Публикации , страница 304
Где живет печаль?
Мы радуемся, грустим, боимся. А наше тело помогает нам испытывать эти эмоции. Тело это инструмент для реализации различных эмоций.
Если все упростить, то любая эмоция это набор гормонов и мышечного напряжения.
Но если тело реализует наши эмоции, то через тело мы можем научиться управлять ими.
⠀
Печаль, грусть это тяжелое эмоциональное переживание. Оно забирает много энергии и может быть началом тяжёлых депрессивных состояний.
Все люди разные. Некоторые быстро справляются с грустью, как только причина её исчезает, а некоторые застревают в этом состоянии надолго. Как помочь себе?
Ревность, польза или вред?
Любой человек может ревновать. Если между людьми возникают чувства дружбы или любви, появляется и ревность.
Ревность не даётся нам при рождении. Это приобретённая реакция, возникающая в ответ на определенные ситуации
Например: мы испытываем недостаток внимания, любви, симпатии и уважения со стороны значимого человека и убеждены, что это мнимо или реально получает кто-то другой, возникает ревность.
Ревность чувство негативное. Это претензия на исключительное обладание другим человеком. Если абсолютное владение ставится по вопрос, возникает страх потери объекта обладания. Этот страх иррациональный, очень сильный. Его трудно переносить. Мысль, что кто-то отберёт любовь важного человека вызывает злость, обиду и гнев. И даже толкает нас неразумные поступки. А иногда и насильственные действия.
Призраки прошлых отношений
Прошлые отношения влияют на нас. И к сожалению, многие аспекты старых отношений могли стать по-настоящему травмирующими. Даже если была любовь и отношения в целом были хорошие. Но было то, что не подходило, иначе и отношения бы не закончились. И вот приносим мы весь этот опыт в наши новые отношения. Я говорю о тех моментах, когда наши реакции сверхсильные, или совершенно не соответствуют контексту происходящего. Когда невинная просьба партнёра, какая-то фраза, или замечание может вызвать вспышку раздражения и агрессии.
МАЛЕНЬКИЕ СКАНЕРЫ ВЗРОСЛЫХ ДУШ
Наверное, фраза «Не воспитывайте детей, все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя» уже набила оскомину. Но многие ли из вас задумываются, что значит это фраза на самом деле? Какой глубокий смысл заложен в этой простой, на первый взгляд, английской пословице?
Как воскресить былые чувства с помощью фотографий?
Фототерапия в работе с супружескими парами в Skype
Помочь простить
Эфирные масла имеют огромное влияние на психику человека. Обонятельный нерв возбуждает подкорковые структуры головного мозга -лимбичемскую систему, которая отвечает за эмоции, память, наши желания. Запахами управлять невозможно, обоняние связано с функцией дыхания, а значит блокировать запахи невозможно.
Может, достаточно вранья? Коммуникация, это ....
Не секрет, что мы видим то, куда смотрим. И что хотим увидеть. Об этом и статья. Только правда.
Духовная работа - тоже труд! Душевная лень - препятствие на пути к саморазвитию.
Откуда берется душевная лень? Почему всё знаем, но не делаем? Как мотивировать себя делать практику?
Как выбрать психолога: идти к известному или нет?
Как выбрать психолога? К кому пойти для решения своих проблем и улучшения качества своей жизни? Обязательно ли идти к известному психологу? Некоторые ответы - в этой статье
Одиночество в жизни. Как мы бежим от самих себя
Очень много людей жалуются на свое одиночество. Они говорят о своем страдании, о том, как им не повезло, что они несут крест или возможно наказание. Но на самом деле это ширма, которая отгораживает их от реальности – от собственных чувств. От своей души. Тогда и возникают вопросы, которые человек может нести всю жизнь, но так и не найти ответа: «кто я?», «зачем я?», «в чем мое предназначение?», «почему моя жизнь пуста?»
Про маски, которые мы носим ежедневно.
Сейчас много говорят о тех масках, которые мы носим в повседневной жизни, о том, как они появляются, и как, порой, подменяют оригинал.
Как мы переживаем процесс смены профессии? Результаты опроса.
Для моих друзей и коллег не секрет, что последнее время я много работаю с людьми, которые находятся в процессе карьерного перехода. Пару недель назад мне захотелось узнать про него больше - не через книги и индивидуальные встречи, как обычно, а через небольшую анкету (как никак я страшно скучаю за исследованиями). К моему удивлению желающих пройти опрос оказалось очень много - к концу дня у меня уже было около 30 заполненных анкет. И желающие до сих пор продолжают мне писать.
Результаты оказались гораздо интереснее, чем я думала.
Как дочь вышла замуж за маму. Сепарация женщины от матери.
Очень часто такое случается, что официально женщина выходит замуж за мужчину, а психологически она замужем за своей любимой мамой.
Психотерапия: личный опыт.
Наверное, самое значимое из того, что я приобрела за годы личной терапии, это постепенно обретаемый и укрепляющийся навык обнаруживать возможность выбора и делать выбор в теме эмоциональной саморегуляции...
Авторское упражнение "Семейная мандала"
Предлагаю вашему вниманию авторское арт-терапевтическое упражнение, которое вы сможете использовать в процессе работы с семьей или с семейными проблемами.
НЕсчастье Золушки
Так в жизни случается, что самые добрые и светлые намеренья иногда приводят к плохому исходу. Вот и здесь, самая добрая и светлая сказка приводит к тому, что у некоторых девочек искажается восприятие одной из самых главных схем жизни - обретение счастья.
Наверно, в мире нет ни одной девочки, которая бы не слышала этой прекрасной, доброй истории. Каждая девчушка в мире примеряет на себя роль Золушки. Мало кто хочет быть русалочкой Ариэль или Спящей Красавицей, все хотят быть Золушкой.
Как подружиться со своими эмоциями
Эмоциональная грамотность, способность признать свои эмоции и взаимодействовать с ними - основа самореализации.
Оправдания, из-за которых никогда не достигнете целей
1. Не хватает знаний
Это одно из самых распространенных заблуждений, – делится психолог Александра Елфимова. – Всегда будет не хватать тех знаний, которые вы приобрели. Надо принять то, что вокруг вас будет много людей, которые сообразительнее. Первое, что нужно сделать, – написать на бумаге свои заслуги и понять, что вы тоже имеете право побороться. К тому же не все суперумные люди сделали сногсшибательную карьеру. Многим не хватало смелости и уверенности.
2. Еще не время
Когда слышишь такую фразу, то сразу хочется спросить: а когда настанет время? Всегда будут окружать заботы, на которые будете распалять свои драгоценные минуты. Существует прекрасная пословица: кто хочет, тот всегда найдет время. Идеального момента никогда не будет. Есть прекрасное правило: подумал – сразу сделай.
