Ïóáëèêàöèè , ñòðàíèöà 268
Ðàáîòà ñ ýìîöèîíàëüíîé çàâèñèìîñòüþ. «Ðàçâåí÷èâàåì èëëþçèè. Ñíèìàåì ðîçîâûå î÷êè». Óïðàæíåíèå.
 ïåðèîä ðàññòàâàíèÿ ñ ëþáîâíûì (ïóñòü è ñ òîêñè÷íûì èëè âíóòðåííå íåçðåëûì) ïàðòí¸ðîì ÷åëîâåêó ïðèõîäèòñÿ ïðîæèâàòü äîâîëüíî òðóäíûé ïóòü ðàçäåëåíèÿ – îáîñîáëåíèÿ, ïåðåñòðîéêè, ñ ïðåîäîëåíèåì «íàðêîòè÷åñêîé» òÿãè ê ïðîøëîìó. Ïðåäñòàâëÿåìàÿ ìíîé ïðàêòèêà ïîìîãàåò îñëàáèòü ýòó íåçäîðîâóþ òÿãó è îçäîðîâèòü ðàññòàâàíèå.
Ïîòðåáíîñòü çàáîòû â îòíîøåíèÿõ
 ñòàòüå ÿ ïîçíàêîìëþ ÷èòàòåëÿ ñ òðåòüèì âíóòðåííèì êîíôëèêòîì, ñâÿçàííûì ñ ïîòðåáíîñòüþ â çàáîòå è ïîòðåáíîñòüþ â ñàìîäîñòàòî÷íîñòè. Íåóäîâëåòâîðåííàÿ äàííàÿ ïîòðåáíîñòü âûðàæàåòñÿ â òàêîé ðàñïðîñòðàíåííîé ïñèõîëîãè÷åñêîé ïðîáëåìå êàê äåïðåññèÿ.
Ïñèõîëîã íàì äðóã èëè âðàã? Êðàòêî î òîì ,÷òî âàñ îæèäàåò íà êîíñóëüòàöèè ó ïñèõîëîãà.
Ìíîãèå ìîè êëèåíòû ãîâîðÿò î òîì, ÷òî ïîõîä ê ïñèõîëîãó âûçûâàë ó íèõ ïàíèêó è áîëüøîé äèñêîìôîðò. Ñàìà ìûñëü ïîéòè ê ñïåöèàëèñòó âûçûâàëà ó íèõ ãîëîâíóþ áîëü è ÷óâñòâî òðåâîã. Íî òåêóùàÿ ñèòóàöèÿ â èõ æèçíè áûëà áîëåå ïóãàþùåé, ÷òî îíè áûëè ãîòîâû ïîéòè íà âñå, ÷òîáû êàê-òî îáëåã÷èòü ñâîè ñòðàäàíèå è, íàêîíåö, âûáðàòüñÿ èç ïó÷èíû íåïðèÿòíîñòåé, êîòîðûå èõ ïðåñëåäóþò.
Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè íåñêîëüêèìè ïðèìåðàìè:
Íàïîìèíàëêà äëÿ Ìóäðîé Æåíùèíû
Îòíîøåíèÿ ýòî ñëîæíî… Ïîðîé î÷åíü ñëîæíî… Èíîãäà ñëîæíî íàñòîëüêî, ÷òî äàæå äâà-òðè âûñøèõ îáðàçîâàíèÿ íå ñïàñóò îò ÷óâñòâà «Îõ, êàêàÿ æå ÿ Äóðà!».
Îñîçíàííîñòü. Ïðàêòè÷åñêîå ïðèìåíåíèå.
Íàâåðíîå, íåò íè îäíîãî òðåíèíãà, êíèãè, ñòàòüè èëè ïîäêàñòà, òàê èëè èíà÷å ñâÿçàííîãî ñ «ïðàêòè÷åñêîé ýçîòåðèêîé», â êîòîðîì íå óïîòðåáëÿëîñü áû ñëîâî «îñîçíàííîñòü». Áîëåå òîãî, ÿ àáñîëþòíî óâåðåíà, ÷òî ýòî ïîíÿòèå è åñòü êðàåóãîëüíûé êàìåíü ñàìîðàçâèòèÿ è ñàìîïîçíàíèÿ, è âñå – èëè áîëüøèíñòâî – äóõîâíûõ ïðàêòèê, òàê èëè èíà÷å, ñ íèì ñâÿçàíû èëè íà íåì ñòðîÿòñÿ. ß, êàê ïðàêòèêóþùèé ëàéô-êîó÷, îïåðèðóþ ýòèì òåðìèíîì ÷óòü ëè íå íà êàæäîé ñåññèè, è âîò íåäàâíî êëèåíòêà ñïðîñèëà ìåíÿ: «À âîò ýòà ñàìàÿ îñîçíàííîñòü, î êîòîðîé òû âñå âðåìÿ ãîâîðèøü, ýòî âîîáùå ÷òî?»
Õðîíèêè Îñòðîâà ðàçâëå÷åíèé.
Âñå ìóëüòèïëèêàöèîííûå ñêàçêè, õîòü è ñîçäàíû äëÿ äåòåé, íàïîëíåíû ãëóáîêèì ìåòàôîðè÷åñêèì ñìûñëîì.  ýòîé ïóáëèêàöèè ÿ ïðåäëàãàþ ÷èòàòåëÿì îáñóäèòü îäíó ïîëåçíóþ àëëåãîðèþ. Èç ìóëüòèêà «Íåçíàéêà íà Ëóíå». Ïðèñòóïàåì?
Ëþáîâü ñ äåíüãàìè ìîæåò áûòü âçàèìíîé
Äåíüãè — ýòî ñðåäñòâî îáìåíà. È â òî æå âðåìÿ — ýòî íàøà ÷àñòü, ïîòîìó ÷òî èìåííî ìû âçàèìîäåéñòâóåì ñ íèìè è ñ äðóãèìè ëþäüìè, êîòîðûõ îáúåäèíÿþò äåíåæíûå è ôèíàíñîâûå îòíîøåíèÿ. Äåíüãè — ýòî âîçìîæíîñòè, ñïåêòð ïîçèòèâíûõ èëè íåãàòèâíûõ ñîñòîÿíèé. Ìû ìîæåì âûñòðàèâàòü âçàèìîîáìåí áëàãîäàðÿ äåíüãàì — ÷åì áîëüøå ìû îòäà¸ì, òåì áîëüøå ìû ïîëó÷àåì.
À ÷òî, åñëè... âû áåðåìåííû. Î ñåìåéíûõ ñöåíàðèÿõ
Äàæå åñëè ó âàñ áûëî óæàñíîå äåòñòâî, â ýòîì âñå æå ìîæíî íàéòè ïîëîæèòåëüíûå ñòîðîíû.
Ïðèçíàâàÿ, ÷òî â ïðîøëîì, âîçìîæíî, ÷òî-òî áûëî «íå î÷åíü», âû îáðåòàåòå âîçìîæíîñòü íå ïðîñòî èçáåæàòü ýòîãî âî âçðîñëîé æèçíè, íî è âûáèðàòü, êàê èìåííî áóäåò õîðîøî äëÿ âàñ.
Êàêàÿ âàøà "ðîäíàÿ" ðåàêöèÿ íà ñòðåññ?
Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî âñå ëþäè (è íå òîëüêî ìû, à è âñå æèâîå íà Çåìëå) â ñèòóàöèè ñèëüíîãî ñòðåññà ïðèáåãàþò ê îäíîìó èç òðåõ ñïîñîáîâ, ÷òîáû èçáåæàòü îïàñíîñòè è ñîõðàíèòü èì æèçíü. Íî...
Ìîè 10 ïðèîáðåòåíèé îò ïðîôåññèè ïñèõîëîãà
ß - ïðàêòèêóþùèé ïñèõîòåðàïåâò. Ìîÿ ïðîôåññèÿ ìíå î÷åíü ïîìîãàåò â æèçíè. Äåëþñü ñ âàìè òåì, ÷òî óæå âîøëî â ïðèâû÷êó è ñòàëî ÷àñòüþ ìåíÿ.
Î ïàðàíîèäíîì õàðàêòåðå
Ëþäè ñ ïàðàíîèäíûì õàðàêòåðîì îáû÷íî ïîäîçðèòåëüíû, áîëåçíåííî îáèä÷èâû è ìñòèòåëüíû. Ïðè ýòîì óïîðíû â äîñòèæåíèè öåëåé, î÷åíü ðàáîòîñïîñîáíû è óìåþò óâëå÷ü âñåõ ñâîèì ïðèìåðîì. Èì íåîáõîäèìî äîìèíèðîâàòü, ïîýòîìó ñòðåìÿòñÿ îðãàíèçîâàòü âñþ äåÿòåëüíîñòü âîêðóã, íå îñîáî çàáîòÿñü î ìíåíèè îêðóæàþùèõ è ïðèïèñûâàÿ ñåáå âñå çàñëóãè.
Ïðèíÿòèå Ñåáÿ... Èëè äåâî÷êàì î öåííîñòè ïåðâîé ëþáâè (èç öèêëà «Ïñèõîòåðàïåâò áåç ìàñîê»)
Íåìíîãî ðàññóæäåíèé î òîì, ÷òî ëþáèòü íà ñàìîì äåëå ïðåêðàñíî, äàæå åñëè ëþáîâü íåðàçäåëåííàÿ è äàæå åñëè ïðè ýòîì áûâàåò î÷åíü áîëüíî...
Òåõíîëîãèÿ ðåøåíèÿ îäíîãî êëàññè÷åñêîãî çàïðîñà. ×àñòü 4. Çàêëþ÷èòåëüíàÿ. «Èç àëìàçà â áðèëëèàíò»
Ýòîé ïóáëèêàöèåé ÿ çàêàí÷èâàþ ñåðèþ ñòàòåé, ïîñâÿùåííûõ êðàòêîìó ïðåäñòàâëåíèþ îáùåé ðàáîòû ñ îäíèì èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ çàïðîñîâ – çàïðîñîâ ïî óëó÷øåíèþ æåíñêî-ìóæñêèõ îòíîøåíèé.
Ïñèõîëîãè÷åñêèé Ðàçáîð ôèëüìà Êîðîëü Ëåâ. Ðàçâèòèå ëè÷íîñòè. Ìóæåñòâåííîñòü
Ñþæåò êàðòèíû (êàê ôèëüìà, òàê è ìóëüòôèëüìà) «Êîðîëü Ëåâ» èìååò ãëóáîêèé ìåòàôîðè÷åñêèé ñìûñë ñ ïñèõîëîãè÷åñêèì ïîäòåêñòîì è ïîêàçûâàåò èñòîðèþ ñòàíîâëåíèÿ ëè÷íîñòè è ôîðìèðîâàíèÿ ìóæñêîé èäåíòè÷íîñòè. Äàâàéòå ñäåëàåì ïîäðîáíûé ðàçáîð ñþæåòà.
Òðàâìà áðîøåííîãî, òðàâìà áðîñàþùåãî: òåðàïèÿ áðîøåííîñòè
Áðîøåííîñòü – äëÿ íàñ ýòî îùóùåíèå ÷åëîâåêà, ñ êîòîðûì â îäíîñòîðîííåì ïîðÿäêå ïðåêðàòèëè îáùàòüñÿ. Ïðè ýòîì òîò, êòî áðîñèë, íå äàë ñîâåðøèòüñÿ ïðîöåäóðå ðàññòàâàíèÿ. Îí ïîïðîñòó èñ÷åç. Îí íå ñêàçàë: "Òû áûë äëÿ ìåíÿ âàæåí", èëè "Ìíå áûëî ñëèøêîì òðóäíî ðÿäîì ñ òîáîé", íå ïîáëàãîäàðèë, íå âûðàçèë íè ÷óâñòâà, íèêàêîãî îòíîøåíèÿ, à ïðîñòî âûøåë èç êîíòàêòà.
×åì îïàñåí ñèíäðîì «õîðîøåé äåâî÷êè»
Ïðèâåòëèâûå è ñêðîìíûå æåíùèíû, êîòîðûå ñòðåìÿòñÿ âñåì óãîäèòü, ñëîâíî ïðèòÿãèâàþò ê ñåáå òîêñè÷íûõ ïàðòíåðîâ è æåñòîêèõ ìóæåé. ×òî ñ íèìè íå òàê? Ïñèõîòåðàïåâò Áåâåðëè Ýíäæåë ñ÷èòàåò, ÷òî ãëàâíàÿ ïðè÷èíà â òîì, ÷òî îíè ñëèøêîì ñòàðàþòñÿ áûòü õîðîøèìè, à êîðíè òàêîãî ïîâåäåíèÿ êðîþòñÿ â ðàííåì äåòñòâå.
Îá ýìîöèîíàëüíîé çàâèñèìîñòè
Áûòü ýìîöèîíàëüíî çàâèñèìûì çíà÷èò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áåñïîìîùíûì, íåæèçíåñïîñîáíûì áåç ïîääåðæêè äðóãèõ ëþäåé. Î÷åíü íóæäàòüñÿ â êîì òî, îò êîãî ìîæíî ïîëó÷èòü ëþáîâü è íà êîãî ìîæíî ïåðåëîæèòü îòâåòñòâåííîñòü. Íå óìåòü çàáîòèòüñÿ î ñåáå ñàìîñòîÿòåëüíî, óòåøàòü ñåáÿ è ïîääåðæèâàòü â òðóäíûå ìèíóòû. Îñòàâàòüñÿ â äåñòðóêòèâíûõ îòíîøåíèÿõ, íåñìîòðÿ íà ðàâíîäóøèå ïàðòíåðà, óíèæåíèÿ, äàæå ïîáîè.
Âíóòðåííèé ðåáåíîê
"Âíóòðåííèé Ðåáåíîê — ýòî òà ÷àñòü íàøåé ïñèõèêè, êîòîðàÿ èçâå÷íî ïîëíà æèçíè è ñèë, òâîð÷åñêèõ ïîðûâîâ è óäîâîëüñòâèÿ. Ýòî íàøå Íàñòîÿùåå ß — òî, êòî ìû åñòü íà ñàìîì äåëå..."
È áûëî áû òàê ïðåêðàñíî, íî!
