Делай уроки! Убери тарелку! Чисти зубы! И так сто раз. Знакомо?
Как и что менять, если привычный способ не работает, бесконечные повторы неэффективны и все что получаем - это взаимное раздражение.
Публикации , страница 474
Когда пора менять работу?
Вы не растете на работе. Нет никаких курсов повышения квалификации, любого другого обучения, которое предоставил бы Вам Ваш работодатель. Как следствие, это могло бы поспособствовать Вашему продвижению по карьерной лестнице и повлиять на уровень Вашей заработной платы.
Роль отца в жизни ребенка
Ну кто из нас не помнит картинку , на которой женщина поддерживает огонь в пещере, а мужчина уходит на охоту за мамонтом. Во многих семьях и до сегодняшнего дня сохраняется подобная тенденция. Папа очень много работает, приходит поздно уставший… Он точно есть, но в жизни ребенка его практически нет. Некоторые мамы используют папу , практически, как Бабайку, т.е, как средство запугивания : « Вот придет папа, все расскажу», а некоторые оберегают папский покой от детей « Не приставай к папе, не видишь, он очень устал»… Многие отцы недоумевают , приходя на консультацию « Я все стараюсь делать для семьи, они ни в чем не нуждаются, что еще нужно? Дети?! Так у них мать есть, она лучше понимает, что с ними делать. И вообще, мы в отпуск летом всей семьей ездим…» Конечно , так происходит не во всех семьях и не всегда, но некая тенденция существует.
Комплексное лечение синдрома раздраженного кишечника
Комплексный подход к лечению синдрома раздраженного кишечника включает в себя: фармакологию+модификацию образа жизни и питания+психотерапевтическое сопровождение пациента
Памятка. Как стать лидером! Часть 6-9.
От автора: Как коуч по лидерству, я несколько лет назад пришел к убеждению, что можно в любом менеджере раскрыть его скрытый потенциал лидера, и после многих лет успешной работы, я решил составить Памятку "Как стать лидером".
Продолжаем разговор о категориях, уровнях и типах лидеров.
Как гибко реагировать на критику? (с позиции Mindfulness-based cognitive therapy)
В статье приводится поведенческий алгоритм терапии усиления осознанности (Mindfulness-based cognitive therapy) который поможет Вам гибко реагировать на критику
Таблица унижения. Проблемы психологического давления в семье
Среди встречающихся в семье видов насилия психологическое давление имеет свои особые черты. Самое, на первый взгляд, мягкое, оно похоже на подводный камень — его сложно заметить в бурном течении семейной жизни, но тем сильнее боль при столкновении с ним. Где находится та грань, за которой обоюдные упреки превращаются в нездоровые отношения тирана и жертвы?
"Восемь возрастов человека" по Э. Эриксону
В социальной психологии человек является, как и познающим что-то (то есть субъектом), так и познаваемым кем-то (то есть объектом). Потому что такая психология направлена на изучение самого человека и на изучение его взаимодействия с окружающим миром, предметами и людьми.
Причины возникновения синдрома раздраженного кишечника. Взгляд психотерапевта
Каковы причины возникновения синдрома раздраженного кишечника? что такое биопсихосоциальную модель СРК (Biopsychosocial Model of IBS)
Когнитивно-поведенческая психотерапия болевого синдрома
Боль – это конфликт между между «ноцицептивной» (сама боль ) и «антиноцицептивной» системой (блокирование боли). Когнитивно-поведенческая психотерапия во всем мире является золотым стандартом и включена в протоколы лечения людей с той или иной болью.
Что такое синдром ночной еды? (night eating syndrome)
Синдром ночной еды (night eating syndrome) или нарушение пищевого поведения во сне – это форма парасомнии и нарушения пищевого поведения, которая выражается повторяющимися непроизвольными, компульсивными ежедневными эпизодами приема пищи в ночное время
СЕРОТОНИН. Юлия Сианто
Начну с главного - погрузившись в это исследование, я выяснила три принципиально новых для себя вещи.Первое - серотонин, оказывается, совсем не тот "гормон счастья", как его обычно называют. По крайней мере, не того "счастья", которое я за него держу - знаете, такое пузыристое, подпрыгивающее, радостно-летне-мороженовое счастье. Нет, это не оно.
Второе - степень базовой активации серотониновой системы в теле имеет генетическую природу. Так же, как и в случае с дофамином, из моей предыдущей статьи. Логично, да?..
Ну, и третье, удивительное - причины депрессии могут быть совершенно никак не связаны с низким уровнем серотонина.
«Скорая помощь» при тревожном мышлении.
Для каждого человека естественно испытывать некоторое тревожное беспокойство в различных значимых ситуациях, чтобы он смог приложить усилия для достижения результата. Ведь в основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который проявляется в виде реакции организма «беги или сражайся».
Психологические игры
Жизнь человека и его деятельность – это уникальные процессы, обладающие множеством особенностей. Человек рождается, уже имея определённые предрасположенности, склонности, способности. Но для того, чтобы его взаимодействие с окружающим миром и обществом могло быть более эффективным и продуктивным, человеку нужно «улучшать», «прокачивать» себя и свою личность.
Как определить свой субъективный возраст?
Хронологический, паспортный или календарный возраст отражает то, сколько лет прожито. Определяет социальные возможности человека, однако является сильно вариабельной величиной для предсказания функционального статуса человека. Ограниченное использование хронологического возраста как прогностического фактора поведения привело к развитию других мер самооценки возраста.
Жена написала: «Я не люблю тебя»
Однажды я получил от жены письмо. Нет, я не был в другой географической точке, иногда мы пишем друг другу, когда говорить совсем не просто.
Внутреннее сопротивление: почему мы сами себя обманываем?
Внутреннее сопротивление — это когда ты знаешь, что тебе надо делать, чтобы достичь результата, но внутренний голос нашептывает бесконечные причины: почему не сейчас, не это, не с тем, и т.д. Пытаясь перехитрить самих себя, мы теряем время и приобретаем чувство вины за «бесцельно прожитые годы»
Правило 6 из 64. Станьте антипараноиком
Друзья, продолжая проект под названием “Правила жизни”, предлагаю вашему вниманию правило номер шесть. Оно звучит так: «Станьте антипараноиком». И вновь напомню, что если вы будете следовать этим правилам в течение двух лет, то ваша жизнь сможет улучшится в два раза.
Рефлексия. Все во мне.
Представление о происходящем вокруг втискивается в мое сознание и скромно прячется в уголке понимания. Критика просачивается сквозь все мои поры и распространяется вокруг меня невидимым, но чувствующимся шлейфом неузнаваемого нейронного шторма. Меня поражает нелепость и абсурдность, неприкрытая глупость и инородность, все во мне говорит «это нам чуждо, оттолкни это» и я изымаю из себя еще немного сил и внимания и борюсь со своей тенью и дальше.
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ ПРИ 100-ПРОЦЕНТНОМ ПЕРЕЖИВАНИИ ВАШЕЙ ЖИЗНИ?
Давайте представим себе, что ваша психика способна справиться с потоком витальности и не должна ограничиваться концепциями вообще. Что случится, если вы начнете переживать свою жизнь полностью?
Как я упоминал в предыдущей статье, для неузнаваемой трансформации вашей реальности достаточно всего 30% переживания. Это означает, что при изменении соотношения концепций/переживаний к 70/30, динамика реальности была бы такой активной, что вся наша предыдущая жизнь стала неузнаваемой.
Параллельно с изменением ваших представлений о реальности рост доли переживания в регулировании потока Жизни ведет к соответствующей способности формировать динамичную реальность вокруг себя. Иначе говоря, ваша функция создателя мира росла бы прямо пропорционально росту доли переживания в регулировании потока Жизни.
