Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Одна из задач гештальт-терапии.

Подписаться на автора Одна из задач гештальт-терапии.
10 Мая 2017 21:41:52
3721

«Цель гештальт-терапии — пробудить людей от кошмара».
Фр. Перлз
Джон Энрайт в своей книге «Гештальт, ведущий к просветлению или Пробуждение от кошмара» писал о том, что есть три фундаментально различных представления об улучшении в человеческой жизни:
В первой, патологической модели, человек, у которого что-то не в порядке, рассматривается как больной, находящийся ниже нормы. С помощью лечения он может вернуться в состояние здоровья, но для этого необходима внешняя помощь, хотя возможность самолечения допускается теоретически.
Во второй модели, модели роста, человек рассматривается как «человек в норме», но с большими возможностями. Он может начать с нормального состояния и прийти к чему-то лучшему. Внешняя помощь считается полезной для роста, но не столь необходимой, как в патологической модели.
С третьей точки зрения, модели Просветления, нет необходимости что-либо делать. Нет нормы и нет места, куда надо идти. Человек уже совершенен, всегда был и будет совершенен (бутон — это уже совершенный бутон, а не несовершенная роза). Все, что ему необходимо — это сдвиг его восприятия, что и является одной из задач гештальт-терапии. 
Все ответы уже находятся внутри у каждого человека, вот только их услышать мешают различные установки, навязанные годами; детские травмы; страхи; потерянное доверие к своему внутреннему голосу и телу и пр. Гештальт-терапия помогает вернуть это доверие, прежде всего, через осознанность, принятие и любовь к себе. Чтобы перевести фокус своего внимания с других на себя. Как в притче Ошо:
«Однажды царь пришёл в сад и увидел вянущие и гибнущие деревья, кусты и цветы. Дуб сказал, что он умирает потому, что не может быть таким высоким, как сосна. Обратившись к сосне, царь нашёл её опадающей потому, что она не может давать виноград подобно виноградной лозе. А лоза умирала потому, что она не может цвести, словно роза. Вскоре он нашёл одно растение, радующее сердце, цветущее и свежее. После расспросов он получил такой ответ:
— Я считаю это само собой разумеющимся, ведь когда ты посадил меня, ты хотел получить радость. Если бы ты хотел дуб, виноград или розу — ты посадил бы их. Поэтому я думаю, что не могу быть ничем другим, кроме того, что я есть. И я стараюсь развивать свои лучшие качества.»
Или как в притче про старого еврея:
«Старый еврей Авраам, умирая, подозвал к себе своих детей и сказал им:
- Когда я умру и предстану перед Господом, то он не спросит меня: «Авраам, почему ты не был Моисеем?» И не спросит: «Авраам, почему ты не был Даниилом?» Он спросит меня: «Авраам, почему ты не был Авраамом???»
Человек может быть только собой. Имеет полное право быть собой. Но у каждого есть также и право выбора - радоваться и цвести, принимая и прислушиваясь к себе или завянуть, сравнивая себя c  другими и прислушиваясь к их мнению.  


Теги: принятие себя, модель Просветления, любовь к себе, гештальт, гештальт-терапия
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Что делать с привычкой обижаться.
Про обиду написано не мало книг и статей, поскольку это одна из самых популярных эмоций, которая причиняет множество страданий и провоцирует возникновение разнообразных физических болезней. 
Обида – абсолютно нормальная реакция психики на непредвиденные сложности (когда происходит что-то неприятное, жизнь идет не по плану, если человек не готов к неожиданному повороту событий и не знает, как с этим справиться и т.д.).

Девочка, которая слишком рано стала взрослой.
Одна из самых печальных историй, с которыми приходится встречаться на терапии – это история девочки, которая слишком рано стала взрослой. Девочки, которой пришлось стать матерью для своей инфантильной мамы, ведь у нее не было ни другого выбора, ни права заявлять о своих желаниях. Девочки, у которой не было детства.
Обратная сторона "хорошей" девочки.
Долгое время людям для выживания в небезопасной среде требовалось четкое знание правил и способов выживания, поскольку можно было заплатить жизнью за свои неудачи и ошибки. Поэтому обучение происходило под максимальным давлением, чтобы записать правила выживания красными чернилами "как можно глубже в мозг".
Насилие на мягких кошачьих лапах.
Сейчас многие пишут о физическом насилии в семье, но о моральном («тихом») психологическом насилии начали говорить относительно не давно. Осторожно... шепотом. Ведь оно носит уютный домашний халатик и считается чем-то обыденным и вполне естественным для людей, которые выросли в семьях, где такое поведение считалось нормой. 
Цена подаренных жизнью шрамов.
Ко мне часто приходят на терапию люди, у которых было сложное детство – наполненное ужасом, побоями, безразличием, моральным насилием, унижениями… По мере продвижения вглубь глубокой и припорошенной пылью раны, рано или поздно рождается вопрос к Мирозданию: «За что?»... «Почему я?». Ведь, правда, в голове не укладывается, чем маленький ребенок заслужил подобную жизнь.
Когда я себя ненавижу.
Многим людям ненависть к себе намного привычнее, чем любовь. Она может как открыто плескаться на поверхности подсознания, так и тихонько залечь на глубине… изредка выпуская ядовитые пузырьки газа.
Ненависть к себе - один из самых деструктивных паттернов поведения, который вместе с токсическим стыдом является основой для многих психических расстройств личностного и невротического уровня. Имея такие прелести в собственной голове, человек всю свою жизнь сам себя безжалостно насилует.


Топ публикаций
Сложно сказать "Нет" Сложно сказать "Нет" Речь пойдет об умении сказать «Нет». О том сложном...
Женщина – жертва в отношениях Женщина – жертва в отношениях Когда работаешь с семейными парами, начинаешь заме...
ДОРОГАЯ, Я ПЕРЕЗВОНЮ или как понять, насколько ты ему интересна  ДОРОГАЯ, Я ПЕРЕЗВОНЮ или как понять, насколько ты ему интересна Вы познакомились, вы общаетесь, он тебе нравится и...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice