Памятка для "попавших" или помоги себе сам во время карантина
Коронавирус 2019, что мы можем сделать сами, чтобы наш мозг оставался здоровым, пока весь мир меняется на глазах.
Публикации , страница 243
ДОМАШНИЕ "РАЗБОРКИ" (как избежать конфликтов и начать жить в условиях самоизоляции)
Все мы столкнулись с ситуацией, когда вдруг (а так часто мечтали об этом раньше, вздыхали о несбыточном и откладывали на потом) оказались дома и, возможно, надолго. Пандемия, охватившая мир, остановима, давайте переждем её дома и тем временем постараемся наладить жизнь по-новому.
Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.
Эмоции – психические явления, похожие на вспышки, они краткосрочны и являются мгновенной реакцией в ответ на раздражитель (как положительный, так и негативный). Наше эмоциональное состояние неустойчиво к окружающему воздействию – веселье и беззаботность легко сменяются злостью или страхом.
Сократовский диалог: как помочь пациенту оценить реальность своих мыслей
«Сократовский диалог» помогает пациенту самому проверить достоверность своих автоматических мыслей. Терапевт задает ряд вопросов в определенной форме и последовательности, отвечая на которые, пациент начинает реально оценивать ситуацию.
Женщины, которые выносят мозг
Главной отрицательной чертой женщин многие мужчины называют склонность к "выносу мозга". Часто мужчины, которые побывали в браке и больше туда не торопятся, объясняют свое нежелание именно так: не хочу, чтобы мне мозг выносили.
Нелюбовь и её последствия.
От автора: «Счастье всего человечества не стоит слезы одного обиженного ребёнка.» / Лев Николаевич Толстой.
Практики психологического здоровья «Посещение больного» и «Внутренняя улыбка».
Друзья, сегодня я подарю вам сразу две оздоровительные методики, объединённые в одно упражнение. Эти практики (в комплексе с другими психологическими стратегиями) будут работать на общее исцеление организма и работу с конкретным недугом. Приступим?
Авторское упражнение на исцеление сердечных ран. Психология волшебства.
Иногда в процессе терапевтической деятельности рождаются совершенно волшебные психологические этюды, которые в дальнейшем можно использовать в качестве общей техники на проработку распространённых проблем... Делюсь с вами одной своей находкой, друзья! Пользуйтесь на здоровье!
Как не поддаваться влиянию? Повышенная тревожность. Как принять себя?
В наше время очень много людей обращаются «за помощью» к гадалкам, экстрасенсам и астрологам, чтобы снизить свою тревожность, но получают не совсем ту информацию, которую хотят услышать, поэтому уровень тревожности только повышается.
Главная причина вашей тревоги сидит у вас в печёнках
Синдром напряженного канала Печени и тревога - так можно было назвать статью.
Зло не терпит добро, а добро может потерпеть зло
Я неоднократно поднимала на своей странице тему психопатии и нарциссизма. И как психолог, убедившийся на практике и как женщина соприкоснувшаяся в личной жизни с таким явлением подтверждаю, что психопатия и нарциссизм это есть самое реальное зло, с которым может соприкоснуться в своей жизни.
Про философию здоровой клетки
Как правильно пользоваться своими альтруизмом и почему важно в первую очередь думать о себе? - Вот она философия здоровой клетки.
Теория Спиральной динамики во время Великого Перехода
Чтобы немного больше понимать ситуацию, что сложилась в мире, я попыталась посмотреть на нее с точки зрения некоторых психологических теорий. Предлагаю краткий обзор и мою точку зрения.
Потеря ценностей в кризис (карантин и пандемия)
В эти нелегкие времена мы теряем ориентиры и нашу "обычную" жизнь. Переоценке ценностей и посвящена данная статья.
Выбор жертвы
Уже не в первый раз слышу от людей сожаления о том, что они «встречают не тех парней». Нередко замечаю комментарии в стиле «надо думать, с кем встречаешься». Все чаще наблюдаю, как жертв сталкинга и насилия обвиняют в некой вторичной выгоде – мол, они «сами притягивают абьюзеров». И, конечно, регуля
Пыль.
Когда устанешь быть плохим придет тупая серость. Чувство вины, как факел упавший в болото ночью, только слышен звук всасывающий твою злость в бесконечность, и только жижа в твоих руках, наощупь пробираешься сквозь нее, стоя на коленях, но все еще вертикально, рот заливает мерзкая масса извинений,
