Повысить рейтинг
Введите количество баллов которое хотите купить (100 балов = 2$)
*Каждый день, будет сниматься от 10 баллов, чтобы поддерживать равные возможности и в рейтинге были наиболее активные психологи.

Наша цель - создать конкурентные условия при поиске психолога. Обеспечить приток новых психологов на сайт и поощрять активность пользователей.

Как будут списываться балы:
Если у вас до 2000 баллов то списываться будет 10 баллов в день.
Если больше 2000 то будет работать правило "делителя на 100" *
Но при этом остается несгораемая сумма баллов за предыдущую активность на сайте.
Каждая опубликованная статья +5 баллов плюс +10 стартовых баллов.

* правило "делителя на 100" будет рассчитываться следующим образом:
количество баллов / 100 = целый остаток округлен в меньшую сторону до десятых.

например:
2550 / 100 = 20
18700 / 100 = 180

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО СПИСАНИЮ БАЛЛОВ ВСТУПИЛИ В СИЛУ С 01.01.2019г.

Как заработать балы бесплатно:

За оригинальную статью (ранее не публикуемую в Интернете) будет начислено +200 баллов. Если на момент проверки уникальности статьи, она опубликована на других ресурсах, то Вы получите +60 баллов. Проверка на уникальность и начисление баллов будет проведена на протяжении 48 часов после публикации на портале.
За 500 просмотров статьи Вам насчитывается +50 баллов;
За 1000 просмотров +50 баллов;
За 5000 просмотров +100 баллов.

Присоединяйтесь к нам

Чтобы быть в курсе всех интересных новостей, оставьте свою почту

Также следите за нами в соцсетях

Авторизация
Логин:

Пароль:

Авторизация
Логин:

Пароль:

Укажите ваш E-mail
Подписаться

А что скрывается за...?

Подписаться на автора А что скрывается за...?
03 Июля 2018 11:18:37
517

Уверен, все, хоть раз в жизни испытывали разные негативные эмоции. Но бывает так, что люди пытаются избавиться от них, обесценить, заглушить – не разобравшись в сути переживания. Это стремление может перерасти в самоуничижающее поведение.
 

“Я злюсь и это неправильно, со мной что-то не так!”, “Я стала многим завидовать и это ужасно…я плохой человек”.

Нет, вы не плохие, и да, с вами все хорошо!

Мы люди, с уникальной возможностью испытывать огромный спектр разных эмоций, которые позволяют нам понимать наше состояние, состояние других, свои потребности, окружающий мир, проявлять реакцию и рефлексировать. 

Нам хорошо, когда испытываем радость, когда смеемся над шуткой, когда делаем что-то, что приносит нам удовольствие и несомненно нам становится плохо, когда приходят негативные эмоции.

Эмоции “негативного спектра” такие как зависть, являются сигналом нереализованных потребностей, которые вырываются наружу окутанные переживаниями страха, неловкости, стыда, агрессии и т.п.  Самоуничижение один вариантов, к которым прибегает человек, вместо самосострадания, которое могло бы попросту помочь.

Представьте ситуацию.

А. пришла на работу в офис, как всегда со всеми поздоровалась и приступила к утреннему ритуалу с кофе. Тут приходит коллега Б. и показывает новый телефон, рассказывая историю о том, что она долго о нем мечтала, и ее новый молодой человек сделал подарок ей. У А. включается зависть, которая приводит их к ссоре. А. вернувшись домой впадает в неприятное для себя состояние. Начинает ругать себя за то, что позавидовала коллеге.

Если рассматривать зависть поверхностно, так как мы привыкли, то А. плохой человек, завистливый, а то, что она наказывает себя это отлично.

А теперь давайте представим, что А. по возвращению домой вместо самоуничижения обратилась к себе, к своей зависти и попыталась понять, от куда это взялось.

Она прошла в комнату и села на удобное кресло, расслабившись начала задавать себе ряд вопросов, которые она полагала помогут ей разобраться в сложившейся ситуации:

  • Что я чувствую, когда начинаю завидовать? Какие это чувства?
  • На что направлена моя зависть?
  • Что я могу для себя сделать в этой ситуации?

 

Что я чувствую, когда начинаю завидовать?

Тут важно признать, весь спектр эмоций, которые накатывают за чувством зависти. Признать их существование, разделить каждое отдельно и назвать.

На что направлена моя зависть?

Действительно, на что? Легкий ответ в примере – это “на новинку”. Необходимо посмотреть дальше, глубже и я уверен вы будете удивлены, какая базовая потребность может скрываться за этим всем.

Что я могу для себя сделать в этой ситуации?

Это самосострадательный вопрос, который при всем знании, полученном из вопросов выше поможет вам понять, что сделать для себя, для помощи себе, чтобы качество жизни и общее самоощущение стало на порядок выше. Самосострадание предполагает, что вы проявляете понимание и доброе отношение к себе. И, конечно, проявляя самосострадание, вы понимаете, что неудачи и несовершенство являются частью человеческой природы.

А. потратив время на себя, пришла к пониманию, что за завистью скрывалось чувство одиночества, злости, что зависть, которую она восприняла сигналом на новый телефон, оказалась потребностью в заботе, которую она увидела в презенте от молодого человека к коллеге.

Именно забота являлась тем недостающим звеном в ее жизни, той потребностью, которую она так тщательно игнорировала и подавляла.

Понимание, того что стоит за интенсивным переживанием, может стать первым шагом на пути к своему счастью, источнику вдохновения, к желаемой цели.

Гармонии в жизни вам, уважаемые читатели.




Теги: Станислав Маланин
Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Подписаться на новые комментарии к этой статье:
Подписаться

Комментарии

Оставьте первый комментарий

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен


Другие публикации автора:

Заблуждения о психотерапии 2.0 [полная версия]
Я намерен в этой статье предоставить точную, полезную информацию о психотерапевтической помощи, чтобы развеять заблуждения, которые мешают людям обратиться за поддержкой и найти своего специалиста. Вы сможете лучше понять потенциальные выгоды консультирования и психотерапии. Моя надежда состоит в том, что когда-нибудь дезинформация, страхи и пристыживание больше не будут являться преградой для тех, кто ищет психотерапию.
Поговорим о заблуждениях…

Любопытство может стать ключом к успеху детей.
Дети, которые разработали широкий спектр социально-эмоциональных навыков, как правило, более успешны, когда приходят в школу.
Асексуальность, демисексуальность, алосексуальность и серый спектр.
Есть два пола, мужской и женский, есть два гендера, которые не отличаются от этих двух полов, между ними существует сексуальное влечение, которое обусловлено гормонами, а также драйвом к размножению. Это сексуальное влечение возникает между мужчинами и женщинами. А дальше все должно приводить собственно все к сексу и как результат к появлению детей.
Пограничное расстройство личности
Мне кажется, что ПРЛ это самое непонятное психическое заболевание нашего времени.

Несмотря на то, что ПРЛ встречается чаще, чем шизофрения и биполярное расстройство, пограничное расстройство личности остается одной из наименее понятных и наиболее стигматизированных психических заболеваний.

Буллинг - начало
КиберБуллинг может мучить вас 24 часа в сутки, семь дней в неделю. С помощью нескольких кликов и пары минут, унижение может быть засвидетельствовано сотнями или даже тысячами людей в Интернете. Таким образом человек находящийся даже в самом комфортном и уютном для себя месте, не будет чувствовать себя в безопасности.
Ох люди добрые, что же это делается то? Зачем в детях родненьких воспитываем стремление на #газлайтинг #миграцию #алкоголь #насилие и #антиобщественное поведение #лгбт?
Пересматривая детские фильмы и мультфильмы, обнаружил тенденцию к образованию в детях принудительного стремления к насилию, наркотикам, алкоголю. Почему наша бравая цензура это пропустила??? Дети - это самые не защищенные слои населения, которые не в состоянии отличить добро от зла…

Топ публикаций
"Вернуться в берега". Гид по детским истерикам "Вернуться в берега". Гид по детским истерикам Из этого материала вы узнаете:
• Что такое д...
Феномен мертвой дочери Феномен мертвой дочери Начинаю цикл статей о феномене мертвой дочери как ...
Выход из травмы там, где и вход Выход из травмы там, где и вход Психотравмы - это не только то, о чем часто показы...

Вы можете подписаться на новые публикации на сайте. Для этого нужно просто указать вашу почту.

Новое на форуме

Перейти на форум


Мы в соцсетях

Присоединяйтесь к нам в телеграм

Telegram psy-practice