Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься -10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.
Присоединяйтесь к нам
Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

Сделать усилие и совершить насилие над собой – в чем разница?

Подписаться на автора Сделать усилие и совершить насилие над собой – в чем разница?
06 Декабря 2017 10:35:59
2177

Сделать УСИЛИЕ и совершить НАСИЛИЕ над собой – это разные вещи! Бывают трудности и сопротивление, бывает, что не получается сразу и быстро, и конечно, если приложить усилия, то можно прийти к желанному результату. Но, иногда это не помогает, не удается осуществить задуманное.
Как поступить дальше?
Пути расходятся. Один из них – остановиться и прислушаться к себе. Проанализировать ситуацию. Если обнаруживается недостаток ресурсов – сил, времени, денег, умений, опыта и поддержки, то подумать, как можно решить этот вопрос. В случае если удается организовать необходимое – можно пробовать двигаться дальше. А если нет, то признать, что продвижение вперед оказывается невозможным в данном конкретном моменте жизни, и отложить дело на какое-то время.
А ведь можно еще и еще постараться, поднажать и… изнасиловать себя. Для этого надо избавиться от чувствительности к себе, подкрепив действия «правильной» мотивацией, которая поможет отнестись к насилию толерантно: «Надо потерпеть. Это ничего, что не нравится.  А кто сказал, что будет легко? Нет слова ХОЧУ, есть слово НАДО. Не получается, потому что ты просто ленишься. Ты сейчас упускаешь возможности и потом будешь жалеть или виноват».
Больше того, насилие – это путь к радости и свободе. «Вот сейчас возьмешь себя в руки, все сделаешь, и будет хорошо!» Кому хорошо будет после этого? Возможно и хорошо, но какой ценой? Оно того стоит?
Как понять, совершаю ли я еще здоровые усилия или уже осуществляю насилие?
Ответ нужно искать в чувствах, которые сопровождают действие и после него. В усилиях, кроме дискомфорта сохраняется радость от преодоления и удовольствие. А в насилии присутствует отвращение, чувство использования, обида и одиночество. Важно эти критерии определить для себя.
Усилия могут быть и сверхусилиями, и нечеловеческими усилиями, главное, чтобы все участники были согласны. В том случае, если более сильная и уверенная часть гарантирует полную поддержку и защиту части уязвимой. Если есть сотрудничество между сильным и слабым звеном. А насилие, это когда кто-то против, но его мнение не учитывается вообще!
Можно ждать, конечно, сострадания от насильника, чтобы он прекратил свои действия, но надежней, если жертва отважится заявить о себе и сказать: «СТОП! Я не хочу и делать это не буду!»
Физическое насилие увидеть легко, а вот психологическое – сложнее. И еще сложнее, когда это действие происходит внутри самого человека. Тот, кто привык к такому отношению, продолжит автоматически так же поступать и с собой. Процесс психологического насилия важно  заметить и остановить!  И начать относиться к себе внимательно и бережно. С теплом, заботой и любовью!
 


Теги: психологическое насилие, забота о себе
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии (1)

Неавторизованный пользователь

06.12.2017

Насилие над собой очень часто приводит к тяжелым психическим, психосоматическим и соматическим заболеваниям.  Иногда неизлечимым. Иногда смертельным. Таков мой врачебный опыт.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Кого люблю, по ком тоскую? Безответная любовь, как возможность встречи с собой.
Если нет взаимности, то кого я продолжаю любить? Кого-то в своей голове? Этот кто-то продолжает вызывать у меня сильные и очень важные для меня чувства. Кто это? Может быть, этот кто-то – Я?
Об уверенности в себе. Что это, откуда и зачем.
Уверенность в себе связана с доверием к себе. Неуверенность означает: "Я не верю себе". Это значит, что когда я не буду с чем-то справляться, я сама себя отвергну. Я могу бросить себя, раскритиковать, обесценить и осудить, когда будет трудно. Как можно верить тому, кто предает?

О страхе совершить ошибку
Почему, несмотря на огромное количество лозунгов и мотиваторов, человек боится ошибиться? Страх сделать что-то неидеально, испытывать стыд за свое несовершенство. Из-за этого много остановленных действий, идей и творческих начинаний, отсутствие спонтанности, усиливающееся чувство нереализованности, разочарование в себе и грусть от упущенных возможностей.  
От слияния к индивидуальности. Как это происходит у взрослых.
О принадлежности к группе/семье, о слиянии, индивидуализации и сотрудничестве. О внутренней пустоте и поиске своей идентичности, своих смыслов и ценностей в жизни.

Бессилие и беспомощность – в чем ценность?
Бессилие и беспомощность – нежеланные гости и, часто, изгои в перечне ценных переживаний. Запрещая себе их переживать, человек лишается части своей человечности, теряет возможность принимать и чувствовать тепло, нежность, заботу другого человека и самому искренне их дарить.
Жизнь в отношениях останавливается когда…
Что делает отношения функциональными? Почему уходит любовь?

Топ публикаций
Про материнство Про материнство Мир женщины полон разных ролей. Мама, жена, невест...
Нервы духа. Статья про ценности. Нервы духа. Статья про ценности. Если бы можно было увидеть «ценности» в архитектур...
Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения. Человек-наркотик или как попадают в зависимые отношения. Начинается все банально. Живет себе человек - женщ...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice