7 видов плача
Многие мыслители, начиная с Аристотеля, пытались понять смысл человеческого крика. В этой статье я смешал философию и психологию. Это мой личный эксперимент, надеюсь вы отнесетесь к нему с пониманием.
Публикации , страница 448
О страдании от одиночества. Наедине с собой.
Есть много людей, которые живут с диагнозом депрессия и в конечном итоге получают антидепрессанты. Часто оказывается, что их депрессия может быть следствием более старого и более глубокого травматического опыта или одиночества.
Помогает ли терапия при клинической депрессии?
Человек может сказать: «Ну, у меня клиническая депрессия. Много раз пробовали терапию, а результата нет». Жизненный опыт – это важная вещь, которую следует учитывать при выборе варианта лечения. Но не менее важно обращаться к результатам исследований.
Жизнь на измене. Три самых распространенных оправдания измен.
«Можно ли изменять?» Ответ на этот вопрос может зависеть от того, обманываете ли вы, или обманывают вас. И возможно, все связано с вашим собственным моральным компасом. Давайте рассмотрим три наиболее распространенных способа, которыми люди оправдывают ложь в отношениях.
Бесконечная и бессмысленная война со своим несовершенством
Многие люди живут с убеждением, что если они будут неидеальными, то от них отвернутся люди. Идеальность кажется залогом принятия и одобрения другими. Нам кажется, что идеальных любят, не бросают, не обижают и т.д. Поэтому мы изводим себя, чтобы стать лучше, чем уже есть.
Техники самопомощи в стрессовых и тревожных состояниях
Сегодня я предлагаю подборку простых упражнений, которые помогут вам вернуть ощущения тела и понимание происходящего в любых обстоятельствах, позволят вам принять решение или осуществлять действия с пользой для вас.
А что скрывается за...?
Уверен, все, хоть раз в жизни испытывали разные негативные эмоции. Но бывает так, что люди пытаются избавиться от них, обесценить, заглушить – не разобравшись в сути переживания.
Я не могу решиться на новые отношения после разрыва
Иногда после неудачных отношений, особенно если вам изменили или вас бросили, остается такое ощущение, что уже не хочется никаких отношений: хочется погрузиться в работу, в общение с близкими и друзьями - в те сферы, где вы чувствуете себя уверенно: что вы нужны, ценны и вас точно не бросят или не предадут.
КАК ПЕРЕЖИВАНИЕ ВЛИЯЕТ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВАШЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ?
Сопоставима ли полная, насыщенная и счастливая жизнь с успехом? Возможно ли добиться успеха, переживая свою Жизнь?
Переживание – это модель, первоначально созданная для психотерапии. Она была призвана помочь людям стать счастливыми, сделать их жизнь более полной, насыщенной и здоровой.
В этой главе я предлагаю сфокусироваться более внимательно на значении модели переживания для вашей профессиональной деятельности.
Я уже говорил о том, что большая часть наших стремлений к успеху носит концептуальный характер. Мы придумали себе картинку успеха и пытаемся судорожно двигаться в эту сторону.
И ЭТО ТУПИК
Как романтический образ отношений мешает их построить
Как ваше желание того, чтобы мужчина видел в вас прежде всего личность, а не сексуальный объект ведет к вашему одиночеству?
Как избавиться от чувства вины?
Представьте себе ситуацию: вы оставили дома ребенка с мужем, и сидите с подружками в кафе, отдыхаете, и вам хорошо! Тут звонит муж и недовольно спрашивает - долго ли вы будете еще "развлекаться"? Вы спешно расплачиваетесь, прощаетесь с подружками и бежите домой!
Что бы вы испытывали, если бы продолжили "развлекаться", и поехали домой не сразу же, а через час или два, как и планировали изначально? Вину, верно?
Сексуально ли чувство юмора?
Откройте любую анкету на сайте знакомств, вы, наверняка, обнаружите, что ЧЮ (чувство юмора) страшно востребованное качество для потенциального партнера. Причем, не только там, где "для сереьезных целей", а и в одноразовых знакомствах типа "Вы чертовски привлекательны, я чертовски привлекателен, почему бы нам не...". Однако, в жизни и сексе с юмором не все так уж однозначно.
Как научиться отказывать? Простые и действенные рекомендации.
Многие люди с легкостью говорят «нет» в различных ситуациях. Тем не менее есть те, кто стремится всем и во всем угодить. Они соглашаются на невыгодные для себя сделки, автоматически говоря «да». Почему так происходит и как научиться отказывать?
Истощение? Практика HALT поможет вернуть силы!
Мы часто с трудом принимаем наши ограничения. Вместо этого мы отрицаем свою потребность в восстановлении. Мы не признаем симптомы, которые показывают нам, что нужен перерыв.
Начинаем дружбу с эмоциональным "Я" и структурируем эмоциональный хаос.
Наверное, слышали в детстве фразу «Будь добрым»? В большинстве случаев речь шла не о том, что вы делали, а о том, что вы чувствовали. Один мой друг рассказывал: «Я помню, как плакал, когда я злился. Но мне велели не плакать. Нельзя злиться, грустить плохо, а плакать и вовсе некрасиво». Перемещение по эмоциональной жизни стало минным полем.
Здоровое и нездоровое беспокойство.
Нелегко разъяснить разницу между здоровой и нездоровой тревожностью. Немногие эмоции вызывают такое количество неопределенности, как беспокойство.
Под ударами судьбы. Как пережить эмоционально травматическую ситуацию.
Зачастую мы находимся в ситуациях, когда у нас нет инструментов для обработки. Когда мы не знаем, что делать с ударами судьбы и связанными с ними эмоциями, нам предоставляется возможность обучения.
Как остановить паническую атаку. 5 простых советов.
Ваше сердце дико стучит. Мир вокруг начинает кружиться. Вы чувствуете, что можете вот-вот умереть. Знакомо? Миллионы людей переживают этот кошмар ежемесячно.
Как стать не «Идеальным» человеком и жить свою жизнь
"Идеальный образ" может направлять наши действия и благодаря этому, мы стремимся стать лучше. Но он также может таить в себе опасности.Что это за опасности и как с ними обходиться - мы и обсудим в этой статье.
