿò. Ìîæíî èñêàòü ïðè÷èíû â óðáàíèñòè÷åñêîì îáðàçå æèçíè, â ïðîáëåìàõ ýêîëîãèè, â öåííîñòÿõ îáùåñòâà ïîòðåáëåíèÿ, è òàê äàëåå – ýòè òåîðèè ìîãóò áûòü ñêîëü óãîäíî ãëóáîêè è âåðíû, íî ðåøåíèÿ ïðîáëåìû îíè íå äàþò, êàê è ïîèñê âèíîâàòûõ.
Æåíùèíó, âñåãäà è âî âñ¸ì âûñîêî äåðæàùóþ ãîëîâó, íå ïðîãèáàþùóþñÿ íè ïåðåä êàêèìè îáñòîÿòåëüñòâàìè æèçíè - â íàøåì ñîöèóìå íàçûâàþò Ñèëüíîé. Íî êàêîâà öåíà ó ýòîé ñèëû? À öåíà – íå÷óâñòâèòåëüíîñòü. Çàáèâàíèå ñâîèõ ÷óâñòâ. Æèâàÿ æåíùèíà ïðåâðàùàåòñÿ â áðîíåáîéíóþ ìàøèíó..
Ñàìîðàçâèòèå - ýòî ïðîöåññ, âêëþ÷àþùèé â ñåáÿ îïðåäåëåííûå ýëåìåíòû, ïàçëû. Áåç èõ ïîíèìàíèÿ âìåñòî êà÷åñòâåííîãî ðàçâèòèÿ ïîëó÷àåì ñóåòó è áàëàãàí.
Ìíîãèì ëþäÿì êàæåòñÿ, ÷òî ãëàâíîå – óçíàòü, ãäå ëåæàò ãðàáëè. «Ïî÷åìó òàê ïîëó÷àåòñÿ?» «Ïî÷åìó ýòî âñå âðåìÿ ñî ìíîé ïðîèñõîäèò?» Ëþäè âåðÿò, ÷òî, óçíàâ îòâåò, îíè ïåðåñòàíóò íàñòóïàòü íà ãðàáëè. Ìíîãèå îòâåò ïîëó÷àþò. Òîëüêî ýòî íå ïîìîãàåò. Ïîòîìó ÷òî îäíà ñèòóàöèÿ êàæåòñÿ íåïîõîæåé íà äðóãóþ. È òîëüêî, îùóòèâ íåëàñêîâîå ïðèêîñíîâåíèå êî ëáó, ÷åëîâåê ïîíèìàåò: Ýòî – îïÿòü ãðàáëè! Çäåñü îíè òîæå ëåæàëè. È ÿ ñíîâà íà íèõ íàñòóïèë.
Ëþáîé ïðîôåññèîíàëüíûé ïñèõîëîã/ïñèõîòåðàïåâò ïåðèîäè÷åñêè çàäàåò ñåáå âîïðîñ îá ýôôåêòèâíîñòè ñâîåé äåÿòåëüíîñòè, è ÷åì æå äåéñòâèòåëüíî îí ìîæåò ïîìî÷ü ñâîåìó êëèåíòó. È äåéñòâèòåëüíî, áåç îòâåòà íà ýòîò âîïðîñ (õîòÿ áû äëÿ ñàìîãî ñåáÿ) èíîãäà áóêâàëüíî íåâîçìîæíî ðàáîòàòü – íàéòè êëèåíòà, âåñòè îñìûñëåííóþ òåðàïèþ, ÷óâñòâîâàòü óäîâëåòâîðåíèå îò ïðîôåññèè, à ãëàâíîå – ôàêòè÷åñêè îêàçàòü ïîìîùü îáðàòèâøåìóñÿ çà íåé.
Çíàêîìî ëè âàì îùóùåíèå íàðóøåíèÿ ïðèâû÷íîãî õîäà âðåìåíè? Êîãäà îíî áåæèò, è åãî âäðóã íà÷èíàåò îñòðî íå õâàòàòü, èëè íàîáîðîò, îíî òå÷¸ò ñëèøêîì ìåäëåííî. Ðàññêàæó, ñ ÷åì ýòî ìîæåò áûòü ñâÿçàíî, íà ïðèìåðå èñòîðèè Òèìîôåÿ. Ìîæåò áûòü, âàì ýòî ïîìîæåò ïîíÿòü, ÷òî ñ âàìè ïðîèñõîäèò.
Åñòü äâå îãðîìíûå ðàçíèöû ìåæäó ïðîñüáîé î ïðîùåíèè ðàäè ñâîåãî ñïîêîéñòâèÿ è êîìôîðòà ( ïîïðîøó ïðîùåíèÿ - ñòàíåò êîìôîðòíåå ìíå æå ) è ïðîñüáîé î ïðîùåíèè ðàäè äðóãîãî ( ïðîøó ïðîùåíèÿ ïîòîìó ÷òî ìíå íåâûíîñèìî âèäåòü, êàê òû ñòðàäàåøü è ÿ õî÷ó ÷òîáû òåáå áûëî êîìôîðòíî ). Íàâåðíîå âòîðîé âàðèàíò - ýòî è åñòü ëþáîâü. "ß íå õî÷ó, ÷òîáû òû ñòðàäàë, ÿ íå õî÷ó, ÷òîáû òåáå áûëî ãðóñòíî, ïëîõî è ÿ ñêâîçü ñâîþ áîëü ñïîñîáåí ïîïðîñèòü ó òåáÿ ïðîùåíèÿ, òîëüêî áû òû áûë ñ÷àñòëèâ".
Êàê ìíîãî âîêðóã ëþáâè ñòðàäàíèé è ñòðàñòåé, íî åñòü è äðóãàÿ ôîðìà ëþáâè, êîòîðàÿ îòëè÷àåòñÿ îò âëþáëåííîñòè è âîçìîæíà îíà òîëüêî ìåæäó äâóìÿ çðåëûìè ëè÷íîñòÿìè.
Èíîãäà ìû çàìå÷àåì, ÷òî íàøà æèçíü ñîñòîèò èç ðàçíûõ ñöåíàðèåâ, êàê áóäòî âñå ïîâòîðÿåòñÿ, êàê â äíå ñóðêà. Îòêóäà áåðóòñÿ íåãàòèâíûå ñöåíàðèè è ÷òî ñ íèìè äåëàòü - â ýòîé ñòàòüå.
Äæîí Ýíðàéò â ñâîåé êíèãå «Ãåøòàëüò, âåäóùèé ê ïðîñâåòëåíèþ èëè Ïðîáóæäåíèå îò êîøìàðà» ïèñàë î òîì, ÷òî åñòü òðè ôóíäàìåíòàëüíî ðàçëè÷íûõ ïðåäñòàâëåíèÿ îá óëó÷øåíèè â ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè: ïàòàëîãè÷åñêàÿ ìîäåëü, ìîäåëü ðîñòà è ìîäåëü Ïðîñâåòëåíèÿ.
Ìíîãèå ëþäè ïîïàäàþò â ëîâóøêó ñîçàâèñèìûõ îòíîøåíèé, êîãäà è âìåñòå íåâîçìîæíî è óéòè íåò ñèë. Ýòà ñòàòüÿ - ïîïûòêà ðàññêàçàòü, ïîäåëèòüñÿ ñâîèì îïûòîì ïðåîäîëåíèÿ ñîçàâèñèìîãî ïîâåäåíèÿ è ïîëíîãî èñöåëåíèÿ ÷åðåç ïñèõîòåðàïèþ è òâîð÷åñòâî.
Ýòî íàíåñåííûé ìíå óùåðá, êîòîðûé âûçûâàåò ðàíÿùåå ÷óâñòâî íåáåçîïàñíîñòè
 óêðàèíñêîì è ðóññêîì ïðîñòîðå÷èè äëÿ îïèñàíèÿ ÷åëîâåêà, îòëè÷àþùåãîñÿ «ñâîåîáðàçíîñòüþ» ïîâåäåíèÿ, ÷óäà÷åñêèìè âûõîäêàìè, íåîáû÷íîñòüþ ýìîöèîíàëüíîãî ðåàãèðîâàíèÿ, íåëîâêîñòüþ âî âðåìÿ âçàèìîäåéñòâèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè è ïðî÷èìè «ñòðàííîñòÿìè», èñïîëüçóåòñÿ èäèîìà «íåäîêîëûõàíûé».
Ãîðäîñòü - ýòî ÿðêîå è ýìîöèîíàëüíîå ïåðåæèâàíèå. Âñåãäà ëè ìû ðåàëèñòè÷íî îöåíèâàåì ïðîèñõîäÿùåå? È íå ñòàíîâèòñÿ ëè åñòåñòâåííàÿ ïîòðåáíîñòü ñîâìåñòíîñòè ðàçìåííîé ìîíåòîé?
Äåòñêèå ñòðàõè - ýòî áîëüøàÿ è î÷åíü èíòåðåñíàÿ òåìà â ïñèõîëîãèè. Ñóùåñòâóþò èññëåäîâàíèÿ, êîòîðûå ïîêàçûâàþò - äåòÿì îáÿçàòåëüíî íàäî ïðîéòè ÷åðåç ýòè îùóùåíèÿ, ýòî ôîðìèðóåò è ïîâåäåí÷åñêèå, è êîãíèòèâíûå (ìûñëèòåëüíûå) àëãîðèòìû, ýòî íåîáõîäèìûé ýòàï ôîðìèðîâàíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêèõ ÷åðò ëè÷íîñòè…
Õî÷ó ïåðåñêàçàòü âàì îäíó àíãëîÿçû÷íóþ ñòàòüþ.
ß ïîíèìàþ, êîíå÷íî, ÷òî ìî¸ íàçâàíèå ñòàòüè íåêîððåêòíî. Âåäü ëè÷íîñòü – ýòî ÷òî-òî ñóãóáî ÷åëîâå÷åñêîå. Ó ñîáàê íåò ëè÷íîñòè. Íî âñ¸-òàêè…
ß ÷àñòî ñëûøó âîïðîñ: «Êàê ýòà âàøà ïñèõîòåðàïèÿ âîîáùå ìîæåò ïîìî÷ü?» Îáîçíà÷ó çäåñü îäèí èç ìíîãèõ ìåõàíèçìîâ, êîòîðûé ñðàáàòûâàåò â çäîðîâûõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ îòíîøåíèÿõ.
