Ìíå ðåãóëÿðíî äîâîäèòñÿ ñëûøàòü î òîì, ÷òî â ñîñòîÿíèè «íè÷åãî íå õî÷ó äåëàòü» íåò ñèë ïî÷òè íè íà ÷òî. È äàæå ñàìûå ýëåìåíòàðíûå óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ìîãóò îáëåã÷èòü ñîñòîÿíèå, âûçûâàþò ñîïðîòèâëåíèÿ, ïîòîìó ÷òî ñèë íåò. ×òî äåëàòü, êîãäà íè÷åãî íå õî÷åòñÿ äåëàòü? Âîïðîñ âàæíûé è î÷åíü îáúåìíûé, è êîðîòêîãî îòâåòà íà íåãî íåò. Íî ñ ñîñòîÿíèåì «íè÷åãî íå õî÷ó äåëàòü» ìîæíî ñïðàâèòüñÿ!
Ïðîåêöèè – ýòî âûíåñåíèå ñâîåãî âíóòðåííåãî ìàòåðèàëà íàðóæó è ïðîåöèðîâàíèå åãî íà âíåøíèé ìèð. Òàêèì îáðàçîì ìû ïîïàäàåì â çàçåðêàëüå ñîáñòâåííîãî âíóòðåííåãî ìèðà è íå îñîçíàåì ýòî.
Ìû íàõîäèìñÿ ñðåäè ëþäåé, íî íå âèäèì èõ, ìû ðàçãîâàðèâàåì, íî íå ñëûøèì èõ, ïîâñþäó íàøà ñóáúåêòèâíàÿ ðåàëüíîñòü, íî ìû íå îñîçíàåì ýòî.
ß âñåãäà âåðèëà, ÷òî ýòî âîçìîæíî, íî ìîé ðåàëüíûé îïûò ïðèâåë ìåíÿ ê ïîëíîìó ðàçî÷àðîâàíèþ. Ïîçíàêîìèòüñÿ òî ìîæíî, íî äî ñåðüåçíûõ, äîëãîñðî÷íûõ îòíîøåíèé ó ìåíÿ íè ðàçó íå äîõîäèëî.
Êàêèå ïðè÷èíû íàðóøåíèÿ áàëàíñà ìåæäó ðàáîòîé è îòäûõîì? Ïî÷åìó òàêàÿ ñèòóàöèÿ íå ðåäêîñòü â íàøå âðåìÿ? Êàê ðåãóëèðîâàòü ýòî õðóïêîå ðàâíîâåñèå è ñóìåòü ñîõðàíèòü åãî?
“Ëþäè - îâöû, à ÿ - ïàñòóõ”. Îòêóäà áåðåòñÿ? Çà÷åì âîçíèêàåò? Êàê ñ íèì ðàáîòàòü… è æèòü?
Îò àâòîðà: Ïðîùåíèå äîñòàòî÷íî ðàñïðîñòðàíåííàÿ òåìà â îáëàñòè ïñèõîëîãèè. Èìååò ìåñòî ìíîãî óäà÷íûõ ñòàòåé íà ýòó òåìó è äàæå öåëûõ êíèã. Íî óäà÷íûõ "çà", è òàêèõ æå óäà÷íûõ "ïðîòèâ. Îäíè àâòîðû óòâåðæäàþò, ÷òî ïðîùåíèå âîçìîæíî è íåîáõîäèìî. Äðóãèå óòâåðæäàþ, ÷òî ïðîùåíèå íå áîëåå ÷åì èãðà óìà.
ß î÷åíü ñîãëàñåí, ÷òî ïðîùåíèå - ýòî èãðà óìà, ïîêà Âû íå ïî÷óâñòâîâàëè ñåáÿ òåëåñíî (è ïñèõîëîãè÷åñêè òîæå) "ñèëüíåå" ñâîåãî îáèä÷èêà. Íèêàê íå ðàíüøå... Ïîñëå òîãî, êàê Âû íå ðèñêóÿ ìîæåòå ïîâåðíóòüñÿ ê "ïðåñòóïíèêó" ñïèíîé Âû ñìîæåòå ïðîñòèòü! Ìíå ïðåäñòàâëÿåòñÿ, ÷òî â ýòîì ñëó÷àå íå ïîòðåáóåòñÿ äàæå îñîáûõ óñèëèé...
Çàäàì Âàì ðèòîðè÷íå çàïèòàíÿ, ÷è áóâàþòü ó Âàñ ñåêñóàëüí³ ôàíòà糿❓
Òåîð³ÿ ïñèõîëî㳿 ãîâîðèòü, ùî óñ³ ìàþòü ôàíòà糿 ³ ñåêñóàëüí³ òàêîæ.
⠀
Ó íàñ íå ïðèéíÿòî ïðî öå ãîâîðèòè, áî öå ³íòèìíå, ïîòàºìíå, îñîáèñòå. Àëå ðîçóì³òè ³ çíàòè, äóìàþ ïðèãîäèòüñÿ êîæíîìó.
Ýïèãðàô:
Òàêîé âîò ïàðàäîêñ: ìû ñîâåðøàåì ïîäâèãè äëÿ òåõ,
êîìó äî íàñ íåò íèêàêîãî äåëà, à ëþáÿò íàñ òå,
êîìó ìû íóæíû è áåç âñÿêèõ ïîäâèãîâ…
(Ïðîñòî öèòàòà, òðåòüÿ ïî ñ÷åòó, î ëþáâè)
https://citaty.info/topic/lyubov
Ýïèãðàô ¹ 2. Ëåâ Òîëñòîé, ñëåäóþùàÿ öèòàòà.
Ó ñàìîãî çëîãî ÷åëîâåêà ðàñöâåòàåò ëèöî, êîãäà åìó ãîâîðÿò,
÷òî åãî ëþáÿò. Ñòàëî áûòü, â ýòîì ñ÷àñòüå...
Çà÷åì ìíå ýòè îòíîøåíèÿ? Çà÷åì ìíå ýòà ðàáîòà? ×òî âàæíîãî â òîì, ÷òî ÿ ýòî äåëàþ? Ïî÷åìó ìíå õîðîøî ñ ýòèìè ëþäüìè, à âîò ñ ýòèìè - äî òîøíîòû îòâðàòèòåëüíî? Êàê ðàññòàâèòü ïðèîðèòåòû â æèçíè, êîãäà èäòè çà ñâîèìè èíòåðåñàìè, è êàê âêëþ÷àòü è äîñòèãàòü ñâîèõ öåëåé äàæå òàì, ãäå “ÿ äîëæåí/äîëæíà”?
Íèæåïðèâåäåííîå óïðàæíåíèå, åñëè åãî ñäåëàòü êà÷åñòâåííî è ÍÅ çà îäèí ðàç, ïîìîæåò íàéòè îòâåòû íà ýòè è ìíîãèå äðóãèå âîïðîñû. Òàêæå çàïðîñòî âîçíèêíåò îòâåò íà âîïðîñ “ïî÷åìó âîçíèêàåò ñèòóàöèÿ, îïèñàííàÿ â ýïèãðàôå ¹1”, è “êàê ìîæåò Ëåâ Òîëñòîé îêàçàòüñÿ ïðàâûì è íåïðàâûì îäíîâðåìåííî”.
Õî÷ó ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè íîâîñòÿìè îá àêòóàëüíûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèÿõ êîëëåã èç Wellbeing Research Centre Îêñôîðäñêîãî óíèâåðñèòåòà. Ýòî «Êîíöåïöèÿ ïðîöâåòàíèÿ». Îíà ïðåäïîëàãàåò ïåðåæèâàíèå ðàäîñòè, ïîèñê ñìûñëà è öåííîñòè. Îäèí èç àñïåêòîâ ïðîöâåòàíèÿ — ýòî ëþáîâü. Çíà÷èìîñòü îòíîøåíèé ñ äðóãèìè ëþäüìè è ïîëó÷åíèå óäîâîëüñòâèÿ îò ýòîãî èìåþò âàæíîå çíà÷åíèå.
Åù¸ â÷åðà, êàçàëîñü áû, âñ¸ áûëî òàê çàìå÷àòåëüíî, è âäðóã… Íà ñàìîì äåëå ìåæäó ðîìàíòè÷åñêîé ôàçîé è ôàçîé ñ ýëåìåíòàìè ðóêîïðèêëàäñòâà â ïàðå âñåãäà óñïåâàåò ïðîèçîéòè íå÷òî ýòàêîå, íàñèëèå âîçíèêàåò âîâñå íå âäðóã.
 òàêèõ ñòðàíàõ, êàê ÑØÀ, ßïîíèÿ, Ñèíãàïóð åñòü î÷åíü õîðîøèé îïûò ëå÷åíèÿ ëóäîìàíèè, ïîñêîëüêó òàì âîïëîùàëàñü ïðàêòèêà îòêðûòèÿ êàçèíî, à âìåñòå ñ òåì ïðîôåññèîíàëüíàÿ ïñèõîëîãè÷åñêàÿ è ñîöèàëüíàÿ ïîìîùü èãðîêàì. Íàïðèìåð, Ñèíãàïóð îòêðûë ñâîå ïåðâîå êàçèíî â 2010 ãîäó, à â 2018-ì çà îíëàéí-ïîìîùüþ îáðàòèëîñü 13 580 ÷åëîâåê, çà ïðîôåññèîíàëüíîé ïîìîùüþ – îêîëî 10002. Ýòî ïðè òîì, ÷òî òàì åñòü Íàöèîíàëüíûé ñîâåò ïî ïðîáëåìàì àçàðòíûõ èãð, êîòîðûé ðåãóëÿðíî èíôîðìèðóåò îá îïàñíîñòè è ïðåäîñòàâëÿåò ïðîôåññèîíàëüíóþ ïîìîùü.
 ñòàòüå ïðèâîäÿòñÿ äàííûå è ïðàêòè÷åñêèå ïðèìåðû ðàáîòû ñ çàâèñèìûìè êëèåíòàìè.
Ìû ÷àñòî ñôîêóñèðîâàíû íà òðàâìå è òÿæåëûõ ïåðåæèâàíèÿõ. Ìàðòèí Ñåëèãìàí ïðåäëîæèë íîâûé ôîêóñ â ïîíèìàíèè ïðèðîäû ñ÷àñòüÿ. Ñâîé ïîäõîä îí íàçâàë - ïîçèòèâíàÿ ïñèõîëîãèÿ.  ñòàòüå ïðèâîäÿòñÿ êåéñû èç òåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêè, à òàêæå ðàññìàòðèâàåòñÿ ïðèêëàäíîå çíà÷åíèå ïîçèòèâíîé ïñèõîëîãèè äëÿ áèçíåñà.
Ïåðèîä ïàíäåìèè ïðîäîëæàåòñÿ.  Ãîíêîíãå è ÑØÀ âíîâü çàêðûâàþòñÿ îáùåñòâåííûå îðãàíèçàöèè. Òðåâîãà íàðàñòàåò. Êàê ñïðàâèòüñÿ ñ òðåâîãîé ? Ïî÷åìó ìû ÷óâñòâóåì òðåâîãó?
×òî òàêîå "íåâðîç âûõîäíîãî äíÿ" è êàê ýòî îòðàæàåòñÿ íà íàñ âî âðåìÿ îòïóñêà? Îïðîñ ðóêîâîäèòåëåé áèçíåñà, ïðîâåäåííûé êîìïàíèåé Management Recruiters International â 2003 ãîäó, ïîêàçàë, ÷òî 47% ðåñïîíäåíòîâ èñïîëüçóþò íå âåñü ñâîé îòïóñê â òå÷åíèå ãîäà è 35% íàåìíûõ ðàáî÷èõ òàêæå íå èñïîëüçóþò îòïóñê ïîëíîñòüþ. Ïî÷åìó òàê ïðîèñõîäèò?
Î âèäàõ çàâèñèìîñòè â îòíîøåíèÿõ è òîì, ìîæíî ëè ñòðîèòü îòíîøåíèÿ áåç çàâèñèìîñòè.
Ìû âñòðå÷àåìñÿ è ïîíèìàåì, ÷òî ïîäõîäèì äðóã äðóãó. ×òî ýòî òàêîå "ïîäîéòè" äðóã ê äðóãó?
Ñòàòüÿ äëÿ òåõ, êòî íå ðàç îáæèãàëñÿ â îòíîøåíèÿõ, íî íå ñäà¸òñÿ è íå òåðÿåò íàäåæäû ñîçäàòü ñ÷àñòëèâóþ ñåìüþ è ñåé÷àñ íàõîäèòñÿ â ïîèñêå ïàðòíåðà èëè óæå íàñòóïèë íà òå æå ãðàáëè.
ß óæå ïèñàëà, ÷òî âñå ýìîöèè âàæíû è ïîëåçíû. Êàæäàÿ èç íèõ âûïîëíÿåò ñâîþ ðîëü. Ðàçäðàæåíèåì, çëîñòüþ, ãíåâîì ìû ðåàãèðóåì òî, ÷òî íàì íå íðàâèòñÿ. Íî ó íåêîòîðûõ ëþäåé ýòè ýìîöèè âîçíèêàþò ñëèøêîì ÷àñòî è áåçîñíîâàòåëüíî. Ïðè÷èíàìè ìîãóò áûòü íåêîòîðûå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì
